Lekársky portál - články a odborné rady

2025-06-01 07:06

Tréning pre 5K je zábavný spôsob, ako sa pohybovať, a typ plánu, ktorý urobíte, bude závisieť od vašej aktuálnej úrovne zdatnosti, cieľov a behu

2025-06-01 07:06

Rastlina jojoby je ker pochádzajúci z juhozápadných Spojených štátov. Rastie v púštnych oblastiach Arizony, južnej Kalifornie a Mexika

2025-06-01 07:06

Možnosti kávy CBD sa objavujú v niekoľkých kaviarňach. Ale mali by ste si ho objednať? Počúvame obe strany diskusie o káve CBD. Potom Sean Markey, vydavateľ vzdelávacej stránky o kanabise Cannahealth, zdieľa recept na vynikajúce domáce espresso s obsahom CBD, ktoré pije každé ráno

2025-06-01 07:06

Únava je častým príznakom fibromyalgie. Dozviete sa, čo to spôsobuje, ako zvládať únavu z fibrosu a kedy vyhľadať pomoc od svojho lekára

2025-06-01 07:06

Existuje mnoho druhov masáží, ako je švédčina, shiatsu a reflexológia. Typ, ktorý je pre vás ten pravý, sa bude líšiť v závislosti od vášho zdravia, úrovne pohodlia a cieľov. Niektoré typy sú lepšie pre relaxáciu a iné pre chronické stavy alebo zvládanie bolesti. Zistite, ktorý typ je pre vás najvhodnejší

V tomto Opýtajte sa odborníka, Dr. Morgan Rabach odpovedá na vaše otázky týkajúce sa liečby nodulárneho akné. Zahŕňa to prostriedky na lekársky predpis, ošetrenia na predpis a tipy na správu akné doma

Ak žijete s vírusom HIV a plánujete cestovať blízko alebo ďaleko, je vždy dobré naplánovať si cestu dopredu. Tu je niekoľko tipov na balenie, prípravu, návštevu poskytovateľa zdravotnej starostlivosti a čo najlepšie využitie vašich ciest

Ak žijete s HIV, je rovnako dôležité, ako sa starať o svoje duševné zdravie, okrem fyzického zdravia. Tu je šesť spôsobov, ako zlepšiť svoju emocionálnu pohodu a maximalizovať kvalitu svojho života

Zdravie čriev môže mať obrovský vplyv na naše celkové zdravie, takže je dobré naučiť sa všetko, čo môžete, o svojom vlastnom tráviacom systéme a o tom, ako sa oň najlepšie starať. Správna aplikácia vám pomôže naučiť vás všetko o nálade, jedle, príznakoch a ďalších témach. Vybrali sme najlepší rok na základe ich obsahu, spoľahlivosti a používateľských recenzií

Neusporiadané stravovanie je často nepochopené, stigmatizované alebo sa o ňom jednoducho nehovorí. Ak sa snažíte prekonať poruchu príjmu potravy alebo si vytvoríte pozitívnejší vzťah k jedlu, tieto aplikácie môžu pomôcť. Vybrali sme pre vás najlepší rok

Ostré bolesti v hrudi môžu byť alarmujúce, ale nie vždy to vyvoláva obavy. V mnohých prípadoch to súvisí s menštruačným cyklom alebo inými hormonálnymi zmenami. Miernu bolesť môžete zvyčajne liečiť doma, ale infekcie a ďalšie základné stavy si vyžadujú lekársku starostlivosť. Tu je na čo sa zamerať

Odpoveď znie: celkom ďaleko. Závisí to však od vášho zraku, uhla, z ktorého sledujete objekt, a od svetla. Tieto premenné rozbaľujeme, aby sme zodpovedali otázku, ako ďaleko môže ľudské oko vidieť. Zohľadňujeme tiež to, čo umožňuje oko vidieť, čo sa týka, a čo mu môže zabrániť

Bolesť na hrudníku a chrbte pociťovaná spolu môže byť príznakom vážnych aj nezávažných zdravotných problémov. Srdcové infarkty sa niekedy môžu prejaviť na hrudi a na chrbte, takže ak máte podozrenie, že máte infarkt, je potrebné okamžite vyhľadať lekársku pomoc

Tu je 10 cvičení na tónovanie podpazuší a odpracovanie telesného tuku. Navyše, tipy na kardio a silový tréning, aby ste čo najlepšie využili svoje rutiny

Vedeli ste, že pracujete veľa svalov, len sa snažíte vytiahnuť? Či už pracujete na zvládnutí jedného alebo sa snažíte vylepšiť alebo zvýšiť počet ťahov, ktoré môžete urobiť, tu je niekoľko tipov a krokov, ktoré vás ľahšie dostanú nad bar

Cvičenia McKenzie sú navrhnuté tak, aby zlepšili pohyblivosť chrbtice a podporovali dobré držanie tela, ktoré môže poskytnúť úľavu od bolesti chrbta. Naučte sa, ako bezpečne vyskúšať týchto osem cvičení McKenzie

Dead hangs sú populárny spôsob, ako vám pomôcť pracovať na vytiahnutí. Ale to nie je všetko, čo dokáže mŕtve zavesenie. Tu je dôvod, prečo by ste mali pridať rutinné zablokovanie, ako to urobiť správne a variácie, ktoré môžete vyskúšať

Ak ste sa už niekedy pokúsili farbiť vlasy doma, je pravdepodobné, že ste si na koži všimli nejaké škvrny na farbení vlasov. Tu je šesť metód, ktoré môžete použiť na odstránenie farby na vlasy z vašej pokožky, plus niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zabrániť škvrnám

Kŕče na nohách v tehotenstve môžu byť viac ako mierne nepríjemnosti - môžu tiež narušiť váš spánok. Prejdeme najlepšie spôsoby, ako udržať bolesť na uzde

Svrbenie pošvy môže byť príznakom sucha alebo infekcie. V závislosti od príčiny môžu domáce lieky, ako napríklad sóda na pečenie, kokosový olej a probiotiká, pomôcť zmierniť svrbenie

Drepy môžu byť efektívnym cvičením pre spodnú časť tela. Robiť variácie na drepe vám môže pomôcť pracovať aj s ostatnými svalmi. Naučte sa, ako robiť základné drep plus variácie drepu

Alternatívne cvičenia na predĺženie nôh pracujú viac svalov než len na jednoduché predĺženie nôh a je menej pravdepodobné, že spôsobia zranenie

Vedecký výskum a neoficiálne dôkazy stále viac podporujú éterické oleje pre rôzne choroby, vrátane bolesti chrbta. Tu sú najlepšie na vyskúšanie

Alkohol je diuretikum. Spôsobuje, že vaše telo vylučuje veľa vody, pretože sa snaží rozložiť sa a zbaviť sa odpadu, ktorý alkohol vytvára. Pri pití alkoholu sa môžete ľahko dehydratovať. To platí najmä v prípade, že pijete na lačný žalúdok a počas pitia alkoholu sa nebudete piť vody

Ryby candiru, často nazývané „ryba penisu“, sú amazonské ryby, ktoré údajne plávajú do ľudskej močovej trubice a ukladajú sa do penisu. Za týmito tvrdeniami je však málo dôkazov