Poruchy kostrovej a svalovej sústavy 2024, December

Cvičenia McKenzie sú navrhnuté tak, aby zlepšili pohyblivosť chrbtice a podporovali dobré držanie tela, ktoré môže poskytnúť úľavu od bolesti chrbta. Naučte sa, ako bezpečne vyskúšať týchto osem cvičení McKenzie

Vedecký výskum a neoficiálne dôkazy stále viac podporujú éterické oleje pre rôzne choroby, vrátane bolesti chrbta. Tu sú najlepšie na vyskúšanie

Bolesť na ľavej strane krku môže byť spôsobená akýmkoľvek počtom príčin, od svalových napätí po stlačenie nervu. Väčšina z nich nie je vážna. Dozviete sa o bežných a nezvyčajných príčinách bolesti ľavého krku, ako aj o diagnostike a liečbe

Úseky Tricep zvyšujú pružnosť, pomáhajú posilňovať svaly a môžu vám pomôcť vyhnúť sa zraneniam. Tu sú štyri úseky, ktoré môžete robiť doma

Výťah so širokým úchopom je pohyb sily hornej časti tela, ktorý je zameraný na chrbát, hrudník, ramená, ruky a jadro. Dozviete sa o výhodách snímacích prvkov so širokým záberom a o tom, ako ich dosiahnuť

Foveea capitis je malý zub na hornej časti guľového kĺbu stehennej kosti (stehennej kosti). Prichytávajú sa tu ligatenty. Poranenie si často vyžaduje chirurgickú opravu

Naučte sa kroky, ako bezpečne odstrániť sklenenú štiepku z nôh a kedy je vhodné nechať extrakciu prevziať lekársky odborník

Bolesť dolnej časti chrbta je častým problémom a hoci je pravdepodobné, že sa s pribúdajúcim vekom zhoršuje, existujú veci, ktoré môžeme urobiť, aby sme chránili a posilnili chrbát. Toto sú časté príčiny, ako aj liečba

Vaša vyvýšenina je mäkká mäsitá oblasť na spodku palca. Svaly tu umožňujú palcu písať text, držať predmety a prenášať veci. Opakované nadmerné používanie týchto svalov, napríklad pri častých textových správach, môže spôsobiť bolesť a zápal. Naučte sa, ako diagnostikovať, liečiť a predchádzať bolestiam spôsobeným eminenciou

Bolesť hornej časti chrbta na ľavej strane môže byť príznakom stavu chrbtice alebo chrbta. Môže to byť tiež spôsobené zranením alebo problémom s niektorým z vašich orgánov. Viac informácií tu

Pomliaždenie na zadku zvyčajne nie je veľkým problémom a často sa stáva pri hraní určitých športov, ktoré môžu spôsobiť pád. Menšia modrina sa uzdraví o niekoľko dní, kým väčšie modriny môžu trvať týždeň

Poranenie stredného nervu môže mať za následok opičú ruku, ľudskú deformitu charakterizovanú neschopnosťou posunúť palec mimo roviny dlane. Dozviete sa viac o príznakoch, príčinách a ďalších podobných stavoch, ako je napríklad pazúr

Zatiaľ čo väčšina ľudí v určitom okamihu pritiahne sval v dolnej časti chrbta, tieto zranenia sa zvyčajne uzdravia v priebehu niekoľkých dní. Tu je to, čo potrebujete vedieť o stiahnutých svaloch dolnej časti chrbta, podobných zraneniach a kedy navštíviť lekára

Pozeráme sa na možné príčiny nerovnomerných bokov, ako aj na bežné možnosti liečby vrátane cvičení na zlepšenie bolesti chrbta, uvoľnenia svalov a nápravy nezrovnalostí dĺžky nôh

Čo je osteopat? Lekár z osteopatickej medicíny (OD) je lekár, ktorý je vyškolený na prístup k liečbe pomocou osteopatickej manipulatívnej medicíny, ktorá zahŕňa napínanie, masírovanie a pohybovanie pohybového aparátu

Existuje niekoľko spôsobov, ako môže byť váš krk spálený. Naučte sa, ako liečiť popáleniny krku, vrátane popálenín curlingového železa, popálenín od slnka, popálenín spôsobených trením a popálenín britvy

Dozviete sa o umiestneniach a funkciách najväčších, najmenších, najširších, najdlhších, najsilnejších, najťažšie pracujúcich a najneobvyklejších svalov v ľudskom tele

Bolesť v bedrách, keď kráčate, vás môže skutočne zobrať zo dňa. Prechádzame príčinami, ktoré vás môžu ovplyvniť, či už je to stav kostí, svalov alebo nervov

Tu je podrobný popis pre domácu plantárnu fasciitídu a úseky, ktoré vás dostanú späť na nohy. Navyše, video na objasnenie vecí a tipy na to, čo hľadať, ak potrebujete odbornú pomoc pri masáži

Ružový tŕň môže ľahko prepichnúť pokožku a priniesť so sebou baktérie a huby, ktoré môžu viesť k chorobám, ako je sporotrichóza a synovitída z tŕnia rastlín

Predná zásuvková skúška je jedna skúška, ktorú môže urobiť lekár, ak máte pri chôdzi problémy s bolesťou kolena alebo so stabilitou. Môže identifikovať zranenia vášho ACL a kombinovať ho s inými jednoduchými testami. Tu je čo vedieť

Tricepsová zápal šliach sa môže vyskytnúť v dôsledku nadmerného používania, napríklad pri športe, ako je bejzbal, alebo pri pravidelnom opotrebovaní. Liečba zahŕňa fyzickú terapiu, odpočinok a námrazy, lieky a vo vážnych prípadoch chirurgický zákrok

Cvičenie na čelnej strane päty sa snaží napnúť teľatá, pretože tuhé teľatá sú príčinou problému. Máme osem rôznych cvikov, ktoré si môžete vyskúšať na zmiernenie bolesti v oblasti päty

Dôvody, prečo by žena mohla pociťovať bolesť slabin na pravej strane, sú artritída, hernia, ovariálna cysta, nervy zovreté, UTI a ovariálna cysta

Dozviete sa viac o piatich bežných príčinách a liečení bolesti v bokoch a nohách, vrátane zápalu šliach, burzitídy a ischias

Bolesť v palci môže mať niekoľko rôznych príčin. Niektoré možno liečiť doma, zatiaľ čo iné príčiny vyžadujú dohľad lekára. Toto je potrebné vedieť

Rastúce bolesti sú zvyčajne neškodné bolesti, ktoré vyrastajú deti. Existujú však určité základné stavy s podobnými príznakmi a môžu predstavovať vážny problém

Poranenia nechtov sú bežné a zvyčajne sa dajú napraviť doma. Tu sú tri osvedčené spôsoby opravy nechtov a informácie o tom, kedy navštíviť lekára

Preventívny Botox sa týka použitia Botoxu na odvrátenie vrások skôr, ako sa stanú výraznými. Budeme hovoriť o tom, ako efektívne je to, spolu s vedľajšími účinkami, nákladmi a ďalšími

Pri popáleninách je potrebné postupovať podľa konkrétnych krokov prvej pomoci. Naučte sa rozdiel medzi drobnými a veľkými popáleninami a ako ich náležite liečiť

Náhrada predného bedra je bežným typom úplného nahradenia bedra. Počas chirurgického zákroku urobí váš lekár pred bokom rez, aby sa dostal do bedrového kĺbu. Potom spoj nahradia kovovým alebo keramickým guľovým spojom. Môže to byť ambulantná procedúra a možno budete môcť ísť domov v ten istý deň. Budete potrebovať fyzickú terapiu, aby ste znovu získali svoju silu a pohyblivosť

Koleno je jedným z najzložitejších a najťažších pracovných kĺbov v tele. Nesie nátlak vašej telesnej hmotnosti a väčšinu druhov aktivít. Pozrime sa na to, prečo bábätká nemajú koleno ako dospelí

La mayoría de las protuberancias axilares no son motivo de preocupación. Pero algunos casos pueden un síntoma de una condición subyacente que necesita atención médica. Vyjadruje sa ako návštevník a návštevník strediska

Au! Krk a bolesť chrbta stiesňujú váš štýl? Bez ohľadu na príčinu - pohyb po smartfóne, celodenné posedenie pri stole alebo dokonca zranenie - preťahovacie a posilňovacie cvičenia môžu pri uzdravení trvať dlho. Tu je návod, ako začať

Tu je 10 ťahov a úsekov, ktoré vám pomôžu prasknúť chrbát, plus video, ktoré niektoré z týchto pohybov podrobnejšie zobrazuje

Rovnovážne cvičenia sú dôležité na udržanie alebo zlepšenie stability. Toto je obzvlášť dôležité pre starších dospelých, ktorým môže byť zvýšené riziko pádu a zranenia. Budeme diskutovať o vyrovnávacích cvičeniach pre rôzne skupiny ľudí vrátane detí, športovcov a starších dospelých

Tu je to, čo vieme o výhodách kineziologickej pásky a tipy, ktoré môžete použiť na použitie, odstránenie a nájdenie kineziovej pásky

Slabosť nôh môže byť spôsobená vážnym zdravotným stavom a je lepšie vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť, ak máte ďalšie príznaky, ktoré naznačujú stav núdze, ako je napríklad mozgová príhoda. Mohlo by to byť spôsobené inými problémami, ako je štipnutie nervu alebo pošmyknutý disk. Porozprávajte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek príznakoch slabosti nôh

Každý, kto chodí, beží alebo skáče, môže vyvinúť holennú dlahu z opakovaného stresu alebo nadmerného používania nôh. Tu je to, čo môžete urobiť doma alebo s pomocou lekára

Protetiky sú formy na mieru pre vaše chodidlá, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť nôh, päty, členku, nôh a chrbta. Zvyčajne sú to vložky do topánok. Podiatrista vám môže pomôcť určiť, či vám môžu pomôcť protetici