Prehľad
Nadúvanie nastane, keď sa brucho naplní vzduchom alebo plynom. To môže spôsobiť, že sa vaše brucho objaví väčšie a na dotyk sa bude cítiť pevne alebo ťažko. Môže to tiež spôsobiť pocity nepohodlia a bolesti, ktoré sa môžu cítiť smerom k vašim chrbtom.
Chrbát slúži ako podporný a stabilizačný systém pre vaše telo. Je zraniteľné zranením a námahou, takže nie je neobvyklé cítiť bolesť chrbta spolu s nadúvaním brucha. Bolesť sa môže líšiť v závažnosti a type, od ostrých a bodavých, po nudné a boľavé.
Tu je 14 možných príčin nadúvania brucha a bolesti chrbta.
menštruácia
K menštruácii dochádza, keď maternica vrhá svoje výstelky raz mesačne. Niektoré bolesti, kŕče a nepohodlie počas menštruácie sú normálne. Prečítajte si viac o dôvodoch bolestivej menštruácie.
Predmenštruačný syndróm (PMS)
Predmenštruačný syndróm (PMS) je stav, ktorý ovplyvňuje emócie, fyzické zdravie a správanie ženy počas určitých dní menštruačného cyklu, zvyčajne tesne pred menštruáciou. Prečítajte si viac o príznakoch PMS.
endometrióza
Príznaky endometriózy sa líšia. Niektoré ženy majú mierne príznaky, iné však môžu mať mierne až ťažké príznaky. Prečítajte si viac o hodnotení rizika endometriózy.
tehotenstvo
Medzi najvýznamnejšie príznaky skorého tehotenstva patrí únava, nevoľnosť (nazývaná aj ranná nevoľnosť), opuchnuté alebo citlivé prsia a zápcha. Niektoré ženy môžu tiež mať kŕče a ľahké krvácanie. Prečítajte si viac informácií o veciach, ktoré treba mať na pamäti počas tehotenstva.
Syndróm dráždivého čreva (IBS)
Syndróm je súbor symptómov, ktoré sa často vyskytujú spoločne. Syndróm dráždivého čreva (IBS) je bežný syndróm, ktorý spôsobuje, že mnoho ľudí vyhľadáva lekársku pomoc. Prečítajte si viac o spúšťačoch IBS.
žlčové kamene
Mnoho ľudí má žlčové kamene a nikdy o tom nevedia. Žlcové kamene sú tvrdé usadeniny vo vašom žlčníku, malý orgán, ktorý ukladá žlč, čo je tráviaca tekutina vyrobená v pečeni. Prečítajte si viac o rizikových faktoroch žlčových kameňov.
Obličkové kamene
Obličkové kamene zvyčajne pochádzajú z obličiek, ale môžu sa vyvíjať kdekoľvek v močovom trakte. Prečítajte si viac o obličkových kameňoch.
Infekcia močových ciest (UTI)
K infekcii močových ciest (UTI) môže dôjsť v ktorejkoľvek časti močových ciest. Baktérie spôsobujú drvivú väčšinu UTI. Prečítajte si viac informácií o prevencii UTI.
Ovariálne cysty
Na jednom z vaječníkov sa niekedy vyvinie tekutina naplnená vak nazývaná cysta. Mnoho žien si počas svojho života vyvinie najmenej jednu cystu. Prečítajte si viac o typoch ovariálnych cýst.
Mimomaternicové tehotenstvo
V prípade mimomaternicového tehotenstva sa oplodnené vajíčko nepripája k maternici. Namiesto toho sa môže pripevniť k vajíčkovodom, brušnej dutine alebo krčku maternice. Môže to byť lekárska pohotovosť. Prečítajte si viac o mimomaternicovom tehotenstve.
Celiakia
Celiakia je tráviaca porucha spôsobená abnormálnou imunitnou reakciou na lepok. Symptómy celiakie sa zvyčajne týkajú čriev a zažívacieho traktu, ale môžu ovplyvniť aj iné časti tela. Prečítajte si viac o potravinách, ktorým sa treba vyhnúť.
fibromyalgia
Syndróm fibromyalgie je dlhodobá alebo chronická porucha. Je spojená s rozsiahlou bolesťou svalov a kostí, oblasťami nehy a celkovou únavou. Prečítajte si viac o fibromyalgii.
Rakovina vaječníkov
Rakovina vaječníkov sa môže vyskytnúť v niekoľkých rôznych častiach vaječníkov. Prečítajte si viac o príznakoch rakoviny vaječníkov.
obrna
Polio (známe tiež ako detská obrna) je vysoko nákazlivé ochorenie spôsobené vírusom, ktorý útočí na nervový systém. Prečítajte si viac o liečbe detskej obrny a detskej obrne.
Príčina nadúvania brucha a bolesti chrbta môže závisieť od toho, ktorý príznak bol na prvom mieste. Ak je hlavným príznakom bolesť chrbta, kliknite sem a prečítajte si o príčinách bolesti chrbta. Ak je vaším primárnym príznakom nadúvanie brucha, čítajte ďalej.
Čo spôsobuje nadúvanie brucha?
Nadúvanie brucha je zvyčajne spôsobené plynom a vzduchom v gastrointestinálnom trakte. Keď vaše telo štiepi nestrávené jedlo, v tráviacom trakte sa hromadí plyn, od pažeráka po hrubé črevo. Môžete tiež prehltnúť vzduch. Je možné prehltnúť viac vzduchu ako obvykle:
- jesť alebo piť príliš rýchlo
- žuvačka
- fajčenie
- nosiť voľné protézy
Rušenie a plynatosť sú dva spôsoby, ako prehltnutý vzduch opúšťa telo. Oneskorené vyprázdňovanie žalúdka (pomalý transport plynu) okrem akumulácie plynu môže tiež spôsobiť nadúvanie a brušnú distenziu.
Ďalšie možné príčiny
Nadúvanie brucha a bolesť chrbta zvyčajne ustupujú s časom. Ak pretrváva nadúvanie brucha a bolesť chrbta, dohodnite si stretnutie s lekárom. Možno budete potrebovať lekársku pomoc, ak sú vaše príznaky spôsobené infekciou alebo iným závažným alebo chronickým ochorením.
Tieto podmienky môžu zahŕňať:
- ascites, nahromadenie tekutín v bruchu
- rakovinové nádory, ako je napríklad karcinóm vaječníkov
- chronická pankreatitída alebo rakovina pankreasu
- ochorenie pečene
- infekcie, obštrukcie alebo perforácie gastrointestinálneho traktu
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak:
- si tehotná
- vaše nadúvanie brucha a bolesti chrbta sú intenzívnejšie ako predtým
- voľnopredajné lieky proti bolesti (OTC) alebo lieky na teplo alebo ľad neposkytujú úľavu
- nadúvanie a bolesť ovplyvňujú každodenné fungovanie
Okamžitú pozornosť by ste mali vyhľadať aj vtedy, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov:
- krv v stolici
- bolesť v hrudi
- ťažké dýchanie
- zmätok
- strata vedomia
- nekontrolované zvracanie
- horúčka alebo zimnica
Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov dlhšie ako 24 hodín, dohodnite si termín na návštevu so svojím lekárom:
- reflux žalúdočnej kyseliny
- krv v moči
- bolesť hlavy
- pálenie záhy
- svrbenie, vyrážka na pľuzgiere
- bolestivé močenie
- zvýšená frekvencia močenia alebo naliehavosť
- nevysvetlená únava
Ako sa lieči nadúvanie brucha a bolesť chrbta?
Liečba nadúvania brucha a bolesti chrbta závisí od príčiny vašich príznakov. Pred odporúčaním liečby vám lekár môže odporučiť základné krvné testy alebo zobrazovanie, aby zistil príčinu vašich príznakov.
Zvláda nadúvanie brucha a bolesti chrbta
Väčšinu času sa nadúvanie brucha a bolesti chrbta vyriešia samy, ale existujú kroky, ktoré môžete podniknúť doma, aby ste zvládli akékoľvek nepohodlie.
Ak chcete znížiť nadúvanie:
- Vypite veľké množstvo vody alebo iných čistých tekutín.
- Vezmite lieky na mimoburzový plyn alebo kyseliny, ako sú antacidá, kvapky simetikónu alebo tráviace enzýmy.
- Pite menej sýtených nápojov a znížte používanie slamiek.
- Vyhnite sa jedeniu príliš veľkého množstva potravín, ktoré môžu spôsobiť plyn, napríklad potravín obsahujúcich uhľohydráty, ako sú sušené fazule, mliečne výrobky s laktózou, výrobky s vysokým obsahom fruktózy a jedlá z väčšiny škrobu.
- Vyvážte svoj príjem potravín, ktoré obsahujú rozpustnú vlákninu (napr. Fazuľa, ovsené otruby) a nerozpustnú vlákninu (napr. Pšeničné otruby, listovú zelenú zeleninu), pretože trávenie rozpustnej vlákniny v hrubom čreve spôsobuje plyn.
- Ak trpíte potravinovou neznášanlivosťou, vyhnite sa jedeniu alebo pitiu týchto potravín.
Telo každého je jedinečné, takže určité potraviny, ktoré môžu spôsobiť veľa plynu a nadúvanie u jednej osoby, nemusia robiť to isté u druhej.
Liečba bolesti chrbta:
- Aplikácia ľadových a horúcich obalov striedavo po dobu 10 minút môže pomôcť zmierniť bolesť chrbta a nepohodlie. Odpočinok od chrbta a zdržanie sa ťažkého zdvíhania môže tiež minimalizovať bolestivé príznaky.
- Masáže pôsobia ako doplnková liečba bolesti chrbta. Môžu tiež poskytnúť ďalšiu úľavu pri nadúvaní.
- Cvičenie a správne držanie tela môžu pomôcť zmierniť bolesť chrbta a môžu byť prospešné aj pri nadúvaní.
- OTC zmierňovače bolesti, ako sú ibuprofén a acetaminofén, môžu poskytnúť úľavu od bolesti chrbta. Existujú však riziká spojené s nadmerným užívaním týchto liekov proti bolesti. Opýtajte sa lekára na iné spôsoby zvládania bolesti, ak ich potrebujete užívať dlhšiu dobu.
výhľad
Okrem toho, že sa vyhneme potravinám, o ktorých je známe, že spôsobujú nadúvanie brucha, existujú aj ďalšie zmeny životného štýlu, ktoré môžu zabrániť príznakom. Tie obsahujú:
- piť veľa vody, čo pomáha znižovať zápchu
- jesť zdravú, vyváženú stravu, ktorá podporuje pravidelnosť tráviaceho traktu
- jesť niekoľko malých jedál každý deň namiesto menších, väčších
- pravidelne cvičiť
Aj keď nemôžete vždy zabrániť bolesti chrbta, pri hľadaní určitej úľavy vám môže pomôcť správna zdvíhacia technika a vyhýbanie sa dlhému sedeniu.
