Celé toto cvičenie ťa dostalo dole? Ak chcete zvýšiť energiu, siahnite po rannej šálke stimulačnej kávy Cordyceps. Ak je tvojou prvou reakciou „chceš, aby som dal niečo do mojej kávy?“ostaň s nami!
Výhody liečivých húb
- pomáha telu efektívnejšie využívať kyslík
- má antivírusové, protizápalové a imunitné zosilnenie
- obsahuje antioxidanty a prebiotiká
- môže vyrovnávať náladu a znižovať úzkosť a depresiu
Ukázalo sa, že táto liečivá huba pomáha telu efektívnejšie využívať kyslík a zvyšuje prietok krvi, vďaka čomu sú kordy veľkou hubou pre športovcov.
Štúdie ukazujú, že tento doplnok môže nielen zlepšiť výkon a atletický výkon, ale tiež urýchliť regeneráciu svalov po tréningu.
A cordyceps sú iba špičkou ľadovca. Huby vo všeobecnosti poskytujú veľa zdravotných výhod. Dokázalo sa, že obsahujú silné antivírusové, protizápalové a imunitné zosilňovacie vlastnosti a sú vybavené antioxidantmi a prebiotikami priaznivými pre trávenie.
Hríbovú kávu si môžete kúpiť online alebo v realitných kanceláriách so zdravou výživou, napríklad Whole Foods. Ale môžete si tiež vytvoriť svoj vlastný nákup odrody práškových húb, ktoré vyhovujú vašim potrebám, a pridať ju do svojho ranného varenia.
Keďže liečivé huby sú k dispozícii v práškovej forme (nikdy nie sú určené na konzumáciu surové alebo celé, pretože nie sú stráviteľné ako jedlé huby), je ľahké pridať kopu liečivých húb k iným veciam okrem kávy, napríklad - smoothie, čaje, kakao alebo hýbať.
Najlepšie na húb je to, že existuje typ pre každý účel.
Recept na hubovú kávu
prísady
- 1/2 lyžičky. hríbový prášok podľa vášho výberu
- 1/2 šálky uvarenej kávy, horúcej
- 1 šálka mlieka podľa výberu (celé, kokosové, mandľové atď.), Zahriate
- med alebo agáve, na sladenie
- štipka škorice, podľa chuti
Smery
- Miešajte hríbový prášok, horúcu kávu, zohriate mlieko, sladidlo a škoricu až do spenenia.
- Nalejte do hrnčeka a prelejte štipkou ďalšieho škorice, ak je to potrebné.
Dávkovanie: Vypite pol čajovej lyžičky alebo 2500 miligramov (mg) hríbového prášku raz denne a zistite, aké výhody sa objavia o dva týždne. Výskum, ktorý študuje výhody kordyceptov pre ľudí s ťažkým zdravotným stavom, používa dávky v rozsahu od 2 000 mg do 6 000 mg za deň.
Tiffany La Forge je profesionálny šéfkuchár, vývojár receptov a spisovateľ jedla, ktorý prevádzkuje blog Parsnips and Pastries. Jej blog sa zameriava na skutočné jedlo pre vyvážený život, sezónne recepty a dostupné zdravotné poradenstvo. Keď nie je v kuchyni, Tiffany má radosť z jogy, turistiky, cestovania, organického záhradníctva a stretávania sa so svojimi kakaami. Navštívte ju na svojom blogu alebo na Instagrame.
