Pracujú?
Esenciálne oleje zažívajú prudký nárast popularity. Priatelia hovoria o výhodách na sociálnych sieťach, spolupracovníci predávajú éterické oleje v kancelárii a susedia majú voňavé rozptyľovače, ktoré do svojich domovov prenikajú teplé vône zázvoru alebo levandule.
Aj keď veľa ľudí vníma éterické oleje ako jednoduchú a ľahko použiteľnú formu aromaterapie, v priebehu storočí sa používa ako alternatívna možnosť liečby.
Výskum je často obmedzený, ale dôkazy naznačujú, že určité oleje môžu byť schopné zmierniť príznaky, ako je trávenie a nevoľnosť. Tu je to, čo potrebujete vedieť o používaní éterických olejov na úľavu od pálenia záhy.
Čo hovorí výskum
Esenciálne oleje majú často zvodné vône. Éterické oleje sa vyrábajú z rastlín:
- korene
- štekať
- kvety
- semená
Tieto botaniká sa prirodzene lisujú, až kým neuvoľnia svoju podstatu alebo éterické oleje.
Napriek svojej rýchlo rastúcej fanúšikovskej základni majú éterické oleje len veľmi malú podporu od bežnej lekárskej komunity. Štúdie, ktoré tieto oleje skúmali, väčšinou hodnotili tieto oleje z hľadiska aromaterapie a úľavy od stresu. Len málo lekárskych štúdií skúmalo ich schopnosť liečiť alebo zmierňovať príznaky a príznaky stavov alebo chorôb.
Aj keď je potrebný ďalší výskum, niektoré dôkazy naznačujú, že používanie určitých olejov môže zmierniť pálenie záhy.
Zázvorový olej
Ľudia používali zázvor na liečbu rôznych typov gastrointestinálnych problémov. Ginger éterické oleje môžu byť prospešné aj ľuďom, ktorí zažívajú príznaky pálenia záhy.
Levanduľový olej
Mnoho ľudí považuje vôňu levandule uvoľňujúcu a upokojujúcu, vďaka čomu je základom aromaterapie. Okrem sedatívnych vlastností môže levanduľa tiež pomôcť zmierniť príznaky podráždenia žalúdka. Mnohé z príznakov podráždenia žalúdka a pálenia záhy sú podobné, takže vyskúšanie levanduľového oleja môže byť prospešné pre ľudí, ktorí sa zaoberajú extra žalúdočnou kyselinou.
Pepermintový olej
Vdýchnutie esencie silice mäty piepornej môže pomôcť zmierniť pálenie záhy, žalúdočné ťažkosti a nevoľnosť. Masírujte zriedený olej na hrudníku, bruchu, chrbte a môžete tak pomôcť uvoľniť hyperaktívny tráviaci systém.
Ako používať éterické oleje na pálenie záhy
Éterické oleje sú silné. Kvapka alebo dve stačia na rozptyľovanie vôní v miestnosti. Kvapalina alebo dva v nosnom oleji sa zvyčajne odporúča pri lokálnom použití éterických olejov. Ak vdychujete oleje z fľaše alebo látky, odporúča sa iba niekoľko kvapiek.
Najlepším spôsobom liečby pálenia záhy esenciálnymi olejmi je inhalácia vône priamo z fľaše alebo difúzora. Ak používate rozptyľovač, vložte dve alebo tri kvapky do parného vrecka zariadenia. Zapnite prístroj a teplá voda rozptyľuje koncentrované oleje. Ak nemáte čas na nastavenie difuzéra, môžete zhlboka dýchať a vznášať sa nad niekoľkými kvapkami éterického oleja na obrúsku alebo uteráku.
Ďalším spôsobom, ako zožať výhody éterických olejov, je zmiešanie s nosným olejom a masáž do pokožky. Esenciálne oleje sa nesmú prehltnúť.
Riziká a varovania
Žiadne vedecké štúdie nepodporujú použitie éterických olejov na liečbu pálenia záhy. Všetky štúdie, ktoré skúmajú spojenie, namiesto toho poukazujú na zmiernenie podobných príznakov, ktoré sa vyskytujú v dôsledku pálenia záhy.
Neužívajte éterické oleje ústami.
Použitie kvalitného oleja je dôležité na zaistenie toho, aby ste po použití oleja neochoreli. Mali by ste hľadať a hľadať značku, ktorej môžete veriť.
Iné liečby pálenia záhy
Aj keď pálenie záhy sa často lieči voľnopredajnými liekmi (OTC), možno zistíte, že lieky na predpis sú pre vás tou najlepšou voľbou.
Ak máte časté pálenie záhy, porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach liečby. Môžu byť schopní odporučiť lieky, ktoré môžu zmierniť alebo zmierniť vaše príznaky.
antacidá
OTC antacidá sú liekom na pálenie záhy v prvej línii. Pomáhajú neutralizovať žalúdočné kyseliny, ktoré spôsobujú príznaky. Antacidá sú zvyčajne rýchlo pôsobiace. Ak odroda OTC nefunguje, lekár vám môže predpísať liek, ktorý má predpísanú silu.
Antagonisty H2 receptorov (H2RA)
H2RA sú dobrým spôsobom, ako predchádzať príznakom skôr, ako sa objavia. Tieto lieky, ktoré sú dostupné na pulte a na lekársky predpis, znižujú množstvo žalúdočnej kyseliny, ktorú máte. Nejedná sa o rýchlo pôsobiace lieky, ale môžu poskytnúť úľavu dlhšie ako antacidá.
Inhibítory protónovej pumpy (PPI)
PPI pôsobia na zníženie množstva žalúdočnej kyseliny tvorenej žľazami v žalúdku. Dostupné sú OTC a PPI na predpis.
Čo môžete urobiť teraz
Predtým, ako sa éterické oleje pokúsite liečiť pálenie záhy alebo akékoľvek iné ochorenie, nezabudnite si preštudovať oleje, ich vedľajšie účinky a riziká. Tieto tipy vám môžu pomôcť pri rozhodovaní:
Oleje bezpečné pre zdroj
Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) USA klasifikuje éterické oleje ako „všeobecne uznávané ako bezpečné“. Agentúra FDA nekontroluje ani dohliada na výrobu a predaj týchto výrobkov. To znamená, že kvalita týchto výrobkov závisí výlučne od výrobcov. Z tohto dôvodu je dôležité, aby ste vyhľadali značku, ktorej dôverujete a ktorú ste si istí používaním. Esenciálne oleje sa predávajú v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami a prostredníctvom maloobchodníkov online.
Urobte svoj výskum
Skôr ako použijete éterické oleje, vykonajte prieskum. Pochopte, ktoré oleje môžu byť vhodné pre váš stav a ktoré nie. Zvážte známe možné vedľajšie účinky a to, ako môžu ovplyvniť vašu každodennú aktivitu.
Požiadať o pomoc
Váš lekár nemusí vedieť veľa o éterických olejoch, ale má zdroje, ktoré môžete použiť na pomoc pri love pálenia záhy. Hoci vám lekár nemusí predpísať éterické oleje, je dôležité, aby vedeli, že tieto oleje používate a akékoľvek alternatívne liečby. Môžu vám to pomôcť bezpečne urobiť tak, že zaistia, že zvolené oleje neovplyvnia žiadne lieky, ktoré v súčasnosti beriete.
Poraďte sa so svojím lekárom
Ak použitie éterických olejov alebo liečby OTC nezmierňuje príznaky a príznaky pálenia záhy, porozprávajte sa so svojím lekárom o liečbe, ktorá môže byť dostatočne silná na zmiernenie nepohodlia.
