Prehľad
Esenciálne oleje sú účinné látky nachádzajúce sa v rastlinách, destilované na silné oleje. Tieto oleje využívajú silné vlastnosti niektorých byliniek a korenín. Niektoré z týchto vlastností môžu pôsobiť na ničenie baktérií, uvoľňovanie svalov, zmiernenie bolesti, zlepšenie trávenia a vyliečenie nevoľnosti. Pretože majú malé vedľajšie účinky a malé riziko, éterické oleje sa stávajú populárnymi domácimi prostriedkami pre všetky zdravotné ťažkosti.
Esenciálne oleje nie sú určené na požitie a niektoré môžu byť toxické. Esenciálne oleje sú určené na infúziu do vzduchu v inhalátore alebo zmiešané s nosným olejom a aplikované na pokožku.
Ak sa u Vás vyskytne častá nevoľnosť v dôsledku tehotenstva, podráždenia žalúdka, závratu, gastrointestinálneho refluxu alebo iných bežných stavov, éterické oleje môžu byť užitočnou liečbou.
1. Levanduľový olej
Levanduľový éterický olej je pravdepodobne najlepšie známy pre svoje relaxačné vlastnosti. Použitie levanduľového oleja topicky alebo v difúzore môže pomôcť vašej mysli dekomprimovať sa, keď sa pripravíte na lôžko. Táto rovnaká vlastnosť môže tiež zefektívniť levanduľu v boji proti nevoľnosti.
Ak je vaša nevoľnosť spôsobená úzkosťou alebo fyzickou bolesťou, sila levandule relaxovať môže byť práve to, čo hľadáte. Tento liek funguje najlepšie, keď dáte niekoľko kvapiek levandule do difúzora éterického oleja a pomaly vdychujete, keď vôňa naplní vzduch.
V prípade nevoľnosti spôsobenej tehotenstvom, vírusom alebo pooperačnou bolesťou môžete skúsiť niektoré z ďalších olejov uvedených v tomto zozname.
2. Zázvorový olej
Zázvorový éterický olej bol študovaný ako liek na nevoľnosť a nevoľnosť. Ľudia to prisahajú a výskum súhlasí, že to funguje. Zázvorový olej sa môže rozptýliť do vzduchu pomocou rozptyľovača oleja, vtierať na tlakové body na čele a zápästiach alebo dokonca trieť priamo na žalúdok, aby sa zlepšila nevoľnosť.
Jedna klinická štúdia odhalila, že tento liek je účinný najmä u ľudí, u ktorých sa vyskytuje nevoľnosť pri zotavovaní sa z chirurgickej anestézie. Ďumbier sa všeobecne považuje za bezpečný aj pre tehotné ženy, ktoré zažívajú nevoľnosť.
3. Mätový olej
Čaj mäty piepornej sa často navrhuje ako prostriedok proti nevoľnosti, ale éterický olej môže mať rovnaký upokojujúci účinok. Niektorí vedci veria, že mäta piepornej olejovej látky uvoľňuje žalúdočné svaly a bráni ich kŕče alebo nadmernému sťahovaniu.
Jeden vedecký prehľad dospel k záveru, že inhalačný olej mäty piepornej, keď sa cítite nevoľne, zlepší vaše príznaky a budete sa cítiť lepšie rýchlo. Aj keď je potrebný ďalší výskum účinkov pepermintového oleja na rôzne druhy nevoľnosti, skúste pepermintový olej v difúzore nabudúce, keď sa budete cítiť zle.
4. Mätový olej
Aj keď nie je tak dobre známa ako liečba nevoľnosti, je rovnako účinná aj mäta pieporná. Podobne ako mäta mäty piepornej a zázvorové oleje, éterický olej z máty mätovej sa môže aplikovať na tlakové body, jemne trieť cez žalúdok a črevnú oblasť alebo difundovať vzduchom, aby sa uvoľnila nevoľnosť. Osviežujúca vôňa mäty piepornej v zmesi s mentolovou zložkou jej oleja môže spôsobiť, že sa budete cítiť viac ostražití a budete môcť dýchať napriek nevoľnosti.
5. Kardamónový olej
Kardamóm je korenie v rovnakej rodine ako zázvor, má svoje jedinečné vlastnosti a vôňu. Esenciálny olej z kardamómu sa použil v zmesi iných éterických olejov v klinickom skúšaní pooperatívnej nevoľnosti. Štúdia zistila, že kardamóm je sľubným prostriedkom proti nevoľnosti, keď sa zmieša s inými éterickými olejmi.
Ak chcete použiť kardamóm v zmesi alebo ho vyskúšať samostatne, vložte niekoľko kvapiek do difúzora éterického oleja. Bohatá, pikantná vôňa kardamómu vám tiež môže pomôcť oddýchnuť si, čo môže v dôsledku choroby znížiť nevoľnosť a úzkosť.
6. Feniklový olej
Fenikel sa často používa ako pomocná látka na trávenie a odľahčenie zápchy. Fenikel je schopný uvoľniť zažívací trakt, ktorý zabraňuje nevoľnosti a pomáha pri nevoľnosti. Použitie éterického oleja z fenikla by mohlo mať rovnaký účinok. Feniklový olej sa môže riediť v nosnom oleji a aplikovať na tlakové body na tele alebo difúzne. Pri použití feniklového oleja niekoľkokrát denne existuje len malé riziko.
Vedľajšie účinky a riziká
Používanie éterických olejov na nevoľnosť je všeobecne nízkorizikový domáci liek. Ale sú niektorí ľudia, ktorí by nemali používať túto liečbu ako spôsob, ako sa zbaviť nevoľnosti. Vo veľmi zriedkavých prípadoch môže nadmerné vystavenie mentolu obsiahnutému v mäty piepornej a mäte piepornej poškodiť vašu pokožku. Častejšie uvádzaným vedľajším účinkom je dermatitída z levanduľového oleja.
Pred nanesením na pokožku použite jemný nosný olej, napríklad jojobový olej alebo kokosový olej. To vám pomôže vyhnúť sa spáleniu alebo podráždeniu povrchu pokožky pri lokálnom použití éterických olejov. Obvyklou receptúrou sú tri až päť kvapiek éterického oleja v unci nosného oleja.
Paru nikdy priamo nevdychujte z rozptyľovača oleja alebo pary, pretože to môže dráždiť sliznicu. Ak nauzea pretrváva dlhšie ako 48 hodín alebo ak začnete prejavovať príznaky dehydratácie, prestaňte používať éterické oleje a obráťte sa na svojho lekára.
Tento domáci liek má pomôcť pri miernej nevoľnosti. Ak máte bakteriálnu alebo vírusovú infekciu, nevylieči zdroj nevoľnosti. A ak ste tehotná alebo dojčíte a hľadáte pomoc s rannou nevoľnosťou, mali by ste sa pred použitím alternatívnej liečby poradiť so svojou pôrodnou asistentkou alebo lekárom.
Jedlo a výhľad
Je dôležité si uvedomiť, že éterické oleje nie sú zázračnou liečbou. Stále sa skúmajú a ich limity, pokiaľ ide o nápravné opatrenia, ešte nie sú úplne pochopené. Majte na pamäti, že nie je veľa čo stratiť tým, že chytíte svoj obľúbený éterický olej, aby ste liečili svoj ďalší záchvat nevoľnosti. Ak sa zhlboka nadýchnete a upokojíte svoje telo, môžete odvrátiť nevoľnosť a zabrániť jej zhoršovaniu.
FDA nesleduje použitie alebo výrobu éterických olejov. Ak chcete zaistiť čistý a bezpečný produkt, preskúmajte kvalitu spoločnosti pred nákupom konkrétnej značky. Certifikovaný aromaterapeut môže vydávať odporúčania.
Dávajte pozor na núdzové príznaky bez ohľadu na to, či sa cítite lepšie, a nikdy sa nepokúšajte liečiť dehydratáciu, silné bolesti hlavy alebo silné krvácanie, ktoré sa spájajú s nevoľnosťou sami. Nezabudnite, že váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti je najlepším človekom, ktorý sa pýta na príčiny a možné lieky na akúkoľvek nevoľnosť, ktorú zažívate.
