Cukrovka - typ 1 alebo typ 2 - je stav, pri ktorom telo nevytvára dostatok inzulínu alebo ho správne nepoužíva. Inzulín (hormón vytvorený pankreasom) umožňuje telu využívať cukor alebo glukózu na energiu.
Tento hormón reguluje hladinu cukru v krvi, čo je dôležité, pretože cukor je hlavným zdrojom energie pre mnoho buniek. Je tiež nevyhnutný pre normálne fungovanie orgánov vrátane mozgu.
V skutočnosti je cukor hlavným zdrojom paliva v mozgu. Takže, ak vám hladina cukru v krvi nezmizne kvôli cukrovke, môže sa u vás objaviť mozgová hmla.
Mozgová hmla popisuje kognitívne poruchy, ako napríklad:
- znížená koncentrácia
- výkyvy nálad
- problémy s pamäťou
Tento článok bude diskutovať o tom, prečo sa mozgová hmla vyskytuje pri cukrovke, ako aj o spôsoboch, ako sa vysporiadať s týmto príznakom a možno zvrátiť kognitívne poruchy.
Čo spôsobuje cukrovku v mozgu?
Mozgová hmla sa často vyskytuje ako reakcia na hladinu cukru v krvi, ktorá nie je správne zvládnutá - hladina cukru v krvi, ktorá je príliš vysoká alebo príliš nízka.
Vysoká hladina cukru v krvi
Inzulín pomáha cukru vo vašom krvnom obehu vstupovať do buniek vášho tela. Keď cukor nemôže vstúpiť do vašich buniek, hromadí sa vo vašom krvnom obehu. To vedie k hyperglykémii alebo vysokej hladine cukru v krvi.
Vysoká hladina cukru v krvi môže poškodiť krvné cievy, čo môže mať za následok zlý krvný obeh. A keď v mozgu nie je dostatočný krvný obeh, nemusíte myslieť tak jasne.
Príliš veľa cukru v krvi môže tiež zvýšiť serotonín a neurotransmitery v mozgu. Tieto chemikálie majú obvykle pozitívny vplyv na nervové bunky a funkciu mozgu.
Naopak, príliš veľa serotonínu a zvýšené množstvo neurotransmiterov môže mať opačný účinok.
To môže viesť k poškodeniu mozgových buniek, poškodeniu nervov a zápalu v mozgu, čo všetko prispieva k kognitívnym problémom, ako je strata pamäte a mozgová hmla.
Nízka hladina cukru v krvi
Nízka hladina cukru v krvi alebo hypoglykémia môžu mať podobný účinok na mozog a spôsobujú:
- únava
- bolesti hlavy
- mozgová hmla
Keď telo nedostane dostatok energie alebo glukózy na energiu, mozgové bunky nemôžu správne fungovať. To môže sťažiť koncentráciu.
Nízka hladina cukru v krvi sa môže vyskytnúť ako vedľajší účinok pri liečení cukrovky, napríklad pri nadmernom podávaní inzulínu na množstvo jedla, ktoré jete. Hladina cukru v krvi môže tiež klesnúť po intenzívnom tréningu alebo pri preskočení jedla.
Príznaky mozgovej hmly s cukrovkou
Mozgová hmla s diabetom môže ľudí ovplyvniť odlišne. Niektorí môžu mať iba menšie kognitívne poruchy, zatiaľ čo iní nemusia byť schopní správne fungovať alebo premýšľať.
Medzi príznaky mozgovej hmly spojené s cukrovkou patria:
- únava
- Podráždenosť
- závrat
- zmätok
- strata pamäti
- riešenie problémov
- ťažkosti s hľadaním správnych slov
- neschopnosť spracovať informácie
- neschopnosť sústrediť sa
- pocit, akoby ste sa pohybovali spomalene
Liečba mozgovej hmly s cukrovkou
Na liečbu mozgovej hmly v dôsledku cukrovky je dôležité, aby hladina cukru v krvi bola čo najviac v cieľovom rozmedzí.
Cieľom je zabrániť kolísaniu cukru v krvi. To znamená, že udržujete hladinu cukru v krvi v zdravom rozmedzí - nie príliš vysoké a nie príliš nízke.
Ak máte predpísané lieky na liečbu cukrovky, užívajte lieky podľa pokynov a nevynechajte dávky.
Dodržiavajte tiež všetky stravovacie pokyny, ktoré odporúča váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti. Ak máte pocit, že sa vaša mozgová hmla nezlepšuje, porozprávajte sa s nimi.
Váš lekár bude možno musieť upraviť svoje lieky. Môže tiež pomôcť hovoriť s registrovaným dietetikom ohľadne pokynov o tom, aké potraviny jesť a aké potraviny sa vyhnúť cukrovke.
Liečba cukrovky je dôležitá, pretože nezvládnutie vášho stavu môže viesť k potenciálne život ohrozujúcim komplikáciám.
Môže to spôsobiť:
- srdcovo-cievne ochorenie
- poškodenie nervov
- poškodenie obličiek
- amputácia
- zvýšené riziko infekcie po poranení
Ako sa vysporiadať s mozgovou hmlou s cukrovkou
Mozgová hmla by sa mala zlepšovať, keď sa hladina cukru v krvi vracia na zdravú úroveň.
Medzitým vám nasledujúce tipy môžu pomôcť vyrovnať sa s kognitívnou dysfunkciou.
- Vedenie denníka. Potraviny a aktivity môžu mať rôzny vplyv na hladinu cukru v krvi. Ak máte čo do činenia s mozgovou hmlou alebo inými kognitívnymi ťažkosťami, napíšte všetko, čo robíte a jete po dobu niekoľkých dní alebo vždy, keď sa objavia príznaky. To vám môže pomôcť identifikovať možné spúšťače a vyhnúť sa týmto potravinám a činnostiam.
- Robiť si poznámky. Pretože mozgová hmla môže ovplyvniť pamäť, nespoliehajte sa na zapamätanie, keď sa cítite trochu hmlisto alebo nejasne. Vezmite si so sebou podložku a pero alebo použite funkciu Poznámky na mobilnom telefóne. Robte si poznámky, kedykoľvek sa dozviete niečo dôležité alebo ak si musíte pamätať schôdzku.
- Nerobte zásadné rozhodnutia, keď máte pocit, že je hmla. Je tiež dôležité zdržať sa akýchkoľvek významných rozhodnutí, kým sa mozgová hmla nezlepší. Týmto spôsobom sa vyhnete súhlasu alebo záväzku k niečomu, čo by ste inak nemali.
- Dostatok spánku. Spánok je spôsob, ako sa vaše telo samo opravuje, takže sa uistite, že v noci máte dostatok odpočinku - najmenej 7 až 8 hodín. Únava môže zhoršiť mozgovú hmlu, ale spánok a odpočinok vám môžu pomôcť udržať vašu myseľ ostrú.
- Ísť na prechádzku. Cvičenie môže zlepšiť citlivosť na inzulín a umožňuje telu používať cukor na energiu. Ak sa cítite trochu pomalý alebo zahmlený, choďte na 10-, 15- alebo 30-minútovú prechádzku. Môže to pomôcť zlepšiť hladinu cukru v krvi a zvýšiť bdelosť.
Ako zabrániť mozgovej hmle pri cukrovke
Prevencia príznakov mozgovej hmly pri cukrovke začína udržiavaním stabilnej hladiny cukru v krvi.
Pomáha to vyvážiť mozgové chemikálie (neurotransmitery a serotonín) v mozgu a tiež zabrániť poškodeniu krvných ciev, ktoré môže viesť k kognitívnym problémom.
Ak si myslíte, že vaša mozgová hmla je vyvolaná liekmi, obráťte sa na svojho lekára. Môžu vás prepnúť na iný liek alebo upraviť dávkovanie, aby sa zabránilo nízkej hladine cukru v krvi.
Dobrou správou však je, že mozgová hmla zvyčajne nie je trvalá, takže pri správnom zaobchádzaní môžete zvrátiť duševnú únavu.
Pamätajte tiež, že mozgová hmla nie je zdravotným stavom. Je to príznak nestabilnej hladiny cukru v krvi.
Zdravšia strava a úpravy vašich liekov vám môžu pomôcť zvládnuť základnú príčinu mozgovej hmly a zlepšiť kognitívne funkcie.
Tieto opatrenia môžu tiež znížiť riziko vzniku budúcich zdravotných problémov, ako je Alzheimerova choroba a demencia.
Podľa výskumu uskutočneného v roku 2015 o vplyve cukrovky na kognitívne funkcie majú ľudia s diagnózou cukrovky typu 2 zvýšené riziko vzniku demencie o 50 percent.
Kedy navštíviť lekára
Ak sa mierna mozgová hmla zlepší s lepšou liečbou cukrovky, pravdepodobne nebudete musieť navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Ak však podniknete kroky na udržanie zdravej hladiny cukru v krvi, ale nevidíte žiadne zlepšenie kognitívnych funkcií, obráťte sa na svojho lekára.
Možno bude potrebné, aby upravili svoje lieky alebo kompletné testy, aby vylúčili iné zdravotné stavy, ako je autoimunitné ochorenie alebo depresia.
Spodný riadok
Mozgová hmla s cukrovkou môže mať obrovský vplyv na váš výhľad a môže narušiť kvalitu vášho života. Problémy s pamäťou, výkyvy nálady a znížená koncentrácia môžu spôsobiť, že zostanú pozitívne.
Mozgová hmla je však pri správnom zaobchádzaní zvyčajne reverzibilná.
Ak máte akékoľvek obavy alebo máte pocit, že sa mozgová hmla nezlepšuje alebo zhoršuje, navštívte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
