Pravdepodobne ste strávili nejaký čas počas tehotenstva skúmaním spôsobov, ako udržať imunitný systém vášho nového dieťaťa v šnupavej polohe. Ste iba človek a zdravie vášho dieťaťa je problémom číslo jedna!
Čo ste však najmenej očakávali, bolo to, že budete tým, kto skončí ochorením, keď budete mať doma úplne nové dieťa.
Ugh, nerv vesmíru! Ale poďme na to priamo: v tomto scenári sa musíte postaviť na prvé miesto.
Či už zobudíte pocit, že ste boli zasiahnutý morom, alebo že šteklenie v krku sa práve formuje, všetko je ohromujúce, keď je vaše dieťa tak čerstvé na svete. Ak šťastie nie je v váš prospech, máme pre vás pripravené tipy, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa (a uzdraviť sa), keď ste chorí s novorodencom.
1. Zjavné prvé: Zavolajte lekára
Zatiaľ čo vaše predvojené dieťa podobné bojovníkom ho možno nenahradilo lekárovi pri prvom drobení alebo bolesti, s dieťaťom sa veci menia. Stále ste bojovníkom, ale kľúčom je správna diagnóza. Musíte vedieť, s čím máte čo do činenia, takže viete, ako opatrne musíte postupovať pri rozširovaní baktérií na svojho novorodenca.
Aj keď nikdy nie je ideálne vystaviť nové dieťa takým druhom choroboplodných zárodkov, ktoré máte, keď ste chorí, existuje veľký rozdiel medzi ich vystavením malému prípadu snifflov a vystavením vírusu žalúdka, ktorý by ich mohol vážne dehydratovať.
Keď začnete s niečím začať, rýchla registrácia u lekára vám pomôže určiť, ako podniknúť kroky na minimalizáciu baktérií, ktoré môžu prísť do kontaktu s dieťaťom.
2. Neprepadajte panike o chorobe svojho dieťaťa
Ľahšie povedané, ako urobíme, vieme, pretože je normálne, že vašim prvoradým záujmom je to, ako chrániť svojho maloletého pred chytením toho, čo máte. Iste, môžu nastať určité špecifické situácie, keď budete musieť znížiť kontakt s dieťaťom, ale v takom prípade vám váš lekár poradí.
Vráťte sa k základom a držte krok s vašimi dobrými zvykami umývania rúk a minimalizujte kontakt s malými rukami a ústami (skúste to naozaj ťažko, aby ste ich nenarazili bozkmi). To bude viesť k ochrane vášho dieťaťa.
3. Ak dojčíte, neprestávajte
Ak dojčíte svoje dieťa, jednou z najlepších vecí, ktorú môžete urobiť pre to, aby ste ich udržali zdravý, je neustále sa udržiavať. Naše telá sú dosť prepracované, takže v okamihu, keď ochoriete, bude vaše telo tvrdo pracovať pri produkcii protilátok. Protilátky proti vášmu konkrétnemu ochoreniu sa potom prenášajú na vaše dieťa prostredníctvom mlieka.
Ak sa obávate o to, čo vyžaduje ošetrovateľstvo v tesnom kontakte (alebo sa doslova nemôžete vstať z postele), zvážte čerpanie. Váš partner alebo pomocník potom môžu vaše dieťa nakŕmiť z fľaše, kým si odpočiniete.
Materské mlieko neprenáša také baktérie, ktoré spôsobujú dočasné ochorenie, takže sa nemusíte báť, že baktérie kontaminujú vaše mlieko.
4. Získajte pomoc (máme na mysli!)
Nezáleží na tom, aký typ podpornej siete máte - partner, príbuzný, priateľ - teraz je čas na pomoc. Povedzte im, ako sa cítite, požiadajte o pomoc a nechajte ich viesť všetko, čo môžu, kým si oddýchnete. Vieme, že je to ťažké, ale potrebujete to!
S novorodencom v dome je šanca, že sa už všetci cítia dosť vyčerpaní. Ale s dočasným poklesom počtu budete musieť nájsť energiu, ktorá bude hviezdnym partnerom / priateľom / babičkou, až kým nebudete lepší (ach, a napriek tomu vám môžu pomôcť, aj keď sa budete cítiť lepšie).
5. Nechaj to tak
Pravda je taká: Veci sa trochu zmätú (OK, možno veľa) chaotické, ak ste chorí s novorodencom. Je ťažké pozerať sa na hromadu riadu a stoh špinavej bielizne na palec bližšie k stropu, ale toto je vaša príležitosť na ohýbanie jednej z najdôležitejších schopností rodičovstva: pustenie.
Nechajte jedlá sedieť. Nechajte bielizeň stáť. Nechajte svoj dom v neporiadku a vedzte, že ho čoskoro budete mať späť. Ak uprednostňujete odpočinok, budete sa čoskoro cítiť ako vy a neskôr sa budete môcť s neporiadkom vyrovnať.
6. Pamätajte, že to tiež musí prejsť
Si nešťastný. Chcete svoju energiu späť. Chceš sa cítiť lepšie. Chceš vstať z postele a žiť svoj život. Och, starajte sa o svojho novorodenca! Nezabudnite, rovnako ako všetky najnáročnejšie časti rodičovstva, aj toto prejde.
Ak máte novorodenca v jednej ruke a teplomer pod druhou, cítime sa za vás. Nie je horší čas na to, aby ste ochoreli, hneď po narodení dieťaťa, ale s trochou pomoci, množstvom vymývania rúk, menším počtom bozkov pre dieťa, trochou trpezlivosti a veľkým odpočinkom budete na oprave okamžite. Ak to potrebujete znova počuť: Vy ste to dostali.
Julia Pelly má magisterský titul v oblasti verejného zdravia a pracuje na plný úväzok v oblasti pozitívneho rozvoja mládeže. Julia miluje turistiku po práci, kúpanie v lete a dlhé, plytké popoludňajšie spánku so svojimi dvoma synmi cez víkendy. Julia žije v Severnej Karolíne so svojím manželom a dvoma mladými chlapcami. Viac jej práce nájdete na JuliaPelly.com.
