Prehľad
Vaša slabina je oblasťou, kde sa stretávajú vaše stehná a brucho. Váš bedrový kĺb sa nachádza pod rovnakou čiarou pod trieslami. Pretože predné alebo predné bedrá a slabiny sú zhruba v rovnakej oblasti, bolesť slabín a bolesti predných bedier sa často vyskytujú spoločne.
Niekedy bolesť začína v jednej časti tela a rozširuje sa do inej časti tela. Toto sa nazýva žiariaca bolesť. Môže byť ťažké povedať, čo spôsobuje bolesť slabín a bedier, pretože bolesť spôsobená problémom v bedrách často vyžaruje do slabín a naopak.
Preberieme mnoho možných príčin bolesti slabín a bedier, čo pre ne môžete urobiť, a časť o domácich ošetreniach týkajúcich sa bežných problémov týkajúcich sa svalov a kostí v tejto oblasti.
Príčiny bolesti slabín, ktoré pochádzajú z bedra
Bolesť alebo vyžarovanie z oblasti slabín a bedier môžu byť ostré alebo matné a môžu sa náhle začať alebo hromadiť.
Bolesť z vašich svalov, kostí, šliach a buriek sa zvyčajne zvyšuje, keď sa pohybujete. Typ a závažnosť bolesti v bedrách a slabinách sa líšia v závislosti od príčiny.
Charakteristiky bolesti a súvisiace príznaky pre konkrétne príčiny sú uvedené nižšie spolu s bežnými spôsobmi liečby.
Vaskulárna nekróza (osteonekróza)
K vaskulárnej nekróze dochádza, keď horná časť stehennej kosti nemá dostatok krvi, takže kosti odumierajú. Mŕtve kosti sú slabé a môžu sa ľahko zlomiť.
Príznaky vaskulárnej nekrózy
To spôsobuje pulzovanie alebo bolesť brucha a slabín. Bolesť je silná a konštantná, ale zhoršuje sa stojaním alebo pohybom.
burzitída
Trochanterická burzitída je zápal vaku naplneného tekutinou, nazývaného bursa, na vonkajšej strane bedra. Bursae redukuje trenie medzi šľachou a pod ňou ležiacou kosťou. Zvyčajne ide o nadmerné užívanie. Bursa je podráždená opakovanými pohybmi, ktoré spôsobujú bolesť.
Príznaky burzitídy
Bursitída je ostrá bolesť, ktorá sa zhoršuje pohybom, predĺženým státím alebo ležaním na postihnutej strane. Bolesť môže byť silná.
Femoroacetabulárne nárazy
V tomto stave prichádzajú obe kosti bedrového kĺbu do neobvykle blízkeho kontaktu, ktorý môže zvierať mäkké tkanivo alebo dráždiť kĺb a spôsobiť bolesť. Môže to byť spôsobené abnormálnym vývojom kostí, keď ste mladí.
Femoroacetabulárne príznaky impingementu
Bolesť sa zhoršuje po dlhom sedení, dlhodobom státí a pri pohyboch, ako je vystúpenie z auta. Bolesť môže obmedzovať, koľko môžete pohybovať bedrom.
Zlomenina bedra
Zlom v hornej časti stehennej kosti môže nastať, ak je zasiahnutý veľmi tvrdo, z pádu alebo keď je kosť zničená rakovinou.
Ak máte osteoporózu, vaše kosti sú slabšie a majú vyššie riziko zlomenia. U starších žien sa najčastejšie vyskytuje osteoporóza a zlomeniny bedra.
Príznaky zlomenín bedra
Lámanie kostí v boku môže byť veľmi bolestivé. Zhorší sa, keď sa s ňou pokúsite pohnúť nohou alebo uniesť váhu.
Labrálna slza
Labyrint je kruhová chrupavka, ktorá obklopuje vaše bedrové puzdro. Môže sa roztrhnúť v dôsledku traumy, nadmerného používania alebo femoracetabulárneho nárazu.
Symptómy slzenia
Bolesť môže byť nudná alebo ostrá a zvyšuje sa s činnosťou, váhou a pri narovnávaní nôh. Vo svojom kĺbe môžete pocítiť kliknutia, prasknutia alebo úlovky a môže to byť slabé, ako keby to vydalo.
artróza
Ako starnete, chrupavka - ktorá pomáha hladkým pohybom kostí - opotrebuje sa. To môže viesť k osteoartritíde, ktorá spôsobuje bolestivý zápal kĺbov.
Symptómy osteoartritídy
To spôsobuje neustálu bolesť a stuhnutosť bedrového kĺbu a slabiny. Môžete cítiť alebo počuť brúsenie alebo klikanie v boku. Bolesť sa zlepšuje odpočinkom a zhoršuje sa pohybom a stojaním.
Zlomenina napätia
Zlomenina stresu nastane, keď kosti v bedrovom kĺbe postupne oslabujú opakovaným pohybom, napríklad z behu. Ak nie je diagnostikovaná, nakoniec sa stane skutočnou zlomeninou.
Príznaky zlomenín stresu
Bolesť sa zvyšuje s aktivitou a váhou. Môže to byť také závažné, že už nemôžete robiť činnosť, ktorá ho spôsobila.
Príčiny bolesti bedrového kĺbu, ktorá pochádza z slabín
Napätá slabina
Kmeňu kmeňa dochádza, keď sa niektorým zo svalov v slabinách, ktoré spájajú panvu a stehennú kosti, poškodí napnutím alebo roztrhnutím. To spôsobuje zápal a bolesť.
Často sa to deje z dôvodu pretrénovania alebo pri športe, zvyčajne počas behu alebo zmeny smeru alebo nepríjemným pohybom bedra. Svalové napätie môže byť mierne alebo ťažké v závislosti od toho, koľko svalov je zapojených a koľko sily je stratené.
O bolesti svalového napätia
Bolesť spôsobená svalovým napätím sa s pohybom zhoršuje, najmä ak:
- pretiahnite slabiny
- utiahnite si stehno
- ohnite koleno k hrudníku
- pritiahnite nohy k sebe
Bolesť sa náhle objaví. Môžu sa vyskytnúť svalové kŕče. Na slabinách a stehnách si môžete všimnúť pomliaždeniny alebo opuch. Môže sa znížiť rozsah pohybu vášho bedra a vaša noha sa môže cítiť slabá. Mohli by ste mať problémy so stojaním alebo chôdzou kvôli bolesti.
zápal šliach
Zápal šliach je, keď sa šľacha, ktorá spája svaly s kosťami, zapáli z nadmerného používania svalu. Pretože šľachy sú pripevnené k kosti bedra a svalu v slabinách, bolesť môže tiež začať v bedrách a vyžarovať do slabin.
O bolesti pri zápaloch šliach
Bolesť má postupný nástup. Zhoršuje sa aktivita a zlepšuje sa odpočinkom.
Vnútorné podmienky môžu spôsobiť bolesť slabín a bedier
Bolesť orgánov a tkanív, ktoré nie sú súčasťou pohybového aparátu, sa pri pohybe zväčša nezvyšuje, ale pri iných veciach, ako je menštruačný cyklus, sa môže zhoršiť. To platí najmä v prípade, že máte endometriózu alebo ovariálne cysty.
endometrióza
Endometrióza je stav, pri ktorom tkanivo, ktoré normálne lemuje maternicu, nazývané endometrium, rastie niekde mimo maternice. Zvyčajne rastie na orgáne v panve. Keď rastie v blízkosti bedier alebo slabín, môže v týchto oblastiach spôsobiť bolesť.
O endometrióznej bolesti
Bolesť začína tam, kde sa nachádza endometrióza a môže vyžarovať do bedra a slabín. Intenzita sa často mení spolu s periódou. Medzi ďalšie príznaky patrí ťažké menštruačné krvácanie a kŕče v bruchu.
Vaječníková cysta
Ovariálne cysty sú tekutinou naplnené vaky, ktoré rastú na vaječníkoch. Sú bežné a zvyčajne nemajú žiadne príznaky. Ak majú príznaky, môžu spôsobiť bolesť, niekedy závažnú, ktorá môže vyžarovať bedrá a slabiny.
O bolesti cysty vaječníkov
Zvyčajne to spôsobuje bolesť v dolnej panve na strane cysty. Bolesť môže vyžarovať do bedra a slabín. Medzi ďalšie príznaky patrí pocit plnosti a nadúvania. Počas menštruácie môže byť bolesť horšia.
Menej časté príčiny bolesti bedier a slabín
Medzi menej časté príčiny simultánnej bolesti bedier a slabín patrí:
- infekcia bedrového kĺbu
- interný snapping hip syndróm
- psoriatická artritída
- reumatoidná artritída
- nádor v bedrovej kosti obklopujúci svaly, vrátane panvy alebo brucha
Domáce ošetrenie bolesti slabín a bedier
Mierne až stredne ťažké poranenia pohybového ústrojenstva, ako napríklad svalové napätie, burzitída, femoracetabulárne postihnutie a zápal šliach, sa môžu zvyčajne liečiť doma. Znížením zápalu môžete dočasne zmierniť príznaky a často liečiť stav. Možné liečby zahŕňajú:
- voľnopredajné NSAID, ako napríklad naproxén alebo ibuprofén, na zníženie bolesti a zápalu
- krátkodobé použitie ľadových obkladov alebo tepla na poškodenú oblasť môže znížiť opuch, zápal a bolesť
- odpočívať zranenú alebo bolestivú oblasť niekoľko týždňov a nechať ju liečiť
- kompresné balenie na kontrolu opuchu
- fyzická terapia
- naťahovacie cvičenia môžu pomôcť pri zlepšovaní príznakov
- neobnovujte fyzickú aktivitu príliš skoro, aby ste zabránili opätovnému zraneniu
Ak sa nezlepšujete alebo ak sú vaše príznaky závažné alebo sa zhoršujú, mali by ste navštíviť svojho lekára kvôli diagnostike a liečbe. Váš lekár niekedy môže navrhnúť kortizónový výstrel na zníženie zápalu alebo, v prípade závažných sĺz a zranení, artroskopickú operáciu, aby sa problém natrvalo opravil.
Fyzikálna terapia pomáha zlepšovať príznaky väčšiny ochorení pohybového aparátu. Používa sa tiež na posilnenie svalov a zlepšenie rozsahu pohybu bedrového kĺbu. Môže vám byť ukázané cvičenie, ktoré môžete robiť doma.
Návšteva lekára
Ak máte bolesti slabín a bedier, najdôležitejšia vec, ktorú váš lekár robí, je zistiť, čo ich spôsobuje. Pretože toľko štruktúr v oblasti slabín a bedra a príznaky môžu byť podobné, môže to byť ťažké, pokiaľ nejde o zjavnú príčinu, napríklad zlomenú bedru. Správna diagnóza je nevyhnutná na určenie vhodnej liečby.
Váš lekár sa vás môže opýtať:
- čo sa stalo
- ak ste nedávno utrpeli zranenie
- ako dlho máš bolesť
- čo robí bolesť lepšou alebo horšou, najmä to, že špecifické pohyby zvyšujú bolesť
Váš vek je nápomocný, pretože niektoré veci sa vyskytujú častejšie v určitých vekových skupinách. Napríklad osteoartróza a zlomeniny sú častejšie u starších ľudí. Problémy v mäkkých tkanivách, ako sú svaly, burzy a šľachy, sa vyskytujú častejšie u ľudí, ktorí sú mladší a aktívnejší.
Testy na bolesť slabín a bedier
Skúška zvyčajne zahŕňa cit pre presné umiestnenie vašej bolesti, pohyb vašej nohy rôznymi spôsobmi na reprodukciu bolesti a testovanie vašej sily tým, že budete odolávať, keď sa pokúsite pohybovať nohou.
Váš lekár niekedy potrebuje viac informácií a získa zobrazovacie štúdie, ako napríklad:
- X-ray. To ukazuje, či došlo k zlomeninám alebo či je chrupavka opotrebovaná.
- MRI. To je dobré na preukázanie problémov v mäkkých tkanivách, ako sú opuchy svalov, slzy alebo burzitída.
- Ultrazvuk. To možno použiť na hľadanie zápalu šliach alebo burzitídy.
Artroskopia, pri ktorej sa do bokov vkladá cez pokožku do boku osvetlená trubica s kamerou, sa môže použiť na nahliadnutie do vášho bedra. Môže sa tiež použiť na opravu niektorých problémov s bedrami.
Jedlo so sebou
Bolesť v bedrách a slabinách je väčšinou spôsobená problémom s bedrovými kosťami alebo inými štruktúrami v bedrovom kĺbe alebo okolo neho. Svalové napätie je ďalšou častou príčinou. Občas je to spôsobené bolesťou vyžarovanou z niečoho blízko bedra a slabiny.
Určenie príčiny bolesti bedier a slabín môže byť veľmi ťažké. Ak sú vaše príznaky závažné alebo sa vaša domáca liečba nezlepší, mali by ste navštíviť svojho lekára, aby zistil presnú diagnózu a vhodnú liečbu bolesti slabín a bedier. Pri správnom a rýchlom ošetrení má väčšina ľudí s bolesťou bedier a slabín dobrý výsledok.
