Cvičenia McKenzie sú navrhnuté tak, aby zlepšili pohyblivosť chrbtice a podporovali dobré držanie tela, ktoré môže poskytnúť úľavu od bolesti chrbta. Naučte sa, ako bezpečne vyskúšať týchto osem cvičení McKenzie
Vedecký výskum a neoficiálne dôkazy stále viac podporujú éterické oleje pre rôzne choroby, vrátane bolesti chrbta. Tu sú najlepšie na vyskúšanie
Bolesť na ľavej strane krku môže byť spôsobená akýmkoľvek počtom príčin, od svalových napätí po stlačenie nervu. Väčšina z nich nie je vážna. Dozviete sa o bežných a nezvyčajných príčinách bolesti ľavého krku, ako aj o diagnostike a liečbe
Úseky Tricep zvyšujú pružnosť, pomáhajú posilňovať svaly a môžu vám pomôcť vyhnúť sa zraneniam. Tu sú štyri úseky, ktoré môžete robiť doma
Výťah so širokým úchopom je pohyb sily hornej časti tela, ktorý je zameraný na chrbát, hrudník, ramená, ruky a jadro. Dozviete sa o výhodách snímacích prvkov so širokým záberom a o tom, ako ich dosiahnuť
Foveea capitis je malý zub na hornej časti guľového kĺbu stehennej kosti (stehennej kosti). Prichytávajú sa tu ligatenty. Poranenie si často vyžaduje chirurgickú opravu
Naučte sa kroky, ako bezpečne odstrániť sklenenú štiepku z nôh a kedy je vhodné nechať extrakciu prevziať lekársky odborník
Bolesť dolnej časti chrbta je častým problémom a hoci je pravdepodobné, že sa s pribúdajúcim vekom zhoršuje, existujú veci, ktoré môžeme urobiť, aby sme chránili a posilnili chrbát. Toto sú časté príčiny, ako aj liečba
Vaša vyvýšenina je mäkká mäsitá oblasť na spodku palca. Svaly tu umožňujú palcu písať text, držať predmety a prenášať veci. Opakované nadmerné používanie týchto svalov, napríklad pri častých textových správach, môže spôsobiť bolesť a zápal. Naučte sa, ako diagnostikovať, liečiť a predchádzať bolestiam spôsobeným eminenciou
Bolesť hornej časti chrbta na ľavej strane môže byť príznakom stavu chrbtice alebo chrbta. Môže to byť tiež spôsobené zranením alebo problémom s niektorým z vašich orgánov. Viac informácií tu
Pomliaždenie na zadku zvyčajne nie je veľkým problémom a často sa stáva pri hraní určitých športov, ktoré môžu spôsobiť pád. Menšia modrina sa uzdraví o niekoľko dní, kým väčšie modriny môžu trvať týždeň
Poranenie stredného nervu môže mať za následok opičú ruku, ľudskú deformitu charakterizovanú neschopnosťou posunúť palec mimo roviny dlane. Dozviete sa viac o príznakoch, príčinách a ďalších podobných stavoch, ako je napríklad pazúr
Zatiaľ čo väčšina ľudí v určitom okamihu pritiahne sval v dolnej časti chrbta, tieto zranenia sa zvyčajne uzdravia v priebehu niekoľkých dní. Tu je to, čo potrebujete vedieť o stiahnutých svaloch dolnej časti chrbta, podobných zraneniach a kedy navštíviť lekára
Pozeráme sa na možné príčiny nerovnomerných bokov, ako aj na bežné možnosti liečby vrátane cvičení na zlepšenie bolesti chrbta, uvoľnenia svalov a nápravy nezrovnalostí dĺžky nôh
Čo je osteopat? Lekár z osteopatickej medicíny (OD) je lekár, ktorý je vyškolený na prístup k liečbe pomocou osteopatickej manipulatívnej medicíny, ktorá zahŕňa napínanie, masírovanie a pohybovanie pohybového aparátu
Existuje niekoľko spôsobov, ako môže byť váš krk spálený. Naučte sa, ako liečiť popáleniny krku, vrátane popálenín curlingového železa, popálenín od slnka, popálenín spôsobených trením a popálenín britvy
Dozviete sa o umiestneniach a funkciách najväčších, najmenších, najširších, najdlhších, najsilnejších, najťažšie pracujúcich a najneobvyklejších svalov v ľudskom tele
Bolesť v bedrách, keď kráčate, vás môže skutočne zobrať zo dňa. Prechádzame príčinami, ktoré vás môžu ovplyvniť, či už je to stav kostí, svalov alebo nervov
Tu je podrobný popis pre domácu plantárnu fasciitídu a úseky, ktoré vás dostanú späť na nohy. Navyše, video na objasnenie vecí a tipy na to, čo hľadať, ak potrebujete odbornú pomoc pri masáži
Ružový tŕň môže ľahko prepichnúť pokožku a priniesť so sebou baktérie a huby, ktoré môžu viesť k chorobám, ako je sporotrichóza a synovitída z tŕnia rastlín
Predná zásuvková skúška je jedna skúška, ktorú môže urobiť lekár, ak máte pri chôdzi problémy s bolesťou kolena alebo so stabilitou. Môže identifikovať zranenia vášho ACL a kombinovať ho s inými jednoduchými testami. Tu je čo vedieť
Tricepsová zápal šliach sa môže vyskytnúť v dôsledku nadmerného používania, napríklad pri športe, ako je bejzbal, alebo pri pravidelnom opotrebovaní. Liečba zahŕňa fyzickú terapiu, odpočinok a námrazy, lieky a vo vážnych prípadoch chirurgický zákrok
Cvičenie na čelnej strane päty sa snaží napnúť teľatá, pretože tuhé teľatá sú príčinou problému. Máme osem rôznych cvikov, ktoré si môžete vyskúšať na zmiernenie bolesti v oblasti päty
Dôvody, prečo by žena mohla pociťovať bolesť slabin na pravej strane, sú artritída, hernia, ovariálna cysta, nervy zovreté, UTI a ovariálna cysta
Dozviete sa viac o piatich bežných príčinách a liečení bolesti v bokoch a nohách, vrátane zápalu šliach, burzitídy a ischias
Bolesť v palci môže mať niekoľko rôznych príčin. Niektoré možno liečiť doma, zatiaľ čo iné príčiny vyžadujú dohľad lekára. Toto je potrebné vedieť
Rastúce bolesti sú zvyčajne neškodné bolesti, ktoré vyrastajú deti. Existujú však určité základné stavy s podobnými príznakmi a môžu predstavovať vážny problém
Poranenia nechtov sú bežné a zvyčajne sa dajú napraviť doma. Tu sú tri osvedčené spôsoby opravy nechtov a informácie o tom, kedy navštíviť lekára
Preventívny Botox sa týka použitia Botoxu na odvrátenie vrások skôr, ako sa stanú výraznými. Budeme hovoriť o tom, ako efektívne je to, spolu s vedľajšími účinkami, nákladmi a ďalšími
Pri popáleninách je potrebné postupovať podľa konkrétnych krokov prvej pomoci. Naučte sa rozdiel medzi drobnými a veľkými popáleninami a ako ich náležite liečiť
Náhrada predného bedra je bežným typom úplného nahradenia bedra. Počas chirurgického zákroku urobí váš lekár pred bokom rez, aby sa dostal do bedrového kĺbu. Potom spoj nahradia kovovým alebo keramickým guľovým spojom. Môže to byť ambulantná procedúra a možno budete môcť ísť domov v ten istý deň. Budete potrebovať fyzickú terapiu, aby ste znovu získali svoju silu a pohyblivosť
Koleno je jedným z najzložitejších a najťažších pracovných kĺbov v tele. Nesie nátlak vašej telesnej hmotnosti a väčšinu druhov aktivít. Pozrime sa na to, prečo bábätká nemajú koleno ako dospelí
La mayoría de las protuberancias axilares no son motivo de preocupación. Pero algunos casos pueden un síntoma de una condición subyacente que necesita atención médica. Vyjadruje sa ako návštevník a návštevník strediska
Au! Krk a bolesť chrbta stiesňujú váš štýl? Bez ohľadu na príčinu - pohyb po smartfóne, celodenné posedenie pri stole alebo dokonca zranenie - preťahovacie a posilňovacie cvičenia môžu pri uzdravení trvať dlho. Tu je návod, ako začať
Tu je 10 ťahov a úsekov, ktoré vám pomôžu prasknúť chrbát, plus video, ktoré niektoré z týchto pohybov podrobnejšie zobrazuje
Rovnovážne cvičenia sú dôležité na udržanie alebo zlepšenie stability. Toto je obzvlášť dôležité pre starších dospelých, ktorým môže byť zvýšené riziko pádu a zranenia. Budeme diskutovať o vyrovnávacích cvičeniach pre rôzne skupiny ľudí vrátane detí, športovcov a starších dospelých
Tu je to, čo vieme o výhodách kineziologickej pásky a tipy, ktoré môžete použiť na použitie, odstránenie a nájdenie kineziovej pásky
Slabosť nôh môže byť spôsobená vážnym zdravotným stavom a je lepšie vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť, ak máte ďalšie príznaky, ktoré naznačujú stav núdze, ako je napríklad mozgová príhoda. Mohlo by to byť spôsobené inými problémami, ako je štipnutie nervu alebo pošmyknutý disk. Porozprávajte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek príznakoch slabosti nôh
Každý, kto chodí, beží alebo skáče, môže vyvinúť holennú dlahu z opakovaného stresu alebo nadmerného používania nôh. Tu je to, čo môžete urobiť doma alebo s pomocou lekára
Protetiky sú formy na mieru pre vaše chodidlá, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť nôh, päty, členku, nôh a chrbta. Zvyčajne sú to vložky do topánok. Podiatrista vám môže pomôcť určiť, či vám môžu pomôcť protetici