Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Vysoký krvný tlak
Vysoký krvný tlak je často spojený s malými alebo žiadnymi príznakmi. Mnoho ľudí to má roky, bez toho aby o tom vedeli.
Avšak to, že vysoký krvný tlak je často bez príznakov, neznamená, že je neškodné. V skutočnosti nekontrolovaný vysoký krvný tlak alebo hypertenzia spôsobujú poškodenie vašich tepien, najmä tepien v obličkách a očiach. Vysoký krvný tlak je tiež rizikovým faktorom mozgovej príhody, srdcového infarktu a iných kardiovaskulárnych problémov.
Vysoký krvný tlak je zvyčajne chronický stav. Existujú dve hlavné kategórie vysokého krvného tlaku: sekundárna hypertenzia a primárna hypertenzia. Väčšina ľudí má primárnu hypertenziu, inak známu ako esenciálna hypertenzia.
- Sekundárna hypertenzia je vysoký krvný tlak, ktorý je priamym dôsledkom samostatného zdravotného stavu.
- Primárna hypertenzia je vysoký krvný tlak, ktorý nevyplýva zo špecifickej príčiny. Namiesto toho sa postupne vyvíja. Mnohé takéto prípady sa pripisujú dedičným faktorom.
Jediným spôsobom, ako zistiť, či máte vysoký krvný tlak, je vyšetrenie krvného tlaku.
Zriedkavé príznaky a núdzové príznaky
Zriedkavo môžu mať ľudia s chronickým vysokým krvným tlakom príznaky, ako sú:
- tupé bolesti hlavy
- chvíľa závratu
- krvácanie z nosa
Keď sa objavia príznaky, zvyčajne sa to prejaví iba vtedy, keď sa náhle a extrémne zvýši krvný tlak, aby sa považoval za lekársku pohotovosť. Toto sa nazýva hypertenzná kríza.
Hypertenzná kríza je definovaná ako odčítanie krvného tlaku 180 miligramov ortuti (mm Hg) alebo vyššie pre systolický tlak (prvé číslo) alebo 120 alebo vyššie pre diastolický tlak (druhé číslo). Je to často spôsobené preskakovaním liekov alebo sekundárnym vysokým krvným tlakom.
Ak kontrolujete svoj vlastný krvný tlak a dostanete tak vysokú hodnotu, počkajte niekoľko minút a potom znova skontrolujte, či bol prvý údaj presný. Medzi ďalšie príznaky hypertenznej krízy patria:
- silná bolesť hlavy alebo migréna
- silná úzkosť
- bolesť v hrudi
- zmeny videnia
- dýchavičnosť
- krvácanie z nosa
Po pár minútach, ak je vaša druhá hodnota krvného tlaku stále 180 alebo vyššia, nečakajte, či sa váš krvný tlak sám nezníži. Okamžite zavolajte na číslo 911 alebo na miestne pohotovostné služby.
Núdzová hypertenzná kríza môže viesť k závažným komplikáciám vrátane:
- tekutina v pľúcach
- opuch alebo krvácanie do mozgu
- slza v aorte, hlavnej tepne tela
- mŕtvica
- záchvaty u tehotných žien s eklampsiou
Vysoký krvný tlak počas tehotenstva
V niektorých prípadoch sa počas tehotenstva môže vyskytnúť vysoký krvný tlak. V tehotenstve existuje niekoľko typov porúch vysokého krvného tlaku. Príčiny môžu byť spôsobené mnohými faktormi vrátane:
- obezita
- chronický vysoký krvný tlak
- cukrovka
- ochorenie obličiek
- lupus
- oplodnenie in vitro (IVF) a iná pomoc súvisiaca s tehotenstvom
- byť mladistvý alebo starší ako 40 rokov
- prepravujúce viac ako jedno dieťa (napr. dvojčatá)
- prvé tehotenstvo
Ak sa vysoký krvný tlak objaví počas tehotenstva po 20 týždňoch, môže sa vyvinúť stav známy ako preeklampsia. Ťažká preeklampsia môže spôsobiť poškodenie orgánov a mozgu, čo môže spôsobiť život ohrozujúce záchvaty známe ako eklampsia.
Medzi príznaky a príznaky preeklampsie patrí proteín vo vzorkách moču, silné bolesti hlavy a zmeny videnia. Ďalšími príznakmi sú bolesti brucha a nadmerný opuch rúk a nôh.
Vysoký krvný tlak počas tehotenstva môže spôsobiť predčasné narodenie alebo predčasné oddelenie placenty. Môže tiež vyžadovať doručenie cisárskym rezom.
Vo väčšine prípadov sa krvný tlak po narodení vráti do normálu.
Komplikácie a riziká vysokého krvného tlaku
Neliečený vysoký krvný tlak môže v priebehu času spôsobiť srdcové choroby a súvisiace komplikácie, ako sú srdcový infarkt, mozgová príhoda a srdcové zlyhanie.
Ďalšími možnými problémami sú:
- strata zraku
- poškodenie obličiek
- erektilná dysfunkcia (ED)
- hromadenie tekutín v pľúcach
- strata pamäti
Liečba vysokého krvného tlaku
Existuje mnoho spôsobov liečby vysokého krvného tlaku, od zmien životného štýlu po chudnutie až po lieky. Lekári určí plán na základe úrovne vysokého krvného tlaku a príčiny.
Diétne zmeny
Zdravé stravovanie je účinný spôsob, ako pomôcť znížiť vysoký krvný tlak, najmä ak je iba mierne zvýšený. Často sa odporúča jesť potraviny s nízkym obsahom sodíka a solí a s vysokým obsahom draslíka.
Dietetické prístupy na zastavenie hypertenzie (DASH) sú jedným z príkladov potravinového plánu predpísaného lekármi na udržanie poriadku krvného tlaku. Dôraz je kladený na potraviny s nízkym obsahom sodíka a cholesterolu, ako je ovocie, zelenina a celé zrná.
Niektoré zdravé potraviny zahŕňajú:
- jablká, banány a pomaranče
- brokolica a mrkva
- hnedá ryža a celozrnné cestoviny
- strukoviny
- ryba bohatá na omega-3 mastné oleje
Potraviny, ktoré sa majú obmedziť, sú:
- potraviny a nápoje s vysokým obsahom cukru
- červené mäso
- tuky a sladkosti
Odporúča sa tiež, aby sa pri snahe zvládať vysoký krvný tlak nekonzumovalo nadmerné množstvo alkoholu. Muži by nemali mať viac ako dva nápoje denne. Ženy by nemali mať viac ako jeden nápoj.
cvičenie
Fyzická aktivita je ďalšou dôležitou zmenou životného štýlu pri zvládaní vysokého krvného tlaku. Robiť aerobik a kardio po dobu 30 minút s cieľom päťkrát týždenne, je jednoduchý spôsob, ako pridať k zdravej srdcovej rutine. Tieto cvičenia dostanú krvné pumpovanie.
S dobrým jedlom a cvičením prichádza zdravá váha. Správne riadenie hmotnosti pomáha znižovať hladinu cholesterolu a vysoký krvný tlak. Ostatné riziká spôsobené nadváhou sa tiež znižujú.
Ďalším spôsobom, ako liečiť vysoký krvný tlak, je pokus o zvládnutie a obmedzenie stresu. Stres zvýši krvný tlak. Vyskúšajte rôzne metódy na zmiernenie stresu, ako je cvičenie, meditácia alebo hudba.
liečenie
Existuje celý rad liekov, ktoré sa môžu použiť na liečbu vysokého krvného tlaku, ak samotné zmeny životného štýlu nepomáhajú. Veľa prípadov bude vyžadovať až dva rôzne lieky.
| diuretiká | Diuretiká sa tiež nazývajú prášky na vodu alebo tekutinu a z tela vymývajú nadbytočnú tekutinu a sodík. Najčastejšie sa používajú s ďalšou tabletkou. |
| beta-blokátory | Beta-blokátory spomaľujú srdcový rytmus. To pomáha menšiemu prietoku krvi cez krvné cievy. |
| blokátory vápnikových kanálov | Blokátory vápnikových kanálov uvoľňujú krvné cievy blokovaním vápnika z prechodu do buniek. |
| inhibítory angiotenzín-konvertujúceho enzýmu (ACE) | Inhibítory ACE blokujú hormóny, ktoré zvyšujú krvný tlak. |
| alfa blokátory a centrálne pôsobiace látky | Alfa blokátory uvoľňujú krvné cievy a blokujú hormóny, ktoré ich napínajú. Centrálne pôsobiace látky spôsobujú, že nervový systém znižuje nervové signály, ktoré zužujú krvné cievy. |
Kedy navštíviť svojho lekára kvôli vysokému krvnému tlaku
Ak niektoré z týchto spôsobov liečby nefungujú na zníženie vysokého krvného tlaku, zavolajte lekárovi. Úplný účinok nového lieku môže trvať až dva týždne. Žiadna zmena krvného tlaku nemusí znamenať ďalšiu liečbu, alebo to môže byť dôsledok iného problému, ktorý sa vyskytuje pri vysokom krvnom tlaku.
Mali by ste tiež zavolať lekárovi, ak sa u vás vyskytne:
- rozmazané videnie
- bolesti hlavy
- únava
- nevoľnosť
- zmätok
- dýchavičnosť
- bolesť v hrudi
Môžu to byť tiež príznaky niečoho iného alebo vedľajší účinok lieku. V tomto prípade bude možno potrebné predpísať iný liek, ktorý nahradí liek spôsobujúci nepohodlie.
Výhľad na vysoký krvný tlak
Keď budete mať vysoký krvný tlak, očakáva sa, že budete monitorovať a liečiť ho po zvyšok svojho života. Je pravdepodobné, že sa vysoký krvný tlak vráti do normálu so zmenami životného štýlu, ale je to náročné. Na udržanie cieľového krvného tlaku sú zvyčajne potrebné zmeny životného štýlu aj liek. Liečba tiež značne zníži pravdepodobnosť infarktu, mozgovej príhody a iných komplikácií súvisiacich so srdcovými chorobami.
Pri starostlivej pozornosti a správnom monitorovaní môžete viesť zdravý život.
