Život S Alkoholom: Čo Je Potrebné Vedieť A Ako Sa Vyrovnať

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

O závislosti na alkohole

Závislosť od alkoholu alebo porucha užívania alkoholu (AUD) neovplyvňuje iba tých, ktorí ho majú, ale môže mať tiež významný vplyv na ich medziľudské vzťahy a domácnosti.

Ak žijete s niekým, kto má AUD, je dôležité pochopiť, čo je za závislosťou od alkoholu a naučiť sa, ako sa vysporiadať. Tu je to, čo potrebujete vedieť, aby ste prekonali problémy súvisiace so závislosťou od alkoholu.

Pochopenie závislosti na alkohole

Jedným z dôvodov, prečo je v Spojených štátoch taká závislosť na alkohole, je okrem toho, že sa dá legálne kúpiť, jej široká dostupnosť a cenová dostupnosť v porovnaní s inými látkami.

Ale rovnako ako v prípade drogovej závislosti je závislosť od alkoholu považovaná za chronickú alebo dlhodobú chorobu. Je viac ako pravdepodobné, že vaša milovaná osoba pozná nebezpečenstvo AUD, ale ich závislosť je natoľko silná, že ju len ťažko ovládajú.

Keď váš milenec pije alebo má abstinenčné príznaky, ich nálada sa môže stať nepredvídateľnou. Môžu byť priateľskí na okamih, v ďalšom sa len hnevať a násilne. Podľa siete na obnovenie nadácií sa až dve tretiny prípadov násilia spojeného s alkoholom vyskytujú v úzkych medziľudských vzťahoch. Takéto prípady môžu vás a vašu domácnosť ohroziť.

Ako môže závislosť od alkoholu ovplyvniť domácnosť

Ak niekto s AUD žije vo vašej domácnosti, môže byť zvyškom vašich rodinných príslušníkov riziko negatívnych účinkov. Medzi najbežnejšie riziká patrí poškodenie vašej emocionálnej a duševnej pohody.

To, že niekto je pod vplyvom alkoholu, môže byť stresujúce a môže spôsobovať strach z toho, čo sa bude diať ďalej. Môžete sa cítiť vinní za túto situáciu a nakoniec viesť k depresii. Závislosť vášho blízkeho môže tiež začať s vyberaním mýta.

Intoxikácia môže tiež predstavovať ďalšie nepredvídateľné udalosti, vrátane fyzického nebezpečenstva. Keď je váš blízky pod vplyvom, môže sa nahnevať a biť. Pravdepodobne si neuvedomujú, že sa takto správajú, a nemusia si pamätať, keď sa účinky alkoholu opotrebia. Niekto, kto má AUD, sa môže tiež rozhnevať alebo podráždiť, keď nemá prístup k alkoholu, pretože prežíva abstinenčné príznaky.

Aj keď sa váš blízky z AUD nestane násilným, môže pre domácnosť predstavovať bezpečnostné riziko. Už nemusia vykonávať úlohy, ktoré kedysi vykonávali, a môžu narušiť dynamiku rodiny. Takéto zmeny môžu byť stresujúce pre celú rodinu.

Vplyv závislosti od alkoholu na deti

Ak má rodič AUD, dieťa môže mať nadmerný stres, pretože nevie, v akej nálade bude mať jeho rodič zo dňa na deň. Deti sa už nebudú môcť spoľahnúť na dospelých s AUD, čo na ne môže vyvíjať neprimeraný tlak. Môžu byť tiež ohrození inými formami fyzického a emocionálneho násilia.

U detí, ktoré vyrastajú s rodičom s AUD, je väčšia pravdepodobnosť, že si neskôr alkohol sami zneužijú. Sú tiež vystavení vyššiemu riziku ďalších výziev, vrátane ťažkostí pri vytváraní úzkych vzťahov, klamstva a sebahodnotenia.

Tipy na bývanie s niekým, kto má závislosť od alkoholu

Ak má milovaná osoba vo vašej domácnosti AUD, zvážte nasledujúce tipy, aby bol život lepšie zvládnuteľný:

Najskôr zvážte svoju bezpečnosť. Patria sem aj ľudia, ktorí sú viac zraniteľní účinkami fyzického a emočného násilia, ako sú deti a domáce zvieratá. Ak je ohrozená vaša bezpečnosť, môže byť pre vaše blízkeho s AUD potrebné dočasné premiestnenie.
Obmedzte prístup k svojim peniazom. Odstráňte svojho milovaného s AUD zo všetkých spoločných účtov alebo ich úplne zatvorte. Nedávajte im peniaze, aj keď hovoria, že je to na iné účely okrem alkoholu.
Nepovoliť. Ak naďalej podporujete závislosť od alkoholu u vášho blízkeho tým, že veci necháte v stave status quo, možno im ich povolíte. Môžete tiež umožniť svojej blízkej osobe, ak budete aj naďalej kupovať alkohol alebo im dať peniaze, aby utratili za závislosť. Strach z hnevu alebo odplaty môže podnietiť takéto podporné správanie. Ale aby sme prerušili tento cyklus, je dôležité sa nevzdávať.
Nastavte zásah. Je to príležitosť, keď sa všetci členovia rodiny, priatelia a spolupracovníci vášho blízkeho spoja, aby ich presvedčili, aby prestali piť. Je tiež dôležité mať neutrálnu stranu, napríklad terapeuta.
Dajte svojho blízkeho do liečebného programu. Tieto môžu zahŕňať rezidenčné programy pre intenzívnejšie prípady AUD. Váš lekár vám môže odporučiť najvhodnejšie riešenie pre vášho blízkeho.

V tejto chvíli je tiež dôležité zaoberať sa vlastnými potrebami vašej rodiny. Uistite sa, že vaše deti konzumujú zdravú výživu a dostávajú primerané cvičenie a spánok.

Zvážte odbornú pomoc alebo podporu pre vás a vašu rodinu. Prospešná môže byť podporná skupina na budovanie spojení s ostatnými, ktorí prechádzajú podobnými skúsenosťami.

Hovorová terapia (alebo hra na hranie pre mladšie deti) vám tiež môže pomôcť pri práci na výzvach, ktoré môže AUD predstavovať pre domácnosť.

Tipy na bývanie s osobou, ktorá sa zotavuje zo závislosti na alkohole

Po zotavení môžu niektorí ľudia s AUD potrebovať podporu od priateľov a rodiny. Môžete pomôcť tým, že ponúkate bezpodmienečnú podporu, vrátane zdržania sa pitia seba.

Je tiež dôležité, aby ste sa priamo spýtali svojho blízkeho, čo môžete urobiť, aby ste mu pomohli, najmä počas špeciálnych udalostí, kde sa môže podávať alkohol.

Buďte pripravení, ak sa váš milovaný relapsuje. Pochopte, že obnova je cesta a nie nevyhnutne jednorazový cieľ.

Zobrať

Keď žijete s niekým, kto má AUD, je dôležité pochopiť, že ste nespôsobili závislosť. Preto ho nemôžete vyriešiť ani sami.

AUD je liečiteľná a všeobecne si vyžaduje odbornú pomoc. Čo však môžete urobiť, je podpora vášho blízkeho pri jeho zotavovaní. A predovšetkým podniknite kroky, aby ste vy a zvyšok vašej domácnosti boli v bezpečí a zdraví.

Kristeen Cherney je spisovateľka na voľnej nohe a doktorandka, ktorá sa špecializuje na témy súvisiace s mentálnym postihnutím, zdravím žien, zdravím pokožky, cukrovkou, ochorením štítnej žľazy, astmou a alergiami. V súčasnosti pracuje aj na svojej dizertačnej práci, ktorá skúma priesečníky štúdií zdravotného postihnutia a štúdií gramotnosti. Keď sa nezaoberá výskumom ani písaním, Cherney sa teší, ako sa dá vonku čo najviac. Taktiež cvičí jogu a kick-box.