Čo sú to dutiny?
Sínusy sú dutiny v lebke a tvárové kosti okolo nosa. Existujú štyri páry dutín pomenované podľa kostí, v ktorých sa nachádzajú:
- Tieto čeľustnej dutiny sú umiestnené na oboch stranách nosa, u lícnych kostí.
- Na čelné dutiny sú umiestnené nad očami, v blízkosti svojho čela.
- Tieto čuchové dutín sú umiestnené na každej strane mosta nosa, v blízkosti očí. Existujú tri malé páry etmoidných dutín.
- Tieto klinové dutiny sú za očami, hlbšie do lebky.
Tieto dutiny sa súhrnne nazývajú paranazálne dutiny.
Názov sinus pochádza z latinského slova sinus, čo znamená záliv, krivku alebo dutú dutinu.
Obrázok dutín
- Čelné dutiny: Pravý a ľavý čelný dutiny sa nachádzajú v strede čela (predná kosť) tesne nad každým okom.
- Maxilárne dutiny: Sú to najväčšie dutiny a nachádzajú sa za lícnymi kosťami v blízkosti maxil alebo horných čeľustí.
- Sfenoidové dutiny: Sfenoidálne dutiny sa nachádzajú v sfenoidnej kosti blízko zrakového nervu a hypofýzy na strane lebky.
- Ethmoidové dutiny: Ethmoidové dutiny sa nachádzajú v etmoidnej kosti, ktorá oddeľuje nosovú dutinu od mozgu. Tieto dutiny nie sú jediné vaky, ale zbierka 6 až 12 malých vzduchových buniek, ktoré sa otvárajú nezávisle do nosnej dutiny. Sú rozdelené do predných, stredných a zadných skupín.
Sinusová funkcia
Sínusy sú súčasťou vášho nosa a dýchacieho systému. Spojia sa s vašimi nosnými kanálmi v zložitej sieti prúdenia vzduchu a odvodňovacích kanálikov.
Keď dýchate vzduch nosom a ústami, pohybuje sa cez sínusové kanály. Sínusy tiež produkujú hlien, ktorý poťahuje a maže vaše nosné kanáliky a samotné dutiny.
Vzduch a hlien prúdia cez vaše dutiny a tečú do nosa cez malé otvory nazývané ostia (alebo singulárne, ostium).
Malé chĺpky nazývané cília pomáhajú hlienu pohybovať sa v dutinách dutín. Hlien z dutín sa vlieva do nosných priechodov a potom sa prehltne po zadnej strane hrdla.
Odtokový hlien pomáha udržiavať vlhkosť nosa a odfiltruje prach a baktérie.
Sinusy tiež:
- dajte svojmu hlasu rezonanciu, keď vzduch vibruje
- pomáhajú chrániť tvár v prípade traumy
- izolujte proti rýchlym zmenám teploty v nose
- poskytnúť imunologickú obranu
Najčastejší sínusový problém
Akákoľvek infekcia horných dýchacích ciest sa môže ľahko rozšíriť na dutiny. Výsledný zápal a bolesť sa nazýva sinusitída. Je tiež známa ako rinosinusitída.
Vaše dutiny sa môžu nakaziť baktériami, vírusmi alebo oboma.
Infekcie dutín sú časté a môžu predstavovať hlavný zdravotný problém. Podľa American College of Alergy, Asthma & Immunology (ACAAI) má 31 miliónov ľudí v Spojených štátoch sínusové infekcie v danom čase.
Máte väčšie riziko zápalu dutín, ak:
- máte alergie
- dym
- majú oslabený imunitný systém
- mať mechanický problém v nose, ako je napríklad odchýlka septa
- mať zubnú infekciu
- trávte čas v dennej starostlivosti alebo v škôlke, kde sú pravdepodobne prítomné baktérie
U ľudí sa často vyvinie sinusitída po tom, ako majú nachladnutie. Ak sa obloženie vašich dutín za studena zablokuje, hlien zhustne a je lepkavý. Vaše dutiny nemusia správne odtekať a baktérie sa potom môžu hromadiť v hliene.
Najčastejšie sú infekcie maxilárnych dutín.
Schéma infekcie dutín
Príznaky sinusitídy
Príznaky sínusovej infekcie sú podobné príznakom nádchy:
- V závislosti od toho, ktoré dutiny sú infikované, môžete cítiť bolesť alebo tlak na čele, lícach, ušiach alebo zuboch.
- Z nosa môžete mať hrubý lepkavý hlien.
- Hlien môže byť zakalený alebo môže mať zeleno-žltú farbu.
- Hlien môže odkvapkávať po chrbte hrdla (postnatálny odkvapkávanie), čo vám dá bolesti v krku a kašeľ.
- Váš nos môže byť vypchatý, čo obmedzuje dýchanie.
- Vaša tvár sa môže cítiť nežná, najmä okolo očí.
Medzi ďalšie príznaky patria:
- zachrípnutie
- horúčka
- únava
- zápach z úst
- znížený čuch a chuť
Chronické infekcie dutín
Sínusová infekcia môže trvať od 10 dní do 8 týždňov. Toto sa nazýva akútna sínusová infekcia.
Sínusová infekcia sa niekedy môže stať chronickou, lepšou a potom opäť horšou, vypnutou a zapnutou niekoľko mesiacov.
Chronická sínusitída je z lekárskeho hľadiska definovaná ako sínusitída, ktorá sa vyskytuje viac ako štyrikrát ročne. Ak vaša sínusová infekcia trvá dlhšie ako osem týždňov, zvyčajne sa tiež považuje za chronickú.
Chronická sinusitída je jedným z najbežnejších chronických stavov.
Príznaky akútnej a chronickej sinusitídy sú podobné. Horúčka je menej pravdepodobná, s výnimkou závažných prípadov.
Medzi faktory spojené s chronickou sinusitídou patria:
- vírusové alebo bakteriálne infekcie
- plesňové infekcie
- senná nádcha alebo alergie na roztoče, plesne atď
- časté vystavenie cigaretovému dymu alebo iným znečisťujúcim látkam vo vzduchu
- nosové polypy, deviacia septa alebo poškodená nosná štruktúra
- zdravotné stavy, ako je astma, HIV alebo cystická fibróza
- citlivosť na aspirín
- infekcie dýchacích ciest
Čo môžete robiť, ak máte zápal vedľajších nosových dutín
Tipy na starostlivosť o akútnu sinusitídu
Vyskúšajte vlhké teplo alebo paru. Parný inhalátor môžete vyrobiť vložením horúcej vody do misy a vdychovaním pary. Robiť to:
- Udržujte najmenej 8 palcov od vody, aby ste sa nespálili.
- Nadýchnite sa asi 2 minúty.
- Pri nakláňaní sa nad misu vytvorte uzavretý priestor na zhromažďovanie vlhkého a teplého vzduchu.
Môžete si tiež kúpiť výparník, ktorý vytvára pary z tepla.
Ďalšie tipy na zvládnutie príznakov:
- Na zmiernenie bolesti hlavy užívajte lieky proti bolesti (OTC) proti bolesti.
- Vyskúšajte lieky OTC, ako je guaifenesín (Mucinex), ktoré riedi váš hlien, čo môže pomôcť pri prechode hlienom a zmierniť preťaženie.
- Vyskúšajte akupunktúru; existuje nejaký dôkaz, že je užitočný pri príznakoch súvisiacich so sínusovou dutinou.
Tipy na starostlivosť o chronickú sinusitídu
Objavte a liečte stav, ktorý to spôsobuje. Ak je s vašou chronickou sinusitídou spojená iná choroba, ošetrite ju a držte sa svojich liekov alebo liečebného plánu.
Vyskúšajte liečbu alebo plány liečby, ak sú spôsobené alergiami. Navštívte lekára s alergiami, aby ste zistili alergie a boli s nimi stále liečení.
Existujú možnosti liečby, ako je imunoterapia. Existujú aj iné spôsoby, ako zvládať alergie - lekár vám môže odporučiť konkrétne antihistamíny, ktoré majú znížiť alergické príznaky.
Ak ste citlivý na aspirín, navštívte lekára. Môžete byť kandidátom na desenzibilizačnú liečbu.
Dozviete sa o rôznych antihistamínových a dekongestantných možnostiach. Predtým, ako začnete užívať nazálne dekongestanty alebo antihistamíny, je dobré sa poradiť s lekárom.
Niektoré lieky OTC môžu zosilniť hlien a sťažiť jeho odvodnenie. Tie obsahujú:
- difenhydramín (Benadryl)
- loratadín (Claritin)
- cetirizín (Zyrtec)
Porozprávajte sa s lekárom o kortikosteroidoch. Váš lekár vám môže predpísať kortikosteroidy vo forme nazálneho spreja na liečenie a prevenciu zápalu. Ak je váš stav závažný, môžu predpisovať perorálne kortikosteroidy.
Zvážte antibiotiká, ak ide o bakteriálnu infekciu. Ak je vaša infekcia bakteriálna, lekár vám môže predpísať antibiotikum.
Pochopte svoju individuálnu sínusovú anatómiu. V niektorých prípadoch chronických sínusových infekcií je chirurgický zákrok možnosťou odstránenia tkaniva alebo polypu, ak to blokuje nazálny alebo sínusový priechod.
Rozpoznať a pokúsiť sa vyhnúť inhalačným dráždivým látkam. Drž sa ďalej od známych dráždivých látok, ako je tabakový dym.
Vyskúšajte nosné oplachovanie alebo sprej. Na zavlažovanie nosa a zníženie dráždivých účinkov použite nosný fyziologický roztok alebo roztok.
Udržiavanie dutín zdravé
Môžete urobiť niekoľko krokov, ktoré pomôžu udržať vaše dutiny zdravé a vyhnúť sa sinusitíde:
- Ruky držte čisté.
- Udržujte vlhkosť v nose a dutinách.
- Vypite veľa tekutín, aby bol váš hlien tenký.
- Zvlhčovač používajte v zimnej sezóne, keď je vzduch suchší.
- Na zavlažovanie nosa použite nosový fyziologický roztok s obsahom OTC.
- Na zavlažovanie nosa a uvoľnenie hlienu použite sieťovku. Používajte destilovanú vodu alebo vodu, ktorá bola prevarená, nie čistú vodu z vodovodu.
- Udržiavajte nízku hladinu prachu tak, že budete často vysávať a vysávať, najmä v spálni.
Dobrá správa je, že ak ste inak zdravý a vaša sínusitída je spôsobená vírusom, pravdepodobne sa do 7 až 10 dní vyrieši sama.
