Prejdite obchodom s potravinami a nájdete rôzne čaje na predaj. Ale ak ste tehotná, nie všetky čaje sú bezpečné na pitie.
Harmanček je druh bylinného čaju. Príležitostne by ste si mohli vychutnať upokojujúci šálka harmančekového čaju. Niektorí lekári však odporúčajú obmedziť spotrebu bylinného čaju počas tehotenstva. Tu uvádzame zdravotné prínosy a riziká.
Je harmančekový čaj bezpečný na pitie počas tehotenstva?
Existujú dva hlavné druhy čaju: bylinné a iné ako bylinné. Čaje, ktoré nie sú bylinné, sa vyrábajú z listov čajových rastlín. Obsahujú kofeín. Dokonca aj formy bez kofeínu obsahujú kofeín.
Všeobecne sa odporúča, aby tehotné a dojčiace ženy zostali mimo alebo aspoň obmedzili množstvo kofeínu, ktoré konzumujú každý deň. Dôvodom je, že vyvíjajúce sa dieťa nedokáže spracovať kofeín vo svojom systéme ani v dospelosti.
Toto odporúčanie zahŕňa akýkoľvek druh kofeínu a nielen kofeín v čaji. V potravinách a nápojoch je kofeín vrátane čokolády, kávy a sódy. Ak počas tehotenstva konzumujete viac ako jeden zdroj kofeínu denne, zvyšujete množstvo kofeínu v systéme.
Preto je dôležité poznať všetky zdroje kofeínu.
Do nasledujúcich kategórií patria čaje, ktoré nie sú bylinné a obsahujú vysoké množstvo kofeínu:
- čierna
- zelená
- oolong
Zelený čaj môže byť dobrou voľbou. Dávajte pozor na príjem kofeínu v tehotenstve a udržujte ho na miernom množstve.
Čo je bylinkový čaj?
Bylinné čaje sa vyrábajú z rôznych častí rastlín. Vyrábajú sa z koreňov rastlín, bobúľ a semien rastlín. Skutočné bylinné čaje prirodzene neobsahujú kofeín. Prečítajte si štítok, aby ste sa dozvedeli o čajoch, o ktorých nemáte istotu.
US Food and Drug Administration (FDA) nepovažuje všetky bylinné čaje za bezpečné pre tehotné ženy. Je to najmä kvôli použitým typom bylín a množstvu štúdií, ktoré FDA dokázala s tehotnými ženami.
Aké sú výhody pitia harmančekového čaju?
Harmančekový čaj vyzerá podobne a súvisí so sedmokráskami. Nachádza sa tu nemecký alebo rímsky harmanček. Používa sa od čias starovekom Egypte. Najčastejšie používaným je nemecký harmanček.
Pre väčšinu ľudí má pitie harmančekového čaju priaznivé účinky na zdravie. Patria sem dávka antioxidantov, pomoc pri spánku a protizápalové vlastnosti.
Je známe, že harmančekový čaj má upokojujúci účinok a pomáha predchádzať prechladnutiu a iným chorobám. Navyše, pitie čaju akéhokoľvek druhu môže pomôcť udržať vaše telo hydratované.
Mnohí lekári napriek tomu používajú opatrnosť vo vzťahu k tehotným ženám, ktoré pijú bylinné čaje vrátane harmančeka. Je to jednoducho preto, že sa nevykonalo dostatok štúdií na zabezpečenie ich bezpečnosti.
Riziko pitia harmančekového čaju počas tehotenstva
Harmančekový čaj obsahuje protizápalové látky. Počas tehotenstva môžu byť nebezpečné. Závisí to od vašej anamnézy, od toho, koľko konzumujete a od ďalších faktorov.
Je dôležité si uvedomiť, že nie všetky bylinné čaje sú rovnaké a existujú lekári, ktorí hovoria svojim tehotným pacientom, aby sa vyhýbali.
Ako pri čomkoľvek vo vašej strave počas tehotenstva, prediskutujte pitie harmančekového čaju so svojím lekárom. Niektorí lekári môžu navrhnúť obmedzenie množstva, ktoré pijete, zatiaľ čo iní môžu dať prednosť tomu, aby ste ho vôbec nepili.
Ak sa rozhodnete piť počas tehotenstva, mali by ste si byť istí, že budete používať komerčne pripravený harmančekový čaj. Bylinné čaje, ktoré sa komerčne spracovávajú, používajú bylinky z bezpečných zdrojov.
Môže harmančekový čaj pomôcť pri vyvolaní pôrodu?
Možno ste už počuli, že harmančekový čaj môže vyvolať pôrod. V súčasnosti však neexistujú žiadne lekárske dôkazy, ktoré by to podporovali.
Existujú nejaké bylinné čaje, na ktoré lekári varujú pred začiatkom tehotenstva. Patria sem modrý cohosh a čierny cohosh čaj.
Je možné počas tehotenstva piť bylinné čaje?
Niektoré bylinné čaje sa považujú za bezpečnejšie ako iné pre tehotné ženy. Čaj z červeného malínového lístia a čaju zo žihľavy sa používajú v mnohých bylinných čajoch. Všeobecne sa považujú za bezpečné pre tehotenstvo.
Počas tehotenstva by ste sa však mali zdržať akýchkoľvek bylinných čajov, ktoré sa predávajú na chudnutie alebo diétu, alebo tých, ktoré sa môžu používať ako preháňadlá. Nepite tie, ktoré obsahujú akýkoľvek typ výživového doplnku. Je to preto, že doplnky môžu spôsobiť komplikácie alebo interakcie s inými liekmi.
Majte na pamäti, že dokonca ani rastlinné čaje označené ako „tehotenské čaje“nemajú dostatok štúdií, aby sa počas tehotenstva považovali za úplne bezpečné. Pred vyskúšaním nových druhov čaju sa poraďte so svojím lekárom.
Ďalšie kroky
Doposiaľ sa neuskutočnilo dostatok štúdií o bylinných čajoch a tehotenstve. To znamená, že porota stále sleduje, či je pitie harmančekového čaju počas tehotenstva bezpečné.
Vždy buďte opatrní a opýtajte sa svojho lekára na pitie bylinkových čajov. Mnoho bežných čajov môže byť v tehotenstve zlá voľba. Váš lekár vám môže odporučiť nápoje vhodné pre tehotenstvo, aby ste zostali hydratovaní ďalších deväť mesiacov.
