Obsah:
- Prehľad
- Záznam zotavenia: Riadenie poruchy stravovania
- Rise Up + Recover: Nástroj na monitorovanie a riadenie porúch príjmu potravy pre anorexiu, bulímiu, nadmerné stravovanie a EDNOS
- RealifeChange
- MindShift CBT - Úzkosť Kanada
- Čo sa deje? - Aplikácia duševného zdravia
- Svojpomoc kognitívneho denníka CBT
Video: Najlepšie Aplikácie Pre Poruchy Príjmu Potravy Z Roku
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26
Prehľad
Rozvíjanie pozitívneho vzťahu s jedlom môže byť zložitý proces, najmä pre ľudí, ktorí žijú s poruchou stravovania alebo sa zotavujú z neusporiadaného stravovania. Technológia však môže pomôcť pochopiť, ako monitorovať vaše zvyky, zlepšovať duševné zdravie a podniknúť pozitívne kroky smerom k silnejšej mysli a telu.
Záznam zotavenia: Riadenie poruchy stravovania
Hodnotenie iPhone: 4,9 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.7 stars
Cena: zadarmo
Táto aplikácia je navrhnutá tak, aby bola inteligentným spoločníkom na správu vášho zotavenia z rôznych porúch príjmu potravy. Zaznamenajte si jedlo, myšlienky a pocity; prispôsobovať stravovacie plány, taktiku zvládania a ciele obnovy; a ak potrebujete okamžitú spätnú väzbu a podporu, prepojte sa na svoj liečebný tím.
Rise Up + Recover: Nástroj na monitorovanie a riadenie porúch príjmu potravy pre anorexiu, bulímiu, nadmerné stravovanie a EDNOS
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.6 stars
Cena: zadarmo
Ak zápasíte s jedlom, diétou, cvičením a obrazom tela, Rise Up + Recover vám ponúka množstvo nástrojov, ktoré vám pomôžu nájsť úspech. Aplikácia je založená na domácom monitorovaní domácich úloh, kľúčovom aspekte kognitívnej behaviorálnej terapie. Zaznamenajte si svoje jedlá, emócie a správanie, nastavte si vlastné pripomenutia, aby vás inšpirovali a napredovali, a exportujte súhrny vašich denníkov jedál a check-inov, ktoré môžete zdieľať so svojím ošetrujúcim tímom.
RealifeChange
Hodnotenie iPhone: 4 hviezdičky
Hodnotenie Android: 3.7 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
RealifeChange (alebo Coachin'Up Your Life) je osobný, prenosný tréner života. Pomocou aplikácie môžete sledovať pocity, emócie a skúsenosti podľa typu, intenzity a polohy. Každá skúsenosť sledovaná v RealifeChange vám poskytuje zmysluplné informácie o sebe.
MindShift CBT - Úzkosť Kanada
Hodnotenie iPhone: 4,5 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 3.7 stars
Cena: zadarmo
MindShift je vedecky založený nástroj úzkosti, ktorý vás naučí, ako relaxovať a mať na zreteli, rozvíjať efektívnejšie spôsoby myslenia a aktívne sa starať o svoju úzkosť. Aplikácia vám ukáže, ako riešiť a zvládať sociálnu úzkosť a perfekcionizmus pomocou nástrojov založených na kognitívnej behaviorálnej terapii pre trvalé pozitívne zmeny.
Čo sa deje? - Aplikácia duševného zdravia
<
Hodnotenie iPhone: 4,6 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.4 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Čo sa deje? je užitočná aplikácia ponúkajúca rôzne liečebné metódy, ktoré vám pomôžu zvládnuť stres, úzkosť, depresiu a ďalšie stavy. Naučte sa jednoduché metódy na prekonanie negatívnych vzorcov myslenia, pomocou denníka sledujte svoje myšlienky a pocity, vyskúšajte dychové cvičenia aplikácie, aby ste zostali pokojní a uvoľnení, a oveľa viac.
Svojpomoc kognitívneho denníka CBT
Android hodnotenie: 4,3 hviezdičiek
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Kognitívny denník vás naučí, ako rozpoznať druh myslenia, ktorý zasahuje do dosahovania cieľov vo vašom živote, a čo môžete urobiť, aby ste zmenili tieto negatívne myšlienky. Aplikácia Kognitívny denník, navrhnutá pre svojpomoc a zlepšenie, bola vyvinutá klinickým psychológom s licenciou s viac ako 20 rokmi praktického psychoterapeuta.
Ak chcete nominovať aplikáciu pre tento zoznam, pošlite nám e-mail na adresu [email protected]
Jessica Timmons je spisovateľkou na voľnej nohe od roku 2007. Píše, edituje a konzultuje veľkú skupinu stálych účtov a občasný jednorazový projekt, a to všetko pri žonglovaní rušných životov svojich štyroch detí so svojim vždy ústretovým manželom. Miluje vzpieranie, naozaj skvelé lattes a rodinný čas.
Odporúčaná:
5 Pripomienok Pre ľudí S Poruchami Príjmu Potravy Počas Vypuknutia Choroby COVID-19
Neúspešíte pri obnove, ani nie je vaša obnova odsúdená, pretože veci sú náročné
Ako Pomáhajú Predplatné Boxy Pri Zotavení Z Poruchy Príjmu Potravy
Vedel som, že táto jedlá bude vhodná, ale nemohla som predpovedať, aký to bude mať vplyv na zotavenie pri poruche stravovania
Najlepšie Aplikácie Bipolárnej Poruchy Z Roku
Asi 5 miliónov ľudí v Spojených štátoch žije s bipolárnou poruchou, duševnou chorobou poznačenou epizódami depresie a zvýšenou náladou. Liečba často zahŕňa lieky, terapiu a úpravu životného štýlu. Tieto aplikácie vám tiež môžu pomôcť sledovať, porozumieť a ovládať nálady, aby ste mohli žiť vyváženejší život
Najlepšie Blogy O Poruchách Príjmu Potravy Z Roku
Neusporiadané stravovanie je často nepochopené, stigmatizované alebo sa o ňom jednoducho nehovorí. Ak sa snažíte prekonať poruchu príjmu potravy alebo ak milujete niekoho, kto je, navštívte tieto blogy a nájdite komunitu, ktorú hľadáte. Poskytujú odborné poradenstvo, účty pre osoby prvej osoby a cestu k uzdraveniu
Ako Poruchy Príjmu Potravy Ovplyvňujú Sexualitu: Oneskorená Konverzácia
V priebehu nasledujúcich piatich týždňov sa bude Healthline zaoberať niekoľkými témami na križovatke porúch príjmu potravy a sexuality