Po niekoľkých hodinách od pozitívneho výsledku, ktorý sa objavil na mojom tehotenskom teste, ma obrovská zodpovednosť pri nosení a raste dieťaťa zbavila všetkého „toxického“z môjho domu.
Od produktov starostlivosti o pleť a domácich čistiacich prostriedkov po potraviny, farby, matrace a bielizeň bolo okamžite ohromné premýšľať o toxickom zaťažení, s ktorým by moje dieťa mohlo prísť do kontaktu, najmä v maternici.
V štúdii z roku 2016 vedci testovali 77 tehotných žien na 59 bežných chemikálií vrátane:
- polychlórované bifenyly (PCB)
- zlúčeniny (PFC)
- ťažké kovy
Štúdia zistila, že priemerný počet chemikálií v materskej krvi bol 25 a priemerný počet v pupočníkovej krvi bol 17. Viac ako 90 percent vzoriek obsahovalo najmenej osem z týchto priemyselných chemikálií.
V snahe obmedziť moje vystavenie a udržať svoje vyvíjajúce sa dieťa zdravé, som okamžite šľahol do akcie s cieľom identifikovať potenciálne toxíny pre domácnosť a nahradiť ich bezpečnejšími možnosťami. Cieľ č. 1 pre mamu: vytvoriť zdravé, výživné hniezdo pre moju rastúcu rodinu!
Krok 1: Čistenie
Zistite, čo je vo vašich domácich produktoch
Ak hľadáte kontrolu bezpečnosti vašej kozmetiky, opaľovacích krémov, čistiacich prostriedkov pre domácnosť alebo potravín, je pracovná skupina pre životné prostredie (EWG) úžasným zdrojom.
Ich aplikácia Zdravé bývanie obsahuje snímač čiarových kódov, ktorý spolupracuje priamo s vašou smartfónom na zisťovaní alergií, rakoviny a vývojových problémov, ktoré potenciálne súvisia so zložkami vašich každodenných produktov.
Každá zložka produktu je hodnotená podľa farby a číselnej stupnice. Zelená alebo 1 je najlepšia a červená alebo 10 je najhoršia. Potom sa produktu ako celku pridelí celkové hodnotenie farby a čísla.
Začal som skenovaním ingrediencií v našej kúpeľni a okamžite som vytiahol všetky produkty označené žltou a červenou. Pri položkách, ktoré som potreboval vymeniť, som si prezeral zoznam EWG Verified, aby som našiel zelenú náhradu, ktorú by som mohol vyzdvihnúť v miestnom obchode so zdravou výživou alebo online.
Obmedzte elektromagnetické polia
Rozhodli sme sa obmedziť elektromagnetické polia vyrobené v človeku (EMF) a podnikli kroky na ochranu rastúceho dieťaťa pred nimi. EMF sú tvorené všetkým, od slnka po naše mobilné telefóny, takže je dôležité, aby ste sa nezaťažili. Namiesto toho sa vzdelajte o typoch EMF (každý emituje inú frekvenciu) a ovládajte ovládateľné.
Nízkofrekvenčné spektrum zahŕňa zem, metro, striedavý prúd a MRI. Rádiové frekvenčné spektrum zahŕňa televízory, mobilné telefóny, Wi-Fi a zariadenia s podporou Wi-Fi. Nakoniec je tu mikrovlnná frekvencia. To zahŕňa mikrovlnnú rúru a satelit.
S manželom sme začali cez noc nabíjať naše telefóny v inej miestnosti a v režime v lietadle. Tento jednoduchý krok zlepšil náš spánok a odstránil všetky zariadenia s podporou Wi-Fi z našej spálne.
Po druhé, kúpil som si prikrývku Belly Armor, ktorú som použil pri stole a na gauči, aby som chránil žiarenie EMF pred smartfónmi, notebookmi, Wi-Fi a inými inteligentnými domácimi zariadeniami.
A nakoniec, tak lákavé, ako sú aplikácie a zariadenia, ktoré monitorujú teplotu, srdcový rytmus a pohyb nášho dieťaťa 24 hodín denne, 7 dní v týždni, rozhodli sme sa z našej škôlky obmedziť čo najviac detských výrobkov s podporou Wi-Fi.
Krok 2: Hniezdenie
Keď bol dom zbavený chemikálií, nastal čas naplniť našu škôlku čerstvým náterom, detskou postieľkou, novou posteľou, čerstvými matracmi a čistým kobercom. Neuvedomil som si však, že táto prestavba drasticky zvyšuje toxické opomenutia v mojom dome.
Bol som fúkaný preč, aby som zistil odhady Agentúry na ochranu životného prostredia, že priemerné znečistenie v interiéri je dva až päťkrát vyššie ako v exteriéri. A po určitých renováciách, ako je maľovanie, môžu byť úrovne znečistenia 1 000-krát vyššie ako vonkajšie úrovne.
Tieto toxické emisie sú spôsobené prchavými organickými zlúčeninami (VOC) prítomnými v farbách, nábytku, povrchových úpravách, vankúšoch a čalúnení.
Vyberte si správne farby a povrchové úpravy
Farba na vašich stenách by mohla uvoľňovať toxické emisie nízkej úrovne po celé roky. Vyberte si farbu s nulovým obsahom VOC certifikovanú pre Green Seal. Maľujte steny najmenej mesiac pred príchodom dieťaťa.
Len minulý rok Federálna obchodná komisia zostúpila na štyri spoločnosti, ktoré nesprávne uvádzali emisie VOC vo svojich výrobkoch. Hľadanie certifikátu tretej strany vám teda môže pomôcť udržať vašu rodinu v bezpečí.
Pomocou funkcie vyhľadávania na webovej stránke Green Seal sme našli plochý biely lak, ktorý sme použili v našej škôlke.
Keďže sme vedeli, že naše malé arašidy by mali pravdepodobne ústa po celej drevenej postieľke, rozhodli sme sa pre detskú postieľku Kalon certifikovanú GreenGuard (ďalší verifikačný program tretích strán pre emisné normy VOC). Spoločnosť Kalon používa lak na vodnej báze, ktorý je netoxický, má nízky obsah prchavých organických látok a je na 100 percent bez škodlivých látok znečisťujúcich ovzdušie.
Dajte si pozor na svoje matrace
Takmer polovicu nášho života trávime spaním na matraci. Je to tiež jeden z najsilnejších znečisťovateľov nášho domu a tiel. EWG varuje, že veľa matracov je plné chemikálií, ktoré môžu znečisťovať vzduch do spálne a poškodiť naše telo, napríklad:
- polyuretánová pena, ktorá môže emitovať VOC
- chemikálie, ktoré môžu dráždiť dýchacie cesty alebo spôsobiť iné zdravotné problémy
- chemikálie spomaľujúce horenie spojené s rakovinou, narušením hormónov a poškodzujúce imunitný systém
- PVC alebo vinylové poťahy, ktoré môžu poškodiť vyvíjajúce sa reprodukčné systémy
A čo je horšie, detské postieľky sú jedny z najhorších páchateľov. Našťastie EWG ponúka aj sprievodcu matracom, ktorý vám pomôže vybrať si možnosti bez použitia chemikálií.
Pred niekoľkými rokmi sme sa rozhodli upgradovať všetky matrace v našom dome na penovú látku s prírodnou pamäťou Essentia. Essentia je jednou z iba dvoch spoločností v Severnej Amerike, ktoré vyrábajú matrace z latexovej peny. Vyrábajú svoje matrace jednoduchým pečením mlieka z hevea (stromovej miazgy) vo forme.
Essentia je príliš priehľadná s použitými ingredienciami. Ich továreň je certifikovaná podľa Global Organic Textile Standard aj Global Organic Latex Standard.
Pokiaľ ide o našu detskú postieľku, rozhodli sme sa pre spoločnosť Naturepedic, spoločnosť, ktorá má nielen environmentálne ocenenia a certifikáty tretích strán, ale je aj aktívnym hlasom pri zmene politiky matracov, aby chránila zdravie našich rodín pred nepotrebnými chemikáliami vrátane retardérov horenia.
Chemikálie, ktorým by ste sa mali vyhnúť, sú látky spomaľujúce horenie. Rozhodnite sa pre nábytok a penové výrobky bez horenia, vrátane spacích rohoží, matracov a podstieliek.
Štúdia na univerzite v Indiane zistila, že vytvorenie výmeny spacích rohoží bez obsahu brómovaných a organofosfátov v denných podmienkach viedlo k zníženiu emisií do ovzdušia o 40 až 90 percent (v závislosti od chemikálie). Vedci dospeli k záveru, že dokonca podcenili výhody odstránenia priameho kontaktu chemikálií s dieťaťom.
Jedným zo spôsobov, ako obísť politiku spomaľovania horenia v čalúnení vozidla, je zvoliť si autosedačku s prírodne odolnou látkou, ako je merino vlna. Osobne sme sa zaregistrovali pre Uppa Baby MESA v merino vlne. Je to prvá detská autosedačka odolná voči ohňu na trhu, ktorá sa vyhýba akémukoľvek priamemu kontaktu s pokožkou našich detí.
A nakoniec, ak kupujete nové „rodinné vozidlo“, nechajte dvere otvorené a okná dolu tak často, ako je to možné, aby ste vozidlo odvzdušnili a zbavili jeho plynov.
Tehotenstvo je vzrušujúce a úžasné obdobie - a ideálna príležitosť pripraviť si priestor a urobiť z neho toxín, ako je to len možné, pre dieťa aj pre vás!
Zdieľať na Pintereste Kelly LeVeque je odborník na výživu celebrít, wellness expert a najpredávanejší autor so sídlom v Los Angeles. Pred začatím svojho poradenského podnikania, Be Well By Kelly, pracovala v oblasti medicíny pre spoločnosti Fortune 500 ako J&J, Stryker a Hologic, nakoniec sa presunula do personalizovanej medicíny, ponúkla mapovanie génov nádorov a molekulárne subtypovanie onkológom. Svoje bakalárske štúdium získala na UCLA a ukončila postgraduálne klinické vzdelávanie na UCLA a UC Berkeley. Zoznam klientov Kelly zahŕňa Jessicu Albu, Chelsea Handler, Kate Walshovú a Emmy Rossum. Kelly, vedená praktickým a optimistickým prístupom, pomáha ľuďom zlepšovať svoje zdravie, dosahovať svoje ciele a rozvíjať udržateľné návyky na to, aby žili zdravým a vyváženým životom. Nasledujte ju na Instagrame
