Thenar Eminence Pain: Ako Diagnostikovať, Liečiť A Predchádzať

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Vaša vyvýšenina je mäkká mäsitá oblasť na spodku palca. Štyri svaly, ktoré tu nájdete, robia váš palec protivným. To znamená, že umožňujú palec uchopiť a držať malé predmety, napríklad ceruzku, šijaciu ihlu alebo lyžicu. Protiľahlý palec vám tiež umožní text na telefóne, uchopiť a otočiť kľučku a nosiť ťažké tašky.

Palcom vykonávate veľa svojich každodenných úloh. V priebehu času môžu tieto opakujúce sa pohyby stresovať svaly, ktoré ovládajú palec, a spôsobujú zápal a bolesť.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, ako sa potom diagnostikuje bolestivá eminencia, ako sa lieči a ako jej možno zabrániť.

Ako je diagnostikovaná bolesť eminencie?

Aby ste zhodnotili bolestivosť eminencie, lekár sa vás opýta:

• keď to začalo
• čo ste robili, keď to začalo
• miesto bolesti a ak sa rozšíri na iné miesto
• ak to niečo robí lepšie alebo horšie, najmä určitý pohyb
• ak ste to už predtým mali
• tvoje zamestnanie
• vaše aktivity a koníčky

Váš lekár potom vyšetrí vašu ruku so zameraním na lokalizáciu bolesti. Môžu sa pokúsiť reprodukovať bolesť pohybom palca alebo zápästia.

Potom skúška kompresie eminencie

Pri tomto teste môže lekár tlačiť palcom na vaše potomstvo a lokalizovať bolestivú oblasť.

Skúška kompresie karpálneho tunela

Test na kompresiu karpálneho tunela, pri ktorom lekár tlačí na karpálny tunel, je bežnejším testom. Váš lekár vykoná tento test, ak má podozrenie, že vaša bolesť súvisí alebo spôsobuje syndróm karpálneho tunela.

Čo spôsobuje potom výrazné bolesti a opuchy?

Najčastejšie sa potom objaví bolesť pri eminencii, pretože sa u vás objavil syndróm nadmerného používania opakovanými pohybmi palca. Bolesť je lokalizovaná vo vašej vyššej dávke, pretože tam sú svaly, ktoré pohybujú palcom.

Jednou z najbežnejších, ale ľahko odstrániteľných príčin syndrómu nadmerného užívania eminencie je časté posielanie správ palcom.

Svaly v tvom potomku sú spojené s väzom, ktorý vedie cez tvoj zápästie cez tvoj karpálny tunel. Keď sa tento väz začne zapáliť alebo ak sa v karpálnom tuneli vyskytne opuch tkanív, zužuje sa karpálny tunel a stláča všetko v ňom, vrátane stredného nervu. Stredný nerv, ktorý prechádza cez tento tunel, spúšťa svaly vo vašej vyššej eminencii. Keď sa nerv stlačí, môže spôsobiť bolestivosť.

Funguje to aj opačným spôsobom. Syndróm nadmerného používania vo vašich svaloch potom môže prispieť k syndrómu karpálneho tunela na zápästí. Syndróm karpálneho tunela môže tiež spôsobiť bolesť pri vašej vyššej eminencii.

Športové úrazy, najmä pri bejzbalu, môžu spôsobiť bolestivosť pri eminencii. Zvyčajne sa to stane, keď chytíte rýchlo sa pohybujúcu loptu holými rukami alebo spadnete na svoje potomstvo po natiahnutí, aby ste chytili loptu.

Ako liečiť bolesť pri eminencii

Ak môžete zastaviť činnosť, ktorá spôsobuje zápal a bolesť, zvyčajne sa zlepší. To často nie je možné, pretože ide o pracovnú činnosť. Ak je to kvôli koníčku alebo športu, možno sa nebudete chcieť vzdať.

Lekárske ošetrenie a domáce opravné prostriedky môžu pomôcť, aj keď celú trestnú činnosť úplne nezastavíte. Kombinácia z oboch kategórií zvyčajne funguje najlepšie.

Lekárske ošetrenie

Palcová dlaha sa bežne používa na liečbu bolesti potom, čo sa objaví. Imobilizuje palec, takže svaly nie je možné nadmerne využívať. Pomáha to zmierňovať bolesť a poskytuje vašim svalom čas na uzdravenie.

Možno nebudete môcť nosiť dlahu po celú dobu, ak narúša vašu schopnosť vykonávať prácu, ale mali by ste ju nosiť vždy, keď je to možné.

Medzi ďalšie lekárske ošetrenia patria:

• znehybnenie palca pomocou kineziologickej pásky
• nesteroidné protizápalové lieky, ako je ibuprofén a naproxén
• injekcie steroidov
• akupunktúra, akupresúra alebo suché vpichovanie

Domáce opravné prostriedky

Medzi veci, ktoré môžete robiť sami doma, patria:

• ľadovú plochu 10 minút, 3 až 4 krát denne
• pri novšej bolesti aplikujte liečbu chladom
• pri dlhodobejšej bolesti aplikujte teplú terapiu
• masírujte oblasť
• vykonávať roztiahnutie palca a rúk

Ako zabrániť vzniku bolesti pri eminencii

Najlepším spôsobom, ako zabrániť vzniku alebo opätovnému výskytu bolesti pri eminencii, je vyhnúť sa činnostiam, ktoré zahŕňajú opakovaný pohyb palca.

Tieto činnosti niekedy nemôžete zastaviť, pretože sú potrebné pre prácu alebo chcete pokračovať v činnosti, ktorá ich spôsobuje. V takom prípade by ste mali robiť časté prestávky, aby si svaly ovládali palec.

Môžete tiež nájsť alternatívne spôsoby vykonávania aktivít, ktoré nezahŕňajú nadmerné používanie palca.

Napínanie svalu palca a rúk môže tiež pomôcť zabrániť stuhnutiu svalov. Tu je niekoľko dobrých úsekov pre vaše potomstvo:

• Jemne zatlačte palec dozadu smerom k predlaktiu a roztiahnite ostatné prsty od seba.
• Dlaň zatlačte nadol na rovný povrch, pričom palec a ukazovák držte čo najširšie od seba.
• Položte ruku na rovnú plochu s dlaňou hore a jemne sa oprite lakťom do svojho výtlačku a pohybujte ho po oblasti.

Kto je vystavený riziku bolesti pri eminencii?

Mnoho povolaní, športových aktivít a koníčkov zvyšuje riziko bolesti a zápalu pri vašej vyššej eminencii. Niektoré z nich sú:

• povolania, ktoré často používajú počítače alebo ručné nástroje
• masážna terapia
• hokej
• baseball
• golf
• varenie
• umenie
• hudba
• šitie a pletenie
• písanie

Zobrať

Následná eminenčná bolesť je zvyčajne spôsobená syndrómom nadmerného užívania spôsobeným opakovanými pohybmi palca. Zvyčajne sa zlepšuje kombináciou lekárskych ošetrení a domácich liekov.

Niekedy môžete predchádzať bolestiam pri eminencii tým, že sa vyhnete činnostiam, ktoré vyžadujú opakovaný pohyb palca. Ak to nie je možné, môže byť užitočné robiť časté prestávky počas aktivity a vykonávať úseky.