Potenciálny vodík (pH) sa vzťahuje na úroveň kyslosti látok. Čo teda súvisí s kyslosťou vašej pokožky?
Ukazuje sa, že porozumenie a udržiavanie pH vašej pokožky je dôležité pre vaše celkové zdravie.
Trochu o stupnici pH
Stupnica pH sa pohybuje od 1 do 14, pričom 7 sa považuje za „neutrálne“. Nižšie čísla sú kyslé, zatiaľ čo horné úrovne sa považujú za zásadité alebo nekyselné.
Možno vás prekvapí, že zdravé pH pokožky je viac na kyslej strane. S väčšou kyslosťou môže vaša pokožka bojovať proti škodlivým mikróbom a poškodzovaniu voľných radikálov, ktoré môžu zvýšiť proces starnutia.
Napriek tomu môže byť trochu náročné vyrovnať pH pokožky. Ako môžete udržať úroveň kyslosti pokožky bez toho, aby ste spôsobili škodu? Ak sa chcete dozvedieť viac, čítajte ďalej.
Pokožka na stupnici pH
Zdieľať na Pintereste
Nezabudnite, že neutrálne pH je 7, pričom všetko vyššie je zásadité a všetko nižšie je kyslé. Pokiaľ ide o pokožku, stupnice pH majú tendenciu byť o niečo širšie, pričom kyslosť je v rozmedzí od 4 do 7.
Štúdia z roku 2006 uverejnená v International Journal of Cosmetic Science uviedla, že ideálna hodnota pH je tesne pod 5.
Novorodenci majú po celej koži relatívne vysoké hodnoty pH. Ako deti starnú, ich pH rýchlo klesá. Priemerný novorodenec má pH pokožky asi 7. Toto sa porovnáva s priemerným pH kože dospelých 5,7.
PH pokožky sa líši v závislosti od oblasti tela. Menšie exponované oblasti, ako sú zadok, podpazušie a oblasť genitálií, majú tendenciu udržiavať svoju prirodzenú kyslosť. Toto je na rozdiel od vašej tváre, hrude a rúk, ktoré majú tendenciu byť zásaditejšie. Takéto rozdiely sú spôsobené skutočnosťou, že posledné uvedené oblasti kože sú týmto prvkom viac vystavené.
Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť pH pokožky, patria:
- akné
- znečistenie vzduchu
- antibakteriálne produkty
- zmena ročných období s rôznymi hladinami vlhkosti
- kozmetika
- detergenty
- antibakteriálne mydlá a gély
- koža / koža
- pot
- voda z vodovodu
- príliš veľa slnečného žiarenia
- príliš časté umývanie pokožky
Ako skontrolovať pH pokožky
Testovacie prúžky doma
Vďaka súpravám pH doma je možné určiť pH pokožky sami. Prichádzajú vo forme papierových prúžkov, ktoré sa nanášajú a zmerajú na vašu pokožku.
Najlepšie výsledky získate zakúpením súprav pH určených pre vašu pokožku. Testy slín a moču môžu merať celkovú hladinu pH vášho tela, ale tie vám pomôžu povedať, že meranie pH povrchu vašej pokožky.
Prostredníctvom dermatológa
Dermatológ môže tiež ponúkať testovanie pH vo svojej kancelárii. Okrem toho vám môžu pomôcť s kozmetickou a inou starostlivosťou o pleť, o ktorú sa zaujímate.
Pozorujte a odhadujte
Dôkladným pozorovaním je možné získať všeobecnú predstavu o hodnote pH pokožky. Pokožka, ktorá má jemnú textúru bez suchých miest, by sa považovala za vyváženú. Podráždenie, akné, začervenanie a suché škvrny môžu byť príznakmi vysokého pH pokožky, ktoré sa prikláňa k zásaditejšiemu profilu.
Aký je najlepší spôsob udržiavania zdravej pleti a vyváženej Ph?
Umyte ich jemnými čistiacimi prostriedkami
Či už je to pre vás šetrné, je potrebné použiť špeciálne vyvinutý komerčne vyrobený prostriedok na umývanie tváre alebo očistiť vašu pokožku prírodnými alebo rastlinnými výrobkami z domácich majstrov, nezabudnite, že voda ovplyvňuje aj vašu pokožku, aj keď len dočasne.
Čím zásaditejší je váš čistiaci prostriedok na tvár, tým väčšie je podráždenie pokožky.
Kyslejšie čistiace prostriedky môžu pomôcť bojovať proti akné, ktoré sa môže vyčistiť, keď vaše pH dosiahne hladinu pod 6. Na flipside, viac zásaditých zložiek starostlivosti o pleť môže pomôcť udržať zdravú pokožku v takých stavoch, ako je ekzém a psoriáza.
Nestrekujte a neprerušujte
Nezabudnite si umyť tvár dostatočne dlho, aby ste zo svojej rutiny vyťažili maximum.
Použite kožný toner
Pleťový toner môže pomôcť neutralizovať zvyšnú zásaditosť, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje optimálne hodnoty pH pokožky.
Astringent vs. toner
Tieto podobné výrobky môžu zjemniť a sprísniť pokožku. Následne môžete očistiť svoju tvár tonerom alebo adstringentom. Viac sa o nich dočítate tu.
hydratujú
Následne navlhčite. Na výber sú hydratačné oleje, pleťové vody, gély a husté krémy. Možno budete chcieť upraviť aj váš zvlhčovač pre sezónu.
Udržujte vlhkosť v poriadku
Či už je vaša pleť mastná, potrebuje ďalšiu vlhkosť alebo je citlivá na výrobky, na trhu existuje veľa možností. Patria medzi ne oleje, ktoré nezašpinia póry a zvlhčovače pre suchú pokožku.
olúpať
Odlupovanie pokožky tak často, ako raz týždenne pomocou jemných exfoliantov, môže byť dobré pre vašu bežnú starostlivosť o pleť.
Udržiavanie zdravej pokožky môže byť podporené aj rastlinnými kyselinami, ktoré sa niekedy môžu používať v chemických šupkách a výrobkoch mikrodermabrázie. Porozprávajte sa s dermatológom o týchto možnostiach starostlivosti o pleť, aby ste zistili, či vám môžu pomôcť vyrovnať alebo tónovať vašu pokožku.
Prečítajte si viac o tom, ako, kedy a ako často odlupovať.
Jedlo so sebou
PH pokožky je len jedným z aspektov celkového zdravia pokožky. Starostlivosť o pokožku pomocou čistiaceho a zvlhčovacieho prostriedku pre váš typ pleti pomáha dosiahnuť správnu rovnováhu oleja, ktorý vaša pokožka potrebuje, aby zostala na svojom najzdravšom mieste.
Denné opaľovacie krémy sú tiež nevyhnutnosťou na ochranu vašej pokožky pred poškodením UV žiarením a inými časticami.
Akékoľvek konkrétne obavy týkajúce sa starostlivosti o pokožku, ako je akné alebo dermatitída, by sa mali riešiť dermatológom. Môžu vám pomôcť vyriešiť všetky základné problémy s pokožkou a pomôžu vám udržať vašu pokožku zdravú.
