Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) spôsobuje sipot, dýchavičnosť, kašeľ a ďalšie príznaky dýchania. Všeobecnou koncepciou je, že dobrý sex by nás mal nechať dýchať. Znamená to, že sa dobrý sex a CHOCHP nemôžu zhodovať?
Mnoho ľudí s CHOCHP môže mať a má šťastný a napĺňajúci sexuálny život so zdravými prejavmi intimity. Frekvencia pohlavia sa môže znížiť, ale sexuálna aktivita - a naplnenie - je absolútne možná.
Obavy z CHOCHP a sexu
Ak máte CHOCHP, myšlienka mať sex môže byť desivá. Môžete sa obávať, že budete mať problémy s dýchaním, keď sa budete milovať, alebo sklamaním partnera tým, že nebudete schopní dokončiť. Alebo sa možno bojíte, že budete príliš unavení kvôli sexu. Toto sú len niektoré starosti, ktoré môžu spôsobiť, že sa pacienti s CHOCHP úplne vyhnú intimite. Partneri pacientov s CHOCHP sa môžu tiež obávať, že sexuálna aktivita môže spôsobiť škodu a viesť k zhoršeniu príznakov CHOCHP. Odstúpenie od intimity, emocionálne odpojenie od významných ostatných alebo vzdanie sa sexuálnej aktivity nie je odpoveďou.
Diagnóza CHOCHP neznamená koniec sexuálneho života. Mať na pamäti niekoľko jednoduchých pravidiel môže pomôcť pacientom s CHOCHP a ich partnerom získať veľkú radosť zo sexu a intimity.
Stratégie na zlepšenie sexuálneho života
komunikovať
Najdôležitejšou zložkou zlepšenia sexuálneho života, keď máte CHOCHP, je komunikácia. Musíte sa porozprávať so svojím partnerom. Vysvetlite všetkým novým partnerom, ako môže CHOCHP ovplyvniť sex. Vy aj váš partner by ste mali byť schopní úprimne vyjadriť svoje pocity a obavy, aby ste mohli diskutovať a riešiť problémy so vzájomnou spokojnosťou.
Vypočujte si svoje telo
Oslabujúca únava môže sprevádzať CHOCHP a môže spôsobiť sexuálne tlmenie. Venujte pozornosť signálom vášho tela, aby ste sa dozvedeli, aké činnosti prispievajú k únave a kedy ste unavení najviac. Pretože sex môže mať veľa energie, mať sex v dennej dobe, keď je energia na vyššej úrovni, môže urobiť veľký rozdiel. Neočakávajte, že budete musieť čakať pred spaním - sex, keď ste najviac odpočatí, a prestávky počas sexuálnej aktivity, ak to bude potrebné, môže sex uľahčiť a obohatiť.
Šetrite svoju energiu
Pri liečbe CHOCHP je dôležitá úspora energie pre úspešnú sexuálnu aktivitu. Pred sexom sa vyhnite alkoholu a ťažkým jedlám, aby ste predišli únave. Výber sexuálnych pozícií môže ovplyvniť aj energiu. Partner, ktorý nemá COPD, by mal podľa možnosti prevziať asertívnejšiu alebo dominantnejšiu rolu. Vyskúšajte polohy vedľa seba, ktoré využívajú menej energie.
Použite svoj bronchodilatátor
Ľudia s CHOCHP majú niekedy pri sexuálnej aktivite bronchospazmy. Na zníženie tohto rizika používajte bronchodilatátor pred sexom. Majte ju po ruke, aby ste ju mohli používať podľa potreby počas alebo po sexe. Pred sexuálnou aktivitou si vyčistite dýchacie cesty, aby ste znížili možnosť dýchania.
Použite kyslík
Ak používate kyslík na každodenné činnosti, mali by ste ho používať aj pri sexe. Požiadajte spoločnosť na dodávku kyslíka o predĺžené hadičky na kyslík, aby medzi vami a nádržou bolo viac voľného miesta. Môže to pomôcť pri dýchaní a obmedzuje obmedzený pohyb, ktorý sa dodáva s krátkym prívodom kyslíka.
CHOCHP a intimita
Pamätajte, že intimita nie je len o styku. Ak sa necítite s pohlavným stykom, rovnako dôležité môžu byť aj iné spôsoby vyjadrovania intimity. Bozkávanie, maznanie, spoločné kúpanie, masáž a dotyk sú aspekty intimity, ktoré sú rovnako dôležité ako pohlavný styk. Byť kreatívny môže byť tiež zábava. Páry môžu zistiť, že je čas, aby sa spojili na úplne novej úrovni, pretože musia skutočne premýšľať a hovoriť o tom, čo chcú robiť sexuálne. Niektorí považujú zvýšené potešenie z používania sexuálnych hračiek.
Je dôležité mať na pamäti, že nie všetky sexuálne ťažkosti môžu súvisieť s CHOCHP. Niektoré môžu súvisieť s vedľajšími účinkami liekov alebo prírodnými zmenami, ktoré sa vyskytujú s vekom. Pri riešení problémov je nevyhnutné diskutovať o akýchkoľvek sexuálnych problémoch s lekárom.
Čo je to so sebou?
Vyjadrenie lásky, náklonnosti a sexuality je súčasťou bytia človekom. Pri diagnóze CHOCHP sa tieto veci nemusia meniť. Prvým krokom k zostávaniu sexuálnej orientácie je byť a stále sa vzdelávať v oblasti CHOCHP.
Príprava na pohlavný styk môže spôsobiť, že zážitok bude viac prirodzený a uvoľnený. Vypočujte si svoje telo, komunikujte so svojím partnerom a buďte otvorení novým sexuálnym zážitkom. Tieto kroky vám pomôžu viesť naplnený sexuálny život počas života s CHOCHP.
