Prečo sa to stane
Plač je prirodzenou reakciou na silné emócie - napríklad pozeranie smutného filmu alebo obzvlášť bolestivé rozchody.
Emócie, ktoré pociťujete, keď plačete, môžu byť niekedy také intenzívne, že vedú k fyzickým symptómom, napríklad bolesti hlavy.
Nie je jasné, ako plač môže spôsobiť bolesti hlavy, ale zdá sa, že intenzívne emócie, napríklad stres a úzkosť, spúšťajú procesy v mozgu, ktoré pripravujú pôdu pre bolesti hlavy.
Nezmyselné alebo pozitívne slzy zrejme nemajú rovnaký účinok. Vedci zistili, že plač pri rezaní cibule alebo keď ste šťastní, nevyvoláva bolesti hlavy. Tento účinok majú iba slzy spojené s negatívnymi emóciami.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako tieto bolesti hlavy trpia a čo môžete urobiť, aby ste našli úľavu.
Čo sú migréna a bolesti hlavy?
Migréna a bolesti hlavy sú dva najbežnejšie typy bolesti hlavy:
- Migrény spôsobujú silnú búšiacu bolesť - často iba na jednej strane hlavy. Často ich sprevádzajú príznaky ako nevoľnosť, zvracanie a extrémna citlivosť na svetlo a zvuk.
- Napätie hlavy spôsobí bolesť a tlak, ktorý sa môže cítiť ako pásik okolo vašej hlavy. Mohol by vás bolieť aj krk a plecia.
V jednej štúdii z roku 2003 vedci zistili, že úzkosť vyvolávajúce a stresujúce situácie boli najväčšími príčinami migrény a napätia. Videli plač ako pravdepodobný a bežný, ale menej známy spúšť, ktorý si zaslúži ďalšie štúdium a diskusiu.
Čo môžeš urobiť
Lieky môžu pomôcť predchádzať napätiu a migrénovým bolestiam hlavy, ako aj zmierniť príznaky hneď, ako začnú.
Možno budete môcť zastaviť bolesť hlavy v jej stopách pomocou:
- Na zmiernenie miernych bolestí hlavy môžu stačiť lieky proti bolesti (OTC), ako sú napríklad aspirín, ibuprofén (Advil) a acetaminofén (Tylenol). Ak sú vaše príznaky zmiernené, vyhľadajte liek na zmiernenie bolesti, ktorý v záujme maximálneho účinku kombinuje acetaminofén alebo aspirín s kofeínom.
- Triptany menia prietok krvi v mozgu, aby zmiernili zápal. Môžu pomôcť s ťažkou migrénou. Sumatriptan (Imitrex) je k dispozícii OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) a ďalšie triptány sú dostupné len na lekársky predpis.
Ak máte pravidelnú migrénu alebo bolesti hlavy, lekár vám môže predpísať jeden z týchto liekov, aby im zabránil:
- Kardiovaskulárne lieky liečia vysoký krvný tlak a ischemickú chorobu srdca, ale tiež zabraňujú migrénovým bolestiam hlavy. To zahŕňa betablokátory ako metoprolol (Lopressor) a blokátory vápnikových kanálov, ako verapamil (Calan).
- Antidepresíva zabraňujú migrénám a napätiu hlavy. Patria sem tricyklické látky, ako je amitriptylín a selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu (SNRI), ako je venlafaxín (Effexor).
- Lieky proti záchvatom, ako je topiramát (Topamax), môžu znížiť počet migrénových bolestí hlavy, ktoré dostanete. Tieto lieky môžu tiež zabrániť napätiu v bolesti hlavy.
Čo sú to bolesti hlavy?
Vaše emócie a vaše dutiny sú úzko spojené, ako si myslíte. Viac ako 20 percent ľudí s chronickými sínusovými problémami uvádza depresiu. Môže to byť spôsobené tým, že obidva stavy pramenia zo zápalu.
Zapálené dutiny môžu tiež prispievať k depresii zasahovaním do spánku a znižovaním kvality života.
Pláčové záchvaty sú bežné u ľudí trpiacich depresiou. Plač môže zhoršovať sínusové príznaky, ako je kongescia a výtok z nosa. Tlak a preťaženie vašich dutín môžu prispieť k bolesti hlavy.
Medzi ďalšie príznaky sínusového problému patrí:
- vypchatý nos
- bolesť okolo tváre, očí, čela, nosa, čeľuste a zubov
- hrubý výtok z nosa
- kvapkanie do zadnej časti krku (postnatálna kvapkanie)
- kašeľ
- bolesť hrdla
Čo môžeš urobiť
Nosové kortikosteroidy OTC a predpis predpisujú zápal v sínusových priechodoch.
Medzi obľúbené možnosti patrí:
- beclometazón (Beconase AQ)
- budesonid (nosorožca)
- flutikazón (Flonáza)
- mometazón (Nasonex)
Kortikosteroidy sú tiež dostupné v orálnej a injekčnej forme.
Ak máte závažné sínusové príznaky, ktoré sa nezlepšujú pomocou lieku, lekár vám môže odporučiť chirurgický zákrok na otvorenie sínusových priechodov.
Čo sú to dehydratačné bolesti hlavy?
Vaše telo aj mozog potrebujú správnu rovnováhu tekutín a elektrolytov, aby správne fungovali. Ak nepijete dostatok tekutín alebo ich stratíte príliš rýchlo, môžete sa dehydratovať.
Keď váš mozog stráca príliš veľa tekutín, zmenšuje sa. Toto zníženie objemu mozgu môže spôsobiť bolesť hlavy. Dehydratácia môže tiež spustiť alebo predĺžiť záchvaty migrény.
Ľudia, ktorí zažili dehydratačnú bolesť hlavy, hovoria, že bolesť je ako bolesť. Ak sa budete hýbať hlavou, chodiť alebo sa ohýbať, môže to byť horšie.
Medzi ďalšie príznaky dehydratácie patrí:
- suché ústa
- extrémny smäd
- menej časté močenie
- tmavý moč
- zmätok
- závrat
- únava
Je veľmi nepravdepodobné, že vás bude plakať dehydratovať, pokiaľ ste nepili dostatok tekutín. Dehydratácia je zvyčajne výsledkom:
- nadmerné potenie
- zvýšené močenie
- hnačka alebo zvracanie
- horúčka
Čo môžeš urobiť
Bolesť často ustúpi po tom, ako budete mať pohár alebo dve vody alebo elektrolyt, napríklad Gatorade.
Môžete tiež vziať lieky proti bolesti OTC, napríklad aspirín, ibuprofén (Advil) alebo acetaminofén (Tylenol).
Nemali by ste užívať lieky proti bolesti alebo iné lieky, ktoré obsahujú kofeín. Môžu zvýšiť stratu tekutín.
Kedy navštíviť svojho lekára
Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte bolesti hlavy a skúsenosti:
- problémy s videním alebo rozprávaním
- zmätok
- zvracanie
- horúčka 102 ° F (asi 39 ° C) alebo vyššia
- znecitlivenie alebo slabosť na jednej strane tela
Ak sa príznaky bolesti hlavy nezlepšia do jedného alebo dvoch dní, môže byť dobré navštíviť svojho lekára. Váš lekár môže potvrdiť príčinu a odporučiť cielenejšiu liečbu.
Mali by ste tiež hovoriť so svojím lekárom, ak plačete často alebo sa pravidelne cítite. To by mohlo byť výsledkom základnej podmienky, ako je depresia.
Medzi ďalšie príznaky depresie patrí:
- pocit beznádeje, viny alebo bezcitu
- stráca záujem o veci, ktoré ste kedysi milovali
- s veľmi malou energiou
- cítiť sa veľmi unavený
- byť podráždený
- problémy so sústredením alebo zapamätaním
- príliš veľa alebo príliš málo spať
- priberanie na váhe alebo chudnutie
- premýšľať o smrti
Antidepresíva a terapia vám môžu pomôcť zmierniť depresiu - a tým aj vaše plačúce záchvaty.
