Najlepší spôsob, ako znížiť nechty na nohách
Správne rezanie nechtov na nohách je dôležitým krokom pri prevencii bolestivých zarastených nechtov na nohách - stav, keď sa nechty krčia a rastú do kože, čo často vedie k bolesti a niekedy aj k infekcii.
Existuje šesť hlavných komponentov alebo krokov k správnemu prerezaniu nechtov na nohách.
1. Strihače nechtov
Prvým krokom je použitie správneho nástroja na rezanie nechtov. Nožnice na strihanie nechtov alebo nožnice na manikúru sú vhodné. Vyvarujte sa nástrojov, ako sú bežné nožnice alebo nože, ktoré nie sú špeciálne navrhnuté na rezanie nechtov.
Mali by ste mať dva nožnice na nechty - jeden na prsty a druhý na prsty na nohách. Pretože vaše nechty sú širšie a hrubšie, vyžadujú väčšie zastrihávače. Tiež tým, že budete mať samostatné nožnice, znížite pravdepodobnosť prenosu baktérií alebo húb medzi nohami a rukami. Uistite sa, že zastrihávače sú medzi každým použitím dôkladne očistené.
2. Zníženie frekvencie
Druhým krokom je frekvencia rezania. Nechty väčšiny ľudí rastú asi o 2 milimetre (0,08 palca) mesačne, preto je vhodné ich každých šesť až osem týždňov orezávať. Avšak, ak ste veľmi aktívny človek alebo športovec - najmä bežec - pravdepodobne bude pohodlnejšie, ak ich častejšie orezávate.
3. Rezanie mokrých alebo suchých nechtov
Tretím krokom je odpoveď na bežnú otázku: „Mal by som si nechať nechty nechať pred alebo po sprchovaní?“Vo väčšine prípadov je odpoveď „skôr“. Suché nechty na nohách sú pri rezaní menej pravdepodobné, že sa ohnú alebo roztrhnú, takže získate čistejší rez.
Pre ľudí s veľmi hustými nechtami bude strihanie po sprche ľahšie.
4. Čas medzi rezmi
Štvrtým krokom je určenie, ako dlho nechať nechty po reze nechať nechty na nohách. Je to dôležité, pretože príliš krátke rezanie nechtov na nohách by mohlo zvýšiť riziko porastu nechtov na nohách. Ak necháte nechty príliš dlhé, je pravdepodobnejšie, že vás niečo chytí a roztrhne.
Odporúčame vám nechať si nechty na nohách v dĺžke asi 1 až 2 milimetre (0,04 až 0,08 palca).
5. Rezanie nechtu
Piaty krok je skutočný rez. Aby ste predišli bolestivým zarasteným nechtom, nechte si nechty rovno prerezané. Pre mnoho ľudí je to najjednoduchšie urobiť v dvoch rezoch - prvý s nožnicami mierne mimo stranu klinca, aby sa vytvoril priamy okraj; druhý na odstránenie zvyšku nechtu po línii priameho rezu.
6. Vyplnenie nechtu
Šiestym a posledným krokom je vyplnenie nechtov pomocou šmirgľovej dosky, aby sa vyhladili všetky zubaté okraje, ktoré by sa mohli zachytiť a prípadne trhať necht, keď rastie.
Ako rezať silné nechty na nohách
Vaše nechty na nohách môžu byť silné z ktoréhokoľvek z mnohých dôvodov vrátane:
- plesňové infekcie, ako je napríklad onychomykóza
- psoriáza, stav kože, ktorý spôsobuje rýchle hromadenie buniek na povrchu kože
- zranenia
- priliehavá obuv
Ak chcete správne rezať hrubé nechty na nohách, postupujte takto:
- Nechajte nohy chodiť najmenej 10 minút v teplej vode, aby ste si nechty zmäkli, a potom pomocou uterákov dôkladne osušte chodidlá a nechty na nohách.
- Pomocou nožnice na nechty urobte malé rezy, aby ste predišli rozštiepeniu nechtu a prerezali rovno. Aby ste znížili pravdepodobnosť zarastania nechtov, nezatvárajte rohy.
- Na vyhladenie hrán a rohov, ktoré by sa mohli zachytiť, použite šmirgľovú dosku.
Ak sú vaše zhrubnuté nechty na nohách bolestivé alebo si nemyslíte, že si môžete nechať nechty bezpečne bez porezania, poraďte sa so svojím lekárom.
Ako rezať nechty plesňami
Rezanie nechtov plesňami je podobné postupu pri rezaní hrubých nechtov na nohách. Ak necháte huby neošetrené, nechty budú aj naďalej zhusťovať a môžu sa dostať do hrúbky, ktorá si vyžaduje niektoré ďalšie akcie, vrátane:
- strojčeky na strihanie nechtov na lekárskej úrovni, pretože štandardné strojčeky na strihanie vlasov nemusia byť schopné prerezať celú cestu a môžu skĺznuť nechty a znížiť kožu
- dlhšie namočenie chodidla (20 alebo 30 minút v teplej vode)
- dezinfekcia strojčeka pomocou alkoholu alebo zriedeného bielidla
Ak si myslíte, že máte plesňovú infekciu, zavolajte si lekára.
Jedlo so sebou
Rezanie nechtov na nohách sa javí ako jednoduchá úloha, ale ak sa urobí zle, môže to viesť k zarastaniu nechtov na nohách, porezaniu kože alebo rozšíreniu plesní.
Ak chcete správne nechať nechty na nohách, strihajte ich priamo cez nechty, použite správne nástroje a medzi jednotlivými použitiami ich dôkladne očistite. Ak máte neobvykle silné nechty na nohách alebo máte plesňovú špičku, pri orezávaní nechtov buďte zvlášť opatrný.
V mnohých prípadoch je potrebné hovoriť so svojím lekárom o starostlivosti o nohy.
