Z pšeničnej trávy, ktorá sa vyrába z čerstvo naklíčených listov Triticum aestivum, sú známe svojimi výživnými a silnými antioxidačnými vlastnosťami.
Mnohé z týchto predpokladaných výhod vyplývajú zo skutočnosti, že pozostáva zo 70 percent chlorofylu. Myšlienka je taká, že konzumácia pšeničnej trávy môže priniesť výhody chlorofylu, vrátane detoxikácie, imunitnej podpory a protizápalu.
A áno, vieme - myšlienka zostrelenia pšeničnej trávy obvykle nie je príjemná. Preto milujeme túto ovocnú túžbu. Nižšie vám ukážeme, ako používať čerstvé ovocie na prirodzené osladenie pšeničnej trávy. Ale najprv: výhody.
Výhody pšeničnej trávy
- obsahuje 70 percent chlorofylu, o ktorom je známe, že bojuje so zápalom
- bohaté na silné antioxidanty
- vynikajúci zdroj vitamínov A, C a E
- vykazuje detoxikačné a imunitné zosilňovacie vlastnosti
Pšeničná tráva, ktorá je vynikajúcim zdrojom vitamínov A, C a E, obsahuje dostatok denných potrebných vitamínov a minerálov. Pšenica je bohatá na antioxidanty bojujúce proti voľným radikálom, ako je glutatión a vitamín C, a obsahuje 17 aminokyselín vrátane 8 esenciálnych kyselín.
Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam sa v štúdiách na zvieratách preukázalo, že pšeničná tráva znižuje cholesterol.
Štúdie navyše zistili, že pšeničná tráva môže pomôcť pri vredoch, protirakovinovej terapii, zápche, kožných chorobách, zubnom kaze, detoxikácii pečene a poruchách trávenia.
Recept na ovocné šúľky
Podáva: 4
prísady
- 4 oz čerstvej pšeničnej trávy
- 2 šálky olúpané, nakrájané čerstvé ananásy
- ½ oranžová, olúpaná
Smery
- Spracujte všetky ingrediencie pomocou odšťavovača.
- Šťava z pšeničnej trávy sa rozdelí na 4 dávky.
Tip pre tip: Ak nevlastníte odšťavovač, môžete namiesto toho použiť mixér. Jednoduchú kombináciu čerstvej pšeničnej trávy a ovocia s 1/2 šálky vody. Zmiešajte na najvyššom nastavení približne 60 sekúnd a potom vylejte obsah cez sitko alebo tenkú vrstvu.
Dávkovanie: Pociťte účinky 3,5 až 4 oz pšeničnej trávy najmenej dva týždne.
Ako vždy, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako do svojho každodenného života pridáte čokoľvek, aby ste zistili, čo je pre vás a vaše zdravie najlepšie.
Tiffany La Forge je profesionálny šéfkuchár, vývojár receptov a spisovateľ jedla, ktorý prevádzkuje blog Parsnips and Pastries. Jej blog sa zameriava na skutočné jedlo pre vyvážený život, sezónne recepty a dostupné zdravotné poradenstvo. Keď nie je v kuchyni, Tiffany má radosť z jogy, turistiky, cestovania, organického záhradníctva a stretávania sa so svojimi kakaami. Navštívte ju na svojom blogu alebo na Instagrame.
