Poruchy kostrovej a svalovej sústavy 2024, November

Lopatkové krídlo je stav, ktorý má za následok vytrhávanie lopatiek. Dozviete sa, čo to spôsobuje a ako sa s tým zaobchádza

Kalcifická tendonitída je jednou z najbežnejších príčin bolesti ramien. Tu je návod, ako rozpoznať príznaky, kedy navštíviť svojho lekára a ďalšie

Zlomenina vlasov, tiež známa ako stresová zlomenina, je malá prasklina alebo silné modriny v kosti. Tu je to, čo ich spôsobuje a ako sa s nimi zaobchádza

Máte bolesti ramien? Mohlo by to byť roztrhané labrum. Naučte sa, ako rozpoznať a liečiť tento stav

Objavte kraniálnu sakrálnu terapiu a jej potenciálne zdravotné prínosy a vedľajšie účinky

Bolesť v chrbte kolena môže byť iba menšou kŕčou na nohách - alebo to môže byť niečo vážnejšie. Medzi časté príčiny bolesti kolena patrí kolenný sveter, poškodenie hamstringov a roztrhnutie menisku. Môže vám pomôcť oddýchnutie kolena a jeho námraza niekoľkokrát denne. Prečítajte si ďalšie tipy na rýchlu úľavu a kedy zavolať lekára

Od ľahkých cvičení po zmiernenie príznakov, tu sú najlepšie aplikácie na vyskúšanie, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť kolena

Operácia ACDF sa vykonáva s cieľom odstrániť poškodený disk alebo ostruhy na krku. Dozviete sa viac o tom, čo možno očakávať od tejto operácie

Hypokinéza je typ poruchy pohybu. Preto sa stáva, ako to môže ovplyvniť vaše telo a ďalšie

Ukážeme vám tri bezpečné metódy, ktoré môžete použiť na odstránenie štiepky, a poskytneme tipy, kedy by ste mali navštíviť lekára

Kedy by ste mali navštíviť lekára na nadúvanie a bolesti chrbta? Zistite, čo spôsobuje tieto príznaky a ako zvládať bolesť doma

Sitz kúpeľ je teplý, plytký kúpeľ, ktorý čistí perineum. Povieme vám, ako to funguje a za akých podmienok to pomáha

Nedostatočné množstvo vápnika vo vašej strave môže viesť k krehkým, krehkým kostiam, ktoré sú náchylnejšie na zlomeniny a choroby. Zistite, ktoré potraviny môžu pomôcť posilniť vaše kosti

Existuje veľa druhov zlomenín lebky, ale iba jedna hlavná príčina. Získajte fakty o zlomeninách a získajte informácie o diagnóze a liečbe

Dozviete sa, aká je prelomová bolesť a ako ju zvládnete pomocou správnych liekov, dávkovania a iných ošetrení

Spinálna fúzia je procedúra, ktorá natrvalo spája dva stavce do jednej pevnej kosti. Zaoberá sa poruchami ako herniované disky

Tenodéza bicepsov opravuje slzu v šľache, ktorá spája sval bicepsov s ramenom. Tu je návod, ako zistiť, či tento postup zmierni vašu bolesť

Podpazušia sú ďalšou veľkou vecou detoxikačného šialenstva. Namiesto toho, aby pili čaj alebo čistili, ľudia miešajú masky a zabíjajú ich pod rukami v mene dobrého zdravia a sladkých pachov. Sú však tvrdenia pravdivé? Dozviete sa fakty

Pri myofasciálnej bolesti vyvolávajú citlivé spúšťacie body nepohodlie. Čo to spôsobuje a ako získate úľavu?

Vaše medzirebrové svaly ležia medzi rebrami a navzájom ich spájajú. Keď je tento sval napnutý, potiahnutý alebo čiastočne roztrhaný, dochádza k medzikostovému svalovému napätiu. Svalové kmene sú častou príčinou bolesti na hrudníku a tento typ môže spôsobiť bolesť a sťažené dýchanie. Naučte sa, ako identifikovať tento kmeň

Špirálové zlomenie, známe tiež ako torzné zlomenie, je typ úplného zlomenia, ku ktorému dochádza v dôsledku rotačnej alebo skrútenej sily

Bolesť hrebeňa ICHI je spojená s chronickou bolesťou dolnej časti chrbta. Dozviete sa viac o možných príčinách bolesti bedrového hrebeňa a o typoch cvičení používaných na jej liečbu

Kmeň slabín je často spôsobený pohybmi, ktoré vyžadujú, aby sa váš sval súčasne predlžoval a sťahoval. Športy sú bežným vinníkom, ale padanie, zdvíhanie ťažkých predmetov a iné druhy cvičenia môžu tiež spôsobiť namáhanie triesla. Tu je návod, ako liečiť kmeň slabín a ako dlho bude trvať zotavenie

Hippypy sú vnútornou depresiou pozdĺž strany tela pod bedrovou kosťou. Tieto vrúbky sú normálnou súčasťou štruktúry tela. Cvičením môžete minimalizovať vzhľad svojich bedier. Tu je 10 cvikov, ktoré tónujú a posilňujú svaly v bokoch, stehnách, bruchu a zadku

Bolesť v bedrách v noci vás môže zobudiť z pokojného spánku alebo v prvom rade sťažiť zaspanie. Na vine môže byť vaša pozícia v spánku, matrac alebo vankúše. Bolesť bedier však môže spôsobovať aj niekoľko zdravotných stavov, ako je burzitída a osteoartritída (OA). Naučte sa tipy na prevenciu a nájdenie úľavy

Ako dlho trvá budovanie svalov? Naučte sa, ako sa vyrábajú svaly, ktoré jedlo poháňajú silné telo a ako začať. Silový tréning je dôležitou súčasťou cvičenia, keď sa snažíte získať svalovú hmotu. V závislosti od typu tela a zloženia sa môže doba, ktorú potrebuje na budovanie svalov, líšiť

Tibiofemorálny kĺb sa bežne nazýva kolenný kĺb. Tibiofemorálna dislokácia je formálne meno pre dislokované koleno

Dozviete sa viac o degeneratívnych ochoreniach diskov (DDD) a o tom, ako znížiť riziko tohto stavu, ktorý tento stav ovplyvňuje

Dozviete sa viac o syndróme levator ani, plus o cvičeniach, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť bolesť

Tu je to, čo potrebujete vedieť o príčinách bolesti predlaktia a o tom, ako ich liečiť. Syndróm karpálneho tunela, svalové napätie a zlé držanie tela môžu byť príčinou bolesti predlaktia. Ukážeme vám úseky, ktoré môžete praktizovať doma, a možné liečby, ktoré vám váš lekár môže ponúknuť pre vašu bolesť

Hlavným príznakom deformácie bedrového kĺbu je bolesť na prednej časti bedra. Tiež môžete cítiť bolesť pri napínaní bedrových svalov alebo zdvíhaní stehna smerom k hrudníku. Športovci, ako sú tanečníci, cyklisti a futbalisti, sú náchylnejší k kmeňu flexor bedrového kĺbu. Dozviete sa viac o najlepších domácich opravných prostriedkoch a úľavách

Naučte sa, ako rozpoznať príznaky priekopy, plus ako sa lieči a čo to spôsobuje

Burzitída Iliopsoas je zápal burzy, ktorý sa nachádza pod svalu iliopsoas pred bedrom

Žlté nechty na nohách môžu byť spôsobené niečím menším, ako je lak na nechty alebo niečo vážnejšie, ako je napríklad infekcia. Starnutie je tiež prirodzenou príčinou žltých nechtov na nechtoch a nechtov. Vo väčšine prípadov sú žlté nechty liečiteľné pomocou liekov a domácich liekov. Zistite, ktoré príznaky môžu naznačovať závažnejší problém

Dozviete sa, čo môžete očakávať od operácie prstov

Svalové relaxéry alebo relaxanty sú lieky, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a nepohodlie spôsobené svalovými kŕčmi a spasticitou. Vysvetľujeme rôzne typy relaxantov na svaly na predpis a ich vedľajšie účinky, ako aj iné lieky na predpis a voľnopredajné lieky, ktoré môžu byť účinnou liečbou bolesti svalov

Hoci je patelárna tendonitída známa ako „jumperove koleno“, môže to ovplyvniť kohokoľvek. Naučte sa, ako to spoznať, ako je spravovaný a ďalšie

Prečo sú vaše nechty čierne? Plesňová infekcia, trauma alebo dokonca základné ochorenie, ako je ochorenie obličiek, môže byť príčinou vášho čierneho nechtu na nohách. Zvyčajne môžete nechty ošetrovať doma, ale v niektorých prípadoch môže byť potrebná návšteva lekára. Ak máte cukrovku alebo máte podozrenie na infekciu alebo melanóm, navštívte svojho lekára

Cauda equina syndróm (CES) je zriedkavý stav, ktorý sa vyskytuje po stlačení nervov na spodnej časti miechy. Uč sa viac

Podvrtnutia sú obzvlášť bežné u športovcov, ale ktokoľvek môže ľahko vymknúť prst. Dozviete sa viac o typoch a ošetreniach