Popôrodný Boj Za Starostlivosť O Seba Je Skutočný

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Vedel som, že keď budem mať dieťa, veľa mojich potrieb sa odloží. Vedel som, že budem potrebovať veľa pomoci.

Nevedel som však, aké ťažké bude mať aj tie najzákladnejšie úrovne starostlivosti o seba. To niečo zásadného, ako ísť do kúpeľne, by sa stalo takou výzvou.

Boj po pôrode o starostlivosť o seba je skutočný.

Čítame všetky knihy a smejeme sa s Instagramovými príspevkami Amy Schumerovej. Môžeme počúvať príbehy cudzincov o podcastoch. Môžeme sa pokúsiť predstaviť si, aké to bude pre nás.

Môžeme to dokonca urobiť skôr, ale nikdy to nie je úplne rovnaké - a kým nebudeme v tom, nemáme tušenie.

Môj brat si so mnou žartoval, že „mať novorodenca je ako ísť do vojny. Žiadne množstvo tréningov vás nemôže pripraviť na to, aké je to v zákopoch. “

Stále som plánovač

Väčšinu svojho tretieho trimestra som strávil prípravou na „prvých 40 dní“.

Prvých 6 týždňov po narodení dieťaťa sa v mnohých kultúrach považuje za rozhodujúci čas na uzdravenie. Niektorí dokonca veria, že to, ako sa o seba postaráte počas tohto obdobia, vás pripraví na neskoršie tehotenstvo a menopauzu.

Žiadny tlak, však?

Vyrobil som „vankúšiky“zo zmrazených maxi vankúšikov vložených do bezalkoholických lieskových orieškov v nádeji na vaginálne narodenie. Naložil som si spodnú bielizeň s vysokým pásom a kúpil som si kôš, ktorý prišiel do postele, v prípade C-sekcie. Každú noc som manželovi pripomenul, že budem potrebovať ďalšiu pomoc po celom dome.

Nemáme príslovečnú „dedinu“, zdá sa, že každý odborník na tehotenstvo kladie domov, ktorý by sme mali (má niekto v týchto dňoch?), Takže sme si jedného najali vo forme popôrodného dula.

Ale ako varoval môj brat, žiadne plánovanie ma nemohlo úplne pripraviť.

Bol som šokovaný tým, aké ťažké bolo vyvážiť moju osobnú starostlivosť a liečenie s učením sa starať o túto novú bytosť.

Ako sa pripravujete na spanie celkom spolu 4 hodín v priebehu dní, keď ste na fungovanie potrebovali 9 nepretržitých hodín?

Alebo že každý krok, ktorý podniknete, bude bolestivý, pretože ste pri práci vyhodili chrbát? Alebo si nechali brucho rozrezané na časť C?

Alebo že sa nemôžete uživiť, aj keď hladujete, pretože dieťa musí byť neustále držané?

Alebo sa budete snažiť jednoducho použiť kúpeľňu, pretože to nielenže je neuveriteľne bolestivé, ale nemôžete len utrieť a ísť ďalej …

Nie, teraz musíte počkať na zahriatie drezovej vody, aby ste ju mohli vypláchnuť peri fľašou, potom aplikujte znecitlivujúci sprej a potom vymeňte podložku na použitie v nemocnici (čo dáva novému významu slovo „maxi“), potom jemne naskladajte mrazenú podložku na vrch, predtým, ako neisto vytiahnete spodnú bielizeň z pletiva (alebo v mojom prípade Závisí), aby sa nezhodila celá hromada.

Medzitým sa dieťa v druhej miestnosti rozpadá a váš partner kričí: „Myslím, že musí jesť! Ako dlho ešte potrebujete? “

Neexistuje spôsob, ako sa na to pripraviť.

Môžete byť niekedy pripravení?

Iste, vaši priatelia vás varovali, že osprchovanie by bolo náročné a že by to chvíľu trvalo, kým by ste sa liečili niečím, ako keby ste nechty nechali urobiť znova - nikto však nehovorí o tom, aké to je, keď musíte požiadať o povolenie na čistenie. tvoje zuby. Alebo ísť na vymenovanie lekára. Alebo si kúpte kúpeľ sitz, ktorý napriek svojmu názvu nie je ani zďaleka tak luxusný ako skutočný kúpeľ.

A to je, ak máte to šťastie, že máte niekoho, kto vás môže zapojiť, aby ste urobili všetky tieto veci, ktoré ste kedysi považovali za samozrejmé.

Nie, nič ťa nepripravuje.

Rovnako ako vás nič nepripravuje na šialené množstvo lásky, ktorú cítite pre túto malú bytosť. Tento virtuálny cudzinec, pre ktorého ste ochotní všetko obetovať.

Alebo nesmiernu vďačnosť, ktorú pociťujete pre svojho partnera alebo podpornú osobu, keď užijú jeden z nočných zdrojov, aby ste mohli len pumpovať a ísť spať.

Alebo aké neuveriteľne úžasné je, keď môžete konečne ísť do kúpeľne bez toho, aby ste museli ťahať zbrane hygienických potrieb.

Áno, popôrodný boj o starostlivosť o seba je skutočný, ale je tiež dočasný a možno, v niektorých ohľadoch, potrebný.

Vrhá nás to na hlboký koniec toho, čo to znamená starať sa o ďalších natoľko, že sme ochotní odložiť aj tie najzákladnejšie potreby.

Pretože predtým, ako to budete vedieť, jedného rána si budete čistiť zuby a robiť trochu jogy, pretože váš malý hrá vedľa vás a uvedomíte si, že vás každý deň potrebujú trochu menej.

A aj keď ste radi, že vám vrátime čas na starostlivosť o seba, v skutočnosti vám budú chýbať tie prvé dni, keď ste boli celým vesmírom tejto maličkej osoby a boli to vaše.

Sarah Ezrin je motivátorka, spisovateľka, učiteľka jogy a trénerka učiteľa jogy. Sára so sídlom v San Franciscu, kde žije so svojím manželom a ich psom, mení svet a učí seba-lásku po jednej osobe. Viac informácií o Sarah nájdete na jej webovej stránke www.sarahezrinyoga.com.