Poruchy kostrovej a svalovej sústavy 2024, November

Zobudil si sa niekedy so stuhnutým a bolesťou chrbta? Ak je odpoveď áno, máme záda! V tomto článku sú uvedené podrobnosti o rôznych stavoch, ktoré môžu ráno spôsobiť bolesti chrbta. Zahŕňa tiež stratégie a možnosti liečby, ktoré môžete použiť na zmiernenie nepohodlia

Bežným problémom je tesnosť alebo stuhnutosť kolien na jednom alebo oboch kolenách. Tesnosť v kolene môže byť spôsobená zraneniami, mechanickými problémami, zdravotným stavom alebo fyzickými stresovými faktormi na kolenách, ako je napríklad zvýšená váha. Vysvetlíme, čo spôsobuje stuhnutosť kolena a ako môžete nájsť úľavu

Máte svrbivé čelo? Tento informatívny článok vám poskytne všetko, čo potrebujete vedieť o bežných príčinách svrbenia na čele. Objavíte tiež množstvo liečebných možností vrátane niektorých prírodných domácich liekov. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako ukončiť svrbenie čela

Zistenie, čo je vaša výslovnosť, sa môže zdať ohromujúce. A potom sa snaží nájsť správny pár bežeckých topánok pre vašu výslovnosť, aby ste sa mohli stretnúť s PB a vyhnúť sa zraneniu. Ale nebojte sa. Ak ste práve v prevádzke, ale nie ste si istí, kde začať, pomocou tohto sprievodcu vám pomôže začať

Vedeli ste, že počas liečby sa vám otvára okno na zvýšené zranenie? Tu je to, čo potrebujete vedieť o stiahnutom svale alebo o slzách v lýtku, od vecí, ktoré vám pomôžu dostať sa späť vpred, až po špecifiká týkajúce sa doby zotavenia

Prístupné, cenovo dostupné a ľahko použiteľné penové valcovanie je jednou z najväčších cvičebných techník, aké sa kedy vyvinuli. Aby ste si mohli užívať výhody, nemusíte byť telocvičňou. V skutočnosti, ak nezasiahnete telocvičňu, určite by ste sa mali valiť penou. Tu je 8 cvikov, ktoré sú prínosom pre vaše chrbát, nohy a krk

Bolesť svalov kosoštvorca môže byť spôsobená nadmerným užívaním alebo poškodením svalu. Menšie zranenie zvyčajne ustúpi o niekoľko dní. Závažnejšie zranenie môže trvať niekoľko mesiacov, kým sa uzdraví. Naučte sa, ako identifikovať a liečiť tento typ bolesti, vrátane siedmich cvičení a úsekov, ktoré môžete použiť na zlepšenie vášho zotavenia

Prečo máme zadky a čo sa stane, ak ich nepoužívame? Ukázalo sa, že veda za gluteus maximus je fascinujúcejšia, než si myslíte. Zostavili sme dvadsaťpäť fascinujúcich a zábavných faktov o cvičeniach pre glute, distribúciu tuku, zväčšenie a ďalšie

Pravidlo deviatich je metódou, ktorú lekári a poskytovatelia pohotovostných lekárov používajú na ľahký výpočet toho, aké liečby sú potrebné pre popálenú osobu. Vysvetľujeme túto metódu, niekedy označovanú ako Wallaceovo pravidlo deviatich, a ako sa používa, najmä pre deti

Bursa chráni vaše kĺby pri chôdzi a pohybe. Čo sa však stane, keď sa bursa zapáli? Prečítajte si o príznakoch burzitídy členkov a druhoch burzitíd členiek. Budeme zdieľať aj možnosti liečby a tipy na prevenciu

Bolesť v dolnej časti chrbta je pomerne častá. Bolesť chrbta sa dá ľahko zamieňať alebo sprevádzať s bolesťou bedra a nepohodou. V tomto článku budeme diskutovať o piatich príčinách bolesti chrbta a bedra a ponúkneme prehľad o tom, ako sa tieto stavy liečia

Mnoho stavov, ktoré spôsobujú bolesť vo vašich semenníkoch, môže tiež spôsobiť bolesť v chrbte. V tomto článku vám poskytneme podrobnosti o rôznych týchto stavoch vrátane príznakov, príčin a navrhovaných možností liečby. K dispozícii je aj rada o tom, kedy navštíviť lekára

Vedeli ste, že sme tvorení viac ako 200 rôznych typov buniek? Zaujíma vás to, koľko buniek je v ľudskom tele? A sú všetky bunky vo vašom tele dokonca ľudskými bunkami? Odpovede vás môžu prekvapiť

Hrudná spondylóza sa týka oslabenia stredu chrbtice. Môže to byť spôsobené opotrebením, zlomeninami napätia alebo zraneniami. Povieme vám, čo môžete urobiť, aby ste dostali úľavu, ako aj ako posilniť svoju chrbticu, aby ste zabránili budúcej bolesti

Môže vaša obuv spôsobiť ploché nohy? Odpoveď je - nie je pravdepodobné -, ale typ topánky, ktorú sa rozhodnete nosiť, môže ovplyvniť to, koľko bolesti máte na nohách. Tu je 5 tipov, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť plochých nôh a padajúce oblúky, plus dva úseky, ktoré sa majú robiť každý deň

Vaša posteľ na nechty sa môžu vyskytnúť tri najbežnejšie typy poranení a áno, zvyčajne sa jedná o kladivo, dvere alebo pílku. Zistite, ako identifikovať zranenie, ako sa liečia zranenia na nechtoch a výhľad na vaše zdravie

Tuhý krk môže byť bolestivý a môže narušiť vaše každodenné činnosti, ako aj vašu schopnosť spať v noci. Zistite, ako zabrániť stuhnutému krku a čo môžete robiť, ak sa krk stane tuhým, napriek maximálnemu úsiliu. Týchto 10 liekov vás nasmeruje zdravším smerom, aj keď spíte

Burzitída sa môže vyskytnúť v kĺboch, ktoré vidia veľa pohybu. Bursa, ktorá chráni vaše nohy, má rovnakú váhu a chôdzu ako zvyšok vašej nohy. Tu je to, čo môžete urobiť, aby ste sa vrátili k pohodlnému chôdzi alebo behu

Vaše podpazušie je citlivá oblasť, takže nie je neobvyklé, že v ňom budete mať nepríjemné pocity. Ak máte bolesť v ľavej podpazuší, možno sa čudujete, čo ju môže spôsobiť a čo by ste s tým mali robiť. Pod ľavou podpaží podrobne popíšeme osem možných zdrojov bolesti, ako aj liečby na odstránenie bolesti

Ak ste šliapli na nechty, môže to byť bolestivý zážitok. V závislosti od závažnosti zranenia môže necht prepichnúť otvor v chodidle. To môže sťažiť chodenie alebo státie na niekoľko dní. Tieto vpichy sa môžu liečiť doma, ale niektoré rany môžu vyžadovať lekársku starostlivosť

Jóga je skvelý spôsob, ako pomôcť ľuďom s reumatoidnou artritídou bezpečne zvýšiť fyzickú aktivitu a zlepšiť ich zdravie. Toto je dôvod, prečo to funguje, podľa učiteľov jogy s artritídou a lekárov, ktorí liečia ľudí s RA. Plus! Pozrite si videá s piatimi jemnými pózu z jogy, ktoré vám pomôžu s bolesťou a pohyblivosťou

Nie všetky bolesti svalov sú rovnaké. Akútna svalová bolesť je pociťovaná počas alebo bezprostredne po cvičení. Pri oneskorenom nástupe svalovej bolestivosti vyvrcholia vaše príznaky 24 až 72 hodín po cvičení. Tu je návod, ako používať domáce prostriedky, prírodné terapie, kompresiu a ďalšie, aby sa našli úľavy od bolesti svalov

Máte unavené nohy? Tu je osem možných príčin, plus domáce opravné prostriedky môžete skúsiť zmierniť tento príznak. Zdieľame tiež tipy na prevenciu a pokyny, kedy by ste sa mali porozprávať s lekárom o unavených nohách

Čo zahŕňa zotavenie otrasov mozgu? Povieme vám, ako dlho môžete tento proces očakávať. Dozviete sa 10 tipov, ktoré môžete použiť na urýchlenie procesu obnovy a návrat k obvyklým postupom. Tiež sa dozvieme, aké príznaky a symptómy je potrebné sledovať, až sa uzdravíte, aby ste predišli komplikáciám

Naše telá spravidla odvádzajú dobrú reguláciu teploty. Niekedy však môže byť užitočné vedieť, ako znížiť telesné teplo, napríklad keď sa prehrievate nadmerným zaťažením, infekciou alebo iba veľmi horúcim dňom. Povieme vám, čo môžete urobiť pre rýchle ochladenie a zabránenie tepelnej núdze

Podvrtnutý prst sa vzťahuje na špičku so potrhaným väzom. Nie je to také ťažké ako prestávka, ktorá zahŕňa poškodenie kostí, ale stále to môže byť dosť bolestivé. Prejdeme príznaky zlomenej špičky, druhy zranení, ktoré ju spôsobujú, ako sa lieči a ako dlho môžete očakávať, že proces hojenia bude trvať

Kalcinóza cutis je hromadenie kryštálov vápenatej soli v pokožke. Vklady vápnika sú tvrdé hrbole, ktoré sa nerozpúšťajú. Tvar a veľkosť lézií sa líši. Niekedy nespôsobujú príznaky, ale často môžu byť bolestivé. Povieme vám o rôznych druhoch a o tom, ako sú diagnostikované a liečené

Ťažký omrzlina sa náhle nestane; existuje progresia. Vysvetlíme štádiá omrzlín, počnúc tým, ako normálna pokožka reaguje na chlad a kedy sa môže vyskytnúť omrzlina alebo omrzlina prvého stupňa. Potom prejdeme ťažšie štádiá a povieme vám, ako sa s nimi zaobchádza a či môžete utrpieť trvalé poškodenie

Keď sa vaša spodná časť chrbta cíti pevne, je dôležité počúvať svoje telo a podniknúť kroky na zmiernenie napätia. Pevná spodná časť chrbta môže viesť k vážnejším problémom. Ukážeme vám deväť cvičení, aby ste posilnili svoju dolnú časť chrbta a zlepšili flexibilitu. Prejdeme tiež tipy na prevenciu a ďalšie liečby, ktoré môžete vyskúšať

Dozviete sa viac o zápal šliach. Zažívate na zápästí stuhnutosť, námahu a bolesť? Môže to byť spôsobené zápal šliach. Tento článok poskytuje informácie, ktoré potrebujete vedieť o mnohých príznakoch, príčinách a možnostiach liečby zápalu šliach na zápästí

Máte opuchnutú špičku? Je to tiež tuhé a bolestivé? Váš prst by mohol byť opuchnutý traumou, zarasteným nechtom alebo základným zdravotným stavom. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o príznakoch a príčinách opuchnutých prstov na nohách. Vysvetlíme tiež, ako predchádzať opuchom prstov na nohách, kedy navštíviť lekára a ako liečiť opuchnuté prsty na nohách

Tvrdohlavé prsty sa stávajú každému. Vysvetlíme bežné príznaky a tie, ktoré znamenajú návštevu u lekára. Navyše sa učte domáce opravné prostriedky a čo sa deje pri závažných prípadoch tvrdohlavej špičky. Vysvetlíme tiež, ako môžete predchádzať tvrdohlavým prstom. Všetci sme strčili prsty na nohách naraz. Objavte, čo s tým robiť

Zobudili ste sa niekedy ráno opuchnutými rukami alebo prstami? Pre tento stav existuje množstvo rôznych vysvetlení. Niektoré sa dajú ľahko opraviť, zatiaľ čo iné vyžadujú lekársku pomoc. Preskúmame sedem možných dôvodov, ktoré môžu spôsobiť opuchnuté ruky, a pre každú z nich prediskutujeme liečbu

Pravidelné, jemné cvičenia môžu zvýšiť rozsah pohybu a posilniť svaly okolo kolien. Niekoľkými cvičeniami týždenne môžete zmierniť niektoré príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku tejto tekutiny naplnenej vaky

Svrbí predlaktie? V tomto článku nájdete informácie, ktoré potrebujete vedieť o svrbivých predlaktiach. Dozviete sa celý rad možných príčin spolu s navrhovanými liečbami pre každú z nich. Ak máte obavy o svrbenie svrbenia, získajte užitočné pokyny, aby ste sa mohli rozhodnúť, ako s tým čo najlepšie zaobchádzať

Prečo majú niektorí ľudia vysokú toleranciu k bolesti? Rozoberieme, čo to vlastne znamená tolerancia bolesti, ako súvisí s prahom bolesti a faktory, ktoré ovplyvňujú oboje. Dozviete sa tiež, ako lekári merajú toleranciu bolesti a ako sa môžete pokúsiť zvýšiť svoj počet pomocou rôznych techník

Existuje veľa príčin pre pocit chladu v kolene, ktoré nemajú nič spoločné s počasím. Niektoré z nich sú nepríjemné a spôsobujú nepohodlie, zatiaľ čo iné sú príznakmi závažnejšieho základného problému, ktorý musí diagnostikovať lekár. Dozviete sa o všetkých možných príčinách a o tom, ako postupovať pri liečbe

Mnoho ľudí používa éterické oleje na nechty na nohách, aby sa zabránilo vedľajším účinkom, ktoré môžu lieky na predpis spôsobiť. Vysvetlíme najlepšie výbery éterických olejov, výskum a pokyny, ako ich používať. Navyše poskytujeme recept na populárnu zmes éterických olejov pre zdravšie nechty na nohách bez plesní

Niektoré metódy liečenia vývrtov členkov sú vyskúšané a pravdivé. Ak hľadáte na urýchlenie liečebného času, ukázalo sa, že načasovanie a pohyb môže byť všetko. Budeme diskutovať o možnostiach liečby a preventívnych tipoch, ktoré môžu prospieť tak krátkodobému, ako aj dlhodobému zdraviu členkových kĺbov a svalov

Identifikácia včasných varovných príznakov infikovaného poranenia vám môže pomôcť znížiť riziko vážnych komplikácií, ako je sepsa. Ukážeme vám, ako vyzerá infikovaný rez. Vysvetlíme tiež príznaky a ďalšie kroky, ktoré by ste mali podniknúť, a poskytneme tipy na prevenciu infekcie