Výskum ukázal, že harmančekový olej môže prospieť vášmu zdraviu mnohými spôsobmi. Naučte sa, ako to môže pomôcť s trávením, úzkosťou, depresiou, úľavou od bolesti, spánkom a ďalšími
Vyskúšajte jednu z metód použitia éterických olejov v tomto článku na liečenie zdravotného stavu alebo zlepšenie kvality vášho života
Yzop olej sa môže ukázať ako liek na rôzne použitia, ale je dôležité mať na pamäti, že ide o silnú chemickú látku, ktorá môže tiež predstavovať riziko vedľajších účinkov
Ocot je vynikajúcou náhradou pracích prostriedkov - je lacný, efektívny a priateľský k zemi. Navyše ho možno použiť na rôzne potreby čistiacich prostriedkov, vrátane odstraňovača škvŕn, bielidla, dezodorátora a aviváže
Zlodejový olej je zmesou niekoľkých éterických olejov. Niektoré z jeho potenciálnych výhod zahŕňajú veci ako posilnenie imunitných funkcií a boj proti infekciám. Čo však hovorí samotný výskum?
Je niekedy ľahšie kúpiť si obed v práci ako vymyslieť recepty každý deň, ale náklady sa môžu začať zvyšovať. Aby sme vám pomohli znížiť náklady, zostavili sme cenovo dostupné recepty na obed v hodnote 7 dní, aby sme vám mohli začať
Potrebujete inšpiráciu na šalát? Máme vás zakryté. Zvážte vyskúšanie tohto rozpočtu šetrného receptu na divú ryžu a kuracie mäso
Máte radi BLT, ale nenávidíte chaos? Zvážte vyskúšať túto dekonštruovanú verziu obľúbeného klasického obedového sendviča
Obedové šaláty môžu byť nudné - ale nemusia byť. Zvážte vyskúšanie tohto rozpočtu šetrného šošovicového a jačmenného šalátu
Polievka umožňuje skvelú prípravu jedla - najmä ak je rovnako priamočiara ako tento recept na polievku z kapusty a bielej fazule. V nedeľu vyšľahajte dávku, aby vám vydržala celý týždeň
Pre vynikajúce, bezmäsité Taco utorok v kancelárii vyskúšajte tieto cenovo dostupné šalátové šaláty s cícerom
Je pravda, šalát z tuniaka dostáva zlý rap za to, že nie je lákavé ani nudné. Zistite, prečo táto stredomorská verzia nie je ničím iným
Misky na zrno sa stali obľúbeným obedom. Vyskúšajte túto quinoa a praženú sladkú zemiakovú misku s citrónovým jogurtom pre zábavu, lacné a chutné nové obedové možnosti
Žltá 5 je umelé potravinárske farbivo, u ktorého sa v niektorých štúdiách preukázalo určité negatívne vedľajšie účinky. Ale FDA hovorí, že je to bezpečné. Poviem vám výskum a necháme vás rozhodnúť
NSAID môžu byť najbežnejšie používanými liekmi v okolí, ale rovnako ako všetky lieky majú aj vedľajšie účinky. Tu je dôvod, prečo NSAID môžu spôsobiť žalúdočné ťažkosti a ďalšie. Navyše, čo vedieť o dlhodobom používaní
Pomáhajú semená fenikla? Čo je to s fenikelovými semenami, ktoré ich robia dobrými pre plynatosť? Pozrime sa
Ak hľadáte redukciu na kofeín alebo ak si chcete nájsť novú šálku šťastia, ktorú si dopijete ráno, vypili sme vás
Sú surový cukor, morská soľ a kokosový olej skutočne zdravšie ako ich „normálne“verzie? Tu je čo vedieť
Hľadáte, aby vyhovoval vašim každodenným potrebám makronutrientov a mikroživín, aj keď ste jesť vonku? Vyskúšajte tieto 4 vynikajúce výživné potravinové swapy, ktoré vám pomôžu začať
Kokosový olej môže pre vašu pokožku prospieť rôznymi spôsobmi. Mnohé trieslovinové výrobky zahŕňajú kokosové oleje ako jednu z hlavných zložiek. Aké sú výhody tohto oleja a je bezpečné ho používať na činenie?
Tu je dôvod, prečo si niektorí ľudia myslia, že kreatín, aminokyselina, ktorá sa často používa na zvýšenie energie počas cvičenia, môže spôsobiť alebo zhoršiť akné
Pozeráme sa na vzťah medzi kreatínom a alkoholom, aby sme vám pomohli rozhodnúť sa, či kombinácia týchto dvoch účinkov ovplyvní výsledky svalovej hmoty a cvičenia, ktoré hľadáte
Sezamový olej možno použiť na pokožku a navyše má pre vaše telo ďalšie výhody vďaka jeho protizápalovým a antibakteriálnym vlastnostiam. Dozviete sa o výhodách sezamového oleja, o tom, ako ho používať, ao všetkých možných vedľajších účinkoch
Chcete si zahrať cvičenie alebo len hľadať zníženie krvného tlaku? Repa má chrbát
Ako zistiť, či pijete príliš veľa vody a čo to znamená pre vaše zdravie
Od posilnenia regenerácie cvičenia po zmiernenie nevoľnosti, tu je to, čo šálka zázvorového čaju môže urobiť pre vaše zdravie
Áno, vieme - myšlienka zostrelenia pšeničnej trávy zvyčajne nie je príjemná. Preto milujeme túto ovocnú vôňu, ktorá ju dodáva viac protizápalovou silou
Pridajte do svojej rannej rutiny maca latte, aby ste mali veľa duševných a fyzických výhod. Tu je údaj o tom, ako dlho trvá pocítiť účinky
Pretože liečivé huby sú k dispozícii v práškovej forme, je ľahké pridať kopu liečivých húb k ďalším veciam okrem kávy, ako sú smoothies, čaje, horúce kakao alebo dokonca hýbať
Tento chutný proteínový kokteil ďalšej úrovne je jedným zo spôsobov, ako zvýšiť dostupnosť kolagénu vo vašom tele
Všetko, čo potrebujete vedieť o sladkých veciach a o tom, ako ich znížiť
Už ste pravdepodobne počuli o nepriestrelnej káve. Ale mali by ste to piť, alebo je to len výstrelok na zdravie? Pozrite sa na zdravotné prínosy tohto nápoja, koľko by ste mali mať a receptujte návrhy
Hoci zeler je zhruba 95 percent vody, existuje veľa dôvodov, prečo by táto zelenina mala byť súčasťou vašej každodennej rutiny. Ak nemáte záujem o žmurkávanie surových zelerových stoniek, zvážte ich odšťavovanie. Zistite viac o zdravotných výhodách nápadov pre zeler a recepty
Pitie horkých nápojov denne môže byť dobré pre vaše celkové zdravie a trávenie. Pozrite sa na zdravotné prínosy tohto nápoja, koľko by ste mali mať a receptujte návrhy
Yerba mate, zmes podobná čaju, ponúka množstvo potenciálnych zdravotných výhod. Pozrite sa, aké sú výhody produktu yerba mate, koľko by ste mali mať a návrhy receptov
Ľanové semeno môže byť dobré pre vaše vlasy. Výživné látky, ako sú omega-3 mastné kyseliny, vitamíny B a E a bielkoviny nachádzajúce sa v ľanom, môžu ovplyvniť vaše vlasy. Použitie ľanového oleja priamo na vlasy alebo pridanie ľanového semena do vašej stravy vám môže pomôcť mať hustejšie, lesklejšie a zdravšie vlasy
Aktívne uhlie je nová zložka „it“, ktorú vidíte vo všetkom, od zubnej pasty po starostlivosť o pleť až po nápoje. Čo je to aktívne uhlie a prečo by ste ho mali piť? Pozrite sa na zdravotné prínosy tohto nápoja, koľko by ste mali mať a receptujte návrhy
Ak užívate kreatín, možno sa čudujete, že vás robí kreatín tučným? Ak pri užívaní kreatínu priberáte na váhe, môže to byť skôr dôsledkom zadržiavania vody alebo rastu svalov ako dodatočného tuku. Dostatočný príjem vody, zdravá strava a stabilná fyzická aktivita môžu zabrániť nežiadúcemu prírastku hmotnosti
Pite výživný zelený kokteil so špenátom v dopoludňajších hodinách, aby ste mohli začať s každodenným ovocným a zeleninovým porciam
Chyby sú strašidelné, plazivé a tiež najnovšie zdravé jedlo? Občerstvenie na báze hmyzu, plné bielkovín a živín, je vynikajúcou možnosťou. Tu je návod, ako ich žalúdok, aj keď ste bug-fobe