Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Či už je to uprostred dňa alebo v noci, nie je nič sladšie ako spiace dieťa. Pritúlil sa, ich malé zvuky a - možno najdôležitejšie - šanca pre rodičov, aby si vzali svoj vlastný spánok. Nič nemôže byť lepšie.
Zatiaľ čo spiace dieťa môže byť snom každého rodiča, dieťa, ktoré odmieta spať v kotlíku, je nočnou morou nových rodičov! Chlpaté dieťa a noci bez spánku robia pre nešťastný dom, tak čo robíte, ak váš malý nespí vo svojom kotlíku?
príčiny
Ak zistíte, že vaše dieťa nespí vo svojom kotlíku dobre, môže to mať niekoľko príčin:
- Vaše dieťa má hlad. Malé žalúdky sa rýchlo vyprázdňujú a je potrebné ich doplniť. Najmä v období rastu a kŕmenia zo zhlukov môžete zistiť, že vaše dieťa sa chce namiesto spánku kŕmiť.
- Vaše dieťa sa cíti plynovo. Je ťažké pre malé dieťa zostať spať, keď potrebujú zhluknúť alebo prejsť plyn.
- Vaše dieťa má špinavú plienku. Rovnako ako u plynného žalúdka je pre deti ťažké zaspať a zostať zaspať, ak sú nepríjemné.
- Vaše dieťa je príliš horúce alebo studené. Skontrolujte, či vaše dieťa nie je potené alebo trasúce sa. Najlepšie je, ak je ich izba medzi 20 až 22 ° C.
- Vaše dieťa nevie, či je deň alebo noc. Niektoré deti majú problémy s rozoznávaním dní od nocí. Svietením počas dňa, predĺžením bdelých časov počas dňa a zavedením rutinného spánku pred spaním môžete pomôcť trénovať ich vnútorné hodiny.
- Úžasný reflex vášho dieťaťa ich prebúdza. Zavinovačka je dobrou voľbou pre malé deti, ale uvedomte si, že už nie je bezpečné, keď sa vaše dieťa učí chodiť.
riešenie
Vaše dieťa žilo v lone, v útulnom prostredí s regulovanou teplotou len pred niekoľkými dňami, týždňami alebo dokonca mesiacmi. Toto prostredie je veľmi odlišné od bassinetu, v ktorom ich teraz chcete spať.
Vďaka tomu, že sa ich bassinet podobá ich predchádzajúcemu prostrediu, môže ich spať spoznať a spríjemniť. Nezabudnite vziať do úvahy nasledujúce faktory a stratégie:
- Teplota. Skontrolujte ich teplotu, ako aj teplotu v miestnosti. Vaše dieťa môže mať problémy so spánkom, ak je príliš teplo alebo chlad.
- Denné svetlo. Vyskúšajte zatemnenie závesov alebo iné spôsoby, ako zatemniť miestnosť. Váš novorodenec je zvyknutý na veľmi tmavé prostredie a svetlá môžu byť stimulujúce! Stlmené nočné svetlo vám umožní vidieť uprostred noci bez toho, aby sa rozsvietili stropné svetlá.
- Zvuky. Nájdite zvukový prístroj, ktorý osloví vás a vaše dieťa. Tento hluk môže spôsobiť, že sa kôň cíti skôr ako lono, ktoré bolo naplnené zvukami vody a tlmenými srdcovými rytmami a hlasmi zvonka.
- Plienky. Kým bude mať vaše dieťa okolo 2 mesiacov, jeho zamiešanie im môže pomôcť cítiť sa bezpečne. Reflexy a pocit, že sú v otvorenom priestore, ich môžu vystrašiť. Existuje mnoho spôsobov, ako sa podviazať. Ak sa obávate, že je to v poriadku, vrecia na suchý zips môžu byť za to.
- Polohovanie. Ak má vaše dieťa plyn alebo známky refluxu a nadmerné krik s krmivami nerobí problém, mali by ste zvážiť, či ich budete držať vo zvislej polohe 20 až 30 minút po kŕmení. Ak to stále nefunguje, môžete sa poradiť s detským lekárom vášho dieťaťa, či mu ponúkne hroznovú vodu, kvapky plynu alebo lieky na predpis.
- Masáž. Detská masáž môže vášmu dieťaťu pomôcť rýchlejšie zaspať a mať pokojnejší spánok. Niektorí veria, že okrem výhod dotyku môžu napomáhať tráveniu a rozvoju nervového systému.
- Začiatok skoro. Pokúste sa pomôcť dieťaťu naučiť sa zaspať v košiši už na začiatku. Môžete ich kŕmiť alebo maznať, kým nie sú ospalé, ale stále hore, a potom ich umiestnite do kočíka, aby zaspali.
Základy spánku
Môžete očakávať, že novorodenec bude spať približne 16 hodín denne. Aj keď to príde iba za 1 až 2 hodiny, pravdepodobne budú pripravené na spánok, ak nebudú kŕmiť alebo meniť.
Ako vaše dieťa starne, začnú spať v trochu dlhších kúskoch a potrebujú trochu menej spánku. Kým bude vaše dieťa okolo 3 až 4 mesiacov, bude sa potrebovať bližšie k 14 hodinám spánku a počas dňa si mohlo zdvojnásobiť zdriemnutie.
Tento trend sa bude zvyšovať, až kým vaše dieťa nedosiahne iba 2-násobný spánok a dlhší nočný spánok, zvyčajne vo veku okolo 6 až 9 mesiacov.
Je dobré ustanoviť rutiny pred spaním v ranom veku. Tieto môžu nielen signalizovať vášmu dieťaťu, že je čas na pekný dlhý spánok, ale tiež môžu upokojiť, keď vaše dieťa zasiahne regresie spánku neskôr.
Rutiny pred spaním nemusia byť príliš prepracované. Môžu obsahovať iba kúpeľ a príbeh, alebo dokonca jednoduchú pieseň. Predvídateľnosť a pokojná a tichá rutina sú to najdôležitejšie!
Pamätajte, že váš postoj vedie dlhé cesty k povzbudeniu vášho dieťaťa, aby spalo. Ak zostanete pokojní a uvoľnení, je pravdepodobnejšie, že sa budú cítiť aj týmto spôsobom.
Bezpečnostné hľadiská
Pre novorodencov existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko SIDS a iných poranení spôsobených spánkom.
- Spoločnú izbu s dieťaťom odporúča Americká akadémia pre deti (AAP) do veku 1 roka alebo najmenej 6 mesiacov.
- Dajte svojmu dieťaťu vždy spať na chrbte na vlastnom spánkovom povrchu - nie vo svojej posteli.
- Z oblasti spánku vášho dieťaťa vyberte vankúše, prikrývky, hračky a detské postieľky.
- Dbajte na to, aby mal detský kočík alebo detská postieľka pevnú matrac s dobre priliehajúcou plachtou.
- Keď je vaše dieťa pripravené (zvyčajne okolo 4 týždňov, ak dojčíte), ponúknite upokojujúci prostriedok, keď zaspáva. Nie je potrebné znovu umiestňovať cumlík, ak vypadne potom, čo spia, a nezabudnite ho nepripevňovať k šnúrom alebo reťaziam.
- Počas spánku udržujte priestor svojho dieťaťa na príjemnej teplote. Močenie a príliš veľa vrstiev oblečenia môže viesť k prehriatiu.
- Vyhnite sa fajčeniu v domácnosti okolo dieťaťa alebo v miestnostiach, kde dieťa spí.
- Keď vaše dieťa vykazuje známky pokusu o prevrátenie, nezabudnite ich zastaviť. Preto budú mať prístup do svojich rúk, ak sa budú musieť prevrátiť.
- Dojčenie vášho dieťaťa môže tiež znížiť riziko SIDS.
Zobrať
Pre každého člena vašej rodiny je dôležité, aby vaše dieťa spalo v noci v najbezpečnejšom prostredí. Aj keď možno nebude možné zamávať čarovnou paličkou alebo posypať nejaký spací prach, aby sa rýchlo zaspali v kočíku, môžete urobiť niekoľko krokov, aby ste ich nastavili na pokojný spánok.
Ak zistíte, že ste frustrovaní svojím dieťaťom, nezabudnite, že je v poriadku odísť na pár minút, aby ste sa zhromaždili. Nebojte sa osloviť aj spiace podporné skupiny pre nových rodičov vo vašej komunite, kde získate ďalšie rady a podporu.
Pamätajte: Aj toto prejde. Poruchy spánku sú bežné, ale vždy dočasné. Dajte sebe a svojmu dieťaťu nejakú milosť, keď spolu prechádzate svojím novým životom. Čoskoro budete obaja opäť spať.
