Môže melón liečiť erektilnú dysfunkciu (ED)?
Erektilná dysfunkcia (ED) je častým ochorením mužov, najmä starnutím. Lieky na predpis, ako napríklad sildenafil (Viagra), môžu pomôcť stimulovať tok krvi späť do penisu a pomôcť tak vyriešiť ED. Ako alternatívna liečba ED sa predáva aj veľa rastlinných doplnkov a prírodných liečivých prípravkov.
Jeden taký výrobok je odvodený z letného základu: vodný melón. Je to kvôli aminokyseline vo vodnom melóne, ktorá sa nazýva L-citrulín. O L-citrulíne sa hovorí, že stimuluje prietok krvi do penisu.
Výskum obklopujúci L-citrulín nie je dostatočne presvedčivý na to, aby sa preukázalo, že vodný melón by mal byť vašou liečebnou metódou na zvládnutie príznakov ED.
Čítajte ďalej a získajte viac informácií o melóne, L-citrulíne a ED.
výskum
Meloun obsahuje vysoké množstvo L-citrulínu. Toto je nepodstatná aminokyselina. Akonáhle je absorbovaný systémom oxidu dusnatého, potom podporuje dilatáciu krvných ciev. Výsledkom je zníženie krvného tlaku. Zlepšuje sa aj prietok krvi.
L-citrulín môže pomôcť stimulovať enzýmy nazývané cGMP. Zohrávajú priamu úlohu v toku krvi. Predpokladá sa, že vyššia spotreba L-citrulínu by mohla pomôcť zlepšiť ED. Nevedecké výpovede L-citrulínu sú na internete početné, najmä od výrobcov doplnkov.
Pokiaľ ide o vedecké údaje, niekoľko štúdií skúmalo úlohu L-citrulínu v ED. Jedna štúdia uverejnená v urológii zistila, že 24 mužov, ktorí užívali doplnky v priebehu mesiaca, zaznamenalo zlepšenie miernych ED symptómov. Ďalšia štúdia skúmala účinok extraktu z melónu na sexuálnu aktivitu samcov potkanov a zistila sa zvýšená aktivita. Na preskúmanie účinnosti a celkovej bezpečnosti L-citrulínu je potrebné uskutočniť dlhodobejší výskum.
L-citrulínové doplnky
Doplnky L-citrulínu by ste mali užívať iba so súhlasom lekára. Aj keď nie sú známe žiadne závažné vedľajšie účinky, existuje potenciál pre liekové interakcie, najmä ak už užívate ED liek, ako je Viagra. Je tiež dôležité si uvedomiť, že doplnky ponúkajú najsľubnejšiu formu pre mierne formy ED. Je dôležité vedieť, že doplnky nie sú zo strany FDA monitorované z hľadiska bezpečnosti alebo čistoty. Kúpte si akýkoľvek doplnok od renomovaného zdroja.
Čítajte viac: Sú L-citrulínové doplnky bezpečnou liečbou erektilnej dysfunkcie? »
Iné zdroje L-citrulínu
Potrebovali by ste jesť asi 3 1/2 šálky nakrájaného melónu denne, aby zodpovedali hladinám L-citrulínu v doplnkoch. Oranžové a žlté odrody melónu môžu mať o niečo vyššiu hladinu, čo znamená, že môžete jesť menej, aby ste mohli zožať rovnaké citrusové hladiny tradičného červeného melónu.
L-citrulín sa prirodzene vyskytuje aj v niektorých ďalších potravinách. Patria medzi ne cesnak, ryby a strukoviny.
Výhody a riziká melónu
Muži s miernym až stredne ťažkým ED môžu mať úžitok z užívania L-citrulínu cez melón alebo prostredníctvom doplnkov. Pri konzumácii melónu môžete využívať výhody výživy mimo L-citrulínu. Meloun je vysokým zdrojom vitamínov A a C, ako aj vlákniny a draslíka.
Antioxidanty sú dobré pre vaše celkové zdravie a dlhovekosť, ale v miernom množstve. Podľa Národného centra pre doplnkové a integračné zdravie môžu byť vysoké hladiny antioxidantov v skutočnosti škodlivé. Ďalším aspektom je to, že doplnkové formy antioxidantov nie sú dobrou náhradou za tie, ktoré sa konzumujú prostredníctvom čerstvých potravín. Dôvodom je, že antioxidanty na báze doplnkov nie sú v tele spracovávané rovnakým spôsobom.
Skutočné ovocie pravdepodobne nespôsobí žiadne riziká. Ak však trpíte alergiou na peľ, možno budete chcieť postupovať opatrne. Niektorí ľudia, ktorí majú alergiu na peľ trávy, majú alergické reakcie na surové ovocie a zeleninu. Nazýva sa to syndróm orálnej alergie (OAS). OAS zvyčajne spôsobuje mierne príznaky, ako napríklad kožné vyrážky. Zriedkavo to môže spôsobiť závažnejšie reakcie, ako sú dýchacie ťažkosti. Počas sezóny alergie na trávu buďte opatrní, aby ste predišli možným reakciám. Ak máte astmu, požiadajte svojho lekára o užívanie doplnkov skôr, ako ich vyskúšate.
L-citrulín môže interagovať s liekmi na predpis:
- ED
- vysoký krvný tlak (hypertenzia)
- srdcovo-cievne ochorenie
- neurologické poruchy
Porozprávajte sa so svojím lekárom
Ak sa rozhodnete užívať doplnky s obsahom L-citrulínu, povedzte to najskôr svojmu lekárovi. Toto je obzvlášť dôležité, ak už užívate iné doplnky alebo lieky. L-citrulínové doplnky by sa mali považovať za súčasť vášho zdravotného plánu pre penis a nie ako náhradu za iné lieky, ktoré by ste mohli potrebovať. Porozprávajte sa so svojím lekárom o všetkých vašich možnostiach.
výhľad
Vodný melón môže byť jedným z prírodných spôsobov, ako bezpečne znížiť ED. Jedlo samotného melónu pravdepodobne problém dlhodobo nevyrieši. Dôvodom je skutočnosť, že ED je často príznakom iného základného stavu, ako je vysoký cholesterol. Budete musieť navštíviť svojho lekára, ktorý vám pomôže zvládnuť všetky zdravotné problémy, ktoré by sa mohli vyskytnúť. Ich vyriešenie pravdepodobne zlepší ED.
Zároveň jesť mierne množstvo melónu nemôže ublížiť. Nielenže existuje možnosť zlepšenia libida, ale získate aj antioxidačné výhody ovocia, aké sú obsiahnuté v vitamínoch A a C.
L-citrulínové doplnky nemusia byť pre ED také účinné. Neboli študovaní také rozsiahle ako Viagra.
