Bolesť Teľaťa Pri Chôdzi: Príčiny, Príznaky, Liečba, Prevencia

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Vaše teľatá sú umiestnené vzadu na dolných končatinách. Svaly vašich teliat sú životne dôležité pre činnosti, ako je chôdza, beh a skákanie. Sú tiež zodpovední za to, že vám pomôžu ohnúť nohu nadol alebo postaviť na špičkách.

Niekedy môžete pocítiť bolesť teľaťa. Dôvodom môže byť celý rad príčin. V tomto článku sa bližšie pozrieme na najbežnejšie príčiny bolesti lýtka pri chôdzi, možnosti liečby a kedy zavolať lekára.

Čo môže spôsobiť bolesť teľaťa pri chôdzi?

Existuje veľa dôvodov, prečo môžete cítiť bolesť teľaťa, keď kráčate. Niektoré príčiny sú spôsobené bežnými svalovými stavmi, zatiaľ čo iné môžu byť spôsobené základným zdravotným stavom.

Ďalej preskúmame, čo môže spôsobiť tento typ bolesti, príznaky, ktoré môžete cítiť, a všetky preventívne kroky, ktoré môžete podniknúť.

Svalové kŕče

Svalové kŕče sa vyskytujú, keď sa vaše svaly nedobrovoľne sťahujú. Najčastejšie ovplyvňujú vaše nohy vrátane lýtok. Tieto kŕče sa často vyskytujú, keď idete, beháte alebo sa venujete nejakej fyzickej aktivite.

Svalové kŕče môžu mať mnoho príčin, hoci niekedy nie je príčina známa. Medzi najbežnejšie príčiny patria:

• pred fyzickou aktivitou sa správne nerozťahuje
• nadmerné používanie svalov
• dehydratácia
• nízka hladina elektrolytu
• nízky prísun krvi do svalov

Hlavným príznakom svalových kŕčov je bolesť, ktorej intenzita sa môže pohybovať od miernej až po ťažkú. Postihnutý sval sa tiež môže na dotyk cítiť ťažko.

Kŕče môžu trvať kdekoľvek od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút.

Existujú kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili pravdepodobnosť kŕče v lýtkových svaloch. Patrí medzi ne zostať hydratovaný a strečing pred začatím akejkoľvek fyzickej aktivity.

Poranenie svalov

Poranenie lýtkového svalu môže tiež viesť k bolesti pri chôdzi. Najčastejšie zranenia, ktoré môžu spôsobiť bolesť dolných končatín, zahŕňajú modriny a kmene.

• Modrina sa stane, keď úder do tela poškodí podkladový sval a iné tkanivá bez porušenia kože.
• K napätiu dochádza, keď je sval nadmerne používaný alebo preťažený, čo spôsobuje poškodenie svalových vlákien.

Bežné príznaky poranenia lýtkových svalov zahŕňajú:

• bolesť v postihnutej oblasti, ktorá sa často vyskytuje pri pohybe
• viditeľné modriny
• opuch
• neha

Mnoho modrín alebo kmeňov sa dá liečiť doma. Závažnejšie zranenia však môže byť potrebné vyhodnotiť lekárom.

Môžete zabrániť poraneniam lýtkových svalov:

• napínanie a zahrievanie pred fyzickou aktivitou
• udržiavanie zdravej hmotnosti
• cvičenie dobrého držania tela

Periférna artériová choroba (PAD)

Ochorenie periférnych tepien (PAD) je stav, pri ktorom sa v tepnách nahromadí plak, ktorý prenáša krv do oblastí, ako sú vaše nohy, ruky a vnútorné orgány.

PAD je spôsobený poškodením vašich tepien, ktoré môže byť spôsobené:

• cukrovka
• vysoký krvný tlak
• vysoký cholesterol
• fajčenie

Ak máte PAD, pri prechode alebo šplhaní po schodoch, ktoré odídu s odpočinkom, sa môžu vyskytnúť prerušované klaudikácie alebo bolesti. Je to preto, že vaše svaly nemajú dostatok krvi. Je to spôsobené zúžením alebo zablokovaním krvných ciev.

Medzi ďalšie príznaky PAD patrí:

• koža, ktorá je bledá alebo modrá
• slabý pulz v nohách alebo chodidlách
• pomalé hojenie rán

Manažment PAD je celoživotný a jeho cieľom je spomalenie progresie stavu. Aby ste zabránili postupovaniu PAD, je dôležité:

• podniknite kroky na správu a monitorovanie hladín glukózy, cholesterolu a krvného tlaku
• nefajčiť
• pravidelne cvičiť
• zamerajte sa na zdravo prospešnú stravu
• udržiavať zdravú váhu

Chronická žilová nedostatočnosť (CVI)

Chronická žilová nedostatočnosť (CVI) je vtedy, keď z vašich nôh tečie krv z vašich nôh späť do srdca.

Ventily v žilách obvykle pomáhajú udržiavať prietok krvi. Ale s CVI sú tieto ventily menej funkčné. To môže viesť k spätnému toku alebo zhromažďovaniu krvi v nohách.

S CVI môžete pociťovať bolesť nôh pri chôdzi, ktorá sa zmierňuje, keď odpočívate alebo zdvíhate nohy. Medzi ďalšie príznaky patria:

• teľatá, ktoré sa cítia pevne
• kŕčové žily
• opuch nôh alebo členkov
• kŕče alebo svalové kŕče
• sfarbená pokožka
• vredy na nohách

CVI je potrebné liečiť, aby sa predišlo komplikáciám, ako sú vredy nôh alebo trombóza hlbokých žíl. Odporúčaná liečba bude závisieť od závažnosti stavu.

Bedrová spinálna stenóza

Bedrová spinálna stenóza je, keď je tlak na nervy v dolnej časti chrbta spôsobený zúžením miechy. Je to často spôsobené problémami, ako je degeneratívna choroba diskov alebo tvorba ostruh.

Bedrová stenóza miechy môže pri chôdzi spôsobovať bolesť alebo kŕče v lýtkach alebo stehnách. Bolesť sa môže zmierniť, keď sa ohnete vpred, sedíte alebo si ľahnete.

Okrem bolesti môžete pociťovať aj slabosť alebo necitlivosť nôh.

Bedrová spinálna stenóza sa spravidla lieči konzervatívnymi opatreniami, ako je fyzioterapia a zvládanie bolesti. Závažné prípady môžu vyžadovať operáciu.

Syndróm chronickej námahovej kompartmenty (CECS)

Syndróm chronickej námahovej kompartmenty (CECS) je, keď špecifická skupina svalov, nazývaná kompartment, počas namáhania napučí. To vedie k zvýšeniu tlaku v komore, čo znižuje prietok krvi a vedie k bolesti.

CECS najčastejšie postihuje ľudí, ktorí vykonávajú činnosti s opakovanými pohybmi nôh, ako sú rýchle chôdze, beh alebo plávanie.

Ak máte CECS, počas fyzickej aktivity sa u vašich teliat môžu vyskytnúť bolesti. Keď sa aktivita zastaví, bolesť zvyčajne zmizne. Medzi ďalšie príznaky patria:

• stuhnutosť
• vydutie svalov
• ťažkosti s pohybom nohy

CECS zvyčajne nie je vážna a bolesť ustupuje, keď odpočívate. Môžete zabrániť prevencii CECS tým, že sa vyhnete typom činností, ktoré spôsobujú bolesť.

Kedy navštíviť lekára

Ak máte bolesť lýtka pri chôdzi, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom:

• s pár dňami domácej starostlivosti sa nezlepšuje alebo zhoršuje
• sťažuje pohyb alebo vykonávanie každodenných aktivít
• ovplyvňuje rozsah pohybu

Ak si všimnete, vyhľadajte okamžite lekársku pomoc:

• opuch jednej alebo oboch nôh
• noha, ktorá je nezvyčajne bledá alebo chladná na dotyk
• bolesť teľaťa, ktorá sa vyskytuje po dlhom sedení, napríklad po dlhej ceste lietadlom alebo jazde autom
• príznaky infekcie vrátane horúčky, sčervenania a citlivosti
• akékoľvek príznaky na nohách, ktoré sa náhle vyvinú a nedajú sa vysvetliť konkrétnou udalosťou alebo stavom

Aby ste diagnostikovali príčinu bolesti lýtok, lekár najskôr urobí lekársku anamnézu a vykoná fyzické vyšetrenie. Môžu tiež použiť ďalšie testy, ktoré pomôžu diagnostikovať váš stav. Tieto testy môžu zahŕňať:

• Imaging. Použitie zobrazovacej technológie, ako je röntgen, CT alebo ultrazvuk, môže lekárovi pomôcť lepšie si predstaviť štruktúry v postihnutej oblasti.
• Členkovo-brachiálny index. Ankle-brachial index porovnáva krvný tlak v členku s krvným tlakom v paži. Môže vám pomôcť určiť, ako dobre prúdi krv v končatinách.
• Bežecký pásový test. Počas monitorovania na bežiacom páse môže lekár získať predstavu o tom, aké závažné sú vaše príznaky a aká je ich úroveň fyzickej aktivity.
• Krvné testy. Krvné testy môžu kontrolovať vysoký obsah cholesterolu, cukrovku a ďalšie základné podmienky.
• Elektromyografia (EMG). EMG sa používa na zaznamenávanie elektrickej aktivity vašich svalov. Váš lekár to môže použiť, ak má podozrenie na problém so signalizáciou nervov.

Možnosti liečby bolesti lýtok

Liečba bolesti lýtok bude závisieť od stavu alebo problému, ktorý bolesť spôsobuje. Možné ošetrenie môže zahŕňať:

• Lieky. Ak máte základné ochorenie, ktoré prispieva k bolesti teľaťa, lekár vám môže predpísať lieky na jej liečbu. Jedným príkladom sú lieky na zníženie krvného tlaku alebo cholesterolu v PAD.

• Fyzická terapia. Fyzikálna terapia môže pomôcť zlepšiť flexibilitu, silu a pohyb. Váš lekár môže odporučiť tento typ liečby na pomoc pri stavoch, ako sú:

  • svalové úrazy
  • lumbálna spinálna stenóza
  • CECs

• Ordinácie. V závažných prípadoch sa môže odporučiť chirurgický zákrok. Príklady zahŕňajú:

  • chirurgia na opravu ťažkých svalových poranení
  • angioplastika na otvorenie artérií v PAD
  • laminektómia na zmiernenie tlaku na nervy v dôsledku lumbálnej spinálnej stenózy

• Zmeny životného štýlu. Váš lekár vám môže odporučiť vykonanie niektorých zmien životného štýlu, ktoré pomôžu zvládnuť váš stav alebo zabrániť zhoršeniu jeho stavu. Odporúčané zmeny životného štýlu môžu zahŕňať:

  • pravidelne cvičiť
  • jesť vyváženú stravu
  • udržiavanie zdravej hmotnosti

Starostlivosť o bolesť teliat

Ak vaša lýtková bolesť nie je príliš závažná, existujú opatrenia na starostlivosť o seba, ktoré môžete vyskúšať doma, aby ste zvládli bolesť. Niektoré možnosti, ktoré môžete vyskúšať, sú:

• Rest. Ak ste tele poranili, skúste si ho na pár dní odpočinúť. Vyvarujte sa dlhodobému nepohybovaniu sa, pretože to môže znížiť prietok krvi do svalov a predĺžiť hojenie.
• Chladný. Zvážte použitie studeného obkladu na svaly lýtka, ktoré sú bolestivé alebo citlivé.
• Over-the-counter (OTC) lieky. Lieky ako ibuprofén (Motrin, Advil) a acetaminofén (Tylenol) môžu pomôcť s bolesťou a opuchmi.
• Kompresia. V prípade poranenia lýtka vám môže pomôcť zabaliť teľa mäkkým obväzom. Použitie kompresných pančúch môže tiež pôsobiť na podporu toku krvi v CVI.
• Nadmorská výška. Zvýšenie poraneného tela nad úrovňou bokov môže zmierniť bolesť a opuch. Zvýšenie nôh môže tiež pomôcť zmierniť príznaky CVI.

Spodný riadok

Niekedy sa môžu vyskytnúť bolesti lýtok, ktoré sa dejú pri chôdzi. Keď budete odpočívať, táto bolesť sa mnohokrát zmierni alebo úplne zmizne.

Existuje niekoľko bežných príčin tohto typu bolesti, ako sú svalové kŕče, modriny alebo kmene.

Bolesť teľaťa pri chôdzi však môže byť spôsobená aj základnými podmienkami, ktoré ovplyvňujú vaše krvné cievy alebo nervy. Príklady týchto stavov zahŕňajú ochorenie periférnych tepien (PAD), chronickú venóznu nedostatočnosť (CVI) a lumbálnu spinálnu stenózu.

Miernu bolesť teľaťa môžete zmierniť odpočinkom, použitím ľadu a používaním liekov OTC. Navštívte svojho lekára, ak sa vaša bolesť pri domácej starostlivosti nezlepšuje, nezhoršuje alebo neovplyvňuje vaše každodenné činnosti.