Zostaňte zdraví s týmito aplikáciami životného štýlu
Zdravý životný štýl je viac ako len správna výživa a dôsledné cvičenie. Dostatočný spánok, starostlivosť o vaše telo a myseľ a riadenie vecí, ako sú lieky a vymenovanie lekára, tiež zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia.
Dobrá aplikácia môže byť skvelým spôsobom, ako to všetko spravovať. To je dôvod, prečo Healthline testovala rôzne aplikácie pre zdravý životný štýl. Vybrali sme najlepší rok na základe obsahu, spoľahlivosti a používateľských recenzií.
Symple Symptom Tracker
Hodnotenie iPhone: 4,5 hviezdičiek
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Táto aplikácia pre zdravý životný štýl má komplexný prístup k vášmu blahu. Sledujte, ako sa cítite, spíte a jete, aby ste mohli plne sledovať svoje zdravie. Môžete si tiež všimnúť akékoľvek príznaky, ktoré pociťujete, iba niekoľkými klepnutiami, takže svojho lekára môžete aktualizovať pri najbližšom stretnutí.
Sprievodca liekmi Drugs.com
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Android hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Rýchlo vyhľadajte informácie o liekoch, identifikujte pilulky, skontrolujte interakcie a udržujte si vlastné záznamy o liekoch. Aplikácia Drugs.com obsahuje kompletné zoznamy A až Z s funkciou rýchleho vyhľadávania a najkomplexnejšou databázou informácií o drogách online. Vďaka bezplatnej zľavovej karte môžete ušetriť až 80 percent na lekárenských predpisoch.
My Diet Coach - Chudnutie
Hodnotenie iPhone: 4,6 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.4 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Zistite, čo vás motivuje a ako zmeniť zdravý životný štýl pomocou môjho trénera stravy. Stanovte si cieľ a aplikácia vám pomôže dostať sa tam pomocou funkcií, ako je panikové tlačidlo pre chuť do jedla, inšpiratívne tipy a úvodzovky a pripomenutia, ktoré vás sledujú.
Lumosity: Daily Brain Games
Hodnotenie iPhone: 4,6 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.2 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Udržujte svoj mozog ostrý pomocou programu Lumosity, bezplatného tréningového programu pre mozog. Vybudujte si každodenný zvyk získavania vedomostí a učenia, a to všetko pri zlepšovaní schopností kritického myslenia, pamäte a riešenia problémov.
Režim spánku: Inteligentný budík
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Android hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Vylepšite kvalitu spánku pomocou režimu spánku. Táto aplikácia obsahuje inteligentný budík, ktorý vás jemne zobudí počas najľahšieho spánkového cyklu, podrobné štatistiky o vašich spánkových režimoch, prispôsobiteľné okno prebudenia a ďalšie.
HealthTap
Hodnotenie iPhone: 4,3 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.4 stars
Cena: zadarmo
Máte otázky týkajúce sa vášho zdravia? Prezrite si viac ako 2,6 milióna odpovedí lekárov a 700 000 tém a článkov o 850 podmienkach. Spýtajte sa zadarmo a získajte dôvernú odpoveď od lekára do približne 24 hodín alebo zaplatte za návštevu lekára okamžite.
Prvá pomoc: Americký červený kríž
Hodnotenie iPhone: 4,4 hviezdičiek
Android hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Cena: zadarmo
Buďte pripravení na každodenné havárie a núdzové situácie pomocou oficiálnej aplikácie American Red Cross First Aid. Podrobné pokyny, videá a animácie vás prevedú scenármi prvej pomoci a aplikácia je plne integrovaná do aplikácie 911, takže môžete získať pomoc, keď ju potrebujete.
MyFitnessPal
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.6 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Spravujte svoju váhu, kondíciu a výživu, aby ste dosiahli svoje ciele. MyFitnessPal je komplexná aplikácia, ktorá vám umožní sledovať jedlo, zaznamenávať všetky vaše kroky a cvičenia a získavať podporu a motiváciu od komunity aplikácií. Vyberte si cieľ - alebo nechajte aplikáciu, aby vytvorila prispôsobené ciele na základe vašich informácií - a aplikácia vás udrží na dobrej ceste, aby ste sa tam dostali.
Charitatívne míle
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.1 stars
Cena: zadarmo
Cítiť sa dobre a robiť dobre! Zarábajte peniaze na charitu pri chôdzi, behu alebo na bicykli. Členovia charitatívnej organizácie Miles už zarobili viac ako 2,5 milióna dolárov z rôznych príčin. Aplikácia uľahčuje obhajobu, takže môžete urobiť niečo dobré pre seba aj pre ostatných - to všetko naraz.
ShopWell: Lepší výber potravín
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 3.6 stars
Cena: zadarmo
Zjednodušte nutričné štítky a vyhľadajte potraviny, ktoré vyhovujú vašej zdravej výžive so Shopwell. Vytvorte si profil potravín so svojimi diétnymi cieľmi, alergiami, zdravotnými problémami a nepáči a pri skenovaní štítka získajte prispôsobené skóre výživy. Medzi ďalšie funkcie patrí odporúčanie potravín a tipy na zvyšovanie povedomia o polohe pri hľadaní produktov v miestnom obchode s potravinami.
Elevate: Brain Training
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Android hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Tento program odbornej prípravy mozgu je navrhnutý tak, aby zlepšil vaše zameranie, schopnosti hovoriť, rýchlosť spracovania, pamäť, matematické zručnosti a ďalšie. Získajte prispôsobený školiaci program, ktorý upravuje, čím viac ho používate na maximalizáciu svojich výsledkov.
Záznam podľa brnenia
Hodnotenie iPhone: 4,4 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 3.9 stars
Cena: zadarmo
UA Record je zdravotný a fitnes systém prepojený 24/7, ktorý sleduje spánok, fitness, aktivitu a výživu. Aplikácia vám pomôže nastaviť a dosiahnuť ciele, prepojiť a synchronizovať zariadenia a nájsť kamarátstvo a podporu s ostatnými používateľmi UA. Môžete tiež získať prispôsobené informácie, ktoré vám pomôžu cítiť sa, vystupovať a vyzerať lepšie.
Fabulous: Self Care
Hodnotenie iPhone: 4,6 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.6 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Vytvárajte zdravé návyky s vynikajúcim spôsobom, aby ste si mohli užívať zdravší a šťastnejší život. Aplikácia má holistický prístup, ktorý vás motivuje k zvýšeniu produktivity. Maximalizujete úroveň energie, nájdete viac zamerania, schudnete a lepšie spíte - postupujte podľa pokynov aplikácie.
Lark - 24/7 tréner pre zdravie
Hodnotenie iPhone: 4,4 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Váš osobný tréner Lark sleduje vašu stravu, cvičenie, spánok, lieky a hmotnosť pomocou najmodernejšej AI a pripojených zdravotných monitorov. Taktiež vám vždy pošle správu a motiváciu, aby vám pomohla zostať na kurze. Získajte personalizovanú podporu a poradenstvo v reálnom čase, všetko 24 hodín denne, 7 dní v týždni, takže si môžete robiť zdravšie rozhodnutia.
Ak chcete nominovať aplikáciu pre tento zoznam, pošlite nám e-mail na adresu [email protected]
Jessica Timmons je spisovateľkou na voľnej nohe od roku 2007. Píše, edituje a konzultuje veľkú skupinu stálych účtov a občasný jednorazový projekt, a to všetko pri žonglovaní rušných životov svojich štyroch detí so svojim vždy ústretovým manželom. Miluje vzpieranie, naozaj skvelé lattes a rodinný čas.
