Pravidelné čistenie je dôležitou súčasťou udržiavania zdravia vášho domova.
Zahŕňa to prevenciu a zmiernenie baktérií, vírusov a iných škodcov, ako sú mory, strieborné ryby a ploštice obyčajné, ktoré môžu spôsobiť poškodenie, ak sa nezačiarkne.
Počas pandémie COVID-19 je ešte dôležitejšie pravidelné čistenie. SARS-CoV-2, vírus, ktorý spôsobuje COVID-19, môže žiť niekoľko dní u vás doma.
Našťastie je ľahké zbaviť sa vírusového materiálu z týchto povrchov pomocou niektorých základných dezinfekčných prostriedkov a čistiacich postupov.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o niektorých častých problémových miestach v okolí domu ao riešeniach na zaistenie bezpečnosti a zdravia vašich obytných priestorov.
Ako čistiť kuchyňu
Každý sa tiahne do kuchyne.
Časť reštaurácie, časť zábavného centra a časť rodinnej izby je nulová pre najnáročnejšie miesta v domácnosti. Prakticky každý povrch je magnetom pre baktérie, vírusy, baktérie, hmyz a ďalšie škodce.
Vaša kuchyňa môže byť tiež jedným z najpravdepodobnejších miest na prenos vírusu, napríklad SARS-CoV-2, do vašej domácnosti. Štúdia z roku 2020 zistila, že tento koronavírus môže žiť hodiny alebo dni na mnohých bežných kuchynských povrchoch:
- meď: 8 hodín
- kartón: 24 hodín
- nehrdzavejúca oceľ: 48 hodín
- plast: 3 dni
Tu je niekoľko všeobecných tipov na dezinfekciu povrchov vašej kuchyne, aby ste zabránili COVID-19:
- Predtým, ako sa dotknete čokoľvek, umyte si ruky mydlom a vodou po dobu 20 sekúnd, najmä ak ste vonku alebo v práci.
- Dezinfikujte si ruky 60% (alebo vyšším) alkoholovým dezinfekčným prostriedkom, ak mydlo a voda nie sú okamžite k dispozícii.
- Pravidelne utierajte všetky kuchynské povrchy vrátane pultov, stolových dosiek a všetkých ostatných povrchov, na ktoré sa často dotýkate, ako sú napríklad kachle alebo mikrovlnné gombíky. Ak je k dispozícii, použite dezinfekčný prostriedok schválený EPA.
- Pred použitím a po ňom všetky riady a strieborné predmety umyte.
Špongie a utierky
Špongia môže niesť pleseň a tisíce choroboplodných zárodkov a potravín pochádzajúcich z potravín, ak nie je vyčistená alebo správne skladovaná.
Medzi veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zabili baktérie na špongii, patria:
- vloženie špongie do umývačky riadu s vysokou teplotou a cyklu sušenia
- navlhčenie a vloženie do mikrovlnnej rúry na 1-2 minúty
- po každom použití ju vytlačte a uschovajte ju na mieste, ktoré umožňuje jej vysušenie na vzduchu
Uteráky na handričky môžu tiež obsahovať nezdravé mikroorganizmy, aj keď sa používajú iba na sušenie čistých jedál. Umývajte ich často s nastaveným horúcim nastavovacím kolieskom práčky.
Doska na krájanie
Nikdy nerežte ovocie alebo zeleninu na tej istej doštičke, ktorú používate na krájanie surového mäsa. Najskôr ho očistite horúcou vodou a mydlom.
Udržiavaním zeleniny a surového mäsa oddelene zabránite krížovej kontaminácii a možnému šíreniu salmonely, E. coli a iných škodlivých baktérií.
Je dobré mať dve doštičky: jednu pre surové mäso a druhú pre ovocie, zeleninu a všetko ostatné.
dosky
Po varení majte všetky povrchy čisté a dezinfikované.
Tento ďalší krok pomôže odstrániť potravinové baktérie, ako je Campylobacter, častá príčina hnačky. To tiež odradí hmyz od hodovania zvyškov zostávajúcich na pulte.
Škodcovia v domácnosti, ako sú šváby, môžu niesť množstvo patogénov a u niektorých ľudí môžu tiež vyvolať astmu a alergie.
Svoje dosky môžete dezinfikovať bielidlom po ich utretí mydlom a vodou. Jedna lyžička chlóru bielidlo na kvart vody bude robiť trik. Tento ďalší krok pomôže zabiť všetky pretrvávajúce patogény.
Použitie bielidla s chlórom tiež pomôže odstrániť všetok vírusový materiál súvisiaci s COVID-19. Amoniak bude tiež fungovať. Jednoducho nemajú používať bielidlo a amoniak spolu, zatiaľ čo oni môžu spojiť sa produkovať škodlivé chemikálie.
Ihneď po jedle udržujte veko pre prípadné zamorenie hmyzom umývaním riadu a riadu, uložením potravín v tesne uzavretých nádobách a odpadom v nádobe s vekom.
V spálni
Či už zdieľate posteľ s niekým iným alebo nie, nikdy nie ste sami v posteli.
Prach, roztoče a prípadne maznáčik vás neustále udržujú v spoločnosti. Tieto chyby v posteli prispievajú k zhoršeniu kvality ovzdušia a môžu dráždiť to najlepšie z nás, či už ste na nich alergickí alebo alergickí.
Je to z toho dôvodu, že roztoče vytvárajú odpad a kladú vajcia. Pridajte vlasy, odumretú pokožku, huby a peľ a získate kombináciu naplnenú alergénom, ktorá môže citlivým jednotlivcom zabaliť stenu.
Tu je niekoľko tipov, ako sa zbaviť roztočov:
- Používajte plastové matrace a poťahy na vankúše so zipsom.
- Raz týždenne umyte celú posteľnú bielizeň v horúcej vode nad 130 ° F, aby ste zabili roztoče.
- Matrace vysávané pravidelne.
V kúpeľni
Kúpeľňa je relatívne nová vec. Po tisíce rokov sa ľudia spoliehali na kajuty a verejné kúpele az dobrého dôvodu - aby sa patogény a odpad nedostali z obytných priestorov.
Dnes máme luxus toaliet a vaní a patogény sa môžu skrývať tam, kde by ste ich neočakávali.
Toaletná rukoväť
Toaleta môže byť ľahko známkou možného zdravotného rizika v kúpeľni, ale je to z dôvodu, ktorý by ste možno neočakávali.
Iste, viete udržiavať misku a sedadlo čisté, ale ako často čistíte splachovaciu rukoväť? Žijú tu rotavírusy, enterokoky a iné škodlivé škodce.
Enterokok môže spôsobiť bakteriálnu gastroenteritídu. Rotavírus je najčastejšou príčinou hnačky u detí.
Nový koronavírus môže prežiť aj na oceľových a plastových držadlách WC až 3 dni.
Udržujte splachovaciu rukoväť dezinfekčným prostriedkom, ktorý na etikete špecificky uvádza bojové baktérie alebo vírusy. Dezinfekcia pomocou 60% alkoholového roztoku môže tiež pomôcť odstrániť vírusové častice SARS-CoV-2.
Od podlahy po strop
Plesni sa darí v kúpeľni a predstavuje množstvo zdravotných problémov, od vodnatých, svrbivých očí po astmatické záchvaty.
Ďalším nebezpečenstvom, ktoré sa skrýva vo vašej kúpeľni a možno aj v celom dome, je trichofytón.
Táto huba spôsobuje kožné ochorenia a atletickú nohu a môže sa prenášať z jednej nohy na druhú podlahou.
Tu je niekoľko tipov na čistenie plesní a trichofytonu:
- Použite dezinfekčný prostriedok určený na ničenie plesní a húb v kúpeľni.
- Po kúpaní alebo sprchovaní utrite vaničku alebo steny sprchy a záves utierkou alebo stierkou. Niektoré sprchové závesy je dokonca možné vyhodiť do práčky.
- Znečistené tkanivá vyhoďte a odpadový kôš vyprázdnite každý deň. Nenechávajte ich ležať v miestnosti alebo na vrchu pultu.
Rhinovírus, hlavná príčina nachladnutia, sa ľahko šíri, keď sa ľudia dotknú kontaminovaných povrchov a potom sa dotknú očí, nosa alebo úst. To platí aj pre COVID-19.
Rhinovírus a koronavírusy môžu na povrchoch žiť celé dni, preto pravidelne čistite svoju kúpeľňu.
Upratovanie domu
Baktérie a vírusy sa môžu ľahko šíriť aj na iné bežne používané povrchy vo vašej domácnosti.
kľučky
Robia viac, ako vám dovoľujú vstúpiť do vášho domu alebo miestnosti. Tieto rukoväte môžu niesť stafy, krátke pre Staphylococcus aureus, bežnú baktériu.
Aj keď to zvyčajne nie je hrozba, môže byť škodlivý, ak vstúpi do úst, očí, porezaní alebo odreniny a môže spôsobiť široké spektrum problémov.
Nový koronavírus sa tiež môže dostať do vašich kľučiek, ak pravidelne chodíte do práce alebo idete von a potom sa pred umývaním rúk dotknete kľučiek.
Dobrý prejdenie klika s antibakteriálnym čistiacim prostriedkom alebo 60% alkoholovým roztokom udrží stafy a iné škodlivé mikroorganizmy na uzde.
steny
Ak by steny mohli hovoriť, pravdepodobne by vás požiadali, aby ste znovu zvážili výber farby - nie farbu, ale typ. Farby obsahujú prchavé organické zlúčeniny (VOC), obrovský zdroj znečistenia ovzdušia vo vnútorných priestoroch.
Tieto chemikálie, ktoré sa nachádzajú aj v čalúnení, textile a iných stavebných materiáloch, môžu spôsobovať množstvo zdravotných problémov. Kritické obavy sú farby v starších domoch, ktoré môžu obsahovať olovo.
Výroba olovnatých farieb bola zakázaná v roku 1978. Ak bol váš dom postavený potom, pravdepodobne ste v tomto dobre v poriadku.
Ak chcete znížiť svoju expozíciu týmto toxickým výparom, vyberte farby s nízkym obsahom VOC, mliečne farby alebo bieliace prostriedky.
V starších domoch skontrolujte prítomnosť olova tak, že si najmete licencovaného odhadcu rizika alebo si zakúpite testovaciu súpravu pre domov v domácom železiarstve.
Ak objavíte olovo vo vašej domácnosti, informujte sa o produktoch na odstránenie olova v železiarstve alebo si ho najme skúseného špecialistu.
Koberce a predložky
Mnoho kobercov a lepidiel a čalúnení potrebných na ich inštaláciu emitujú rovnaké VOC ako farba.
Niektorí ľudia majú príznaky podobné chrípke po inštalácii nového koberca a iní sa sťažujú na podráždenie očí, nosa a hrdla.
Tu je niekoľko spôsobov, ako sa vyhnúť týmto príznakom a zdravotným problémom súvisiacim s VOC na kobercoch a kobercoch:
- Pred inštaláciou požiadajte, aby bol váš koberec vetraný.
- Otvorte okná a dvere a pomocou ventilátorov nechajte v miestnosti cirkulovať čo najviac vzduchu.
- Zvážte výber koberca a súvisiacich výrobkov, ktoré spĺňajú kritériá emisií VOC na nízku úroveň VOC pre akceptovanie kvality vzduchu v interiéri.
- Vysajte koberce a koberce často, aby ste zmiernili alergické reakcie na prach a chlpy domácich miláčikov.
- Pravidelne otvárajte okná, aby ste pomohli vetrať miestnosť, najmä po inštalácii nového koberca alebo maľovania stien.
- Zvážte použitie čističa vzduchu alebo izbových rastlín na filtrovanie toxínov a akýchkoľvek vzdušných prchavých organických zlúčenín von zo vzduchu.
SARS-CoV-2 môže prežiť na kobercoch, kobercoch a iných vláknach alebo tkaninách niekoľko hodín.
Nie je pravdepodobné, že by ste dostali vírus z týchto zdrojov, ale môžete ho sledovať doma, ak idete na kontaminovaný koberec alebo koberec a potom do ďalších miestností v domácnosti.
Koberce pravidelne pretrepte a koberce čistite parou tak často, ako môžete.
Čistička vzduchu môže tiež pomôcť zachytiť všetky infikované respiračné kvapôčky a častice vzdušnej vlhkosti (známe ako aerosóly) z kašľa alebo kýchania, ktoré môžu obsahovať koronavírus.
prach
Niekedy považujeme prach z domácnosti za nečistotu, ale je to omnoho viac.
Prehľad z roku 2016 uverejnený v časopise Environmental Science & Technology ukazuje, ako sa domáci prach podobá „parkovisku pre chemikálie“vo vašej domácnosti.
Vedci identifikovali 45 potenciálne škodlivých chemikálií v domácom prachu na preskúmanie. Najmenej 10 z týchto chemikálií bolo takmer vo všetkých vzorkách odobratých z miest v celých Spojených štátoch.
Podľa prehľadu môže prach prispieť k širokému spektru zdravotných problémov, medzi ktoré patria:
- alergie
- astma
- respiračné problémy
- rakoviny a poruchy reprodukčného a nervového systému
Tieto účinky sa môžu zvýšiť v zime, keď zvyčajne trávime viac času doma.
Prach môže predstavovať toxickú polievku pozostávajúcu z chemikálií z vonných látok, čistiacich prostriedkov, výrobkov na osobnú starostlivosť a dokonca aj zo stavebných materiálov, z ktorých je váš dom vyrobený.
Americké ministerstvo pre bývanie a rozvoj miest odporúča, aby ste si udržali svoj domov, aby ste minimalizovali problémy s prachom.
- čistý
- sucho
- dobre vetrané
- zachovaná
- bez škodcov
- bez kontaminantov
Plyn a oxid uhoľnatý
Zemný plyn
Ak váš dom používa na vykurovanie alebo varenie zemný plyn, mali by ste byť vždy upozornení na úniky.
Úniky zemného plynu sú zriedkavé, ale môžu sa spaľovať, ak je v blízkosti otvoreného ohňa. Môžu tiež z dlhodobého hľadiska spôsobiť ochorenie.
Ak cítite plyn alebo zápach, ako sú zhnité vajcia, okamžite evakuujte svoj domov a zavolajte na číslo 911 alebo na tiesňové číslo svojho poskytovateľa služieb.
Oxid uhoľnatý
Oxid uhoľnatý je bezfarebný, bez zápachu a bez chuti, ktorý môže spôsobiť príznaky podobné chrípke alebo dokonca smrť.
Je to vedľajší produkt spotrebičov spaľujúcich palivo vrátane niektorých ohrievačov priestoru, pecí, ohrievačov vody, varných dosiek, prenosných generátorov a motorov automobilov a nákladných automobilov.
Aby ste predišli problémom, uistite sa, že váš dom je vybavený detektormi oxidu uhoľnatého. Udržujte všetky spotrebiče v dobrom stave a nikdy nepoužívajte uhlie na gril alebo prenosný generátor vo vašej domácnosti.
Predchádzanie požiaru
Podľa amerického Červeného kríža môže domáci požiar narásť z iskry do život ohrozujúcej núdze do 2 minút.
Navrhujú jednoduché bezpečnostné opatrenia, aby sa predišlo nebezpečenstvu požiaru:
- Vždy majte vo vašej domácnosti fungujúce dymové poplachy. Skontrolujte ich raz mesačne a každých 6 mesiacov vložte nové batérie.
- Majte požiarny únikový plán, ktorý všetci členovia domácnosti poznajú.
- Ak dôjde k požiaru, vystúpte z domu a zostaňte mimo. Zavolajte na číslo 911.
Väčšina požiarov v domácnosti začína v kuchyni. Odporúčajú tam vykonať nasledujúce dodatočné protipožiarne opatrenia:
- Závesy, stojany na uteráky a zásobníky na papierové uteráky udržiavajte vo vzdialenosti od horákov sporákov.
- Uistite sa, že nie sú zakryté vaše mikrovlnné otvory.
- Majte hasiaci prístroj na dosah.
- Nevhadzujte vodu do plameňa. Ak v panvici začne oheň, nasaďte naň veko alebo použite hasiaci prístroj.
Predchádzanie pádom
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb sú pády hlavnou príčinou zranení starších Američanov.
Každý rok klesá 1 zo 4 dospelých vo veku nad 65 rokov. Výsledkom sú 3 milióny návštev v nemocničných pohotovostných zariadeniach a 800 000 hospitalizácií. Pád môže byť pre starších dospelých udalosťou meniacou sa život.
Tu je niekoľko jednoduchých opatrení, ktoré môžete podniknúť na zvýšenie bezpečnosti vášho domova.
- Odstráňte nebezpečenstvo zakopnutia. Z schodov a chodníkov odstráňte všetko, čo by ste mohli zakopnúť, vrátane papierov, kníh, oblečenia a obuvi.
- Zabráňte pošmyknutiu koberca. Odstráňte malé koberčeky s hádzaním alebo na spodnú stranu položte protisklzovú pásku, aby ste ich udržali na svojom mieste.
- Nainštalujte drapáky. Majte mreže vedľa a vo vani a vedľa toalety.
- Vo svojej kúpeľni použite protišmykové rohože. Nikdy nedávajte nič, čo by vám mohlo pošmyknúť do vane alebo sprchy.
- Cvičenie. Jedným z hlavných rizikových faktorov pádov je slabosť tela. Cvičte tak, aby vaše nohy a trup boli silné a pružné. Tai chi, joga a plávanie sú obzvlášť dobré aktivity.
- Majte rovnováhu. Urobte, čo môžete, aby ste zlepšili ťažkosti s chôdzou a rovnováhou. Tai chi a joga sú užitočné.
- Poznajte svoje lieky. Niektoré lieky vrátane sedatív alebo sedatív alebo antidepresív môžu ovplyvniť vašu rovnováhu. Požiadajte svojho lekára, aby s vami pravidelne kontroloval lieky.
- Kontrola videnia. Nechajte si každý rok skontrolovať svoj zrak a noste potrebné korekčné šošovky.
- Noste správnu obuv. Uistite sa, že vaša obuv sedí a je v dobrom stave.
Zobrať
Ľudstvo prešlo dlhou cestou vo vývoji vnútorných priestorov.
Považujeme za samozrejmosť veľa moderných vymožeností a niektoré z nich môžu do domácnosti vnášať škodlivé chemikálie, baktérie a bezpečnostné riziká.
Urobte niekoľko ďalších krokov a opatrení, aby ste si urobili z bezpečného prístavu svoj domov.
