7 Spôsobov, Ako Pripraviť Svoj Domov Na Zotavenie Z Operačného Zákroku Na Kolenách

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Obdobie zotavenia po úplnej operácii výmeny kolena je rozhodujúce pre úspech vášho postupu.

Pobyt v nemocnici po úplnej výmene kolena zvyčajne trvá jeden až štyri dni. Počas tejto doby budete zaneprázdnení odpočinkom, starostlivosťou o koleno a začatím fyzickej terapie.

Nebudete chcieť využiť čas v nemocnici na plánovanie všetkých podrobností o zotavení. Namiesto toho je najlepšie pripraviť svoj domov na zotavenie ešte pred operáciou.

Tu je sedem tipov, ktoré vám pomôžu pripraviť sa.

1. Declutter

Pokiaľ ide o regeneráciu operácie kolena, je kľúčom k bezpečnosti priestor vo vašej domácnosti.

Rozhliadnite sa okolo domu a predstavte si dostatok miesta, aby sa na neho chodec zmestil. Možno budete chcieť použiť aj meraciu pásku, aby ste sa uistili, že máte k dispozícii najmenej 3 metre miesta na prechádzku.

Pri vytváraní priestoru zvážte:

• pohyblivý nábytok
• odstraňovanie kobercov
• umiestnenie elektrických káblov a vodičov z cesty
• zabalenie všetkého, čo nepotrebujete (napríklad hračky alebo malé stoly)

Čas do operácie je tiež príležitosťou na vyčistenie vášho domu. Prach, vysávanie a mopovanie budú po výmene kolena na chvíľu mimo limitu.

2. Nainštalujte zariadenie na zabránenie pádu

Aj keď po operácii kolena nebudete kráčať veľa, je nevyhnutné, aby ste sa museli pohybovať po dome. Chôdza je nevyhnutnou súčasťou vašej obnovy.

Strata rovnováhy a potreba miesta môžu zvýšiť riziko pádu. Okrem preventívnych opatrení patria medzi ďalšie preventívne opatrenia:

• inštalácia zábradlia do vane alebo sprchy a vedľa toalety
• mať kúpelňu pripravenú na zabránenie pošmyknutia
• pomocou zdvihnutého toaletného sedadla
• zakrytie vonkajších schodov rampami
• pridanie textúry na klzké podlahy
• na sebe nekĺzavé ponožky
• pomocou chôdze, kým nebudete stabilnejší
• inštalácia nočných svetiel

3. Pripravte oblasť obnovy

Kvôli obmedzeniam mobility pravdepodobne počas niekoľkých prvých týždňov po návrate z nemocnice pravdepodobne veľa sedíte.

Vyberajte priestor na zotavenie (zvyčajne obývaciu izbu) s robustnou stoličkou na oddych. Stolička by mala byť dostatočne vysoká, aby sa dalo ľahko sadnúť a vstávať. Mal by mať ruky a pevné chrbát, aby ste nespadli.

Sklápacie kreslo je dobrá voľba, pretože si môžete zdvihnúť nohy. Ak nemáte kreslo, položte pred stoličku robustnú podnožku. Niektoré stoličky majú zariadenie, ktoré vás mierne nakloní dopredu, a tým uľahčuje vstávanie.

Oblasť na obnovenie by mala obsahovať aj položky na dosah ruky, ak ich potrebujete rýchlo.

Zvážte, či máte pri stoličke po ruke tieto predmety:

• okuliare
• telefón / mobil (a nabíjačka)
• televízne diaľkové ovládanie
• tableta
• knihy
• tkaniva
• lieky
• fľaše vody
• občerstvenie

4. Presuňte spaciu časť

Spánok je nevyhnutný na obnovenie operácie, ale možno budete musieť urobiť určité úpravy.

Schody môžu byť po operácii kolena náročné. Môžete zvážiť premenu hlavného podlahového priestoru na dočasnú spálňu, aby ste nemuseli chodiť po schodoch hore.

Neplánujte tráviť všetok svoj čas v posteli. Vstávanie a pohybovanie okolo je dôležité pre vaše zotavenie. Rozlišovanie medzi nocou a dňom vám tiež pomôže udržať pravidelný spánok.

Zistite, ako dlho trvá zotavenie z operácie kolena.

5. Požiadajte o pomoc

Operácia kolena môže sťažiť pohyb a robiť každodenné činnosti.

Zvážte požiadanie priateľa alebo blízkej osoby, aby zostal s vami v počiatočnom období zotavenia alebo zariadil domácu starostlivosť.

Aj keď žijete s manželom alebo iným členom rodiny, mať vždy k dispozícii pomocnú ruku je vždy dobrý nápad.

Zabezpečiť pomoc s:

• meniace sa obväzy
• sledovanie vášho stavu po operácii
• kúpanie
• obliekanie
• domáce práce
• varenie jedál
• nakupovanie
• platenie účtov a iné súvisiace úlohy
• navigačné schody
• starostlivosť o závislých ľudí vo vašej domácnosti, ako sú deti, manželský partner alebo starší rodičia

Čím viac pomoci máte, tým rýchlejšie bude vaše zotavenie rýchlejšie a úspešnejšie.

Požiadajte o pomoc vopred. Ak s vami niekto zostane, uistite sa, že ste si pred vstupom na operáciu zariadili miesto na pobyt.

Pretože po operácii kolena nebudete môcť jazdiť niekoľko mesiacov, možno budete chcieť mať po ruke priateľa, ak by ste ich chceli niekde odviezť.

Pomôže vám niekto po operácii? Z nášho špecializovaného článku môžu získať užitočné tipy.

6. Zásoby potravín

Keď sa chystáte do nemocnice, možno sa nebudete cítiť ako jesť, ale príprava na to, keď sa vrátite domov, vám môže pomôcť pri udržiavaní zdravej výživy počas regenerácie.

Ak žijete sami, zvážte nasledujúce možnosti:

• Zásobník mrazničky zásobte hotovým jedlom.
• Uistite sa, že máte prístup k online dodávkam hotových potravín alebo potravín.
• Pri nákupe a varení požiadajte o pomoc priateľa alebo príbuzného.
• Pozvi niekoho, aby ti pomohol uvariť a pripojiť sa k tebe pri jedle. To vám môže pomôcť udržať spoločenský život počas zotavovania.
• V kuchyni máte stoličku alebo stoličku, ktorú môžete použiť na prípravu vlastného jedla a nápojov.

Pokiaľ je to možné, naplánujte vyvážené menu s množstvom čerstvého ovocia a zeleniny. Výživné jedlo môže zvýšiť vašu náladu a pomôcť vám rýchlejšie sa zotaviť.

7. Zostať v kontakte

Ak žijete sami alebo ste za svoju domácnosť zodpovední, uschovajte si zoznam základných telefónnych čísel pri svojom kresle a pri svojej posteli, pre prípad, že budete kedykoľvek potrebovať pomoc.

Môžete uviesť kontaktné údaje pre:

• priatelia a rodina
• váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti
• váš poskytovateľ poistenia
• Služby dodávky potravín
• domáce asistenčné služby, ak máte pomoc
• váš zamestnávateľ
• akékoľvek iné čísla, ktoré často používate

Uistite sa, že máte telefón alebo mobilné zariadenie na dosah. Ak budete komunikovať online, majte po ruke nabíjačku a sieťovú zásuvku.

Ak ste so svojimi susedmi priateľskí, informujte ich o svojich plánoch, pretože môžu občas radi skontrolovať svoje plány.

Ak sa vyskytne problém alebo ak máte obavy týkajúce sa rany alebo iných problémov, nebráňte sa kontaktovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, priateľa alebo člena rodiny.

Zobrať

Čím lepšie je váš domov a obytný priestor pripravený, tým lepšie sa budete môcť počas zotavenia vyrovnať a tým ľahšie bude zvládnuť problémy a komplikácie, ak k nim dôjde.

Ak sa nepripravujete vopred, môžete sa po návrate stretnúť s ďalšími komplikáciami. To by mohlo viesť k zvýšenému riziku infekcie, depresie a úzkosti.

Uistite sa, že sa porozprávate so svojím lekárom o všetkých vašich potrebách po operácii, aby ste sa uistili, že ste nič nevynechali.

Nikdy sa nemôžete pripraviť príliš veľa. Čím lepšie si dom objednáte, tým väčšia je pravdepodobnosť plynulého zotavenia po operácii kolena.