Zdravie čriev môže mať obrovský vplyv na naše celkové zdravie. Preto je dobré sa dozvedieť viac o svojom vlastnom tráviacom systéme a o tom, ako sa oň najlepšie starať.
Dobrá správa - správna aplikácia vám môže pomôcť. Tieto aplikácie pre zdravie čriev sú navrhnuté tak, aby vás naučili všetko o potravinách, náladách, príznakoch a oveľa viac. Vybrali sme ich na základe ich obsahu, funkčnosti a nadšených používateľských recenzií.
Cara: Food, Mood, Poop Tracker
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 3.2 stars
Cena: zadarmo
Sledujte svoje tráviace zdravie a získajte viac informácií o prepojení medzi mysľou, črevom, výživou a celkovou pohodu. Cara vám umožní sledovať jedlo, stres, hovno, bolesti brucha a jednotlivé faktory a vytvoriť si osobný zdravotný denník.
Fast Tract Diet
Hodnotenie iPhone: 3,6 hviezdičiek
Android hodnotenie: 4,3 hviezdičiek
Cena: 7,99 dolárov
Identifikujte črevne prijateľné jedlá a tie, ktoré je pre vás ťažké stráviť pomocou Fast Tract Diet. Môžete sledovať jedlo a reakciu vášho tela - a navyše vyhľadávať možné príznaky určitých potravín. Aplikácia je založená na flexibilnom bodovom systéme, ktorý priraďuje konkrétnu bodovú hodnotu na základe potenciálu symptómov. Čím nižšie body, tým nižší je príznakový potenciál.
Bowelle - IBS Tracker
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Cena: zadarmo
Ak je pre vás problém so syndrómom podráždenia čriev alebo inými stavmi trávenia, Bowelle vám môže pomôcť. Sledujte jedlo a príznaky rýchlo a ľahko a potom získajte vizuálne znázornenia, ktoré vám pomôžu identifikovať vzorce a možné spúšťače.
PoopLog
Hodnotenie Android: 4.2 stars
Cena: zadarmo
Získajte viac informácií o svojom zdraví čriev pomocou aplikácie PoopLog. Sledujte pohyby čriev a množstvo sprievodných detailov, ktoré vyhovujú vašim potrebám. Skontrolujte svoju históriu ako rozbaliteľný zoznam, prehľadávajte grafy, súčty a trendy a vytvárajte, ukladajte a zdieľajte prispôsobené správy, ktoré si lekár môže skontrolovať.
Symple Symptom Tracker
Hodnotenie iPhone: 4,5 hviezdičiek
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Sledujte, ako sa cítite, sledujte svoje zdravie a zlepšujte svoju pohodu pomocou Symple. Medzi inteligentné funkcie patrí rýchle zaznamenávanie údajov a schopnosť sledovať vaše príznaky vlastnými slovami, a nie so skóre.
Rýchle vyhľadávanie a učenie FODMAP
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Cena: zadarmo
Sledovanie životného štýlu s nízkym obsahom FODMAP vyžaduje presnosť, a to je to, čo získate s touto aplikáciou. Rýchlo vyhľadajte potraviny a nájdite stravovacie možnosti vhodné pre FODMAP pomocou rýchleho a intuitívneho vyhľadávania, sledujte svoju výživu v komplexnom týždennom plánovači jedál a odkazom na svojho dietológa získate prispôsobenú spätnú väzbu.
Lahodne Ella
Hodnotenie iPhone: 4,5 hviezdičiek
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Experimentujete s výživou na zlepšenie zdravia čriev? Lahodne obsahuje viac ako 400 zdravých rastlinných receptov. Postupujte podľa inštruktážnych videí, plánovačov jedál, nákupných zoznamov a obrázkov krok za krokom, aby ste uľahčili varenie v zariadení.
Recepty kuchynských príbehov
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.6 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Naučte sa, ako spravovať svoju vlastnú výživu pomocou kuchynských príbehov. Aplikácia obsahuje tisíce jednoduchých a dobrých receptov, inštruktážnych videí a tipov na varenie. Pomocou funkcie vyhľadávania nájdite perfektný recept na svoje výživové požiadavky a ošetrite svoje črevo a svoje telo najlepším možným jedlom od sladkých zemiakov pečených v peci po vegetariánsku kokosovú kari.
Pomocník Fodmap - Diet Companion
Hodnotenie iPhone: 4 hviezdičky
Android hodnotenie: 4,3 hviezdičiek
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
FODMAP strava môže byť odporúčaná pre osoby so syndrómom dráždivého čreva, Crohnovou chorobou a inými problémami so zažívacím traktom. Táto aplikácia umožňuje prístup k komplexnému zoznamu, ktorý uľahčuje vyhľadávanie potravín s nízkym alebo vysokým obsahom FODMAP.
Happify
Hodnotenie iPhone: 4,5 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 3.7 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Vaše črevo vie, keď ste nervózni alebo nešťastní. Ak zápasíte so stresom a negativitou, môže to mať obrovský vplyv na vašu emočnú a fyzickú pohodu. Aplikácia Happify je navrhnutá tak, aby vás naučila novým návykom, ktoré pomáhajú znižovať stres, prekonávať negatívne myšlienky a budovať väčšiu odolnosť. Vaša myseľ, nálady a črevo prinesú úžitok.
Ak chcete nominovať aplikáciu pre tento zoznam, pošlite nám e-mail na adresu [email protected]
Jessica Timmons je spisovateľkou na voľnej nohe od roku 2007. Píše, edituje a konzultuje veľkú skupinu stálych účtov a občasný jednorazový projekt, a to všetko pri žonglovaní rušných životov svojich štyroch detí so svojim vždy ústretovým manželom. Miluje vzpieranie, naozaj skvelé lattes a rodinný čas.
