ošetrenie
Syndróm myofasciálnej bolesti si vyžaduje viacúčelový liečebný plán. Mnoho ľudí kombinuje lieky s inými terapiami, ktoré zmierňujú stuhnutosť svalov a bolesť.
lieky
Existuje niekoľko liekov, ktoré môžu zmierniť príznaky MPS, vrátane:
- nesteroidné protizápalové lieky (NSAID): voľne predajné lieky, ako napríklad acetaminofén (Tylenol) a ibuprofén (Advil), môžu zmierniť bolesť a opuch.
- analgetiká: Môže sa zvážiť zmiernenie bolesti, napríklad náplasť lidokaínu alebo diklofenaku, tramadol, inhibítory COX-2 a tropisetrón (nie je k dispozícii v Spojených štátoch).
- svalové relaxanciá: Benzodiazepíny a tizanidín (Zanaflex) môžu znižovať svalové kŕče.
- antikonvulzíva: Gabapentín (Neurontín) a pregabalín (Lyrica) môžu zmierňovať bolesť a znižovať svalové kŕče.
- tricyklické antidepresíva: Tieto lieky sú určené na liečbu chronickej bolesti, fibromyalgie a bolesti nervov, čo sú stavy, ktoré sa podobajú MPS.
- Botoxové injekcie: Botulinum typu A je silný neurotoxín, ktorý zabraňuje svalovým kontrakciám a môže mať úľavu od bolesti.
Suché vpichovanie
Suché vpichovanie je jedným z najrýchlejších spôsobov, ako inaktivovať myofasciálne spúšťacie body. Lekár vloží ihlu priamo do bodu spustenia, posunie ju a strčí ju dovnútra a von. Môže to byť dosť bolestivé, ale je to jeden z najúčinnejších spôsobov, ako inaktivovať spúšťací bod a zmierniť bolesť. Niektorí lekári používajú akupunktúrne ihly, ktoré sú menšie a menej bolestivé ako podkožné ihly. Medzi suchým vpichovaním a akupunktúrou existuje niekoľko zásadných rozdielov.
Injekcie spúšťača
Injekcie spúšťacieho bodu sú ako suché vpichovanie, ale do tkaniva sa injektuje iba roztok. Lekári zvyčajne injektujú soľný roztok alebo lokálne anestetikum, ako je lidokaín. Účinky sú porovnateľné so suchým vpichovaním, ale postup môže spôsobiť menšie nepohodlie. Alternatívou je aj injekcia so spustenými steroidmi.
Ultrazvuková terapia
Ultrazvukové prístroje prenášajú zvukové vlny do tkaniva cez zvukovo vodivý gél aplikovaný na pokožku. Zvukové vlny môžu zahriať a uvoľniť svaly, zlepšiť prietok krvi a odstrániť jazvové tkanivo. Účinky na zmiernenie bolesti môžu byť minimálne. Toto ošetrenie však môže znížiť stuhnutosť a zvýšiť pohyblivosť, ak sa uskutoční pred natiahnutím. Ultrazvuková terapia sa úspešne používa pri bolesti spojenej s reumatoidnou artritídou, preto by sa malo oplatiť prediskutovať s lekárom.
Masážna terapia
Existuje niekoľko druhov masáží, ktoré môžu uvoľniť myofasciálne spúšťacie body. Tie obsahujú:
- pasívne rytmické uvoľnenie
- aktívne rytmické uvoľnenie
- shiatsu (akupresúra)
- uvoľnenie tlaku spúšťacieho bodu
Masážna terapia zvyšuje prietok krvi a zahrieva svaly. To môže pomôcť znížiť stuhnutosť a zmierniť bolesť. Masážny terapeut môže pomocou palca vyvinúť tlak na vaše spúšťacie body, ktoré prehĺbia bolesť a uvoľnia svalové napätie.
Nastriekajte a natiahnite
Rozťahovanie pomáha mnohým ľuďom s MPS. Niektorí fyzioterapeuti aplikujú na svalovú oblasť chladný, znecitlivujúci sprej a potom niekoho vedú cez úseky. Existujú tiež niektoré jemné cvičenia a úseky, ktoré môžete vyskúšať doma, aby ste znížili bolesť.
Domáce opravné prostriedky
Existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť doma, aby ste znížili bolesť a zlepšili kvalitu svojho života.
- Vyberte si lepšiu stoličku pri práci a zlepšte si držanie tela.
- Skúste upraviť výšku počítača tak, aby spadala do vašej prirodzenej línie očí.
- Vyskúšajte novú matrac alebo upravte polohu svojho spánku.
- Cvičte jogu, pilates alebo inú protahovaciu techniku. Tieto cvičenia Pilates pre ľudí so symptómami fibromyalgie môžu tiež pomôcť vašim príznakom MPS.
- Pri ťažkom zdvíhaní noste zadnú vzperu.
- Použite osobný masážny prístroj alebo vibračné zariadenie.
- Spustite cvičebný program a nechajte svoje svaly pohybovať sa každý deň.
- Navštívte odborníka v oblasti duševného zdravia a znížte úroveň stresu.
- Balenie s ľadom použite ihneď po poranení svalov.
- Na liečbu zápalu svalov použite vlhké teplo. Naučte sa, ako si vyrobiť vlastnú vyhrievaciu podložku.
- Vezmite si horúcu kúpeľ.
- Použite hnacie zariadenie.
- Precvičujte si všímavosť pri zvládaní bolesti.
komplikácie
Syndróm myofasciálnej bolesti môže ovplyvniť kvalitu vášho života. Možno sa nebudete môcť zúčastniť na fyzických aktivitách, ktoré ste si užívali. To by mohlo viesť k depresii a izolácii. MPS môže tiež ovplyvniť vašu mobilitu. Môže pomôcť hľadanie liečby pri prvých príznakoch, nájdenie podpornej skupiny a rozhovor s priateľmi a rodinou.
Aký je výhľad?
MPS môže byť náročnou podmienkou pre život. Kľúčom k zvládnutiu bolesti bude komplexné ošetrenie. Neexistuje žiadna jediná liečba, ktorá funguje najlepšie pre každého, takže sa nemusíte odrádzať, ak jedna liečba nefunguje. Ale s nejakou formou liečby a zdravého životného štýlu sa dá s bolesťou MPS úspešne zvládnuť.
