Ahoj Sam, nedávno som sa s niekým online zapojil do diskusie o tom, či môžeš byť závislý od kanabisu. Je to taká polarizačná téma, že je ťažké vedieť, či obavy zo závislosti sú legitímne, alebo či existuje pravda o myšlienke, že sa na ňu môžete stať závislými
Pýtam sa, pretože som predtým mal problémy s alkoholom a kanabis je teraz legálnym miestom bydliska, takže sa pýtam, či je pre mňa riskantné to skúsiť? Nejaké nápady?
Úplne som vás počul o šibalstve okolo toho, či je závislosť od kanabisu alebo nie. Vlastne som premýšľal o tom istom sám! Som tiež rád, že ste opatrní, než sa do toho ponoríte. Myslím, že spomalenie vášho hodenia je šikovná voľba (zamýšľaná slovná hračka).
Ale zaujímalo by ma, či je otázka závislosti správna - pretože nie som presvedčený, že sémantika tu skutočne záleží.
Dôležitejšie je: Môže byť vaše používanie problematické? Môže to začať zasahovať do vášho života spôsobmi, ktoré majú dosť pekné paralely so závislosťou od alkoholu? Môže byť užívanie kanabisu narušené bez závislosti?
Absolút-ujíždět-lutely.
Existuje len veľmi málo otvorených a čestných rozhovorov o tom, čo sa stane, keď už nie je taká sranda. Mohol by som napísať ad nauseum o zložitosti závislosti a o tom, či kanabis patrí do tejto položky. Nemyslím si však, že je to užitočné.
Domnievam sa, že je dôležitejšie poznať, keď sa táto čiara prekročí
Aj keď nie som klinický lekár, myslím si, že moja skúsenosť ponúka prehľad o tom, ako môže tento druh poruchy vyzerať.
Pre začiatočníkov už hodiny neboli spôsobom, ako rozprávať čas - existovali iba vtedy, keď moja jedlá konzumácia prebehla presne vtedy, keď som skončil s prácou.
Môj rozvrh sa pomaly krútil, až kým nebol nabudúce postavený, keď som sa mohol dostať vysoko. Spočiatku to bola malá, občasná časť môjho týždňa, kým to zrazu nebola hlavná udalosť … každý deň.
Stanovil som pravidlá pre svoje použitie, ale cieľové príspevky sa neustále pohybovali. Najprv to bola len „spoločenská vec“. Potom to bola „víkendová vec“. Bolo to len doma, kým to nebolo doma a na hodine jogy, až nakoniec boli všetky stávky vypnuté a vy ste so mnou ťažko komunikovali, keď som bol triezvy, za predpokladu, že som skutočne bol.
Moje použitie sa stalo tak prehnané, že som mal najvyššiu toleranciu voči každému, kto som bol v okolí, a keď som stanovil limity, nikdy som sa k nim nedržal.
Môj pomer THC neustále stúpal, až nakoniec som bol vapingom čistého koncentrátu THC a väčšinu rán som sa snažil spojiť to, čo sa stalo včera predtým, moja spomienka bola taká hmlistá ako dym, ktorý napĺňal môj malý byt každý večer, kým som nespala.
V mojom najhoršom prípade? V mojom systéme by som mal toľko THC, vyvolalo to psychózu (je jasné - spotreboval som sumu, ktorú normálne dávate štyrom ľuďom).
Nasledujúci deň som musel chorý zavolať, pretože som bol (1) celý druhý deň vysoko a (2) prežívam traumatické retrospektívy spôsobené paranoiou a halucináciami. Tieto retrospektívy ma prenasledovali celé týždne po tom, čo som to urobil (ale nezabránilo mi to znova fajčiť).
A aj napriek svojmu odhodlanému obmedzeniu pri používaní? Zdá sa, že som nikdy nebol schopný.
Spomínate, že ste mali „problém“s alkoholom. Ditto, priateľ. A v mnohých zotavovacích priestoroch viem, že ľudia sú rozdelení, pokiaľ ide o to, či kanabis môže niekedy bezpečne používať niekto, kto má špinavý vzťah k iným látkam.
A úplne to chápem. Na chvíľu som si naozaj myslel, že kanabis je moja karta bez alkoholu. Toľko za to
Viem, že ľudia, ktorí užili kanabis, aby sa odstavili od alkoholu, alebo ako forma znižovania škôd sa rozhodli, keď sa objaví nutkanie na použitie, aby používali „bezpečnejšiu“látku. Pre mnohých ľudí, vrátane mňa, to bol dôležitý krok k uzdraveniu a nikdy by som niekoho odradil od bezpečnejšieho výberu medzi nimi.
Niektorí ľudia pri zotavovaní sa držia produktov CBD a odstúpia od THC. (Skúsil som to, ale vždy som po nejakom čase skĺzol dozadu, nakoniec som znova predstavil THC po čase, keď som sa cítil príliš pohodlne.)
Existujú iní, ktorí sa zotavujú zo závislosti, ktorí sa zdajú byť schopní zvládnuť kanabis v poriadku, alebo sa im to podarí pár rokov a potom zrazu prekročia hranicu, v ktorej sa nevyhnutne vracajú k triezvosti. A medzi nimi je každý druh človeka!
Ide o to, že každý človek je jedinečný. Nemôžem s istotou povedať, aký bude váš vzťah k kanabisu.
Čo však môžem urobiť, je poskytnúť vám niekoľko informácií, aby ste sami urobili čo najlepšie rozhodnutie:
- Ak viete, že ste v minulosti mali problémy s inými látkami, neprinášajte nič, vrátane buriny, bez poskytovateľa duševného zdravia vo vašom podpornom tíme. Zatiaľ čo veľa odborníkov v oblasti duševného zdravia nebude súhlasiť s užívaním kanabisu každému, kto má v anamnéze zneužívanie návykových látok, tento dodatočný dohľad alebo transparentnosť s odborníkom môže pomôcť zabezpečiť, aby v prípade, že sa jeho používanie začne byť problematické, môžete sformulovať podporný plán na získanie triezvosti, skôr skôr ako neskôr.
- Zvážte účasť v podpornej skupine na znižovanie škôd. Ak práve skúmate kanabis, pretože zápasíte s alkoholom alebo hľadáte alternatívu, je najlepšie mať podporný systém ostatných, ktorí navigujú v podobných situáciách.
- Máte nejaké súčasné problémy s duševným zdravím, ktoré by mohli zvýšiť riziko zneužitia kanabisu? To môže zahŕňať stavy ako PTSD, ADHD, OCD, úzkosť a depresia. Ak áno, poraďte sa so svojimi poskytovateľmi starostlivosti, či kanabis môže zhoršiť vaše príznaky (napríklad burina určite zhoršila môj OCD), interagovala s vašimi súčasnými liekmi a či výhody používania sú prísne krátkodobé alebo udržateľné po dlhšiu dobu. času.
- Poznať znamenia. Cítite sa pri používaní skôr ako premyslená voľba alebo nutkanie alebo nátlak? Ste schopní prestať používať? Rastie vaša tolerancia? Zasahuje do vašich povinností alebo vzťahov vo vašom živote? Spôsobilo to problémy (finančne, emocionálne, sociálne, dokonca legálne) alebo vás odradilo od vecí, ktoré sú pre vás dôležité?
- Je užitočné viesť si denník a zaznamenávať vaše použitie, najmä ak ste v minulosti mali problémy s inými látkami. Okrem hľadania vyššie uvedených znakov zvážte aj kontext, v ktorom používate. Je to v rekreačnom prostredí? Alebo v reakcii na spúšťač, stres alebo nepríjemné emócie?
Aj keď DSM-5 uznáva poruchu užívania kanabisu, myslím si, že je to do značnej miery irelevantné. Pretože každý z nás, či už riskujeme závislosť alebo nie, by mal monitorovať používanie našich látok a kontrolovať ich, aby sme sa uistili, že to nemá negatívny vplyv na naše životy.
Malo by to byť súčasťou každého druhu užívania drog - vrátane alkoholu a buriny.
Spodný riadok? Nikto by nemal byť na autopilote, keď používa látky meniace myseľ, hoci je to v našej kultúre normalizované
Moje dni maratónov „Sharknado“a „zelených výbehov“sú vzdialené, bizarné spomienky, za ktoré som veľmi rád. Môj cirkus nepotrebuje žiadne ďalšie opice, aj keď tieto opice tiež robia zmrzlinu 10-krát lepšou (* nariedené smutné trombony *).
Som úplne triezvy (a šťastný!), Ktorý bol pre mňa tou najlepšou voľbou.
Na konci dňa ide o osobné rozhodnutie, ktoré môžete urobiť iba vy (a v závislosti od zákonnosti vo vašom štáte sa môže vziať do úvahy aj trestné rozhodnutie).
Môže to byť „iba rastlina“, ale škodlivé môžu byť aj rastliny. Vedeli ste, že napríklad listy paradajok sú mierne jedovaté? Ak ste sa pokúsili jesť žaluď, stále by ste si mohli odrezať zub alebo ho sýtiť (prečo by ste to robili? Ja neviem, nie som tu, aby som vás súdil - možno ste sa hádali ako veverička).
Vezmite to od niekoho, kto sa naučil tvrdo - je to všetko zábavné a hry, až kým nebudete natoľko paranoidní, že ste presvedčení, že ilumináti sú po vás (áno, toto sa mi vážne stalo). Čo vedie k veselému príbehu, ale verte mi, existuje milión lepších spôsobov, ako stráviť piatok v noci, ako mať úplne zbytočný záchvat paniky.
Cannabis by mohol byť „iba rastlina“, ale to z neho nezbavuje bezpečnosť každého človeka! Moje najlepšie odporúčanie je opatrne šliapať, hľadať ďalšiu podporu a premýšľať o vašom použití.
Váš mozog je veľmi vzácny orgán, takže sa s ním správajte takto, dobre?
Sam
Toto je Crazy Talk: Stĺpec s radami pre čestné, neaplikovateľné rozhovory o duševnom zdraví s advokátom Sam Dylan Finch. Aj keď nie je certifikovaným terapeutom, má celoživotné skúsenosti so životom s obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD). Tvrdo sa naučil veci, takže vy (dúfajme) nemusíte. Máte otázku, na ktorú by mal Sam odpovedať? Oslovte a môžete byť uvedení v nasledujúcom stĺpci Crazy Talk: [email protected]
