Bolesť Bedra Pri Chôdzi? Odpovede A Nápady Na Liečbu

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Bolesť bedra pri chôdzi sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov. Bolesť bedrového kĺbu môžete zažiť v akomkoľvek veku.

Lokalizácia bolesti spolu s ďalšími príznakmi a zdravotnými údajmi pomáha lekárovi diagnostikovať príčinu a predpísať správnu liečbu.

Medzi hlavné príčiny bolesti bedrového kĺbu, ktoré pociťujete pri chôdzi alebo behu, patria:

• typy artritídy
• zranenia a poškodenia
• nervové problémy
• problémy so zarovnaním

Pozrime sa na každú z týchto potenciálnych príčin.

Príčiny bolesti bedra pri chôdzi

artritída

Artritída môže spôsobiť bolesť bedra v každom veku. Staré zranenia bedra môžu neskôr zvýšiť riziko artritídy. Výskum ukazuje, že profesionálni športovci v nárazových športoch majú častejšie artritídu v oblasti bedra a kolena.

Jedna štúdia uviedla, že viac ako 14 percent ľudí vo veku 60 rokov a viac hlásilo vážnu bolesť bedra. Bolesť bedra pri chôdzi u starších dospelých je zvyčajne spôsobená artritídou v kĺbe alebo okolo neho.

Existuje niekoľko druhov artritídy, ktoré môžu pri chôdzi viesť k bolesti bedrového kĺbu. Tie obsahujú:

• Mladistvý idiopatický. Toto je najbežnejší typ artritídy u detí.
• Artróza. Tento stav je spôsobený opotrebovaním kĺbov.
• Reumatoidná artritída. Toto autoimunitné ochorenie spôsobuje artritídu v kĺboch.
• Ankylozujúca spondylitída. Tento typ artritídy postihuje hlavne chrbticu.
• Psoriatická artritída. Tento typ artritídy ovplyvňuje kĺby a pokožku.
• Septická artritída. Táto artritída je spôsobená infekciou kĺbov.

Poranenie, poškodenie, zápal a choroba

Zranenia alebo poškodenie bedrového kĺbu môžu pri chôdzi spôsobiť bolesť. Poranenie bedrového kĺbu a oblasti spojenia, ako napríklad koleno, môže poškodiť alebo vyvolať zápal kostí, väzov alebo šliach bedrového kĺbu.

Svalové alebo šľachové stavy

• Burzitída. Tento stav je spôsobený zápalom v „tekutých guličkových ložiskách“okolo bedrového kĺbu.
• Vyvrtnutie alebo napätie. Tieto stavy sa vyskytujú pri nadmernom používaní svalov a väzov v bokoch a nohách.
• Zápal šliach. Tento stav je spôsobený poškodením alebo podráždením šliach, ktoré spájajú bedrové svaly s kosťami.
• Odtrhnutie bedrového kĺbu. Zásuvka pre labrum alebo chrupavkový krúžok udržuje bedrovú kosť na mieste.
• Toxická synovitída. Jedná sa o zápalový stav kĺbov, ktorý u detí spôsobuje bolesť bedrového kĺbu
• Inguinálna kýla. Bolesť je spôsobená slabosťou alebo roztrhnutím dolnej steny žalúdka.

Zranenia alebo poškodenie bedrových kostí môžu pri chôdzi viesť k bolesti. To zahŕňa rakovinu, ktorá sa rozšírila z inej časti tela.

Kostné podmienky

• zlomená alebo zlomená bedra
• dislokácia. K tomu dôjde, keď horná časť stehennej (stehennej) kosti vykĺzne čiastočne alebo úplne von z kĺbu.
• osteoporóza. Tento stav spôsobuje slabé alebo krehké kosti bedier a iných oblastí, zvyčajne sa vyskytuje u starších dospelých.
• Osteomyelitída. Toto je kostná infekcia v bedrách alebo okolo nich.
• Rakovina kostí
• Leukémie. Toto je rakovina krviniek alebo kostnej drene.
• Choroba Legg-Calve-Perthes. Toto ochorenie sa vyskytuje u detí, kde stehenná kosť nedostáva dostatok krvi.
• Vaskulárna nekróza alebo osteonekróza. Toto ochorenie dočasne zastavuje alebo obmedzuje prietok krvi do hlavy stehennej kosti bedra a iných kostí.

Nervové problémy alebo poškodenie

Nervové problémy v oblasti bedrového kĺbu alebo v jeho blízkosti môžu tiež spôsobiť bolesť pri chôdzi. Zovreté alebo poškodené nervy v chrbte môžu viesť k bolesti nervov v bedre.

• Ischias. Zovretý nerv v dolnej časti chrbta môže spôsobiť bolesť bedier a nôh.
• Sakroiliitidy. Poškodenie nervov v dôsledku zápalu, pri ktorom sa chrbtica spája s kosťou panvy, môže tiež spôsobiť bolesť.
• Meralgia paresthetica. Podráždenie nervov na vonkajšej strane stehna môže byť spôsobené obezitou, pevným oblečením alebo príliš veľkým postavením alebo cvičením.

Iné príčiny bolesti bedrového kĺbu pri chôdzi

Problémy s chôdzou alebo s tým, ako chodíte, môžu časom vyvolať bolesť bedier. Svalová slabosť v bokoch, nohách alebo kolenách môže tiež viesť k nerovnováhe v tom, aký veľký tlak je na jeden bedrový kĺb.

Problémy s inými kĺbmi tela, ako sú ploché nohy alebo poškodenie kolena, sa môžu tiež vyvinúť do bolesti bedrového kĺbu.

Liečba bolesti bedra

Liečba bolesti bedier závisí od príčiny. Niektoré príčiny, ako štipnutie alebo podráždenie nervov alebo mierny výron, môžu s časom zmiznúť. Možno nebudete potrebovať ošetrenie.

V mnohých prípadoch môže fyzická terapia pomôcť pri liečbe bolesti bedrového kĺbu. Môžete cvičiť, aby ste posilnili bedrové a kolenné kĺby. Možno budete musieť zlepšiť aj pevnosť chrbta a brucha. Pomáha to udržiavať rovnováhu bedrového kĺbu pri chôdzi a behu.

• hip cvičenia, ako sú mušle a mosty
• hamstringové a štvorhlavé cvičenia
• cvičenia s nízkym nárazom alebo celé telo na posilnenie vašich základných svalov

Možnosti liečby bolesti bedrového kĺbu zahŕňajú:

• nesteroidné protizápalové lieky, ktoré sú voľne predajné a na predpis, vrátane aspirínu, ibuprofénu a naproxénu
• krémy alebo masti na zmiernenie bolesti
• teplé alebo studené obklady
• vložky do kolien alebo topánok (protetiky)
• lokálny znecitlivujúci krém
• strata nadváhy
• svalové relaxanciá
• injekcie steroidov
• bolesť na predpis alebo steroidné lieky
• fyzická terapia
• masážna terapia
• chiropraktické úpravy
• chirurgia
• pomocou trstiny alebo bariel

Diskutujte o možnostiach s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu posúdiť a pomôcť vám určiť liečby, ktoré sú k dispozícii pre váš prípad.

Návšteva lekára pre bolesť bedra

Ak trpíte bolesťou bedra viac ako jeden až dva dni, alebo ak sa pri pokusoch o úľavu od bolesti nezlepší, navštívte lekára. Informujte svojho lekára, či ste mali akékoľvek poškodenie bedrového kĺbu, napríklad pád alebo zranenie pri športe.

Lekár dokáže pomocou niekoľkých testov zistiť príčinu bolesti bedrového kĺbu. Možno budete potrebovať aj skenovanie. Váš rodinný lekár vás môže v prípade potreby odporučiť špecialistovi na športový liek alebo ortopedickému chirurgovi (špecialista na kosti).

Testy a vyšetrenia na bolesť bedra zahŕňajú:

• Patrickov test a nárazový test. Pri týchto fyzických skúškach lekár posunie nohu okolo bedrového kĺbu, aby zistil, kde je problém.
• X-ray. Tieto vyšetrenia kontrolujú zlomeniny alebo poškodenie kosti.
• MRI sken. Toto skenovanie snímok kontroluje poškodenie alebo poškodenie svalov, šliach a väzov.
• Ultrazvukové vyšetrenie. Táto kontrola sa používa na kontrolu kĺbov a šliach.

Tipy na zvládnutie bolesti bedra

Tu je niekoľko tipov na zlepšenie pohodlia pri chôdzi a státí, keď máte bolesti bedier:

• Noste pohodlnú obuv, ktorá vašim nohám podopiera.
• Noste voľný, pohodlný odev, najmä okolo pása a nôh.
• Ak máte v minulosti problémy s kolenami alebo chodidlami, noste kolenné ortézy alebo vložky do topánok.
• Ak pomáha zmierniť bolesť bedra, noste ortézu.
• Vyvarujte sa dlhodobému chôdzi alebo státiu na tvrdých povrchoch.
• Ak potrebujete pracovať, postavte sa na gumovú podložku. Nazývajú sa aj rohože proti únave.
• Zdvihnite stôl alebo pracovnú plochu, aby ste sa pri práci vyhýbali skĺznutiu.
• Ak pomáha pri zmierňovaní bolesti bedier pri chôdzi, používajte palicu alebo palicu.
• Udržujte vodu v izolovanom hrnku na kávu a jedle blízko vášho pracovného priestoru, aby ste obmedzili, koľko musíte chodiť.
• Požiadajte kolegov a členov rodiny, aby vám vždy, keď je to možné, dostali potrebné veci.
• Obmedzte chôdzu po schodoch hore a dole. Pokiaľ je to možné, majte všetko, čo potrebujete, na jednom poschodí.

Tipy na sedenie

Posaďte sa na vankúš alebo penový podklad. Vyhnite sa sedeniu na tvrdom povrchu, ako je drevená stolička alebo lavica. Vyhnite sa tiež sedeniu na niečo príliš mäkkom, ako je pohovka alebo posteľ. Trocha pevný povrch, ktorý vám umožní mierne ponoriť sa do bokov, podporí lepšie boky.

Zlepšenie držania tela môže pomôcť vyrovnať tlak na vaše boky.

Jedlo so sebou

Bolesť bedra pri chôdzi alebo sedení je bežnou sťažnosťou v každom veku. Existuje mnoho rôznych príčin bolesti bedrového kĺbu. Väčšina z nich nie je vážna, ale mohla by byť dlhodobá. Bolesť bedra sa zvyčajne dá liečiť alebo zvládnuť. V niektorých prípadoch budete možno potrebovať dlhodobú starostlivosť, napríklad fyzickú terapiu.