Cukrovka môže viesť k mnohým komplikáciám. Bolesť nôh a kŕče sa často vyskytujú v dôsledku poškodenia nervov nazývaného diabetická neuropatia. Ak cukrovka poškodzuje nervy v rukách alebo nohách, nazýva sa to diabetická periférna neuropatia. Tento stav môže byť priamym dôsledkom dlhodobo vysokých hladín cukru v krvi (hyperglykémia) u pacientov s cukrovkou.
Bolesť, pálenie, mravenčenie a znížená citlivosť sú bežné príznaky. Periférna neuropatia môže mať tiež za následok vážne stavy nôh a nôh. Pri prevencii príznakov je dôležité včasné poškodenie nervov. Môže to zabrániť amputáciám dolných končatín.
Máte možnosť zmierniť bolesť a kŕče nôh v dôsledku diabetickej neuropatie. Zvládnutie bolesti nôh a kŕčov môže tiež pomôcť zabrániť zhoršeniu stavu a zlepšiť kvalitu vášho života.
Liečba bolesti pomocou liekov
Diabetická neuropatia je najbežnejšia u nôh a nôh. Bez liečby a riadenia sa môže stať oslabujúcim. Najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť pre zníženie rizika všetkých komplikácií, vrátane diabetickej neuropatie, je udržať hladinu cukru v krvi v cieľovom rozmedzí.
Ak máte neuropatiu, kontrola hladiny cukru v krvi je stále veľmi dôležitá. Na zvládnutie tohto stavu však môžete podniknúť ďalšie kroky.
Jedným z prvých krokov je zvládanie bolesti pomocou liekov. Over-the-counter lieky, ako je acetaminofén a ibuprofén, môžu pomôcť zmierniť miernu až stredne silnú bolesť. Americká agentúra pre potraviny a liečivá (FDA) v súčasnosti schválila dva lieky na liečbu diabetickej periférnej neuropatie:
- duloxetín (Cymbalta)
- pregabalín (Lyrica)
Medzi ďalšie lieky a možnosti liečby patrí použitie opioidných liekov, ako je tramadol a tapentadol, a lokálne liečivá a spreje.
Preskúmanie doplnkov stravy
Niektoré doplnky výživy môžu tiež zmierniť bolesť, vrátane nepohodlia dolných končatín spojených s cukrovkou. Niektoré živiny môžu zohrávať úlohu pri oprave nervových tkanív a dokonca chrániť pred budúcim poškodením. Vedci študujú nasledujúce doplnky liečby diabetickej neuropatie:
- kyselina alfa-lipoová (ALA)
- acetyl-L-karnitín
- vitamín B-12
- vitamín D
ALA je antioxidant, ktorý získal veľkú pozornosť pri domácich liekoch na cukrovku. Aj keď sa ALA nachádza v niektorých potravinách, ako je brokolica a mrkva, je tiež k dispozícii ako perorálny doplnok. Ľudia s cukrovkou užívajú ALA na zmiernenie bolesti a na zabránenie ďalšiemu poškodeniu nervov. Niektoré, ale nie všetky, štúdie podporujú používanie perorálnej ALA.
Acetyl-L-karnitín napodobňuje prírodné chemické látky nachádzajúce sa v tele. Má sa za to, že pomáha produkovať zdravé nervové bunky. Tento doplnok má riziko vedľajších účinkov, ako je zvracanie, a môže interagovať s liekmi na riedenie krvi. Jedna štúdia zistila, že acetyl-L-karnitín je prospešný pri zmierňovaní bolesti u pacientov s diabetickou periférnou neuropatiou.
Vitamín B-12 je prítomný v mäse a rybách a pomáha podporovať červené krvinky. Tento vitamín môže tiež potenciálne podporovať zdravé nervové funkcie, aby sa zabránilo poškodeniu. Metformín je bežný liek používaný pri cukrovke 2. typu. Je známe, že znižuje hladinu vitamínu B-12 v tele. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či máte nedostatok. Deficit B-12 môže viesť k neurologickému poškodeniu a napodobneniu diabetickej neuropatie. Vitamín D môže tiež pomôcť podporovať zdravé nervové funkcie a znížiť opuch, ktorý môže viesť k bolesti.
Pri cukrovke je zdravá strava rozhodujúca pre celkové zdravie a úľavu od bolesti nôh. Doplnky výživy nelieči bolesť nôh a stále sa študujú z hľadiska bezpečnosti a účinnosti. Nie všetci pacienti tieto doplnky potrebujú, pretože dostávajú dostatočné množstvo živín z potravín, ktoré konzumujú.
Pred užívaním diabetickej bolesti nôh je dôležité prediskutovať s lekárom doplnky stravy, najmä ak užívate nejaké lieky.
Domáce opravné prostriedky
Zvládanie cukrovky a kŕče v nohách môže vyžadovať viac ako len brať lieky alebo doplnky. Aj keď tieto metódy môžu zmierniť zápal a bolesť, môžu trvať určitý čas, kým fungujú. Okrem toho môže byť nebezpečné užívať určité lieky, napríklad opioidy, na dlhšiu dobu.
Pri fyzickej terapii sa môžete učiť cvičenia, ktoré zacieľujú a zmierňujú nepohodlie nôh. Medzi ďalšie potenciálne liečby patrí stimulácia elektrickým nervom a terapia svetlom, ktoré sa môžu použiť počas fyzickej terapie. Akupunktúra je ďalšou potenciálnou liečbou skúmanou v klinických štúdiách s cukrovkou.
Môžete tiež podniknúť kroky na zmiernenie bolesti nôh, ktoré zahŕňajú:
- ísť na krátke, časté prechádzky
- pomocou stacionárneho bicykla na zvýšenie prietoku krvi
- namáčanie nôh v teplej vani
- používanie posteľnej kolísky v noci na ochranu nôh pred nepohodou spôsobenou podstielkou
Nakupujte posteľnú kolísku online na Amazone.
Monitorovanie bolesti nôh
Je dôležité, aby ste so svojím lekárom riešili akúkoľvek formu bolesti nôh, aj keď príznaky nezasahujú do každodenných aktivít. Časté kŕče alebo strelecká bolesť môžu naznačovať zhoršujúcu sa diabetickú neuropatiu. Ihneď nahláste svojmu lekárovi časté príznaky.
Dokonca aj mierna bolesť nôh a kŕče by ste mali prediskutovať so svojím zdravotníckym tímom. Aj keď nemáte neuropatiu, môžu to byť príznaky periférneho arteriálneho ochorenia (PAD).
Cukrovka vás vystavuje väčšiemu riziku PAD. Toto je vážny stav charakterizovaný zablokovaním krvných ciev v nohách. PAD tiež zvyšuje riziko infarktu a mozgovej príhody. Národný ústav srdca, pľúc a krvi odhaduje, že 1 z 3 dospelých s cukrovkou, ktorí majú viac ako 50 rokov, má PAD. Väčšina ľudí si neuvedomuje, že majú PAD, pretože jeho príznaky sú jemné.
Vo všeobecnosti platí, že ak sa niečo nevyzerá dobre, obráťte sa na svojho lekára - potenciálne to môže zachrániť váš život.
