sive vlasy
Vaše vlasy prechádzajú prirodzeným cyklom umierania a regenerácie. Keď vaše vlasové folikuly starnú, produkujú menej farby.
Aj keď vaša genetika určí skutočný začiatok sivenia, keď máte 35 rokov, vaše staršie vlasové folikuly pravdepodobne vytvoria biele alebo sivé vlasy, ktoré nahradia posledné vlasy, ktoré zahynuli.
Zatiaľ čo niektorí ľudia oslavujú šedivé vlasy ako znak zrelosti a múdrosti, mnohí cítia, že vyzerajú staršie, keď ich vlasy začínajú sivšie, a chceli by, aby sivé zmizli a dosiahli mladší vzhľad.
Životný štýl sa mení ako riešenie pre sivé vlasy
Ak máte obavy, pretože ste si všimli niekoľko šedivých vlasov, môžete vykonať zmeny životného štýlu, ktoré vám pomôžu udržať pôvodnú farbu vlasov dlhšie. Nasledujú niektoré z týchto zmien.
Získajte dostatok vitamínov
Medzi vitamíny, ktoré udržiavajú vaše vlasy zdravé, patria:
- Vitamíny B, najmä B-12 a biotín
- vitamín D
- vitamín E
- vitamín A
Získajte dostatok minerálov
Medzi minerály, ktoré môžu hrať dôležitú úlohu pri raste a oprave vlasov, patria:
- zinok
- železo
- magnézium
- selén
- meď
Prestaň fajčiť
Okrem iných negatívov môže fajčenie poškodiť a zmenšiť vlasové folikuly.
Chráňte si vlasy pred slnkom
Zakryte klobúkom alebo šatkou.
Prestaňte poškodzovať vlasy
Niektoré akcie na starostlivosť o vlasy, ktoré môžu poškodiť vaše vlasy, zahŕňajú:
- bielenie
- pomocou kefy namiesto široko zubých hrebeňov, najmä s mokrými vlasmi
- priveľa tepla pomocou kulmy alebo sušiča vlasov
- pomocou tvrdých mydiel / šampónov
- pranie príliš často
Domáce prostriedky na šedivé vlasy
Zastáncovia prírodného liečenia navrhujú množstvo prírodných liekov na sivé vlasy. Tie obsahujú:
- Kokosový olej. Každý druhý deň pred spaním vmasírujte kokosový olej na vlasy a pokožku hlavy. Nasledujúce ráno si umyte vlasy ako obvykle.
- Ďumbier (Zingiber officinale). Každý deň zjedzte lyžičku čerstvého strúhaného zázvoru zmiešanú s 1 lyžicou medu.
- Blackstrap melasa. Každý druhý deň zjedz lyžicu melasy z čierneho pásu (z šťavy z cukrovej trstiny, nie z cukrovej repy); verí sa, že zvráti proces šedivenia.
- Amla (Phyllanthus emblica). Každý deň vypite šesť uncí čerstvej šťavy z amly alebo raz týždenne vmasírujte vlasy olejom z amly. Amla je tiež známa ako indický egreš.
- Čierne sezamové semená (Sesamum indicum). Dvakrát až trikrát týždenne jesť polievkovú lyžicu čiernych sezamových semienok, aby ste spomalili a prípadne zvrátili proces sivenia.
- Ghee. Týždenne masírujte vlasy a pokožku hlavy čistým ghee (vyčírené maslo).
- Amaranth (Amaranthus). Trikrát týždenne naneste na vlasy čerstvú amarantovú šťavu.
- Šťava z pšeničnej trávy (Thinopyrum intermedium). Každý deň vypite jednu až dve oz čerstvej šťavy z pšeničnej trávy alebo do polievok a smoothies pridajte 1 polievkovú lyžicu prášku z pšeničnej trávy.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). V tradičnej čínskej medicíne sa fo-ti užíva interne ako doplnok - 1 000 miligramov dvakrát denne s jedlom - na zvrátenie šedivosti vlasov.
- Cibuľa (Allium cepa). Zmiešajte cibuľu v mixéri a potom použite sitko, aby vám zostala šťava. Dvakrát týždenne votrite túto šťavu do pokožky hlavy, nechajte ju na mieste 30 minút a potom šampónom bežným spôsobom.
- Mrkvová šťava (Daucus carota subsp. Sativus). Pite 8 oz mrkvovej šťavy každý deň.
-
Kataláza. Jedzte potraviny bohaté na enzým katalázu, ako napríklad:
- cesnak
- kapusta
- sladký zemiak
- kale
- brokolica
- mandle
- Kari listy (Murraya koenigii). Vytvorte pastu z ¼ šálky kari listov a ½ šálky jogurtu. Naneste ich na vlasy a pokožku hlavy a po 30 minútach ich umyte. Opakujte dvakrát až trikrát týždenne.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Užívajte doplnok ashwagandha s jedlom. Ashwagandha je tiež známy ako indický ženšen.
- Mandľový olej. Zmiešajte rovnaké diely mandľového oleja, citrónovej šťavy a amla šťavy. Masírujte zmes do vlasov a pokožky hlavy. Postupujte podľa tejto rutiny dvakrát denne po dobu troch mesiacov.
- Rosemary (Rosmarinus officinalis). Naplňte ⅓ 8-uncovej nádoby so sušeným rozmarínom a potom ju naplňte do výšky extra panenským olivovým olejom. Nechajte nádobu na slnečnom mieste štyri až šesť týždňov a trepte ju každých pár dní. Po šiestich týždňoch ho použite ako vlasový olej.
Prírodné farbivo na vlasy
Môžete si vytvoriť vlastné farbenie vlasov pomocou rôznych bylín. Pretože tento typ farbiva na vlasy nie je tak silný ako komerčne dostupné chemické farbivá, proces odumierania sa musí niekoľkokrát opakovať, kým uvidíte zmenu. Medzi navrhované primárne zložky patria:
- blond vlasy: harmančekový kvetinový čaj, citrónová kôra, šafran, nechtíčkový kvet
- červené vlasy: repná šťava, mrkvová šťava, okvetné lístky ruží,
- hnedé vlasy: káva, škorica
- čierne vlasy: čierny orech, čierny čaj, šalvia, žihľava
Niektoré recepty na farbenie vlasov, ktoré navrhujú obhajcovia prírodných kozmetických prípravkov, zahŕňajú:
- Torai zbavený tekvica (Luffa acutangula). Torai varte v kokosovom oleji, až kým nezmení farbu (asi štyri hodiny). Keď vychladne, vmasírujte malé množstvo do pokožky hlavy a vlasov. Po 45 minútach ich umyte z vlasov. Opakujte dvakrát až trikrát týždenne.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). Na malej panvici na miernom ohni zmiešajte 1 čajovú lyžičku bhringraja a 2 polievkové lyžice kokosového oleja. Teplú zmes votrite do vlasov a pokožky hlavy. Vypláchnite ho po jednej hodine. Opakujte dvakrát až trikrát týždenne.
- Čierne korenie (Piper nigrum). Do 1 šálky obyčajného jogurtu primiešajte 1 polievkovú lyžicu čerstvo zomletého čierneho korenia a 1 lyžičku čerstvej citrónovej šťavy. Masírujte zmes do vlasov, nechajte ju na mieste 1 hodinu a potom ju opláchnite. Opakujte trikrát týždenne.
- Henna (Lawsonia inermis). Do jednej šálky čierneho čaju alebo kávy primiešajte dostatok prášku heny, aby ste vytvorili pastu s konzistenciou jogurtu. Misku zakryte a nechajte ju sedieť. Po šiestich hodinách premiešajte do 2 polievkových lyžíc extra panenského olivového oleja a potom naneste zmes na vlasy. Opláchnite ho po 1 až 3 hodinách v závislosti od požadovanej hĺbky farby.
Jedlo so sebou
Ako starnete, starnú aj vaše folikuly. A ako vaše vlasové folikuly starnú, produkujú menej farby. To vedie k menšiemu melanínu a pigmentácii vo vlasoch, ktoré sa potom javia ako sivé alebo biele.
Ak uprednostňujete farbu vlasov, existuje niekoľko riešení. Zástancovia prírodného liečenia propagujú veľa prírodných liečivých prípravkov na sivé vlasy.
Tieto prístupy neboli klinicky študované, aby sa zistilo, ako dobre fungujú. Je tiež možné byť alergický na mnohé z týchto liekov. Takže, ak sa rozhodnete vyskúšať domáci liek na zmenu farby vlasov, zvážte prediskutovanie tohto problému s lekárom.
Váš lekár vám môže poskytnúť prehľad (na základe vášho súčasného zdravia, liekov, ktoré užívate, a ďalších problémov) o spôsoboch, ako by vás domáci liek mohol ovplyvniť.
