Poruchy kostrovej a svalovej sústavy 2024, November

Po zranení alebo opotrebení kĺbu sa môžu v priebehu času vyskytnúť trhliny menisku. Tie, ktoré sú spôsobené zranením, sú často také, ktoré sa dajú liečiť chirurgicky. Ostatné slzy možno liečiť fyzioterapeutickými cvičeniami. Máme päť, ktoré vám pomôžu zlepšiť stabilitu kĺbov

Keď som to prestal ignorovať, namiesto toho, aby som sa k nemu otočil, stal sa skôr šepotom, než neustále kričať

Pokyny a videá vás prevedú úsekmi a cvičeniami Achillovej šľachy, ktoré môžete použiť na urýchlenie zotavenia zo zranenia, zlepšenie mobility a zabránenie budúcim zraneniam

Praskanie kĺbov môže znieť, akoby to poškodilo vaše kĺby, ale výskum ukazuje, že to nemá negatívny vplyv na kĺby alebo väzy, ktoré ho obklopujú. Tu je návod, ako môžete zastaviť, ak to obťažuje ostatných okolo vás

Hallux limitus je stav, pri ktorom je pohyb vášho palca na nohách bolestivý. Prejdeme sa, prečo sa to stane a aké sú možnosti liečby, od nosenia podpornej obuvi po operáciu

Dozviete sa o mnohých druhoch poranení FOOSH (dopadajúcich na natiahnuté ruky), o tom, ako sa s nimi zaobchádza, ao procese zotavenia

Zovretý nerv v dolnej časti chrbta môže byť bolestivý, čo spôsobuje ischias, slabosť, brnenie a ďalšie. Ak je to malý problém, možno budete môcť urobiť nejaké cvičenia a zmierniť bolesť. Závažnejšie problémy môžu vyžadovať chirurgický zákrok

Bolesť jazvy sa niekedy môže vyskytnúť po poranení alebo chirurgickom zákroku - alebo sa môže objaviť až o niekoľko rokov neskôr. Našťastie existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste dostali úľavu

Tu je to, čo potrebujete vedieť o tom, ako povedať zlomenie členku od podvrtnutia, ako aj to, čo by ste mali urobiť po zranení, možnostiach liečby a pláne obnovy

Úseky, ktoré sú tu popísané, vám môžu pomôcť predísť holení dlahy. A ak máte bolesti holene, pomôžu vám zotaviť sa. Poskytujeme vám aj niekoľko tipov na prevenciu a zotavenie od odborníka

Ak sa o ne správne postarajú, kožné slzy sa môžu za niekoľko mesiacov uzdraviť bez incidentu. Tu je návod, ako zabrániť tomu, aby sa kožné slzy nakazili a premenili na chronické rany

Teplý obklad je jednoduchý spôsob, ako zvýšiť prietok krvi do boľavých častí tela, čo môže zmierniť bolesť a urýchliť proces hojenia. Povieme vám, ako vyrobiť suchý a vlhký teplý obklad a kedy možno nebudete chcieť na zranenie pôsobiť teplo

Riziko röntgenového žiarenia a rakoviny je minimálne, ale skutočné. Váš lekár má niekoľko spôsobov, ako vás chrániť počas röntgenového žiarenia a iných rádiologických testov, a svoje riziko môžete obmedziť obmedzením počtu týchto vyšetrení, ktoré máte

Burzitída lakťa je zápal burzy v lakte. Najčastejšie zápal zmizne s odpočinkom, ale v niektorých prípadoch sú potrebné ďalšie liečby

Vysoké oblúky môžu viesť k rôznym bolestiam, najmä ak trávite veľa času na nohách. Naučte sa, ako zistiť, či máte vysoké oblúky a čo môžete urobiť pre úľavu

Pľúcna hygiena sa vzťahuje na skupinu techník, ktoré môžu pomôcť vyčistiť vaše dýchacie cesty. Prejdeme si niektoré z najbežnejších metód a ako ich bezpečne vyskúšať

Botox, ak sa urobí správne, môže poskytnúť jemné, prirodzené výsledky - a stále budete vyzerať ako vy. Ak sa obávate skončenia obávanej „zamrznutej tváre“, vedzte, že je to najbežnejší strach a dá sa tomu vyhnúť

Ak máte podvrtnutý členok, existujú cvičenia, ktoré môžete začať takmer okamžite. Tu je 15 vecí, ktoré môžete urobiť pre vaše zranenie a tipy, ako udržiavať členky silné a predchádzať opakujúcim sa výronom

Tu je to, čo potrebujete vedieť o poruche sledovania patelárov a udržaní zdravých kolien a kolien v rade

Pediater je lekár, ktorý sa špecializuje na chodidlá. Sú kvalifikovaní v liečbe mnohých stavov, vrátane vecí, ako sú infekcie, ako aj závažnejších stavov, ako je starostlivosť o diabetické rany a športové zranenia

Ak si myslíte, že máte tukové kolená, odpoveďou môže byť zdravá strava, celková strata hmotnosti alebo cvičenie na zlepšenie zdravia a tonusu nôh. Aj keď nemôžete redukovať tuk z jednej konkrétnej oblasti, zlepšenie celkového zdravia a kondície pravdepodobne zlepší aj vzhľad vašich nôh

Dospelí môžu mať rastúce pocity bolesti, ale zvyčajne to nie sú rastúce bolesti. Niekedy je tento pocit neškodný, ale môže to byť príznak základného problému

Poškodenie kolena môže viesť k pomliaždeniu kolena, ktoré obmedzuje pohyb. Naučte sa príznaky, možnosti liečby a čas zotavenia po pomliaždenom kolene

Zápal šliach vedie k bolesti, ktorá sťažuje pohyb postihnutého kĺbu. Často sa vyskytuje v ramene, kolene, lakte, päte alebo zápästí. Tu je to, čo potrebujete vedieť, aby ste dostali úľavu

Bolesť na päte, ktorá sa neodstráni, môže znížiť pohyblivosť a sťažiť chôdzu, státie alebo cvičenie. Napriek tomu je chirurgický zákrok zvyčajne poslednou možnosťou pri liečbe ostrohy na päte. Dozvedieť sa viac tu a navštíviť lekára pre akékoľvek nepohodlie na päte

Nevysvetlené modriny na nohách môžu byť alarmujúce. Aj keď to môže byť normálne, ak sa vám ľahko tvoria modriny, môže to byť tiež príznak základného zdravotného stavu. Dozviete sa, prečo si pomliaždíte nohy a kedy potrebujete navštíviť svojho lekára

Zlomenina holennej plošiny je zvyčajne výsledkom úrazu na hornej časti holene. Naučte sa známky zlomenín a plány chirurgickej a nechirurgickej liečby

Zovretý nerv v hornej časti chrbta môže spôsobiť, bolesť, znecitlivenie a brnenie v tejto oblasti a ďalších častiach hornej časti tela, čo môže byť nepohodlné. Odpočinok, lieky, fyzikálna terapia a chirurgický zákrok sú všetky potenciálne možnosti liečby

Zlomenina dna je výsledkom úrazu alebo nadmerného používania chodidla alebo zápästia. Poškodenie sa postupom času zhoršuje. Dozviete sa viac o príznakoch a možnostiach liečby

Osteitis pubis je bolestivý stav, ktorý zvyčajne postihuje športovcov a bežcov. Existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako zmierniť bolesť, ale zvyšok je najdôležitejšou liečbou

Nešťastná trojica, známa tiež ako fúkané koleno, je vážnym zranením, ktoré sa týka troch častí kolena. Zistite, prečo sa to stalo a ako sa s ním zaobchádza

Zlomené rebrá sa nedajú liečiť tradičným obsadením. Prejdeme sa, ako odpočinok, zvládanie bolesti a dychové cvičenia hrajú proces regenerácie

Wolffov zákon je princíp, ktorý vysvetľuje, prečo sa kosti postupom času prerábajú. Preskúmame, ako sa to týka fyzickej terapie, prevencie osteoporózy a liečby zlomenín kostí

Pluerodynia je vírusová infekcia, ktorá má príznaky podobné chrípke. Väčšina ľudí sa uzdraví bez liečby, ale váš lekár vám môže pomôcť s príznakmi

Slzy Bicepovej šľachy môžu byť vážne, ale mnohé reagujú na nechirurgickú liečbu, ako je odpočinok a fyzická terapia. V niektorých prípadoch je chirurgia prvou líniou liečby. Viac informácií tu

Ak máte vážne zlomeniny, lekár vám môže odporučiť otvorenú redukciu vnútornej fixácie (ORIF). Tu je to, čo potrebujete vedieť o chirurgickom zákroku

Malígny nádor na chvostovej kosti môže byť chordóm alebo rakovina, ktorá metastázovala z rakoviny inde vo vašom tele, ako je rakovina pľúc alebo rakovina prsníka

Vyvrtnutie členku s vysokým členkom je podvrtnutie v horných väzoch vášho členka nad samotným členkom. Tento typ podvrtnutia sa nevyskytuje tak často, ako podvrtnutie v dolnej časti členku. Čítajte ďalej, ak sa chcete dozvedieť viac o príčinách, liečení a čase zotavenia pri vyvrtnutí s vysokým členkom

Aj keď Vicodin môže byť veľmi nápomocný pri liečbe bolesti, môže sa stať návykovým a návykovým, dokonca aj pri správnom použití. Naučte sa, ako stiahnutie z tohto lieku proti bolesti ovplyvňuje telo, aké sú príznaky a ako zmierniť nepohodlie

Dozviete sa o príznakoch a príznakoch nechtovej infekcie, ako aj o spôsoboch jej liečenia, a to tak lekárskych, ako aj doma. Starajte sa o prsty na nohách tak, že sú čisté a nechty ostrihané. Ihlové infekcie liečte hneď, ako vzniknú