S rozširovaním rodokmeňových spoločností, ktoré nám ponúkajú príležitosť objaviť viac o našom dedičstve prostredníctvom analýzy DNA, naša fascinácia rodovým pôvodom rastie.
Spoločnosť MIT Technology Review informovala, že v minulom roku absolvovalo doma testy predkov takmer 26 miliónov Američanov. Zvedavosť o dedičstve v našej DNA má veľa ľudí, ktorí sa pýtajú na to, ako sa rodový pôvod prejavuje vo zvyšku tela.
Existuje napríklad nejaká pravda o myšlienke, že môžeme povedať niečo o našom pôvode pri pohľade na naše nohy?
Webové stránky predkov obsahujú archaicky vyzerajúce mapy s typmi nôh označenými „grécky“, „egyptský“, „rímsky“, „keltský“a „germánsky“.
Grafy naznačujú, že uhol vašich prstov odhaľuje oblasť, z ktorej vaši predkovia pochádzajú. Iné webové stránky vyhlasujú, že tvar vašej nohy môže určovať typ vašej osobnosti.
Zdieľať na Pintereste
Podporuje veda túto myšlienku? Odpoveď je jasná.
Neexistuje dôkaz, ktorý by dokazoval, že pôvod vášho tela určuje tvar chodidla.
Ľudské nohy sú vysoko individuálne. Pravá a ľavá noha nie sú rovnaké. Uhol zostupu na nohe alebo dĺžka druhého prsta neodhaľuje ani vaše dedičstvo, ani znaky vašej osobnosti.
Vedením čítania sa dozviete viac o rozdieloch v tvare nôh a o tom, čo môže tvar vašich nôh odhaliť. Konkrétne spôsob, akým kráčate alebo beháte, a vaše potenciálne riziko pre určité podmienky chodidiel a nôh.
Nožné oblúky
Jedným z najzreteľnejších spôsobov, ako sa nohy líšia od človeka k človeku, je oblúk. To, čo väčšina z nás nazýva oblúk - stredný pozdĺžny oblúk - je jedna z troch oblúkov na chodidle:
- Stredný pozdĺžny oblúk vedie od konca päty k plesu chodidla, priamo nad stredom chodidla.
- Bočný pozdĺžny oblúk vedie pozdĺž vonkajšieho okraja chodidla.
- Predný priečny oblúk vedie zo strany na stranu, tesne za loptou vašej nohy.
Tieto tri oblúky spolupracujú, aby pomohli vašej nohe absorbovať otrasy a prispôsobili sa rozdielom v teréne pri chôdzi alebo behu.
Prečo je dôležitá výška oblúka?
Váš oblúk poskytuje vášmu telu veľa podpory, keď sa pohybujete dňom.
Ak je váš oblúk buď veľmi vysoký alebo plochý, môže to spôsobiť ďalšie namáhanie vašich svalov a kĺbov, najmä ak sa zúčastňujete športových aktivít s vysokým dopadom alebo vytrvalosti alebo ak stojíte dlhú dobu na nohách.
Je to preto, že výška vášho oblúka ovplyvňuje spôsob pohybu chodidla. Ak je váš oblúk príliš vysoký alebo nedostatočný, je pravdepodobnejšie, že niektoré časti chodidla budete nadmerne využívať a nadmerné používanie môže viesť k zraneniam.
Ako zmerať oblúk
Oblúky sú obvykle charakterizované ako nízka alebo plochá (pes planus), stredná alebo vysoká (pes cavus).
Zdieľať na Pintereste
Lekári na klinike Mayo zisťujú, aký typ oblúka máte, že môžete vyskúšať tento jednoduchý test. Navlhčite spodnú časť chodidla a potom šliapnite na lepenku alebo stavebný papier.
Ak mokrá tlač ukazuje celú spodnú časť chodidla, je pravdepodobné, že máte nízke alebo ploché oblúky. Ak na papieri vidíte asi polovicu strednej časti oblúka, pravdepodobne máte oblúky strednej alebo typickejšej výšky.
A ak na papieri vidíte iba odtlačky prstov na nohách, päte a chodidlách, pravdepodobne máte veľmi vysoké oblúky.
Zdieľať na Pintereste
Výslovnosť a supinácia
Pronácia a supinácia sa týkajú pohybov zo strany na stranu, ktoré vaša noha vykonáva pri pohybe. Pronácia znamená dovnútra. Ak sa pozeráte dolu na nohu, keď urobíte krok vpred, uvidíte, ako sa členok ponorí smerom k vnútornému oblúku, hneď ako päta zasiahne zem.
Určité množstvo výslovnosti je normálne. Keď urobíte krok, vaša noha absorbuje náraz nárazom mierne dovnútra a nadol.
Váš oblúk sa krátko sploští, potom sa váha váži na vonkajšiu stranu chodidla a smerom k lopte pri pohybe vpred. Potom sa budete tlačiť prstami na nohách, s veľkým a druhým prstom vyvíjajúcim väčšinu sily.
Malé množstvo supinácie je tiež normálnou súčasťou chôdze alebo behu. Keď tlačíte dopredu, vaša noha sa prirodzene otáča smerom k vonkajšiemu okraju, aby mohla prerozdeliť tlak na vaše prsty.
Zdieľať na Pintereste
Príliš veľa dobrej veci
Nízke oblúky obyčajne spôsobujú nadmernú próbu, zatiaľ čo vysoké oblúky zvyčajne spôsobujú nadmerné nadúvanie. Ak je váš oblúk veľmi vysoký, vaša noha nemusí byť dostatočne výrazná, čo môže znamenať, že príliš malý tlak sa robí pomocou vašich malých prstov.
Štúdia z roku 1994 zistila, že bežci s veľmi vysokými oblúkmi tlmia šoky na búšenie nohou v porovnaní s bežcami s nižšími oblúkmi. Tieto biomechanické tendencie môžu nakoniec poškodiť členok, iliotibiálny pás alebo Achillovu šľachu. Extra stres môže tiež spôsobiť plantárnu fasciitídu.
Spôsobuje tvar chodidiel ľuďom náchylnosť na problémy s nohami a nohami?
Tvar chodidla - najmä typ oblúka - môže spôsobiť, že sa u vás vyvinú určité podmienky. Tieto podmienky sa zvyčajne vyvíjajú s vekom alebo pri fyzických činnostiach, ktoré opakovane zdôrazňujú kosti a mäkké tkanivá v nohách.
pľuzgiere
Bunion je kostná hrbolka na vnútornej strane chodidla blízko spodnej časti špičky. Vajíčky sú celkom bežné. Má ich okolo 23 percent populácie, a to najmä u starších žien.
Hoci hľuzy môžu byť spôsobené nezdedičnými faktormi, ako je napríklad nosenie úzkych topánok s vysokými podpätkami, vedci sa domnievajú, že nízke oblúky alebo ploché nohy zvyšujú riziko ich rozvoja.
Kladivkové prsty
Kladivkový prst je všeobecný názov výrazných ohybov v druhom, treťom, štvrtom alebo piatom palci. Je to stav, ktorý sa zvyčajne vyvíja s pribúdajúcim vekom, a preto môže nájsť pohodlné topánky skutočnou výzvou.
Výskum naznačuje, že tak vysoké oblúky, ako aj ploché nohy zvyšujú pravdepodobnosť, že sa u vás vyvinú kladivo. Vďaka obom tvarom chodidiel svaly na nohách pracujú mimo rovnováhy, čo môže časom zmeniť sily pri práci na vašich prstoch.
Plantárna fasciitída
Plantárna fasciitída je zápal mäkkých tkanív, ktoré sa tiahnu od päty po pätu. Zvyčajne spôsobuje ostré bolesti v blízkosti päty.
Tento stav sa spája s vysokými oblúkmi a nadmernými nohami, ako aj s nízkymi oblúkmi alebo plochými nohami.
Holenné dlahy
Ak je držanie chodidla nadmerne zvýšené, podľa prieskumu máte vyššie riziko vzniku syndrómu mediálneho tibiálneho stresu (MTSS), známeho tiež ako holenná dlaha.
Holenné dlahy spôsobujú bolesť, ktorá siaha od kolena po členok na prednej strane nohy, spolu s holennou kosťou. Holenné dlahy sa väčšinou vyskytujú u ľudí, ktorí sú aktívni pri športových aktivitách typu stop-and-start, napríklad tenis alebo futbal.
Poranenia členkov
Ak vaša noha chronicky nadmerne zdvihne alebo prepronuje kvôli štruktúre chodidla, podľa štúdie z roku 2001 je pravdepodobnejšie, že si poraníte členok. Môže to viesť k podvrtnutiu členku, namáhaniu alebo zlomeniu.
Štúdie ukazujú, že ak máte vysoké oblúky, váš členok nemusí byť taký silný alebo dobre podopretý ako ľudia s nižšími oblúkmi.
Bolesť bedra, kolena alebo chodidla
Štúdie ukázali, že výška vášho oblúka - buď pes kavus alebo pes planus - môže okrem vašich nôh spôsobiť bolesť v dolných končatinách. Je to preto, že spôsob pohybu vašich nôh spôsobuje zvlnenie na pohyby hornej a dolnej končatiny.
Jedlo so sebou
Pomôžte nohám a poháňajte vás po celý deň, či už čakáte na stoloch, pochodujete v protestoch alebo zavádzate loptu okolo brankára na futbalové ihrisko.
Jednou z vecí, ktorú nôh nemôže urobiť, je odhaliť vaše dedičstvo alebo osobnosť. Neexistuje žiadny dôkaz, že tvar vašej nohy naznačuje, ktorou časťou sveta prešli vaši predkovia, a žiadny výskum, ktorý preukáže tvar chodidla, nie je spojený s osobnostnými črtami.
Tvar chodidla však môže ovplyvniť spôsob, akým sa pohybujete.
Pri chôdzi alebo behu je dôležité venovať pozornosť svojmu typu oblúka a akejkoľvek tendencii, ktorú musíte vyslovovať alebo supinovať. Tieto biomechaniky môžu viesť k zraneniam alebo bolestivým podmienkam, ako sú napríklad hľuzy, kladivové prsty, dlahy holennej kosti alebo plantárna fasciitída.
Ak si všimnete niečo neobvyklé v chôdzi, alebo ak pociťujete pretrvávajúcu bolesť nôh, kolien alebo bokov, porozprávajte sa s fyzioterapeutom alebo podiatrom, aby ste zistili, či je tvar vašej nohy príčinou problému.
