Prehľad
Život s ostatnými ľuďmi vždy vyžaduje rovnováhu a porozumenie, aby sa vytvorila bezpečná a harmonická domácnosť. Pokiaľ však ide o bývanie s niekým, kto má závislosť, také ciele môžu byť o niečo náročnejšie.
Prvým cieľom je pochopiť závislosť a jej možné účinky na vašu domácnosť a vzťahy. To je tiež prípad, keď sa váš milenec zotavuje.
Čítajte ďalej, aby ste sa naučili, ako prekonať problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť pri živote s blízkym so závislosťou, spolu s tým, ako sa o ne starať - a seba samého.
Pochopenie závislosti
Aby sme pochopili, ako žiť s milovaným človekom, ktorý má závislosť, je dôležité najskôr sa naučiť hnacie sily, ktoré stoja za samotnou závislosťou.
Závislosť je choroba, ktorá spôsobuje zmeny v mozgu. U ľudí so závislosťou aktivujú dopamínové receptory mozog a hovoria mu, že lieky sú prospešné. V priebehu času sa mozog mení a prispôsobuje, keď sa stáva závislým od použitej látky.
Z dôvodu takýchto významných zmien v mozgu sa závislosť považuje za chronické alebo dlhodobé ochorenie. Porucha sa môže stať tak silnou, že pre vášho blízkeho môže byť ťažké kontrolovať použitie látky, aj keď vedia o fyzických, emocionálnych a finančných dôsledkoch, ktoré sú s ňou spojené.
Ale závislosť je liečiteľná. Lekárska rehabilitácia môže byť krátkodobým riešením, zatiaľ čo poradenstvo a zdravotný koučing môžu byť dlhodobé možnosti. Počas zotavovania môže byť potrebná pomoc a zodpovednosť od priateľov a blízkych.
Je dôležité nebrať veci osobne. Môže sa to zdať ľahšie povedané ako urobené, najmä ak sa cítite, akoby ste vyskúšali všetko, čo je v tvojej moci, na liečenie choroby u vášho blízkeho. Závislosť však môže byť jednou z najprísnejších podmienok, s ktorou sa musíme vyrovnať. Je to človek, ktorý často vyžaduje pomoc viacerým ľuďom, vrátane lekárov, priateľov a rodinných príslušníkov.
Ako môže závislosť ovplyvniť domácnosť
Závislosť ovplyvňuje všetkých členov domácnosti rôznymi spôsobmi. Niektoré z týchto účinkov môžu zahŕňať:
- úzkosť a stres
- depresie
- vina
- hnev a rozpaky
- finančné problémy
- nezrovnalosti v pravidlách, harmonogramoch a postupoch
- fyzické a bezpečnostné nebezpečenstvo (riziko je vyššie, ak je osoba so závislosťou v súčasnosti pod vplyvom alkoholu alebo hľadá drogy)
Tipy na bývanie s blízkym, ktorý má závislosť
Je dôležité si uvedomiť, že ste nespôsobili závislosť. Tiež to nemôžete vyriešiť.
Teraz môžete podniknúť kroky na zabezpečenie vašej bezpečnosti a ochranu vášho blahobytu.
Ak žijete s blízkym, ktorý má závislosť, zvážte nasledujúce tipy:
- Udržujte seba a svoju rodinu v bezpečí. Toto je obzvlášť dôležité, ak máte zraniteľnejších členov rodiny, ako sú deti, starí príbuzní a domáce zvieratá. Uistite sa, že sú stanovené pravidlá pre domácnosť a hranice. Ak sa bezpečnosť stane problémom, možno budete musieť požiadať milovaného človeka so závislosťou o dočasné opustenie domu.
- Ak dôjde k eskalácii záležitostí, pripravte plán reakcií. To by mohlo zahŕňať zálohovanie od priateľov, rodiny, terapeutov alebo v extrémnych prípadoch polície. Ľudia so závislosťou na sebe nie sú nebezpeční. Ak je však niekto akútne omamný látkou, môže sa stať nebezpečným.
- Obmedzte prístup k peniazom. Váš milovaný môže urobiť všetko, čo môže, aby získal peniaze na kúpu látky, na ktorú je závislý. Najlepšie je odobrať im osobné bankové účty a kreditné karty. Ako preventívne opatrenie môžete zvážiť otvorenie nového bankového účtu pre seba.
- Stanovte hranice svojej domácnosti. Stanovte konkrétne pravidlá a očakávania. Môžete dokonca vytvoriť zoznam. Ak váš milovaný človek poruší niektorú z týchto hraníc, uveďte zreteľné následky.
- Podporujte liečbu. Porozprávajte sa so svojím blízkym o zvážení liečebného programu, najmä ak individuálne terapie neboli pri riešení tohto ochorenia adekvátne. Môže to mať formu rehabilitačného, psychoterapeutického a výživového poradenstva.
- Uprednostnite starostlivosť o seba. Toto je pre vás a vašu rodinu ťažké obdobie. Stres môže uľahčiť zanedbanie vašich vlastných zdravotných potrieb. Ak je to možné, skúste si vziať čas mimo svoj deň pre seba. Cvičte, jedzte správne a urobte si čas na odpočinok, aby ste si zaistili pohodlie.
- Pripojte sa k podpornej skupine. Určite nie ste sami. V roku 2016 malo v Spojených štátoch viac ako 20 miliónov ľudí vo veku 12 rokov a viac poruchu užívania návykových látok. Podporné skupiny sú široko dostupné online a osobne a zaoberajú sa potrebami tých, ktorí milujú niekoho so závislosťou.
Tipy na bývanie s osobou, ktorá sa zotavuje zo závislosti
Akonáhle váš milenec opustí rehabilitáciu alebo prestane robiť drogy na značnú dobu, považujú sa za uzdraveného človeka. To znamená, že sú stále náchylní na relapsy, takže je dôležité pokračovať v poskytovaní podpory a budovaní dôvery, aby k vám váš blízky mohol prísť, ak bude cítiť nutkanie znovu použiť látky.
Môže chvíľu trvať, ako znova dôverovať milovanej osobe, najmä ak klamali, prejavovali škodlivé správanie alebo vám ju ukradli. Možno budete musieť spolupracovať s terapeutom, aby vám pomohol obnoviť toľko potrebnú dôveru, ktorú váš vzťah potrebuje, aby sa darilo.
Nebojte sa priamo opýtať svojho blízkeho, ako sa darí vo fáze obnovy. Ak sa ich pýtate na akékoľvek možné výzvy, môže im to pomôcť vyjadriť svoje pocity, namiesto toho, aby im dávali impulzy.
Zobrať
Život s niekým, kto má závislosť, môže byť pre všetkých zúčastnených ťažký. Okrem toho, že pomáhate svojim blízkym liečiť ich závislosť, je dôležité udržať vás aj vašu rodinu v bezpečí. To sa dá dosiahnuť s trochou plánovania a stanovenia hraníc.
