Mentálne zdravie 2024, November

Nie je možné pomenovať všetky možné obavy, ktoré môžu mať ľudia, ale tu je zoznam najbežnejších a jedinečných, vrátane strachu z fóbií, ako aj možností liečby

Autizmus u žien je často nepochopený a pre jednotlivcov, ako je Katy, to môže viesť k nevereniu. Na pomoc v boji proti tomu objasňuje, ako sa niektoré zo známych príznakov autizmu prejavujú u žien a mužov odlišne

Eszopiclone je liek na predpis, ktorý sa používa na liečbu nespavosti (problémy so spánkom). Dodáva sa ako perorálna tableta, ktorá sa má užiť tesne pred spaním. Eszopiclon je dostupný ako značková droga Lunesta a tiež vo všeobecnej forme. Dozviete sa viac o vedľajších účinkoch, upozorneniach, dávkovaní a ďalších

V noci, keď sa snažíte zaspať, sa môže objaviť úzkosť. Môžu sa vyskytnúť závodné myšlienky a fyzické príznaky, ako sú gastrointestinálne problémy. Môže sa vyvinúť nedostatok spánku, ktorý môže tiež vyvolať úzkosť. Tu je návod, ako upokojiť úzkosť v noci a kedy navštíviť lekára

Zober to od niekoho, kto vie: Je v poriadku vyhodiť terapeuta. Môže to len zmeniť váš život. Nemusíte sa uspokojiť s ničím menším, ako si zaslúžite

Identifikácia spúšťačov môže chvíľu trvať a sebareflexia. Medzitým si môžete vyskúšať veci, ktoré pomôžu upokojiť alebo zmierniť vašu úzkosť z prevzatia moci. Tu je 11 rýchlych a dlhodobých stratégií

Matka popisuje svoju cestu objavovania a proces, ktorým prešla, keď si prvýkrát všimla známky toho, že jej syn môže mať autizmus

Adderall je liek pre ľudí, ktorí majú ADHD. A ak sa to bude brať tak, ako je predpísané, môže to byť bezpečný a efektívny spôsob, ako tieto príznaky zvládnuť. Určite to pre mňa urobilo. Je mi ľúto, že som to nedal skôr

Opitý spánok je termín na opis zmätených vzrušení, ktoré sa vyskytujú pri prebudení. Môžete sa cítiť zmätení, napätí alebo mať nával adrenalínu. Môžete tiež povedať veci alebo konať tak, ako si nepamätáte. Liečba môže zahŕňať zmenu životného štýlu a lieky na základe príčiny

Sociálna úzkosť sa môže cítiť oslabujúca. Môže sa vyskytnúť trasenie, potenie, rýchly srdcový rytmus a návaly horúčavy. Existuje však mnoho spôsobov, ako liečiť sociálnu úzkosť, vrátane terapie hovorením, liekov a cvičení, aby ste sa v spoločenských situáciách cítili pohodlnejšie

Ak vás online terapia zaujala, ale nie ste si istí, či je to pre vás, chcel by som vytvoriť tento nezmyselný zdroj, ktorý vám pomôže pri rozhodovaní. Bez ohľadu na to, ktorú platformu používate, použite túto radu, aby ste zistili, či je online terapia tým správnym druhom liečby

Znecitlivenie alebo brnenie v hrudníku môže byť výsledkom mnohých zdravotných problémov vrátane angíny pectoris, záchvatu paniky alebo parestézie. Môže to byť tiež príznak infarktu alebo mozgovej príhody. Dozviete sa, kedy vyhľadať pohotovostnú lekársku pomoc a kedy je vhodné naplánovať návštevu lekára na úplnú diagnostiku a liečbu

Znecitlivenie na zápästí môže byť príznakom základného stavu a nepohodlie sa môže rozšíriť na vaše ruky a prsty. Naučte sa možné príčiny - vrátane syndrómu karpálneho tunela a artritídy - a aké možnosti liečby môže lekár odporučiť na zvládnutie príznakov

Brnenie a znecitlivenie v ramene môžu byť spôsobené celým radom stavov, ako je syndróm karpálneho tunela, periférna neuropatia alebo cervikálna radikulopatia. Mnohé z nich sú pre vášho lekára relatívne jednoduché na diagnostikovanie a liečbu, často s prognózou úplného uzdravenia v primerane krátkom časovom období

Neurotransmitery sú chemické posly, ktoré prenášajú správy medzi nervovými bunkami (neurónmi) a ostatnými bunkami v tele a ovplyvňujú všetko od nálady a dýchania po srdcový rytmus a koncentráciu. Excitačné neurotransmitery zvyšujú pravdepodobnosť, že neurón vystrelí signál nazývaný akčný potenciál

Ak milovaná osoba smúti v tejto sezóne, premýšľavý darček môže znamenať veľa. Ale ako viete, čo dať niekomu, kto zažil stratu? Tento zoznam 11 darčekov je dobré začať

Nikdy by som nechcel na nikoho strach, ale nemôžem si byť vďačný, že môj partner rozumie tomu, čo prechádzate. Naše úzkosti sa prejavujú inak, ale naše diskusie o úzkosti sú komplexné, inteligentné a starostlivé

Život s úzkosťou sa môže cítiť ako práca na plný úväzok. Preto je dôležité hľadať spôsoby, ako zvládať každodenné účinky úzkosti. Požiadali sme ľudí, ktorí žijú s úzkosťou - plus niekoľko odborníkov v oblasti duševného zdravia - aby sa podelili o svoje hacky a dostali sa cez deň, keď sa vaša úzkosť zapáli

Stanovenie hraníc je o tom, aby ste si dali svoju agentúru a zmocnenie. Tu sú cvičenia, otázky a metódy, ktoré môžete vyskúšať pri stanovovaní hraníc so svojimi priateľmi, spolupracovníkmi alebo v romantických vzťahoch

Ak máte stlačený nerv v krku, cvičenie vám môže pomôcť. Týchto sedem úsekov zmierňuje miernu bolesť dekompresiou nervov a uvoľnením napnutých svalov

Záchvaty paniky sú náhle, prudké vzplanutia strachu, paniky alebo úzkosti. Ak ste zažili záchvaty paniky, viete, že môžu byť ohromujúci a rýchlo prídu. Ak sa bojíte mať niečo iné alebo sa cítite, že sa blíži … Je čas zhlboka sa nadýchnuť. Postupujte podľa týchto 11 stratégií, ako zastaviť záchvat paniky

Hľadáte prirodzenú úľavu od stresu? Vyskúšajte tento horký recept, ktorý kombinuje päť účinných prísad, ktoré vám pomôžu nájsť pokoj. Jedna alebo dve kvapky pod jazykom môžu byť len upomienkou, ktorú potrebujete na oddych

Od vydania knihy „Freshwater“, knihy o skúmaní „metafyziky identity a bytia“, sa celý život Akwaeke Emezi zmenil. Prečítajte si náš rozhovor nižšie, aby ste nahliadli do Emeziho sveta a spracovali ho, keď sa prispôsobujú a prekalibrujú na úspech, ktorý je nepochybne ďaleko od konca

Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD) je neurodevelopmentálna porucha najbežnejšia u detí a dospievajúcich. Ak máte ADHD nepozorný typ, pravdepodobne máte ťažkosti s organizáciou a pozornosťou. Viac informácií o tomto type ADHD

Väzba nervu Ulnar nastáva, keď je na váš ulnárny nerv v ramene vyvíjaný ďalší tlak. Prejdeme si možnosti liečby a ukážeme vám niekoľko cvičení, ktoré môžete vyskúšať samostatne, ktoré môžu zmierniť vaše príznaky

Cvičenia zamerané na zvládanie hnevu vám môžu pomôcť naučiť sa zvládať svoj hnev zdravými spôsobmi. Od hlbokého dýchania a fyzického cvičenia po vylepšené schopnosti počúvania môžu tieto cvičenia pomôcť, keď sa hnev cíti ohromujúci

Bipolárna porucha a porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) sú stavy, ktoré ovplyvňujú mnoho ľudí. Naučte sa rozdiely medzi nimi a ako sa môžu príznaky prekrývať

Je autizmus u žien iný ako u mužov? Urobíme hlboký ponor do toho, ako môžu ženy zažiť autizmus inak ako muži. Preskúmame tiež niektoré príznaky, ktoré si môžu ženy s autizmom pravdepodobne všimnúť, výskum v tejto oblasti a spôsob, ako hľadať diagnózu alebo podporu ako žena s autizmom

Jemné motorické zručnosti sú nevyhnutné pre život a vzdelávanie. Zistite, čo sú a kedy sa vyvíjajú, ako aj čo robiť, ak si myslíte, že zručnosti vášho dieťaťa sa môžu vyvíjať pomalšie, ako by mali

Krátkodobá strata pamäti môže byť normálnou súčasťou starnutia alebo môže byť príznakom závažnejšieho stavu. Váš lekár vám môže pomôcť určiť príčinu straty pamäti a najlepší spôsob, ako vám pomôcť

Automatické negatívne myslenie môže skutočne spôsobiť špirálu vášho duševného zdravia. Naučte sa najbežnejšie vzorce myslenia, ako rozpoznať automatické negatívne myslenie a spôsoby, ako sa presmerovať na láskavejšie a konštruktívnejšie zváženie seba samého

Existujú tipy a triky, ktoré vám môžu pomôcť znížiť hladinu kortizolu. Ak potrebujete rýchle spôsoby, ako udržať vaše srdce bijúce zvládnuteľnejšou rýchlosťou, prečítajte si naše tipy, aby ste sa upokojili za päť alebo menej minút. Máme tiež 10 a 30 minútové tipy, ktoré vám pomôžu dostať sa ku koreňu problému

Po celé desaťročia psychológovia zistili, že extroverti sú šťastnejší viac ako introverti. Bolo by preto pre ľudí prospešné konať extrovertnejšie? Nová štúdia má prekvapivú odpoveď

Pravdepodobne si spomeniete na čas, keď ste zažili metaemóciu alebo emóciu, ktorá sa vyskytla ako reakcia na inú emóciu. Možno ste sa roztrhali pri sledovaní veselého filmu s priateľmi a potom ste sa cítili trápne z toho, že sa cítite smutní

Existuje veľa príčin dlhodobej straty pamäti a nájdenie účinnej liečby závisí od toho, aké sú tieto príčiny

Tento sviatok, dať dar zdravia. Z bylinkových záhrad až po drahé kamene sme zhromaždili výživné, prírodné špeciality, ktoré pomôžu vašim blízkym relaxovať, znovu sa pripojiť a odpočinúť si

„Je to sezóna - starostlivosti o seba! Preskočte vaječný likér a namiesto toho si napite šálku vyživujúceho zápaliek. Nie je lepší čas na prioritu starostlivosti o seba a tieto pekné súpravy uľahčujú prácu. Navyše robia perfektné dary pre vystresovaných priateľov a rodinu

Občas som zápasil so samovražednými myšlienkami. Jednoducho si uvedomujem lži, ktoré mi mozog povie, keď som samovražedný a pomáha im v ich boji. Ak ma minulý rok niečo naučil, je to tak, že bez ohľadu na to, čo vám hovorí depresia, vždy existuje nádej. Tu je to, aké to je byť samovražedné a štyri spôsoby, ako sa vysporiadať

Ak žijete s úzkosťou, pravdepodobne až príliš dobre viete, ako rýchlo môže váš život prevziať. Čo ak by ste však mohli zmeniť spôsob, akým vnímate svoju úzkosť, aby ste ju posilnili namiesto oslabenia? Aj keď nemusíte nevyhnutne prekonať úzkosť, môžete nájsť spôsoby, ako s ňou súhlasiť a pracovať - vo svoj prospech

Trasenie alebo chvenie môžu byť príznakmi úzkosti. Hovoríme o tom, prečo sa to môže stať a ako sa s tým zaobchádza