Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Od otvárania viek až po kopanie nečistôt sú vaše nechty súčasťou mnohých úloh. To robí z nechtov spoločné miesto na nájdenie nečistôt, baktérií, chĺpkov, odumretých kožných buniek a iného nežiaduceho materiálu.
V štúdii 20 vysokoškolských študentov malo všetkých 20 študentov baktérie pod nechtami, vrátane Staphylococcus a Pseudomonas.
Cvičenie vynikajúcej starostlivosti o nechty a udržiavanie nechtov čisté nielenže vyzerá zdravšie, ale môže tiež pomôcť zabrániť prenosu chorôb. Aj keď máte ťažko dosiahnuteľnú špinu, existuje niekoľko spôsobov, ako vyčistiť nechty na nohách a nechty na nohách.
Keď sú vaše nechty viditeľne špinavé
Pôda, mastnota a motorový olej sa môžu všetky zachytiť pod nechty. Tu je niekoľko tipov na nechty so špinou, ktoré môžete vidieť.
- Umyte si ruky mydlom. Ruky a nechty čistite mydlami na riad. Tieto mydlá sú určené na rezanie mastnoty a sú často účinné pri znižovaní tvorby mastnoty a oleja pod nechtami.
- Používajte ručné mydlo špecifické pre danú prácu. Zvážte nákup čistiaceho prostriedku špeciálne vyrobeného na odstránenie mastnoty a nečistôt z rúk. Medzi dva najlepšie hodnotené produkty patrí priemyselný čistiaci prostriedok na ruky Gojo Natural Orange Pumice a originálny čistiaci prostriedok na ruky s tvrdou maticou.
- Použite žinku. Použite mäkkú žinku, ktorá vám pomôže dostať tieto ťažko prístupné miesta pod nechty a okolo kutikuly. Po každom použití si vždy utrite žinku.
- Spustite vlažnú vodu. Používajte vlažnú, nie studenú alebo horúcu vodu. Vlažná voda menej zasychá do rúk a nechtov ako veľmi horúca voda.
- Použite oranžovú tyčinku. Tieto hranaté drevené tyčinky, ktoré sa tiež nazývajú kutikulové tyčinky, sú jedným zo spôsobov manuálneho odstránenia nečistôt z nechtov.
Vždy vykonávajte svoje čistenie s trochou mlieka na nechtoch a rukách, aby ste predišli presušeniu. Vazelína je bežný výrobok pre domácnosť, ktorý pomáha udržiavať zdravé nechty.
Denná starostlivosť o nechty
Denná starostlivosť o nechty prispieva k zdravým a čistým nechtom. Mimo času, keď máte špinavé nechty, tu je niekoľko tipov na každodennú starostlivosť:
- Nechajte si nechty krátke. Rovnomerne orezané krátke nechty s menšou pravdepodobnosťou zhromažďujú baktérie a nečistoty. Skontrolujte si nechty každé ráno alebo večer po sprche, keď sa ľahšie rezajú. Skontrolujte, či sú všetky krátke a zvládnuteľné. Nikdy nezdieľajte nožnice na nechty, aby ste znížili riziko infekcie.
- Keď sa umývate, nechajte si nechty mydlom a vodou. Pri umývaní rúk vždy venujte pozornosť nechtom. V štúdii štyroch metód hygieny rúk medzi zubnými asistentmi boli umývanie rúk antibakteriálnymi mydlami a používanie dezinfekčného prostriedku na ruky na báze alkoholu účinné pri znižovaní baktérií na koncoch prstov. Nech už používate akýkoľvek spôsob čistenia, nezabudnite na prsty a nechty.
- Dôkladne si osušte ruky. To minimalizuje pravdepodobnosť, že dôjde k infekcii nechtov a zabráni vode príliš mäknúť nechty.
- Hydratujú. Naneste zvlhčovač na ruky, nechty a kutikuly. To vám udrží vaše nechty pružné a zdravé.
Ak dostanete záhyb, upravte ho čo najrýchlejšie a najrovnomernejšie. Nepokúšajte sa používať zuby ako nožnice na nechty - poškodia vám iba zuby a do nechtov zavedú baktérie.
Štetec na nechty alebo nie?
Kefy na nechty sú malé ručné kefy, ktoré sa podobajú zubnej kefke na nechty. Niektorí ľudia ich používajú na to, aby si tieto ťažko dostupné oblasti dostali pod nechty, keď si umývajú ruky.
Zatiaľ čo niektorí ľudia môžu mať pocit, že nechty pomáhajú čistiť nechty, štúdia uverejnená v časopise Journal of Hospital Infection nenašla žiadne rozdiely medzi ľuďmi, ktorí používali kefky na nechty a klincami, a tými, ktorí si neumývali ruky., Vedci vykonali štúdiu o tých, ktorí vykonávajú chirurgické peelingy. Preto je možné, že ľudia s viditeľne zašpinenými rukami môžu ťažiť z používania kefky na nechty.
Ak používate kefku na nechty, je dôležité ju umyť a nechať ju uschnúť aj na vzduchu. To môže zabrániť, aby kefa akumulovala baktérie a spôsobila viac škody ako úžitku.
Zabráňte suchým, krehkým alebo praskajúcim nechtom
Ak pracujete rukami alebo ste v povolaní, kde nechty vystavujete častému umývaniu rúk, nechty majú zvýšené riziko krehkosti. Medzi spôsoby, ako udržať nechty silné, patrí:
- Použite posilňovač nechtov. Na nechty naneste ochranný vrchný náter najmenej raz týždenne. Niektoré laky na nechty, vrátane priehľadných, obsahujú nylonové vlákna, ktoré môžu nechtom dodávať pevnosť.
- Vitamíny v potravinách. Môžete tiež zvážiť užívanie doplnkov biotínu, ktoré môžu pomôcť spevniť nechty. Americká osteopatická vysoká škola dermatológie odporúča užívať biotínový doplnok, ktorý je dodávaný v 1 miligramových kapsulách. Užívanie dvoch alebo troch denne počas šiestich mesiacov môže pomôcť spevniť nechty, ale neužívajte, ak ste tehotná.
- Znížte, ako často používate tvrdé ošetrenie nechtov. Obmedzte svoje používanie gélových a akrylových nechtov, ako aj acetónových odstraňovačov nechtov. Tieto prúžky pokrývajú vrchné vrstvy nechtov a oslabujú ich. Ak ich použijete, skúste nechty nechať prestať pred opakovaným použitím. Úplné obnovenie hrúbky alebo povrchu nechtov môže trvať niekoľko dní a týždňov.
- Noste pracovné rukavice. Vždy, keď je to možné, používajte gumové rukavice potiahnuté bavlnou na vykonávanie domácich úloh alebo každodenných aktivít. Tieto môžu chrániť vaše ruky pred ďalším poškodením.
Aplikácia zvlhčovača po vyschnutí nechtov môže tiež pomôcť pri utesnení vlhkosti. Vyhľadajte produkty, ktoré obsahujú lanolín a ktoré sa aplikujú na nechty. Oleje odpudzujú vodu, ale zvlhčujú. Príklady zahŕňajú mandľový, vitamín E a kokosový olej.
Ako čistiť nechty na nohách
V závislosti od úrovne flexibility môžu byť nechty na nohách oveľa ťažšie dosiahnuteľné a udržiavajú sa čisté ako náprotivky nechtov. Niektoré z denných tipov, ktoré môžete vyskúšať, aby sa vaše nechty nechali čisté, sú:
- Umyte si a vydrhnite nohy. Denne čistite a vysušujte prsty na nohách. Umyte ich mydlom a vodou. Na čistenie okolo nechtov na nohách môžete použiť špongiu, špongiu alebo žinku.
- Skúste namočiť nohu. Ak sa sprchujete každý deň, zvážte namočenie nôh do vane vlažnej vody a mydla. To môže pomôcť rozbiť alebo vytlačiť nečistoty pod nechty na nohách. Potom nohy dôkladne opláchnite a osušte.
- Po kúpeli alebo namočení nôh zastrihnite nechty. To je, keď sú mäkšie a ľahšie sa upravujú. Ak máte chronické problémy s chodidlami, môže byť lepšie nechať orezať nechty na nohách v ordinácii.
- Starostlivo osušte chodidlá a nechty na nohách. Ak je pre vás ťažké dostať sa na nohy, skúste si položiť uterák na zem a zviazať ho medzi prsty na nohách, aby ste ho vysušili medzi prstami na nohách.
- Aplikujte krém na nohy a nechty na nohách. Pred vložením ponožiek nechajte pleťové mlieko do sucha alebo nasiaknutia.
Pravidelne kontrolujte prsty na nohách, či neobsahujú huby, ako sú šupinky nechtov alebo infekcie, ako sú červené, opuchnuté a podráždené nechtové oblasti. Ak ťažko vidíte spodnú časť chodidiel, položte zrkadlo na podlahu a nohu držte nad zrkadlom.
Jedlo so sebou
Pravidelná starostlivosť o nechty a chodidlá vám pomôže udržať vaše nechty čisté, zdravé a prezentovateľné. Ak vidíte niečo neobvyklé, ako je zmena farby nechtov, začervenanie alebo opuch, obráťte sa na svojho lekára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Tieto príznaky môžu naznačovať problém s nechtami.
