Prehľad
Dáva vám zrak z krvi pocit slabosti alebo úzkosti? Možno už samotná myšlienka podstúpiť určité lekárske zákroky s krvou spôsobuje, že sa cítite zle na bruchu.
Termín iracionálneho strachu z krvi je hemofóbia. Spadá do kategórie „špecifickej fóbie“so špecifikátorom fóbie pri poranení injekciou krvi (BII) v novom vydaní Diagnostickej a štatistickej príručky duševných porúch (DSM-5).
Zatiaľ čo niektorí ľudia sa môžu občas cítiť obťažovaní krvou, hemofóbia je extrémnym strachom z toho, že bude vidieť krv, alebo získa testy alebo snímky, kde sa môže vyskytnúť krv. Táto fóbia môže mať vážny dopad na váš život, najmä ak v dôsledku toho vynecháte dôležité lekárske stretnutia.
Aké sú príznaky?
Fóbie všetkých typov majú podobné fyzické a emocionálne symptómy. Pri hemofóbii sa príznaky môžu vyvolať sledovaním krvi v reálnom živote alebo v televízii. Niektorí ľudia môžu po premýšľaní o krvi alebo určitých lekárskych zákrokoch, ako je napríklad krvný test, pociťovať príznaky.
Fyzické príznaky vyvolané touto fóbiou môžu zahŕňať:
- problémy s dýchaním
- rýchly srdcový rytmus
- napätie alebo bolesť na hrudníku
- trasenie alebo chvenie
- točenie
- pocit nevoľnosti okolo krvi alebo zranenia
- horúce alebo studené záblesky
- potenie
Emocionálne príznaky môžu zahŕňať:
- extrémne pocity úzkosti alebo paniky
- drvivá potreba utiecť zo situácií, keď ide o krv
- odlúčenie od seba alebo pocit „neskutočného“
- pocit, že ste stratili kontrolu
- pocit, že môžete zomrieť alebo omdlieť
- cítiť sa bezmocný kvôli vášmu strachu
Hemofóbia je jedinečná, pretože vytvára tiež to, čo sa nazýva vazovagálna reakcia. Vazovagálna reakcia znamená, že máte pokles srdcového rytmu a krvný tlak v reakcii na spúšťač, ako je napríklad pohľad na krv.
V takom prípade môžete pociťovať závraty alebo mdloby. Podľa prieskumu z roku 2014 asi 80 percent ľudí s fóbiou BII trpí vazovagálnou reakciou. Táto odpoveď nie je bežná pri iných špecifických fóbiách.
U detí
Deti zažívajú symptómy fóbie rôznymi spôsobmi. Deti s hemofóbiou môžu:
- majú záchvaty hnevu
- stať sa lepkavými
- výkrik
- skryť
- odmietnuť opustiť stranu svojho opatrovateľa okolo krvi alebo v situáciách, keď by mohla byť prítomná krv
Aké sú rizikové faktory?
Vedci odhadujú, že 3 až 4 percentá populácie zažívajú fóbiu BII. Špecifické fóbie sa často objavujú v detstve, vo veku od 10 do 13 rokov.
Hemofóbia sa môže vyskytnúť aj v kombinácii s inými psychoneurotickými poruchami, ako je agorafóbia, zvieracia fóbia a panická porucha.
Medzi ďalšie rizikové faktory patria:
- Genetics. U niektorých ľudí je väčšia pravdepodobnosť, že sa vyvinú fóbie ako iné. Môže existovať genetická súvislosť alebo môžete byť svojou povahou obzvlášť citliví alebo emotívni.
- Nervózny rodič alebo opatrovateľ. Môžete sa naučiť báť sa niečoho potom, čo ste videli vzorec strachu. Napríklad, ak dieťa vidí, že jeho matka sa bojí krvi, môže sa tiež rozvinúť fóbia okolo krvi.
- Prílišný rodič alebo opatrovateľ. U niektorých ľudí sa môže objaviť všeobecnejšia úzkosť. Môže to byť dôsledkom toho, že ste v prostredí, v ktorom ste boli príliš závislí od nadmerne chráneného rodiča.
- Trauma. Stresové alebo traumatické udalosti môžu viesť k fóbii. Pri krvi to môže súvisieť s pobytmi v nemocnici alebo vážnymi zraneniami, ktoré sa týkajú krvi.
Kým fóbie často začínajú v detstve, fóbie u malých detí sa zvyčajne točia okolo vecí ako strach z tmy, cudzinci, hlasné zvuky alebo príšery. Ako deti starnú, vo veku od 7 do 16 rokov sa obavy častejšie zameriavajú na fyzické zranenie alebo zdravie. Môže to zahŕňať hemofóbiu.
Priemerný vek nástupu hemofóbie je 9,3 roka u mužov a 7,5 roka u žien.
Ako sa to diagnostikuje?
Ak máte podozrenie, že máte hemofóbiu, dohodnite si termín u svojho lekára. Diagnóza nezahŕňa ihly ani lekárske vybavenie. Namiesto toho sa len porozprávate so svojím lekárom o svojich príznakoch a o tom, ako dlho ste ich zažili. Môžete tiež dať svoj osobný zdravotný stav a rodinnú anamnézu, aby ste svojmu lekárovi pomohli diagnostikovať.
Keďže hemofóbia je v DSM-5 oficiálne uznávaná v kategórii fólií BII, váš lekár môže na stanovenie formálnej diagnózy použiť kritériá uvedené v príručke. Nezabudnite si zapísať akékoľvek myšlienky alebo symptómy, ktoré ste mali, ako aj akékoľvek otázky alebo obavy, ktoré by ste chceli počas schôdzky adresovať.
Aké sú možnosti liečby?
Liečba špecifických fóbií nie je vždy potrebná, najmä ak sa obávané veci netýkajú každodenného života. Napríklad, ak má niekto strach z hadov, je nepravdepodobné, že sa stretne s hadmi tak často, že si vyžaduje intenzívne ošetrenie. Hemofóbia na druhej strane môže spôsobiť, že vynecháte schôdzky lekára, liečbu alebo iné postupy. Liečba môže byť preto kritická pre vaše celkové zdravie a pohodu.
Možno budete chcieť vyhľadať liečbu, ak:
- Váš strach z krvi spôsobuje záchvaty paniky alebo vážne alebo oslabujúce úzkosti.
- Váš strach je niečo, čo uznáte za iracionálne.
- Tieto pocity ste zažili šesť mesiacov alebo dlhšie.
Možnosti liečby môžu zahŕňať nasledujúce:
Expozičná terapia
Terapeut bude neustále usmerňovať vaše obavy. Môžete sa zapojiť do vizualizačných cvičení alebo čeliť strachu z krvi. Niektoré plány expozičnej terapie tieto prístupy kombinujú. Môžu byť neuveriteľne efektívne a môžu pracovať len za jednu reláciu.
Kognitívna terapia
Terapeut vám môže pomôcť identifikovať pocity úzkosti v krvi. Zámerom je nahradiť úzkosť realistickejšími myšlienkami o tom, čo sa môže skutočne stať počas testov alebo zranení krvi.
relaxácie
Liečiť fóbie môže pomôcť všetko od hlbokého dýchania po cvičenie až po jogu. Zapojenie sa do relaxačných techník vám môže pomôcť rozptýliť stres a zmierniť fyzické príznaky.
Použité napätie
Metóda liečby nazývaná aplikované napätie môže pomôcť so slabými účinkami hemofóbie. Cieľom je napnúť svaly v pažiach, trupe a nohách na časované intervaly, až kým sa vaša tvár nezačervená, keď ste vystavení spúšťu, ktorým by v tomto prípade bola krv. V jednej staršej štúdii mohli účastníci, ktorí vyskúšali túto techniku, pozerať polhodinové video operácie bez mdloby.
liečenie
V závažných prípadoch môže byť potrebná medikácia. Nie je to však vždy vhodná liečba pre konkrétne fóbie. Potrebný je ďalší výskum, ale je to možnosť prediskutovať so svojím lekárom.
Jedlo so sebou
Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojom strachu z krvi, najmä ak to začína preberať váš život alebo vás vynecháva rutinné zdravotné vyšetrenie. Hľadanie pomoci skôr ako neskôr môže z dlhodobého hľadiska uľahčiť liečbu.
Nielen to, ale aj tvárou v tvár svojim vlastným obavám, môže tiež pomôcť zabrániť svojim deťom v rozvoji hemofóbie. Aj keď určite existuje genetická zložka fóbie, určitým strachom je naučené správanie iných. Pri správnom zaobchádzaní môžete byť na ceste k uzdraveniu.
