Predávkovanie kofeínom
Kofeín je stimulant nachádzajúci sa v rôznych potravinách, nápojoch a iných výrobkoch. Zvyčajne sa používa na to, aby vás udržal hore a v strehu. Kofeín je technicky droga. Niektoré z najpopulárnejších nápojov v Spojených štátoch, ako napríklad káva, čaj a sóda, obsahujú značné množstvo kofeínu.
Podľa Mayo Clinic je odporúčané množstvo kofeínu pre zdravých dospelých až 400 miligramov denne. Ak požijete viac, ako je toto množstvo, môže dôjsť k predávkovaniu kofeínom.
Dospievajúci by sa mali obmedziť na maximálne 100 mg kofeínu denne. Tehotné ženy by mali obmedziť svoj denný príjem na menej ako 200 mg kofeínu denne, pretože účinky kofeínu na dieťa nie sú úplne známe.
To, čo predstavuje bezpečné množstvo kofeínu, sa však líši pre každého v závislosti od veku, hmotnosti a celkového zdravia.
Priemerný polčas kofeínu v krvi sa pohybuje od 1,5 do 9,5 hodín. To znamená, že môže trvať od 1,5 do 9,5 hodiny, kým hladina kofeínu v krvi klesne na polovicu pôvodného množstva. Tento široký rozsah priemerného polčasu komplikuje poznať presné množstvo kofeínu, ktoré môže viesť k predávkovaniu.
Zdroje kofeínu
Nasledujúca tabuľka ukazuje, koľko kofeínu sa nachádza vo veľkosti porcie niektorých bežných zdrojov kofeínu, podľa Centra pre vedu vo verejnom záujme.
| Veľkosť porcie | Kofeín (mg) | |
| Čierna káva | 12 oz. | 50-235 |
| Čierny čaj | 8 oz. | 30-80 |
| sóda | 12 oz. | 30-70 |
| červený býk | 8,3 oz. | 80 |
| Čokoládová tyčinka (mlieko) | 1,6 oz. | 9 |
| Tablety NoDoz kofeínu | 1 tableta | 200 |
| Excedrin Migréna | 1 tableta | 65 |
Medzi ďalšie zdroje kofeínu patria:
- cukrík
- lieky a doplnky
- akýkoľvek potravinový výrobok, ktorý tvrdí, že zvyšuje energiu
- niektoré žuvačky
Predávkovanie kofeínom môže byť v najzávažnejších prípadoch život ohrozujúce, ale veľa ľudí si všimne iba niektoré nepríjemné príznaky, ktoré po vymiznutí kofeínu z tela zmiznú.
Príčiny a rizikové faktory predávkovania kofeínom
K predávkovaniu kofeínom dochádza, keď užijete príliš veľa kofeínu pomocou nápojov, jedla alebo liekov. Niektorí ľudia však môžu bez problémov prehltnúť každý deň výrazne vyššie ako odporúčané denné množstvo. Toto sa neodporúča, pretože vysoké dávky kofeínu môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy vrátane nepravidelného srdcového rytmu a záchvatov. Pravidelná konzumácia vysokých dávok kofeínu môže tiež viesť k hormonálnym nerovnováham.
Ak kofeín zriedka konzumujete, vaše telo naň môže byť obzvlášť citlivé, preto sa vyhnite nadmernému požitiu súčasne. Aj keď pravidelne konzumujete veľké množstvo kofeínu, mali by ste prestať, keď máte nepríjemné príznaky.
Aké sú príznaky predávkovania kofeínom?
S týmto stavom sa vyskytuje niekoľko typov symptómov. Niektoré príznaky vás nemusia okamžite upozorniť, že ste užili príliš veľa kofeínu, pretože sa nemusia javiť vážne. Môžete napríklad zažiť:
- závrat
- hnačka
- zvýšená smäd
- nespavosť
- bolesť hlavy
- horúčka
- Podráždenosť
Ďalšie príznaky sú závažnejšie a vyžadujú okamžité lekárske ošetrenie. Medzi tieto závažnejšie príznaky predávkovania kofeínom patria:
- problémy s dýchaním
- zvracanie
- halucinácie
- zmätok
- bolesť v hrudi
- nepravidelný alebo rýchly srdcový rytmus
- nekontrolovateľné pohyby svalov
- kŕče
Deti môžu tiež trpieť predávkovaním kofeínom. Môže sa to stať, keď materské mlieko obsahuje nadmerné množstvo kofeínu. Niektoré mierne príznaky zahŕňajú nevoľnosť a svaly, ktoré sa neustále napínajú a potom relaxujú.
Tieto príznaky môžu sprevádzať závažnejšie príznaky predávkovania kofeínom, vrátane zvracania, rýchleho dýchania a šoku.
Ak máte tieto príznaky, vy alebo dieťa vo vašej starostlivosti, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc pre diagnostiku a liečbu.
Diagnostika predávkovania kofeínom
Ak máte podozrenie na predávkovanie kofeínom, informujte svojho lekára o všetkých príjmoch kofeínu, ktoré ste konzumovali pred príznakmi.
Pravdepodobne bude tiež monitorovaná vaša dychová frekvencia, srdcový rytmus a krvný tlak. Vaša teplota sa môže odobrať a môže vám byť podaný moč alebo krvný test na identifikáciu liekov vo vašom systéme.
Liečba predávkovania kofeínom
Liečba má za cieľ dostať kofeín z tela pri zvládaní príznakov. Môže sa vám podať aktívne uhlie, čo je bežný liek na predávkovanie liekmi, ktorý často bráni kofeínu v vstupe do gastrointestinálneho traktu.
Ak už kofeín vstúpil do gastrointestinálneho traktu, môže vám byť ponúknuté preháňadlo alebo dokonca výplach žalúdka. Výplach žalúdka spočíva v použití skúmavky na vymytie obsahu z vášho žalúdka. Váš lekár pravdepodobne vyberie metódu, ktorá funguje najrýchlejšie na to, aby vytiahla kofeín z vášho tela.
Počas tejto doby bude vaše srdce monitorované prostredníctvom EKG (elektrokardiogram). V prípade potreby môžete dostať aj dýchaciu podporu.
Domáca liečba nemusí vždy urýchľovať metabolizmus kofeínu v tele. Ak si nie ste istí, či potrebujete liečbu, zavolajte na Poison Control na čísle 800-222-1222 a opíšte svoje príznaky. Ak vaše príznaky znejú vážne, pravdepodobne vám odporúčame ísť do miestnej nemocnice na okamžitú liečbu.
prevencia
Aby ste predišli predávkovaniu kofeínom, zabráňte konzumácii nadmerného množstva kofeínu. Vo väčšine prípadov by ste nemali mať viac ako 400 mg kofeínu denne a ešte menej, ak ste na kofeín obzvlášť citliví.
výhľad
Predávkovanie kofeínom sa dá zvyčajne liečiť bez toho, aby došlo k dlhodobým zdravotným problémom. Tento stav však môže byť smrteľný, najmä u mladších pacientov, ako sú dojčatá a batoľatá.
Predávkovanie kofeínom môže tiež zhoršiť existujúce zdravotné stavy, ako je úzkosť. Preskúmanie v roku 2013 spojilo určité účinky nadmernej spotreby kofeínu s účinkami iných liekov, ako sú amfetamíny a kokaín.
Ak sa liečba podáva príliš neskoro, môžu nastať nezvratné zdravotné problémy alebo dokonca smrť. Ak máte podozrenie na predávkovanie kofeínom, mali by ste sa zavolať aspoň na Americkú asociáciu centier na kontrolu jedu (AAPCC) na čísle 800-222-1222.
