Je bežnou mylnou predstavou, že cigary sú bezpečnejšie ako cigarety. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia nie sú cigary bezpečnejšie ako cigarety. V skutočnosti sú škodlivejšie, dokonca aj pre ľudí, ktorí úmyselne nevdychujú.
Podľa Národného inštitútu pre rakovinu cigárový dym obsahuje toxické chemikálie spôsobujúce rakovinu, ktoré sú škodlivé pre fajčiarov a nefajčiarov. Môžu byť toxickejšie ako cigaretový dym.
Cigary a fakty o rakovine
Cigary nie sú fajčiarskou medzerou, pokiaľ ide o riziko rakoviny. Cigary síce môžu chutiť a cítiť rôzne, ale cigarety obsahujú tabak, nikotín a ďalšie toxíny spôsobujúce rakovinu.
Cigary a cigarový dym v skutočnosti obsahujú vyššie koncentrácie určitých chemikálií spôsobujúcich rakovinu ako cigarety.
Ukázalo sa, že cigaretový dym zvyšuje riziko rakoviny u fajčiarov a tých, ktorí sú vystavení pasívnemu a pasívnemu fajčeniu.
Tu sú niektoré ďalšie fakty o doutníkoch a rakovine:
- Fajčenie cigariet výrazne zvyšuje riziko rakoviny hrtana (hlasovej schránky), pažeráka, pľúc a ústnej dutiny, ktorá zahŕňa ústa, jazyk a hrdlo.
- Ak fajčíte cigary, máte v porovnaní s nefajčiarom 4 až 10-násobné riziko úmrtia na rakovinu ústnej dutiny, hrtanu alebo pažeráka.
- Cigaretový dym obsahuje vyššie hladiny nitrozamínov spôsobujúcich rakovinu ako cigaretový dym.
- V cigarách je viac dechtu spôsobujúceho rakovinu ako cigarety.
- Rovnako ako cigarety, čím viac cigár fajčíte, tým väčšie je riziko rakoviny.
-
Fajčenie cigariet bolo tiež spojené s vyšším rizikom niekoľkých ďalších druhov rakoviny, vrátane:
- pankreasu
- oblička
- mechúr
- žalúdok
- kolorektálny
- krčnej
- pečeň
- myeloidná leukémia
Iné vedľajšie účinky fajčenia cigár
Tabakový dym obsahuje viac ako 4 000 chemikálií. Z týchto chemikálií je najmenej 50 rakovinových a 250 škodlivých inými spôsobmi.
Fajčenie cigariet môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov a významne zvýšiť riziko ďalších zdravotných problémov.
Nasledujú ďalšie účinky fajčenia na zdravie:
Pľúcna choroba
Fajčenie tabakových výrobkov vrátane cigár zvyšuje riziko pľúcnych ochorení vrátane chronickej obštrukčnej choroby pľúc (CHOCHP). CHOCHP zahŕňa chronickú bronchitídu a emfyzém.
CHOCHP je štvrtou najčastejšou príčinou úmrtí v Spojených štátoch. Fajčenie spôsobuje približne 80 percent všetkých prípadov CHOCHP.
Fajčiari 12 až 13 krát častejšie zomrú na CHOCHP ako nefajčiari.
Fajčenie cigár a pasívneho fajčenia môže tiež vyvolať astmatický záchvat a zhoršiť príznaky u ľudí s astmou.
Ochorenie srdca
Tabakový dym poškodzuje srdce a krvné cievy. Tým sa zvyšuje riziko srdcových chorôb, infarktu a mozgovej príhody.
Fajčenie je hlavným rizikovým faktorom ochorenia periférnych tepien (PAD), pri ktorom sa v tepnách hromadí plak. To môže viesť k:
- vysoký krvný tlak
- znížená výdrž
- vyššie riziko periférnych cievnych ochorení (PVD)
- krvné zrazeniny
závislosť
Fajčenie cigár môže viesť k závislosti. Aj keď úmyselne nevdychujete, nikotín sa stále môže dostať do pľúc a vstrebáva sa sliznicou úst.
Nikotín je hlavnou návykovou chemikáliou v tabaku. Spôsobuje nával adrenalínu a spôsobuje zvýšenie dopamínu, keď sa vstrebáva do krvného obehu alebo vdychuje. Dopamín je neurotransmiter zapojený s odmenou a potešením.
Všetky tabakové výrobky vrátane cigár a dokonca aj bezdymového tabaku môžu viesť k fyzickej a psychologickej závislosti na tabaku a nikotíne.
Zubné problémy
Fajčenie cigár nielen zvyšuje riziko rakoviny ústnej dutiny. Môžu sa vyskytnúť mnohé ďalšie problémy so zdravím zubov vrátane ochorenia ďasien.
Tabakové výrobky môžu:
- poškodiť gumové tkanivo
- škvrny od zubov
- spôsobiť ustupujúce ďasná
- spôsobiť zlý dych
- spôsobiť nahromadenie zubného kameňa a plakov
- zvýšiť citlivosť na teplo a chlad
- pomalé hojenie po zubnej práci
Erektilná dysfunkcia
Fajčenie poškodzuje tepny, ktoré môžu interferovať s prietokom krvi do penisu. Fajčenie zvyšuje riziko erektilnej dysfunkcie a súvisí so sexuálnou impotenciou u mužov.
neplodnosť
Fajčenie ovplyvňuje tak mužskú, ako aj ženskú reprodukciu. Zvyšuje riziko neplodnosti, poškodzuje spermie a narúša schopnosť otehotnieť.
V tehotenstve tabak zvyšuje riziko:
- mimomaternicové tehotenstvo
- potrat a mŕtve narodenie
- vrodené chyby
- prerušenie placenty
Fajčenie cigariet verzus fajčenie cigariet
Fajčenie cigariet a fajčenie cigariet nemusí byť úplne rovnaké, ale rozdiely medzi nimi vás môžu prekvapiť.
cigarety
Všetky cigarety majú všeobecne jednotnú veľkosť. Každá obsahuje menej ako 1 gram tabaku.
Cigarety vyrobené v Spojených štátoch sú vyrobené z rôznych zmesí nefermentovaných tabakov a zabalené do papiera. Fajčenie cigarety trvá približne 10 minút.
cigary
Väčšina cigár je vyrobená z jedného typu tabaku sušeného vzduchom, fermentovaného a zabaleného do tabakového obalu. Prichádzajú v rôznych tvaroch a veľkostiach. Cigara obsahuje 1 až 20 gramov tabaku.
Tu je rýchly prehľad rôznych typov cigár:
- Veľké cigary môžu merať viac ako 7 palcov a obsahujú 5 až 20 gramov tabaku. Fajčenie veľkých cigár môže trvať jednu až dve hodiny. Prémiové cigary niekedy obsahujú ekvivalent celého balenia cigariet.
- Cigaryl sú menšie druhy cigár, ale väčšie ako malé cigary. Každá cigarka obsahuje asi 3 gramy tabaku.
- Malé cigary majú rovnaký tvar a veľkosť ako cigarety a sú balené podobne, zvyčajne s 20 kusmi v balení. Niektoré majú filtre, vďaka ktorým je väčšia pravdepodobnosť ich vdýchnutia. Malá cigara obsahuje približne 1 gram tabaku.
Ako prestať
Bez ohľadu na to, ako dlho ste fajčili cigary, odvykanie nie je ľahké, ale stále je to možné. Zdravotné prínosy odvykania od fajčenia začínajú takmer okamžite, čo znamená, že odvykanie stojí za námahu.
Prvým krokom je rozhodnutie o ukončení. Mnoho ľudí považuje za užitočné plánovanie a výber dátumu ukončenia.
To znamená, že každý je iný. Možno budete musieť vyskúšať rôzne prístupy, aby ste našli, čo pre vás najlepšie funguje.
K dispozícii je množstvo bezplatných zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť prestať fajčiť. Zvážte volanie amerického národného quitline na 800-QUIT-NOW alebo stiahnutie aplikácie.
Môžete tiež hovoriť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu vám pomôcť prísť s plánom a odporučiť nástroje, ktoré vám pomôžu skončiť. To môže zahŕňať výmenu nikotínu, lieky alebo alternatívne terapie.
Zobrať
Neexistuje bezpečná forma tabaku. Cigary nie sú zdravšou alternatívou k cigaretám. Cigary, rovnako ako všetky tabakové výrobky, spôsobujú rakovinu. Fajčenie cigár tiež vystavuje vás a ľudí okolo vás riziku mnohých ďalších zdravotných problémov.
Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti s vami môže prísť s plánom prestať fajčiť a zlepšiť svoje zdravie.
