Prehľad
Kofeín môže byť liečbou aj spúšťačom migrény. Vedieť, či z toho máte úžitok, môže byť užitočné pri liečbe stavu. Môže tiež pomôcť vedieť, či by ste sa tomu mali vyhnúť alebo ich obmedziť.
Čítajte ďalej a získajte viac informácií o prepojení medzi kofeínom a migrénami.
Čo spôsobuje migrénu?
Migrény môžu byť spôsobené rôznymi spúšťačmi. Patria sem všetko od:
- hladovanie alebo preskočenie jedla
- alkohol
- stres
- silné pachy
- jasné svetlá
- vlhkosť
- zmeny hladiny hormónov
Lieky môžu tiež spôsobiť migrénu a jedlo sa môže kombinovať s inými spúšťačmi na vyvolanie migrény.
Vedel si?
Rôzne lieky používané na liečbu migrény obsahujú kofeín. Možno ho budete konzumovať, aj keď nie ste pravidelným konzumentom kávy alebo čaju.
Ako môže kofeín zmierniť migrénu?
Krvné cievy sa pred výskytom migrény zväčšia. Kofeín má vazokonstrikčné vlastnosti, ktoré môžu obmedziť prietok krvi. To znamená, že požitie kofeínu môže znížiť bolesť spôsobenú migrénou.
Ako môže kofeín zhoršiť migrénu?
Pri liečbe migrény by ste sa nemali spoliehať na kofeín z rôznych dôvodov, jedným z nich je, že môže migrény zhoršiť.
Môžete sa od toho tiež stať závislými, čo znamená, že na dosiahnutie rovnakých výsledkov budete potrebovať viac. Nadmerné zvýšenie hladiny kofeínu môže iným spôsobom poškodiť vaše telo a spôsobiť tras, nervozitu a poruchy spánku. Porucha užívania kofeínu bola nedávno identifikovaná ako významný problém pre niektorých ľudí.
Štúdia 108 ľudí z roku 2016 zistila, že ľudia, ktorí zažívajú migrénu, znížili intenzitu bolestí hlavy po prerušení používania kofeínu.
To neznamená, že by ste nemali mať šálku kávy alebo čaju, keď cítite migrénu. Kofeín nespôsobuje bolesti hlavy, ale môže vyvolať tzv. Rebound rebre.
K tomu dôjde, keď budete konzumovať príliš veľa kofeínu a následne sa u vás stiahne. Vedľajšie účinky môžu byť závažné, niekedy horšie ako typické bolesti hlavy alebo migréna samotná. Odhadujú sa to 2% ľudí.
Neexistuje stanovené množstvo kofeínu, ktoré by mohlo spôsobiť rebound bolesti hlavy. Každá osoba reaguje na kofeín inak. Možno budete môcť vypiť dennú šálku kávy a budete v poriadku, zatiaľ čo niekto iný by mohol mať od bolesti jednej šálky kávy týždenne bolesti hlavy.
Kofeín nie je jediný spúšťač. Triptanové lieky, ako napríklad sumatriptan (Imitrex) a iné lieky, môžu spôsobovať rebound bolesti hlavy, ak ich pravidelne používate. Dlhodobé užívanie narkotík sa môže nazývať aj záchvat bolesti hlavy.
Čítať viac: Môže nadmerné užívanie liekov spôsobiť chronické migrény? »
Mali by ste kombinovať lieky kofeín a migréna?
Ak sa rozhodnete používať kofeín na liečbu migrény, je lepšie kombinovať ho s inými liekmi alebo iba pomocou kofeínu? Pridanie kofeínu do acetaminofénu (Tylenol) alebo aspirínu (Bufferin) môže zmierniť bolesť migrény asi o 40 percent. V kombinácii s acetaminofénom a aspirínom sa ukázalo, že kofeín je účinnejší a rýchlejšie účinkuje ako samotný ibuprofén (Advil, Motrin).
Ďalšia štúdia ukázala, že kofeín funguje lepšie v spojení s liekmi na zmiernenie migrény, ale mal by byť asi 100 miligramov (mg) alebo väčší, aby sa dosiahol malý, ale účinný nárast.
Mali by ste liečiť migrénu kofeínom?
Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašom príjme kofeínu a o tom, či by ste sa mali vyhnúť kofeínu. Pamätajte, že kofeín sa nenachádza iba v káve a čaji, ale aj v:
- čokoláda
- energetické nápoje
- nealko nápoje
- niektoré lieky
V rámci štúdie z roku 2016 Vincent Martin, spolupredseda Centra pre bolesti hlavy a tváre v Neurovednom ústave UC Gardnera, uviedol, že ľudia s migrénou v anamnéze by mali obmedziť príjem kofeínu na viac ako 400 mg denne.
Niektorí ľudia by nemali konzumovať kofeín, a preto nemôžu byť súčasťou ich liečebného plánu. Patria sem ženy, ktoré sú tehotné, môžu otehotnieť alebo dojčia.
výhľad
Americká asociácia migrény varuje pred liečením bolesti hlavy a migrény výlučne pomocou kofeínu. Liečba s kofeínom by sa nemala uskutočňovať viac ako dva dni v týždni. Aj keď kofeín môže pomôcť pri vstrebávaní liekov proti migréne, stále nejde o osvedčenú liečbu.
