Čo je vysoký krvný tlak?
Krvný tlak je sila krvi, ktorá tlačí na vnútornú výstelku tepien. Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia sa vyskytuje, keď sa táto sila po určitú dobu zvyšuje a zostáva vyššia ako normálne. Tento stav môže poškodiť krvné cievy, srdce, mozog a ďalšie orgány. Približne 1 z 3 Američanov má vysoký krvný tlak.
Rozptýlenie mýtu
Hypertenzia sa často považuje za zdravotný problém mužov, ale to je mýtus. Muži a ženy vo veku 40, 50 a 60 rokov majú podobné riziko vzniku vysokého krvného tlaku. Po nástupe menopauzy však ženy v skutočnosti čelia vyššiemu riziku vzniku vysokého krvného tlaku ako muži. Pred dosiahnutím veku 45 rokov sa u mužov pravdepodobne vyvinie vysoký krvný tlak, ale určité zdravotné problémy žien môžu tieto šance zmeniť.
„Tichý zabijak“
Krvný tlak sa môže zvýšiť bez akýchkoľvek viditeľných príznakov. Môžete mať vysoký krvný tlak a nezaznamenajte žiadne zjavné príznaky, kým nezaznamenáte mŕtvicu alebo infarkt.
U niektorých ľudí môže závažný vysoký krvný tlak spôsobiť bolesti hlavy, bolesti hlavy alebo závraty. Pretože na vás môže preniknúť hypertenzia, je obzvlášť dôležité pravidelne monitorovať krvný tlak.
komplikácie
Bez správnej diagnózy nemusíte vedieť, že váš krvný tlak stúpa. Nekontrolovaný vysoký krvný tlak môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Vysoký krvný tlak je hlavným rizikovým faktorom mozgovej príhody a zlyhania obličiek. Poškodenie krvných ciev, ktoré sa vyskytuje v dôsledku chronického vysokého krvného tlaku, môže tiež prispieť k infarktu. Ak ste tehotná, vysoký krvný tlak môže byť zvlášť nebezpečný pre vás aj vaše dieťa.
Kontrola krvného tlaku
Najlepším spôsobom, ako zistiť, či máte vysoký krvný tlak, je kontrola krvného tlaku. To sa dá urobiť v lekárskej kancelárii, doma s monitorom krvného tlaku alebo dokonca pomocou verejného monitora krvného tlaku, ako napríklad v obchodoch a lekárňach.
Mali by ste poznať svoj obvyklý krvný tlak. Ak pri nasledujúcom vyšetrení krvného tlaku zistíte významné zvýšenie tohto počtu, mali by ste sa poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Pôrodné roky
Niektoré ženy, ktoré užívajú antikoncepčné pilulky, si môžu všimnúť mierne zvýšenie krvného tlaku. Toto sa však zvyčajne vyskytuje u žien, ktoré predtým mali vysoký krvný tlak, trpia nadváhou alebo majú v anamnéze vysoký krvný tlak. Ak ste tehotná, váš krvný tlak sa môže zvýšiť, preto sa odporúča pravidelné vyšetrenie a monitorovanie.
U žien, ktoré už mali vysoký krvný tlak, ako aj u žien, ktoré nikdy nemali vysoký krvný tlak, sa môže vyskytnúť hypertenzia vyvolaná tehotenstvom, ktorá súvisí s vážnejším stavom nazývaným preeklampsia.
Pochopenie preeklampsie
Preeklampsia je stav, ktorý postihuje asi 5 až 8 percent tehotných žien. U žien sa zvyčajne vyvinie po 20 týždňoch tehotenstva. Zriedkavo sa tento stav môže vyskytnúť skôr v tehotenstve alebo dokonca po pôrode. Medzi príznaky patrí vysoký krvný tlak, bolesti hlavy, možné problémy s pečeňou alebo obličkami a niekedy aj náhly prírastok na váhe a opuch.
Preeklampsia je vážny stav, ktorý prispieva k asi 13 percentám všetkých úmrtí matiek na celom svete. Zvyčajne je to však zvládnuteľná komplikácia. Zvyčajne zmizne do dvoch mesiacov po narodení dieťaťa. Preeklampsia je najviac ohrozená týmito skupinami žien:
- mládež
- ženy vo veku 40 rokov
- ženy, ktoré mali viacnásobné tehotenstvo
- ženy, ktoré sú obézne
- ženy, ktoré majú v anamnéze hypertenziu alebo problémy s obličkami
Riadenie rizikových faktorov
Odborné rady na prevenciu vysokého krvného tlaku sú rovnaké pre ženy aj mužov:
- Cvičte asi 30 až 45 minút denne, päť dní v týždni.
- Jedzte stravu s miernym obsahom kalórií a nízkym obsahom nasýtených tukov.
- Zostaňte v kontakte so svojimi lekármi.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojom riziku vysokého krvného tlaku. Váš lekár vás môže informovať o najlepších spôsoboch, ako udržať krvný tlak v normálnom rozsahu a vaše srdce zdravé.
