Zoznam Fóbií: Koľko Ich Je?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Prehľad

Fóbia je iracionálny strach z niečoho, čo pravdepodobne nespôsobí ujmu. Samotné slovo pochádza z gréckeho slova fobos, čo znamená strach alebo hrôza.

Napríklad hydrofóbia sa doslova premieta do strachu z vody.

Keď má niekto fóbiu, prežíva intenzívny strach z určitého objektu alebo situácie. Fóbie sa líšia od bežných obáv, pretože spôsobujú značné utrpenie, ktoré pravdepodobne narúša život doma, v práci alebo v škole.

Ľudia s fóbiou sa aktívne vyhýbajú fobickému objektu alebo situácii alebo ho vydržia v intenzívnom strachu alebo úzkosti.

Fóbie sú typom úzkostnej poruchy. Poruchy úzkosti sú veľmi časté. Odhaduje sa, že ovplyvnia viac ako 30 percent dospelých v USA v určitom čase ich života.

V Diagnostickej a štatistickej príručke duševných porúch, piate vydanie (DSM-5), Americká psychiatrická asociácia načrtáva niekoľko najbežnejších fóbií.

Agorafóbia, strach z miest alebo situácií, ktoré vyvolávajú strach alebo bezmocnosť, je označená za zvlášť obyčajný strach s vlastnou jedinečnou diagnózou. Sociálne fóbie, ktoré sú obavami súvisiacimi so sociálnymi situáciami, sú tiež vybrané s jedinečnou diagnózou.

Špecifické fóbie sú rozsiahlou kategóriou jedinečných fóbií týkajúcich sa konkrétnych objektov a situácií. Špecifické fóbie ovplyvňujú približne 12,5% dospelých Američanov.

Fóbie sa dodávajú vo všetkých tvaroch a veľkostiach. Pretože existuje nekonečný počet objektov a situácií, zoznam konkrétnych fóbií je pomerne dlhý.

Podľa DSM sa konkrétne fóbie spravidla nachádzajú v piatich všeobecných kategóriách:

• obavy zo zvierat (pavúky, psy, hmyz)
• obavy súvisiace s prírodným prostredím (výška, hrom, tma)
• obavy súvisiace s krvou, poranením alebo zdravotnými problémami (injekcie, zlomené kosti, pády)
• obavy súvisiace so špecifickými situáciami (lietanie, jazda vo výťahu, jazda)
• iné (dusenie, hlasné zvuky, utopenie)

Tieto kategórie zahŕňajú nekonečné množstvo konkrétnych objektov a situácií.

Neexistuje žiadny oficiálny zoznam fóbie nad rámec toho, čo je uvedené v DSM, takže lekári a vedci si podľa potreby vymenia mená. Spravidla sa to robí kombináciou gréckej (alebo niekedy latinskej) predpony, ktorá popisuje fóbiu s príponou -fobia.

Napríklad strach z vody by bol pomenovaný kombináciou vody (voda) a fóbie (strach).

Existuje tiež niečo ako strach zo strachu (fobofóbia). Toto je v skutočnosti bežnejšie, než si viete predstaviť.

Ľudia s úzkostnými poruchami niekedy zažívajú záchvaty paniky, keď sú v určitých situáciách. Tieto záchvaty paniky môžu byť také nepríjemné, že ľudia robia všetko, aby sa im v budúcnosti mohli vyhnúť.

Napríklad, ak počas plavby zažívate záchvaty paniky, môžete sa v budúcnosti báť plachtenia, môžete sa však obávať panických útokov alebo strachu z rozvoja hydrofóbie.

Zoznam bežných fóbií

Štúdium konkrétnych fóbií je komplikovaný proces. Väčšina ľudí nehľadá liečbu týchto stavov, takže prípady sa väčšinou neohlásia.

Tieto fóbie sa tiež líšia v závislosti od kultúrnych skúseností, pohlavia a veku.

Prieskum viac ako 8 000 respondentov uverejnený v British Journal of Psychiatry v roku 1998 zistil, že medzi najbežnejšie fóbie patria:

• akrofóbia, strach z výšok
• aerofóbia, strach z lietania
• arachnofóbia, strach z pavúkov
• astrafóbia, strach z hromu a blesku
• autofóbia, strach zo samoty
• klaustrofóbia, strach z uzavretých alebo preplnených priestorov
• hemofóbia, strach z krvi
• hydrofóbia, strach z vody
• ophidiofóbia, strach z hadov
• zoofóbia, strach zo zvierat

Jedinečné fóbie

Špecifické fóbie bývajú neuveriteľne špecifické. Niektorí natoľko, že môžu naraz ovplyvniť iba hŕstku ľudí.

Je ťažké ich identifikovať, pretože väčšina ľudí neoznamuje svojim lekárom nezvyčajné obavy.

Medzi príklady neobvyklých fóbií patria:

• alektorophobia, strach z kurčiat
• onomatofóbia, strach z mien
• pogonofóbia, strach z brady
• nefofóbia, strach z mrakov
• kryofóbia, strach z ľadu alebo chladu

Súčet všetkých doterajších obáv

A
Achluophobia	Strach z tmy
strach z veľkých výšok	Strach z výšok
Aerophobia	Strach z lietania
Algophobia	Strach z bolesti
Alektorophobia	Strach z kurčiat
agorafóbia	Strach z verejných priestranstiev alebo davov
aichmofobie	Strach z ihiel alebo špicatých predmetov
Amaxophobia	Strach z jazdy v aute
androfobie	Strach z ľudí
Anginophobia	Strach z angíny alebo zadusenia
Anthophobia	Strach z kvetov
Anthropophobia	Strach z ľudí alebo zo spoločnosti
Aphenphosmphobia	Strach z dotyku
pavúkov	Strach z pavúkov
Arithmophobia	Strach z čísel
astrofóbii	Strach z hromu a blesku
Ataxophobia	Strach z nepokojov alebo nepokojov
Atelophobia	Strach z nedokonalosti
Atychiphobia	Strach zo zlyhania
Autophobia	Strach zo samoty
B
Bacteriophobia	Strach z baktérií
Barophobia	Strach z gravitácie
Bathmophobia	Strach zo schodov alebo strmých svahov
Batrachophobia	Strach z obojživelníkov
Belonephobia	Strach z špendlíkov a ihiel
Bibliophobia	Strach z kníh
Botanophobia	Strach z rastlín
C
Cacophobia	Strach z ošklivosti
Catagelophobia	Strach z výsmechu
Catoptrophobia	Strach zo zrkadiel
Chionophobia	Strach zo snehu
Chromophobia	Strach z farieb
Chronomentrophobia	Strach z hodín
klaustrofóbie	Strach z obmedzených priestorov
coulrofobie	Strach z klaunov
Cyberphobia	Strach z počítačov
Cynophobia	Strach zo psov
D
Dendrophobia	Strach zo stromov
Dentophobia	Strach zubárov
Domatophobia	Strach z domov
Dystychiphobia	Strach z nehôd
E
Ecophobia	Strach z domu
Elurophobia	Strach z mačiek
Entomophobia	Strach z hmyzu
Ephebiphobia	Strach z tínedžerov
Equinophobia	Strach z koní
F, G
Gamophobia	Strach z manželstva
Genuphobia	Strach z kolien
Glossophobia	Strach z rozprávania na verejnosti
Gynophobia	Strach zo žien
H
averzia k svetlu	Strach zo slnka
Hemophobia	Strach z krvi
Herpetophobia	Strach z plazov
hydrofobie	Strach z vody
hypochondria	Strach z choroby
IK
Iatrophobia	Strach z lekárov
Insectophobia	Strach z hmyzu
Koinoniphobia	Strach z miestností plných ľudí
L
Leukophobia	Strach z bielej farby
Lilapsophobia	Strach z tornád a hurikánov
Lockiophobia	Strach z pôrodu
M
Mageirocophobia	Strach z varenia
Megalophobia	Strach z veľkých vecí
Melanophobia	Strach z čiernej farby
Microphobia	Strach z malých vecí
mysofobie	Strach z nečistôt a choroboplodných zárodkov
N
nekrofobie	Strach zo smrti alebo mŕtvych vecí
Noctiphobia	Strach z noci
Nosocomephobia	Strach z nemocníc
Nyktofóbia	Strach z tmy
O
Obesophobia	Strach z priberania na váhe
Octophobia	Strach z obrázku 8
Ombrophobia	Strach z dažďa
Ofidiofóbia	Strach z hadov
Ornithophobia	Strach z vtákov
P
Papyrophobia	Strach z papiera
Pathophobia	Strach z choroby
Pedophobia	Strach z detí
Philophobia	Strach z lásky
Phobophobia	Strach z fóbie
Podophobia	Strach z nôh
Pogonophobia	Strach z brady
Porphyrophobia	Strach z fialovej farby
Pteridophobia	Strach z paprade
Pteromerhanophobia	Strach z lietania
Pyrophobia	Strach z ohňa
QS
Samhainophobia	Strach z Halloweenu
Scolionophobia	Strach zo školy
Selenophobia	Strach z mesiaca
Sociophobia	Strach zo sociálneho hodnotenia
Somniphobia	Strach zo spánku
T
Tachophobia	Strach z rýchlosti
technofobie	Strach z technológie
Tonitrophobia	Strach z hromu
Trypanophobia	Strach z ihiel alebo injekcií
UZ
Venustraphobia	Strach z krásnych žien
Verminophobia	Strach z baktérií
Wiccaphobia	Strach z čarodejníc a čarodejníc
xenofóbie	Strach z cudzincov alebo cudzincov
Zoophobia	Strach zo zvierat

Liečba fóbie

Fóbie sa liečia kombináciou liečby a liekov.

Ak máte záujem nájsť liečbu pre svoju fóbiu, mali by ste sa dohodnúť s psychológom alebo kvalifikovaným odborníkom v oblasti duševného zdravia.

Najúčinnejšou liečbou špecifických fóbií je typ psychoterapie nazývaný expozičná terapia. Počas expozičnej terapie pracujete s psychológom, aby ste sa naučili, ako sa znecitliviť na objekt alebo situáciu, ktorej sa obávate.

Táto liečba vám pomôže zmeniť vaše myšlienky a pocity týkajúce sa objektu alebo situácie, aby ste sa mohli naučiť ovládať svoje reakcie.

Cieľom je zlepšiť kvalitu vášho života tak, aby vás už strach nebránil alebo ho nebáli.

Expozičná terapia nie je tak strašidelná, ako by mohla znieť na prvý pohľad. Tento proces sa vykonáva pomocou kvalifikovaného odborníka v oblasti duševného zdravia, ktorý vie, ako vás pomaly sprevádzať zvyšujúcou sa úrovňou expozície spojenou s relaxačnými cvičeniami.

Ak sa bojíte pavúkov, začnete jednoducho premýšľaním o pavúkoch alebo situáciách, kde sa s nimi môžete stretnúť. Potom môžete prejsť na obrázky alebo videá. Potom možno choďte na miesto, kde môžu byť pavúky, napríklad suterén alebo zalesnená oblasť.

Bude to nejaký čas trvať, kým budete skutočne požiadaní, aby ste sa na pavúka alebo dotkli pavúka.

Váš lekár vám môže odporučiť určité lieky na zníženie úzkosti, ktoré vám môžu pomôcť pri expozičnej terapii. Aj keď tieto lieky nie sú presne liečbou fóbií, môžu pomôcť znížiť expozičnú terapiu.

Lieky, ktoré môžu pomôcť zmierniť nepríjemné pocity úzkosti, strachu a paniky, zahŕňajú betablokátory a benzodiazepíny.

Jedlo so sebou

Fóbia je pretrvávajúci, intenzívny a nereálny strach z určitého objektu alebo situácie. Špecifické fóbie súvisia s určitými objektmi a situáciami. Zvyčajne zahŕňajú obavy súvisiace so zvieratami, prírodným prostredím, zdravotnými problémami alebo osobitnými situáciami.

Kým fóbie môžu byť veľmi nepríjemné a náročné, terapia a lieky môžu pomôcť. Ak si myslíte, že by ste mohli mať fóbiu, ktorá spôsobuje prerušenie vášho života, porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach vyhodnotenia a liečby.