Tieto aplikácie sme vybrali na základe ich kvality, používateľských recenzií a celkovej spoľahlivosti ako zdroja podpory pre ľudí, ktorí sa liečia bolesťou kolena. Ak chcete nominovať aplikáciu pre tento zoznam, pošlite nám e-mail na adresu [email protected].
V týchto dňoch existuje aplikácia pre všetko - vrátane kolien. Či už pripravujete na chirurgický zákrok, zotavujete sa z chirurgického zákroku, alebo hľadáte rehabilitačné cvičenia a strečing, jedná sa o najlepšie aplikácie na bolesti kolena.
Sprievodca mojím kolenom
Hodnotenie iPhone : ★★★★★
Cena: zadarmo
Ortopedický chirurg vytvoril tento komplexný zdroj. Bol navrhnutý tak, aby pomáhal ľuďom počas ich výmeny kolena. Aplikácia vám pomôže pripraviť sa na operáciu a je tiež nápomocná pri zotavovaní. Ponúka bezpečnostné upozornenia, vzdelávanie, kontrolné zoznamy a konkrétne pripomienky. Aplikácia vám umožňuje ukladať príslušné kontaktné informácie a pomáha vám nájsť správne zdroje na výmenu kolena. Môžete si prečítať účty iných osôb, ktoré zažili bolesť kolena. Uverejňujte komentáre a zdieľajte svoj vlastný príbeh aj v aplikácii.
Chrániče kolien BrianColeMD
Hodnotenie iPhone : Zatiaľ nehodnotené
Cena: 1,99 dolárov
Túto aplikáciu považujte za prispôsobenú aplikáciu na zranenie kolien. Poskytuje podrobné informácie, identifikáciu najbežnejších poranení kolena (vrátane obrázkov, popisov, príčin a symptómov) a návrhy liečby. Vďaka tejto aplikácii budete mať oveľa lepšiu pozíciu na efektívne spravovanie svojho zranenia. Zahŕňa tiež cvičenia špecifické pre zranenia, ktoré vám pomôžu zlepšiť silu a pružnosť počas liečby a rehabilitácie.
Jóga na zmiernenie bolesti kolien
Hodnotenie Android : ★★★★ ✩
Cena: zadarmo
Ušetrite čas a bolesti hlavy pri česaní internetu za videá z jogy, ktoré vám pomôžu pri bolestiach kolien. Táto aplikácia pre vás robí ťažkú prácu. Kombinuje najlepšie videá z jogy asana na jedno praktické miesto. Ak máte čo do činenia s artritídou alebo chronickou bolesťou kolena, cvičenie jogy môže byť skvelým spôsobom, ako nájsť úľavu.
Cvičenie s flexibilitou
Hodnotenie Android : ★★★★ ✩
Cena: zadarmo
Aj keď to nie je zameraná konkrétne na kolená, táto aplikácia je navrhnutá tak, aby všade zvyšovala flexibilitu. Tým, že sa stanete trochu viac končatým, môžete zvýšiť rozsah pohybu a pohyblivosť, zlepšiť tréning a predchádzať zraneniam. Vyberte si zo začiatočných, stredne pokročilých alebo pokročilých úrovní tréningu. Postupujte spolu s animovanými ukážkami a možnosťami zmrazenia snímky. Aplikácia ponúka zmeny aj v prípade, že vám chýba vybavenie. Taktiež prichádza s aktívnou komunitou trénerov, nadšencov fitness, trénerov a dokonca aj odborníkov na výživu.
Fyzikálna terapia kolena - sila a flexibilita
Hodnotenie Android : ★★★★ ✩
Cena: zadarmo
Táto aplikácia je navrhnutá tak, aby vám pomohla úspešne rehabilitovať koleno prostredníctvom flexibilných a silových tréningov. Môžete si vybrať z mnohých rôznych tréningov. Uložte svoje obľúbené položky do svojej školiacej knižnice a dokonca si vytvorte osobný profil.
Track + React
Hodnotenie iPhone : ★★★ ✩✩
Hodnotenie Android : ★★★★ ✩
Cena: zadarmo
Track + React je navrhnutý tak, aby monitoroval dopad vašich každodenných aktivít na vašu artritídu. Použite ho na pochopenie toho, ktoré činnosti spôsobujú bolesť kolena a na identifikáciu trendov v priebehu času. Môžete zaznamenávať informácie o svojej kondícii a výžive a sledovať príznaky. Aplikácia poskytne konkrétnu spätnú väzbu o pravdepodobných vinníkoch za kolennou bolesťou.
Jessica píše o tehotenstve, rodičovstve, fitnes a ďalších. Asi pred 10 rokmi bola autorkou kópie v reklamnej agentúre a potom prešla na písanie a úpravy na voľnej nohe. Každý deň mohla jesť sladké zemiaky. Viac informácií o jej práci nájdete na jej webových stránkach.
