Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Cannabidiol (CBD) je chemická zlúčenina, ktorá pochádza z rastlín kanabisu. Na rozdiel od tetrahydrokanabinolu (THC) vás to nedostane „vysoko“.
Výskum CBD stále prebieha, ale štúdie ukazujú, že môže mať priaznivé účinky na zdravie. Prvé výsledky sľubujú úzkosť, bolesť a dokonca aj spánok.
Nakupovanie pre CBD však môže byť ťažké. Keďže Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) nereguluje produkty CBD rovnakým spôsobom, ako regulujú lieky alebo potravinové doplnky, spoločnosti niekedy nesprávne označujú alebo nesprávne uvádzajú výrobky. To znamená, že je obzvlášť dôležité robiť si vlastný výskum.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o šiestich kvalitných značkách a o tom, čo potrebujete vedieť o používaní CBD, ktoré vám pomôžu trochu spať.
Ako sme sa rozhodli
Tieto výrobky sme vybrali na základe kritérií, ktoré považujeme za dobré ukazovatele bezpečnosti, kvality a transparentnosti. Každý produkt v tomto článku:
- je vyrobený spoločnosťou, ktorá poskytuje certifikáty o analýze (COA) ako dôkaz o testovaní treťou stranou v laboratóriu kompatibilnom s normou ISO 17025
- sa vyrába z konope pestovaného v USA
- podľa COA neobsahuje viac ako 0,3% THC
V rámci výberového konania sme zvážili aj:
- certifikácie a výrobné procesy
- účinnosť produktu
- celkové zložky a to, či výrobok obsahuje ďalšie zložky, ktoré môžu podporovať spánok
-
známky dôvery používateľov a reputácie značky, ako napríklad:
- Hodnotenia zákazníkov
- či spoločnosť podliehala varovnému listu FDA
- či spoločnosť uvádza nepodložené zdravotné tvrdenia
Prečo tieto výrobky?
Žiadny druh CBD nie je pre spánok lepší ako iný. Niektoré vlastnosti však naznačujú kvalitu produktu CBD. Pridaním prísad, o ktorých je známe, že pomáhajú spať, a spôsobu, akým ich používate (napríklad kúpanie sa s kúpeľnou bombou CBD pred spaním), môžu tieto výrobky pomôcť pri zatváraní.
stanovenie ceny
Väčšina produktov dostupných v tomto zozname je pod 50 dolárov.
Náš sprievodca bodovými cenami je založený na hodnote CBD za kontajner v dolároch za miligram (mg).
- $ = pod 0,10 dolárov na mg CBD
- $$ = 0,10 $ - 0,20 $ za mg
- $$$ = nad 0,20 $ za mg
Ak chcete získať úplnú predstavu o cene produktu, je dôležité prečítať si štítky pre veľkosti podania, množstvo, silné stránky a ďalšie prísady.
Podmienky CBD
- Izolát CBD: Čistý produkt CBD, ktorý neobsahuje iné kanabinoidy.
- CBD s plným spektrom: Má vysoké množstvo CBD a menšie množstvo iných kanabinoidov, flavonoidov a terpénov. Žiadna z nich sa neodstráni z produktu.
- Širokospektrálna CBD: Obsahuje vysoké množstvo CBD a menšie množstvo iných kanabinoidov, flavonoidov a terpénov. Niektoré kanabinoidy, napríklad THC, sa odstránia.
- Flavonoidy: Chemikálie, ktoré dodávajú jeho chuti niečo. V prípade kanabisu a konope rôzne flavonoidy spôsobujú, že rôzne kmene sa líšia v chuti.
- Terpény: Chemikálie, ktoré dodávajú určitým rastlinám svoju vôňu a každá z nich má vlastnú vôňu. Terpény môžu tiež ponúknuť určité zdravotné výhody.
Oleje FABCBD
FABCBD, ktorý je známy svojou vynikajúcou kvalitou a zároveň poskytuje vynikajúcu hodnotu za peniaze, má celý rozsah CBD olejov v celom spektre v rôznych silách, ako je 300 miligramov (mg), 600 mg, 1200 mg a 2 400 mg. Prichádza tiež v rôznych príchutiach, ako je mäta, vanilka, citrus, bobule a prírodné. Tieto oleje vyrobené z ekologického konope pestovaného v Colorado sú testované na THC a testované treťou stranou.
- Cena: $ - $$
- Veľkosť podania: 1/2 kvapkadlo
- Dávky v jednom obale: 60
Nakupujte oleje FABCBD online.
Použite kód „HEALTHLINE“na 20% zľavu pri prvom nákupe.
Charlotte Web CBD Gummies for Sleep
Charlotte's Web je dobre známa značka CBD, ktorá získala medzinárodnú pozornosť už v roku 2013. Charlotte's Web je kmeň konope s vysokým CBD, konope s nízkym obsahom THC, ktorú vytvorili bratia Stanley a zdieľali ju s Charlotte Figi, ktorá bola mladá dievčina žijúca s zriedkavé záchvaty.
Charlotte's Web teraz ponúka celý rad produktov CBD vrátane ich ďasien na spanie. Ich gumy s malinovou príchuťou obsahujú 10 mg na porciu a 60 gumičiek na balenie. Ich spánková výživa tiež obsahuje melatonín ako zložku.
- Cena: $
- Veľkosť porcie: 2 gumy
- Dávky v jednom obale: 30
Nakupujte na webe Charlotte's Web CBD Gummies for Sleep online.
Použite kód „HEALTH15“pre zľavu 15%.
Pokojná tinktúra spaľovacieho oleja CBD od spoločnosti Hemp
Calm by Wellness je známa značka s radom rôznych produktov CBD. Ich konopná olejová tinktúra konope CBD je špeciálne vytvorená na navodenie spánku. Širokospektrálne CBD vôbec neobsahuje THC, takže je bez narušenia, čo znamená, že vás nedostane vysoko. Obsahuje však celý rad kanabinoidov a terpénov. Obsahuje 17 mg CBD na porciu a 500 mg na fľašu.
Okrem jednorazových nákupov ponúka Calm by Wellness predplatné, v ktorom môžete ušetriť peniaze tým, že si každý mesiac objednáte produkty, ako aj 30-dňovú záruku vrátenia peňazí.
- Cena: $$
- Veľkosť podania: 1 mililiter (ml)
- Dávky v jednom obale: 30
Nakupujte pokojne od spoločnosti Wellness Hemp CBD Sleep Oil Tinktúra online.
Gumámy infikované PLUS CBD
PLUS CBD ponúka tri rôzne typy gumičiek podávaných CBD, ktoré vyhovujú vašim potrebám. Plechovky Balance a Uplift obsahujú 700 mg CBD, zatiaľ čo plechovka Sleep sa môže pochváliť 350 mg CBD a melatonínu, ak je to vyššia ako vaša rýchlosť. Každá plechovka obsahuje 14 gumičiek. S 25 mg CBD a 1 mg melatonínu na gumičku môžu gumičky Sleep zabaliť celkom punč - a pokiaľ ide o hodnotu za peniaze, sú celkom dobré. Žuvačky typu Plus majú príchuť černice a harmančeka.
- Cena: $ - $$
- Gummy na nádobu: 14
Nakupujte gumové infúzie typu CBD online
Kúpeľové bomby Joy Organics Lavender CBD
Ak je teplý kúpeľ upokojujúcou súčasťou vašej rutiny pred spaním, môže byť upokojujúcou liečbou použitie kúpeľovej bomby naplnenej CBD. Tieto kúpeľné bomby sa dodávajú v baleniach po štyroch, s 25 mg CBD v každej bombe. Obsahujú tiež levanduľový olej, ktorý je známy ako uvoľňujúca a upokojujúca vôňa, ako aj zvlhčujúci kokosový olej a kakaové maslo.
- Cena: $$
- Vaňové bomby v škatuli: 4
Obchod pre Joy Organics Lavender CBD Bath Bombs.
Sociálne CBD Rest Body Lotion
Toto telové mlieko sa pred spaním masíruje do pokožky. Obsahuje ďalšie zložky ako levanduľa a harmanček, ktoré môžu napomáhať relaxácii a lepšiemu spánku. Obsahuje tiež populárny horčík na podporu spánku, hoci existuje zmiešaný výskum o tom, či je horčík účinný ako lokálna aplikácia.
- Cena: $
- Veľkosť fľaše: 355 ml
Nakupujte sociálne telové mlieko na oddych CBD online.
Aký výskum hovorí o CBD pre spánok
Mnoho ľudí používa CBD na nespavosť a iné poruchy spánku. Podľa Mayo Clinic, nespavosť môže byť spôsobená množstvom vecí, vrátane fyzickej bolesti a úzkosti. Pretože CBD vykazuje sľubné liečenie bolesti a úzkosti, dáva zmysel, že to môže ľuďom pomôcť lepšie spať.
Na zvládanie bolesti
Početné štúdie naznačujú, že CBD dokáže účinne liečiť bolesť. Napríklad prehľad v roku 2018 skúmal početné štúdie o CBD a bolesti, ktoré sa datovali medzi rokmi 1975 a marcom 2018. V preskúmaní sa dospelo k záveru, že CBD vykazuje veľký potenciál pri liečbe bolesti, najmä pri bolesti súvisiacej s rakovinou, neuropatickej bolesti a fibromyalgii.
Pre úrovne stresu
CBD tiež môže byť schopná zmierniť úzkosť, hoci sú potrebné ďalšie štúdie. Dve štúdie - jedna z roku 2010 a jedna z roku 2019 - naznačili, že CBD by mohla byť schopná zmierniť úzkosť v stresových sociálnych situáciách. Z preskúmania v roku 2018 vyplýva, že CBD by mohla znížiť vašu celkovú hladinu stresu - takže ak vás stres v noci udržuje v napätí, CBD by stálo za to vyskúšať.
Pre úzkosť
Niektoré výskumy z roku 2019 sa zameriavali na účinky CBD na úzkosť a spánok. Podávali 25 mg CBD denne 72 ženám. Po 1 mesiaci 79,2% pacientov hlásilo nižšie úrovne úzkosti a 66,7% pacientov hlásilo lepší spánok.
Pre bdelosť
Okrem toho sa v rámci preskúmania v roku 2014, ktoré sa zameralo na štúdie na ľuďoch aj na zvieratách, zistilo, že CBD môže mať potenciál podporovať bdelosť počas dňa. Inými slovami, môže vám pomôcť, aby ste sa počas dňa cítili viac hore.
Je potrebné vykonať viac výskumov CBD a spánku, ale súčasný výskum je sľubný.
Ako vedieť, čo získate
Ako čítať etikety výrobkov CBD
Je dôležité prečítať si štítky produktov CBD, aby ste sa uistili, že to, čo získavate, je vysoko kvalitné.
Štítok CBD môže špecifikovať:
- Olejov. Oleje CBD obvykle obsahujú olivový olej, konopný olej, MCT olej alebo iný druh oleja. Štítok by mal špecifikovať, ktorý typ oleja obsahuje.
- Príchute. Niektoré výrobky CBD obsahujú prísady, ktoré jej dodávajú špecifickú arómu.
- Ostatné ingrediencie. Ak je produktom napríklad čaj s infúziou CBD, mali by sa špecifikovať ostatné zložky.
- Iné faktory. Niektoré štítky určujú, či je to ekologické, alebo nie, alebo miestne pestované. Je na vás, aby ste určili, či je to pre vás dôležité.
- Dávkovanie. Nie všetky štítky CBD vám hovoria, koľko si máte vziať, najmä preto, že sa líšia v závislosti od osoby. Mali by vám však povedať, koľko CBD je vo fľaši a koľko v každej kvapke, gumičke, kapsule alebo čajovom vrecku.
Čo hľadať pri teste tretej strany
Zakúpený produkt CBD musí byť testovaný treťou stranou a musí mať pre zákazníkov k dispozícii certifikát pravosti. Toto je miesto, kde nezávislé laboratórium testuje, či produkt obsahuje to, čo hovorí.
Niektoré spoločnosti bohužiaľ predávajú svoje výrobky ako produkty CBD, ale neobsahujú žiadne CBD. Čítanie správy laboratória vám môže pomôcť vyhnúť sa týmto podvodom.
Ako čítať správu laboratória
V správe laboratória vyhľadajte:
- Obsah CBD. V správe by sa malo potvrdiť, koľko CBD je vo fľaši alebo v mililitri produktu.
- Iné kanabinoidy. Ak ide o CBD produkt so širokým spektrom alebo so širokým spektrom, laboratórna správa by mala potvrdiť prítomnosť iných kanabinoidov.
- Flavonoidy a terpény. Niektoré laboratórne správy špecifikujú, či sú prítomné flavonoidy a / alebo terpény. (Viac informácií o bežných pojmoch týkajúcich sa kanabisu nájdete v sekciách terminológie v tomto článku.)
- Analýza zvyškového rozpúšťadla. Extrakčné procesy môžu vytvárať vedľajšie produkty nazývané zvyškové rozpúšťadlá. A niektoré spoločnosti, ktoré ponúkajú produkty bez THC, používajú na výrobu izolátov CBD ťažké chemikálie.
- Prítomnosť ťažkých kovov, plesní a pesticídov. Nie všetky laboratórne správy na to testujú, ale vysoko kvalitné produkty CBD by nemali obsahovať tieto škodlivé toxíny.
Kde nakupovať
- Výdajne. Ak máte vo svojej oblasti lekárňu alebo kanabis, je dobré si tam kúpiť CBD. Je pravdepodobnejšie, že zamestnanci budú informovaní o zložkách a výhodách výrobkov.
- Zdravotnícke obchody. Prípadne mnoho zdravotníckych obchodov v súčasnosti predáva CBD, rovnako ako niektoré maloobchodné lekárne, ako sú CVS a Walgreens. Majte na pamäti, že výrobky nachádzajúce sa v výdajniach sú častejšie testované treťou stranou ako výrobky predávané v iných obchodoch.
- Online na doručenie. CBD si tiež môžete kúpiť online, ale na Amazone nenakupujte pre CBD. V súčasnosti spoločnosť Amazon zakazuje predaj CBD - a ak hľadáte CBD, objavia sa konopné produkty, ktoré neobsahujú CBD.
Ak máte pochybnosti, spoznajte výrobcu produktu CBD, ktorý vás zaujíma. Použite narážky uvedené vyššie a tu na odlíšenie červených vlajok od zodpovedne vyrobených produktov. A sledujte vedenie výrobcu, na ktorom môžete nakupovať jeho položky.
Ako použiť
Užívanie CBD môže byť trochu mätúce, ak ste naň nový a pri prijímaní CBD môže byť komplikovanejšie.
Najprv musíte zistiť správnu dávku CBD. Začnite s malým množstvom, napríklad 20 až 40 mg za deň. Ak po týždni nezaznamenáte žiadny rozdiel, zvýšte toto množstvo o 5 mg. Pokračujte v tomto procese, kým nepocítite rozdiel.
Aby ste zistili, koľko kvapiek užiť, pozrite sa na obal. Môže uvádzať, koľko CBD je v 1 ml. Ak nie, zistite, koľko je v celej fľaši a odtiaľ ju vypracujte.
Jedna kvapka - to je jedna kvapka z kvapkadla, nie kvapkadlo plné CBD - je 0,25 alebo 0,5 ml. Kvapkajte toľko kvapiek, koľko potrebujete, aby ste dosiahli požadovanú dávku.
Tinktúry alebo oleje CBD spadajú pod jazyk. Keď ju tam položíte, pred prehĺtaním ju podržte asi 30 sekúnd. CBD sa vstrebáva do kapilár pod jazykom a týmto spôsobom môže vstúpiť do vášho krvného obehu. To vás ovplyvní rýchlejšie, ako keby ste ho prehltli.
Vedľajšie účinky CBD
Všeobecne je veľa ľudí tolerovaných CBD. Je však dôležité si uvedomiť, že existujú nejaké vedľajšie účinky. Podľa niektorých výskumov medzi vedľajšie účinky CBD patria:
- hnačka
- zmeny chuti do jedla
- zmeny hmotnosti
- únava
- ospalosť
- nervozita
CBD môže tiež interagovať s niektorými liekmi. Drogy, ktoré prichádzajú s upozornením na grapefruity, majú tendenciu používať sa s CBD zvyčajne. Rovnako ako grapefruit, CBD môže ovplyvniť spôsob, akým vaše telo spracováva určité lieky. Aby ste boli v bezpečí, mali by ste sa pred pokusom o CBD vždy porozprávať so svojím lekárom.
Ak je to možné, pracujte s informovaným lekárom na liečbu kanabisu.
Terminológia kanabisu
CBD
CBD je jedným z desiatok kanabinoidov v rastlinách konope a konope. Kanabinoidy sú chemické látky vo vnútri týchto rastlín, ktoré rôznymi spôsobmi ovplyvňujú naše telo. CBD je spojená s mnohými výhodami pre zdravie. Samotné CBD nezhoršuje, čo znamená, že vás nedostane „vysoko“.
THC
THC je ďalší dobre známy kanabinoid. Môže vás to dostať vysoko alebo vytvoriť pocit eufórie. Súvisí to aj s celým radom zdravotných výhod vrátane stimulácie chuti do jedla a zmiernenia nespavosti.
konope
Konopné rastliny sú typom rastlín rodu Cannabis. Právna definícia konope je taká, že obsahuje menej ako 0,3 percenta THC, čo znamená, že nie je pravdepodobné, že by ste sa dostali vysoko. Konope môže obsahovať vysoké množstvo CBD a ďalších kanabinoidov.
Marihuana, konope alebo burina
To, čo nazývame marihuana, kanabis alebo burina, v skutočnosti nie je osobitným druhom konopných rastlín - je to rastlina rodu Cannabis, ktorá obsahuje viac ako 0,3% THC.
Viac informácií o podmienkach a typoch CBD
CBD izolát
Počas procesu výroby kanabisu niektorí výrobcovia izolujú CBD a vytvárajú čistý produkt CBD, ktorý neobsahuje iné kanabinoidy.
Široké spektrum
Širokospektrálne CBD produkty obsahujú vysoké množstvo CBD a menšie množstvo iných kanabinoidov, flavonoidov a terpénov. Môžu mať tiež odstránené niektoré kanabinoidy. Výrobcovia môžu napríklad odstrániť THC a vytvoriť tak produkt, ktorý nepoškodzuje výrobu.
CBD s plným spektrom
Produkty CBD s úplným spektrom obsahujú vysoké množstvo CBD, ako aj menšie množstvo všetkých ostatných kanabinoidov nachádzajúcich sa v závode. Z produktu sa neodstránia žiadne kanabinoidy, flavonoidy ani terpény.
CBD s úplným spektrom sa často označuje ako CBD pre celé rastliny, pretože chemické zloženie odráža chemické zloženie celej rastliny.
flavonoidy
Flavonoidy dodávajú potravinám ich chuť. Sú to chemikálie, ktoré dávajú niečo jej chuti. Flavonoidy sa nachádzajú aj v rastlinách konope a konope a líšia sa od kmeňa k kmeňu. Preto chutí niektorých kanabisov odlišuje od ostatných. Výskum naznačuje, že flavonoidy môžu mať lekárske výhody.
terpény
Terpény sú chemikálie, ktoré konope dodávajú vôňu. Rovnako ako v prípade flavonoidov sa terpény líšia v závislosti od kmeňa. To je dôvod, prečo niektoré kanabis vonia skôr ako citróny a iné kmene vonia skôr ako čučoriedky. Terpény môžu tiež ponúknuť určité zdravotné výhody.
Jedlo so sebou
Ak máte nespavosť alebo ak vám bolesť a úzkosť bránia v dobrom nočnom odpočinku, môžete zvážiť vyskúšanie CBD. Pred vyskúšaním akýchkoľvek nových liekov alebo doplnkov sa porozprávajte so svojím lekárom. Pred výberom spánok si určite prečítajte produkty CBD.
Je CBD legálne? Výrobky CBD pochádzajúce z konope (s menej ako 0,3% THC) sú na federálnej úrovni legálne, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú stále nezákonné. Produkty CBD pochádzajúce z marihuany sú na federálnej úrovni nezákonné, ale podľa niektorých zákonov štátu sú legálne. Skontrolujte zákony svojho štátu a zákony kdekoľvek cestujete. Nezabúdajte, že produkty bez predpisu CBD nie sú schválené FDA a môžu byť nepresne označené.
